Красота и здоровье наших волос напрямую зависит от того, что мы едим. Только правильное и сбалансированное питание является залогом шикарных локонов, а вот всевозможные диеты и жесткие ограничения им сильно вредят. Проследи, чтобы в твоем рационе было достаточно белка, который содержит базовые аминокислоты: творог, яйца, мясо, рыба, киноа, бобовые, тофу и орехи. Также употребляй свежие овощи, фрукты и растительные масла, которые состоят из важных для волос омега-кислот.

Выбирай правильный шампунь

Уход за длинными волосами предусматривает использование правильного шампуня - такого, который подходит твоему типу кожи головы. Подбирай средство для сухой, жирной или нормальной кожи, а кондиционер и маску подбирай исходя из состояния и структуры волос - поврежденных, нормальных, пористых, тонких или окрашенных.

Используй кондиционер

Важно знать, как правильно ухаживать за длинными волосами. Одним из пунктов является регулярное использования кондиционера - он сглаживает кутикулы, которые раскрываются после применения щелочного шампуня. Именно поэтому после использования кондиционера волосы выглядят живыми и блестящими. Если же игнорировать этот пункт ухода, вскоре твои пряди станут ломкими и тусклыми.

Выбери свою идеальную расческу

Не знаешь, как правильно ухаживать за волосами? Регулярно расчесывай волосы несколько раз в день, чтобы сглаживать чешуйки волос и предотвращать спутывание. Больше всего пользы приносят волосам расчески из дерева с натуральной щетиной - они не повреждают локоны, а, наоборот, бережно ухаживают за ними.

Наконец, отрастила волосы, но теперь замучилась с секущимися кончиками и жирными корнями? Да, сохранить длинные волосы красивыми порой сложнее, чем их отрастить! Какой же должен быть уход за локонами, чтобы приобрести славу Рапунцель? Мы выбрали лучшие советы для тебя!

Уход за длинными волосами: изучи свои волосы

Внимательно посмотри на свою шевелюру, насколько жирные у тебя корни, нуждаются ли кончики в увлажнении, хватает ли им питания? Ответив на эти вопросы, ты сможешь подобрать подходящие именно тебе средства по уходу. Знаем, совет очень часто звучит отовсюду, но, почему-то, многие девушки пренебрегают им! Если ты покупаешь шампунь, не глядя, то эта рекомендация для тебя!

Посети трихолога

Да, даже для профилактики это полезно! Ты узнаешь, на какой стадии роста находятся волосяные фолликулы, сможешь предупредить выпадение волос, узнать, откуда у тебя перхоть и т.д. А потом уже предпринять необходимые меры для борьбы с уже имеющимися или «спящими» проблемами.

Как ухаживать за длинными волосами: масло масляное

Раз-два в неделю балуй свою шевелюру масляными обертываниями. Промасливание обеспечит волосам питание и увлажнение, укрепит корни и омолодит кожу головы. Подогрей масло на водяной бане до комфортной температуры, а затем нежно помассируй им корневую зону. После массажа можно распределить масло по всей длине, укутать голову теплым полотенцем и наслаждаться процедурой. Тебе точно понравится, а волосы будут в восторге!

Делай массаж кожи головы

Причем регулярно! Он улучшает кровообращение, что обеспечивает хороший рост волос. Кстати, можешь сочетать массаж с промасливанием и сэкономить время!

Уход за длинными волосами: подружись с сухим шампунем

Заметила, что корни стали жирными и сразу бежишь мыть голову? А остальная часть волос из-за этого сильно страдает! Так и до ломких кончиков недалеко! Теперь при первых признаках «грязной» головы, воспользуйся сухим шампунем, используя его локально.

Используй шампунь только на корнях

Нежно вотри небольшое количество шампуня в корни волос, а затем смой. Поверь, твоим волосам для очищения достаточно будет пены, скользящей вниз при смывании шампуня.

Как ухаживать за длинными волосами: не забывай про кондиционер

Используй его после каждого мытья головы. Только здесь правило обратное – наноси средство только на кончики!

Закаляйся!

Конечно, никто не призывает тебя орошать голову ледяной водой, но прохладное ополаскивание после мытья головы позволит закрыть чешуйки волоса и сделать шевелюру более гладкой и блестящей.

Не расчесывай мокрые волосы

Влажные волосы имеются свойство растягиваться, ты рискуешь травмировать их при расчесывании. Поэтому воспользуйся собственными пальцами для распутывания прядей при необходимости и жди полного высыхания!

Расчесывайся правильно

Всегда начинай с кончиков, постепенно двигаясь к корням.

Уход за длинными волосами: отметь в календаре поход к парикмахеру

Регулярно подстригай кончики волос, так ты избавишься от секущихся кончиков и обеспечишь быстрый рост здоровых волос.

Обрати внимание на наволочки

То, с чем соприкасаются твои волосы по ночам, очень важно для их здоровья и красоты. Атлас и шелк из-за более скользкой поверхности вызывают меньшее трение, а значит, прощай, спутанная шевелюра по утрам!

Не злоупотребляй «горячей» укладкой

Да-да, ты это уже слышала, но, мы не можем проигнорировать этот совет, тем более что девушки так часто им пренебрегают!

Как ухаживать за длинными волосами: защищайся!

Не пренебрегай защитой при:

· Укладке феном или утюжком (используй термозащитные средства);

· Отдыхе на море (средства с УФ-фильтром и панамка в помощь);

· Непогоде (всегда носи головной убор).

Предупреждай травмы

Волосы очень легко повредить, поэтому забудь про:

· Тугие резинки;

· Металлические заколки;

· Расчески со сломанными зубчиками.

Уход за длинными волосами: витаминизируйся

Как снаружи, так и внутри! Неправильное питание сразу сказывается на состоянии твоей шевелюры, поэтому постарайся, чтобы оно в большей степени состояло из свежих фруктов и овощей, зелени, рыбы и морепродуктов, орехов и бобовых. Чтобы дать питание волосам, добавляй в шампунь или маски несколько капель витаминов А или Е.

Как ухаживать за длинными волосами: делай маски

Хотя бы раз в неделю наноси на волосы питательные маски, поверь, ухоженные локоны заметны сразу! У тебя широкий выбор ингредиентов, мы приведем список самых лучших, выбирай из имеющихся, комбинируй между собой и наслаждайся! Итак, для длинных волос полезны:

· Желток;

· Оливковое масло;

· Коньяк;

· Кокосовое масло;

· Авокадо;

· Листья карри;

· Масло жожоба;

· Миндальное масло;

· Масло виноградной косточки;

· Облепиховое масло;

· Касторовое масло;

· Репейное масло;

· Горчичное масло;

· Кунжутное масло;

· Порошок шикакай;

· Гибискус;

· Розмарин;

· Лаванда;

· Ржаная мука;

· Йогурт;

· Сметана;

· Майонез;

· Желатин.

Внушительный список, не правда ли? Тебе есть, из чего выбрать, смело включай эти ингредиенты в еженедельный уход за своими волосами, и ты точно превратишься в Рапунцель!

Начинаю небольшой цикл на тему уход за длинными волосами, как отрастить волосы и поддерживать в здоровом виде. Витамины для волос, бессульфатные шампуни и советы. Все рекомендации пригодятся также для ухода за короткими волосами! Открываем СЕКРЕТ красивый волос!))

Не секрет, что уход за длинными волосами не всегда простой, а поэтому немногие доходят до конца в исполнении желания иметь длинные здоровые волосы. Но, если двигаться маленькими шагами, все обязательно получится! Все посты цикла Уход за длинными волосами.

Уход за длинными волосами

1. Меньше использовать фен, выпрямление волос и химическую завивку. Термоприборы особенно сильно повреждают волосы, старайтесь меньше их укладывать, а иногда сушить просто на воздухе.

2. Для укладки волос используйте средства, которые не содержат спирта. Он повреждает волосы, поэтому выбираем безалкогольные средства))

3. Для окраски волос идеально использовать красители на основе хны Surya Henna , или специальные краски для волос на растительной основе. Самые популярные марки Naturtint и Herbatint .

4. Используйте масла! Для сухих волос их можно наносить по всей длине, для жирных и тонких волос на кончики. Тогда кончики не будут пересыхать, и секущихся волос станет меньше. Мое любимое для волос кокосовое масло. Оно подходит для всех типов!

5. Если вечером наносите масла на кончики волос, на ночь лучше всего собирать их в пучок.

6. Маски и средства для увлажнения волос лучше наносить за полчаса до мытья, обертывая волосы пленкой и махровым полотенцем, чтобы сохранить тепло и влагу.

7. Для химически поврежденных и слабых волос лучше использовать маски, содержащие протеины и кератин . Протеиновые средства эффективнее действуют, если наносить их после мытья волос.

8. Длинные волосы нужно расчесывать только в сухом состоянии, чтобы их не повредить. Идеально расческой типа Tangle Teazer, которая защищает волосы от повреждения.

9. Защищайте волосы летом от солнца с помощью масел и головных уборов. Масла помогут защитить волосы от воды во время купания в хлорированной и морской воде.

10. Волосы нуждаются в защите и в холодную погоду, особенно во время морозов! Зимой для этого достаточно просто одеть шапку.

Технология мытья длинных волос CWC

А теперь открываю основной секрет длинных волос! Для таких волос идеально подходит технология мытья CWC (Condition, Wash, Condition). Оназащитит волосы от пересушивания и поможет хорошо сэкономить на процедурах в салоне по увлажнению и восстановлению волос.

Схема очень простая: используем кондиционер на волосы, затем шампунь, затем снова кондиционер! При постоянном применения такого способа восстанавливать волосы с помощью масок и специальных процедур не придется. Волосы будут идеально здоровыми !

Шампуни для длинных волос

Для ухода за длинными волосами понадобятся два типа шампуней: сульфатные и безсульфатные. Они отличаются содержанием SLS и SLES в составе компонентов.

В большинстве случае красивые длинные локоны - это наполовину заслуга природы, а наполовину - результат ежедневной заботы о волосах их обладательницы. Правильный ответ на вопрос «как ухаживать за длинными волосами ?» заключается в сведении к минимуму каких-либо травмирующих факторов. Так, существует 5 основных правил того, как ухаживать за длинными волосами, чтобы они оставались здоровыми и красивыми.

• Расчесывайте локоны правильно. Лучше приобрести щетку из натуральной щетины или деревянную расческу, а вот от пластмассовых или металлических лучше отказаться. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, в таком состоянии они наиболее подвержены травмам. Если вы боитесь, что, если вы не расчешете их после мытья, они спутаются, нанесите на них специальный спрей или несмываемый бальзам для гладкости.


• Защищайте волосы от ветра, холода и других внешних факторов. Конечно, очень хочется, чтобы окружающие оценили красоту и длину ваших прядей, но в очень жаркое или холодное время года, а также при ветреной погоде лучше заплетать их в косы, прятать под одежду или головной убор. Также важно защищать локоны от прикосновения с грубыми тканями одежды - воротником пальто, металлическими деталями. По возможности сократите воздействие на волосы горячего фена и щипцов, либо используйте специальные термозащитные средства для укладки.


• Мойте голову правильно. Во-первых, мыть ее следует по мере загрязнения - не реже, но и не чаще. Слишком частое мытье может повлиять на работу сальных желез кожи головы. После мытья ополаскивайте волосы натуральными средствами - разбавленным в воде яблочным уксусом или соком лимона, отваром ромашки - так вы снизите вредное воздействие водопроводной воды и средств для мытья. Шампунь наносят только на корни волос, втирают массирующими движениями и смывают по росту волос. Бальзам, наоборот, наносят не затрагивая корней, или же только на кончики.


• Подстригайте кончики волос. Если вы не будете подстригать их хотя бы раз в 2-3 месяца, сеченные концы не только придадут неопрятный вид вашей прическе, но и будут препятствовать росту локонов.


• Зачастую длинные волосы представляют собой комбинированный тип - жирные у основания и сухие на концах. Происходит это потому, что выделяемого кожей головы кожного сала хватает только на питание волос у корней. Поэтому так важно питать кончики дополнительно с применением специальных бальзамов, кремов и масок.

Как ухаживать за длинными волосами в домашних условиях

Несмотря на широкий ассортимент различных средств по уходу в современных магазинах косметики и салонах, не пренебрегайте также и домашними средствами - они малобюджетны, но также высокоэффективны при регулярном их применении.

Маски для длинных волос :

• травяная маска: травы в равных частях (ромашку, крапиву, листья березы, зверобой) заливают растительным (репейным или миндальным) маслом, закрывают и настаивают в течение недели в темном месте и процеживают;


• маска с алоэ и медом: смешать мед, алоэ и сок лимона в равных частях непосредственно перед применением маски.

Маски наносят на волосы, закрывают полиэтиленом и оставляют так на полчаса. Затем моют голову обычными средствами для мытья.

Ополаскиватели для длинных волос :

• травяной отвар: 2ст.л. травяной смеси (зверобоя, крапивы, ромашки, шалфея) заливают 0,5л воды, доводят до кипения и настаивают в течение часа, затем процеживают и добавляет воды, полученным настоем волосы ополаскивают после основного мытья;


• водочная «смесь»: 1ст.л. ложку водки разбавляют в литре воды и ополаскивают в ней вымытые локоны, что придает им блеск и ощущение гладкости.

Нельзя ухаживать за шевелюрой без «внутренней подпитки»: для того, чтобы ваш организм получал необходимые для роста волос витамины и микроэлементы в вашем рационе должно быть много рыбы, печени, зеленых овощей, бобовых, круп, орехов, молочных продуктов. Полезно выпивать утром натощак 1-2ст.л. льняного масла, в нем содержатся ненасыщенные жирные кислоты, от которых также зависит здоровье ваших кос.

Длинные красивые волосы - это гордость и красота женщины. Но нельзя быть обладательницей роскошной шевелюры и не заботиться о ней. Зная, какой уход нужен за длинными волосами, вы сможете приумножить свою природную красоту в несколько раз.

Длинные волосы, наполненные блеском и здоровьем, всегда были одним из главных украшений женщины. Уход за ними был практически священен. В давние времена женским локонам отводилась роль оберега, обрезать их было нельзя. Сейчас же девушки стали больше предпочитать короткие стрижки. А ведь с точки зрения наших предков, такое отношение к локонам весьма легкомысленно, ведь это сильно ослабляет женскую силу.

В наше время многие традиции утрачены и забыты, но эстетическая составляющая до сих пор актуальна. В этой статье вы узнаете, как ухаживать за длинными волосами, рецепты масок и других целебных средств.

Типы волос

Многие девушки не знают, как правильно ухаживать за длинными волосами. Для этого нужно знать свой тип прядей и выбирать средства для каждого конкретного случая. Итак, какие же существуют типы? Специалисты выделяют несколько основных групп:

• Нормальные. Если в течение 3–4 дней после мытья локоны сохраняют свой блеск и эластичность, то их смело можно отнести именно к этому типу. Они хорошо расчёсываются в любом состоянии. Перхоть отсутствует.
• Жирные. Такие пряди имеют специфический жирный блеск. В течение 3–4 часов после мытья пушистость утрачивается, и волосы начинают слипаться.
• Сухие. Волосы не блестят, выглядят тусклыми, путаются и плохо расчёсываются. Кожа головы сухая.
• Смешанные или комбинированные. Как правило, такие волосы жирные у корней, а кончики сухие и секущиеся.

Кроме того, пряди могут быть:

• Жёсткие. Характеризуются ломкостью, они очень непослушные и сухие.
• Тонкие. Очень мягкие, непослушные, довольно часто спутываются. Такие пряди лишены объёма и быстро теряют форму.
• Толстые. Густые, сильные и непослушные волосы.
• Истощённые. Такие пряди являются следствием всевозможных диет, неправильного питания, а также стрессов.

Как правило, длинные локоны имеют смешанный тип, что усложняет процесс подбора косметических средств по уходу за ними.

Основы ухода за длинными локонами

Правильный уход за длинными волосами не может быть полноценным без правильного мытья головы. Как часто мыть голову – это сугубо личное дело. Если это ежедневный уход, выбирайте соответствующий шампунь. Температура воды должна быть 35–45 градусов. Чем жирнее волосы, тем температура воды прохладнее.

Просушивать локоны следует без фена. С помощью полотенца можно слегка отжать пряди, но не закручивать и не тереть.

Следует приобрести деревянную или пластмассовую расчёску с закруглёнными штырьками. Мокрые пряди ни в коем случае нельзя расчёсывать, тереть, дёргать. Длинные локоны начинают расчёсывать с кончиков.

Подбирайте шампунь для вашего типа волос. Для корней нужно использовать косметическое средство для жирного типа, а для кончиков – для сухого типа. Шампунь нужно тщательно смывать с головы.

При уходе за тонкими волосами не нужно часто мыть голову средствами против перхоти. После шампуня желательно нанести на волосы маску или кондиционер.

Через каждые 2–3 месяца нужно посещать парикмахера, чтобы подстричь кончики. Это необходимо делать, чтобы волосы выглядели ухоженными и лучше росли.

Чтобы локоны имели здоровый вид, нужно обязательно включить в свой рацион те продукты, которые они «любят». Это фрукты, овощи, орехи и бобовые. Помните, что никакие покупные витамины не заменят натуральные продукты, более того, только из растительной пищи витамины и минеральные вещества усваиваются в полном объёме.

Следует отказаться раз и навсегда от таких вредных привычек, как алкоголь и курение. Старайтесь ежедневно не менее 30 минут совершать пешие прогулки на свежем воздухе, вести активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций. Всё это, несомненно, пойдёт на пользу шевелюре и организму в целом.

Рецепты домашних косметических средств

• Домашний скраб. Основной задачей этого средства является удаление отмерших частичек эпителия, а также избавление от излишней жирности. Такую процедуру нужно совершать не более 2 раз в месяц. Наносить скраб следует на влажные немытые волосы, точнее, на кожу головы. Длительность такой процедуры – около 10 минут, затем волосы следует промыть с шампунем. Нельзя совершать такую процедуру, если на голове имеются раны, раздражение или порезы. Для приготовления средства понадобятся следующие компоненты: 2 ст. л. соли, столько же оливкового масла, по 2 капли масел ромашки и эвкалипта. Смешиваем все ингредиенты и наносим скраб на голову. Втираем мягкими массирующими движениями в корни волос, оставляем на 10 минут, а затем смываем.
• Домашняя маска для ухода за длинными волосами. Для приготовления нам понадобятся 3 желтка и 3 ст. л. воды. Тщательно перемешиваем ингредиенты, наносим смесь на влажные волосы, уделяя внимание кончикам. Чтобы маска не высохла, следует прикрыть голову плёнкой, а сверху утеплить полотенцем. Держать маску нужно не менее 1 часа, затем смыть с применением шампуня.
• Маска по уходу за тонкими волосами. Такую маску следует наносить 2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. Для приготовления нужно смешать 50 грамм голубой глины, 2 грамма дрожжей, в смесь постепенно добавить тёплую воду до образования пастообразной массы. Нанести состав на всю длину волос на 20 минут, затем смыть.
• Домашние ополаскиватели для ухода за длинными волосами эффективно нейтрализуют агрессивную среду шампуня. Для ополаскивания подойдут:
• Минеральная вода. Она смягчает волосы и насыщает их необходимыми микроэлементами.
• Лимонная вода. В 4 л воды следует добавить сок одного лимона. Такое средство используют для придания блеска локонам.
• Отвары трав. Настои и отвары целебных трав великолепно смягчают волосы и придают им невероятный аромат.
• Желатиновый домашний шампунь. Такое средство очень полезно для повреждённых и тусклых волос. Рецепт такой: сначала следует приготовить отвар из трав. Для этого подойдут любые травы, которые вам нравятся. Их нужно залить горячей водой, дать настояться и остудить. В 200 мл приготовленного отвара нужно всыпать 2 ст. л. желатина и оставить для набухания на пару часов. Затем приготовленную смесь нагреваем на водяной бане для полного растворения крупинок. Снимаем с огня, даём немного остыть, а затем добавляем 40 мл нейтрального шампуня (подойдёт детский). Можно добавить 3 капли масла (кокосового или репейного). Хранить такой шампунь нужно в холодильнике. Перед мытьём головы средство следует немного разогреть на водяной бане.

Уход за длинными волосами в домашних условиях прост и результативен. Чтобы локоны всегда оставались красивыми и блестящими, нужно правильно за ними следить, следовать рекомендациям и пользоваться натуральными средствами. Питайтесь правильно, больше проводите времени на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек. Всё это улучшает состояние здоровья человека, ведь внешний вид напрямую зависит от образа жизни.