Завтра іспит, а ви не підготувалися до нього, тому що у вас не було часу, чи ви відкладали навчання на потім? Ви можете підготуватися до іспиту за один день, якщо будете дисципліновані та уважні. Найкраще готуватися заздалегідь, наприклад, за тиждень до іспиту, але бувають ситуації, коли це неможливо зробити. У цій статті ми розповімо вам, як підготуватись до іспиту за один день.

Кроки

Навколишнє оточення

Знайдіть відповідне місце для занять.Вас ніщо і ніхто не повинен відволікати – ні друзі, ні будь-які предмети у вашій спальні. Знайдіть таке місце для занять, де ви зможете зосередитися на досліджуваному матеріалі.

• Займайтеся там, де буде досить тихо і спокійно, наприклад, у відокремленій кімнаті чи бібліотеці.

1. Приготуйте все потрібне.Перед тим, як приступити до вивчення матеріалу, приготуйте все, що вам знадобиться, наприклад, підручники, конспекти, маркери, комп'ютер, легке перекушування та воду.

   • Заберіть все те, що вас відволікатиме.

2. Вимкніть телефон.Якщо смартфон не потрібний вам для навчання, вимкніть його, щоб він не відволікав вас від вивчення предмета. Так ви зможете зосередитися виключно на матеріалі, що вивчається.

   Подумайте, чи варто займатися вам самостійно або в групі.Так як час обмежений, то, швидше за все, краще займатися самостійно, але іноді корисно вивчати матеріал у невеликій групі, щоб краще засвоїти концепції та терміни. Вирішивши займатися в групі, переконайтеся, що вона складається з людей, які підготовлені не гірше за вас; інакше ефективність роботи у групі буде дуже високої.

   Навчіться ефективно працювати з підручником.Ви не запам'ятаєте матеріал, якщо просто читатимете підручник (тим більше, якщо ваш час обмежений). Читаючи підручник, звертайте особливу увагу на короткий виклад розділів та основну інформацію, набрану жирним шрифтом.

   • Знайдіть питання, які наводяться після кожного розділу (або наприкінці підручника). Спробуйте відповісти на ці питання, щоб перевірити себе та зрозуміти, що вам варто навчити.

3. Створіть навчальний посібник.Воно дозволить вам краще засвоїти матеріал та швидко переглянути його в день іспиту. У навчальний посібник внесіть найважливіші концепції, терміни, дати та формули та спробуйте викласти основні поняття своїми словами. Самостійне формулювання концепцій та їх запис на папері дозволять вам краще зрозуміти та запам'ятати матеріал.

   • Якщо у вас немає часу на створення навчального посібника, попросіть його у друга чи однокласника. Але буде краще, якщо ви створите ваш власний навчальний посібник, оскільки формулювання та запис основних понять дозволить вам краще запам'ятати інформацію.

4. Готуйтеся до відповідного формату іспиту.Якщо час підтискає, під час підготовки до іспиту обов'язково врахуйте його формат. Про формат іспиту поцікавтеся у вчителя або подивіться у навчальному плані, або спитайте у ваших однокласників.

План занять

Створіть план занять.Включіть у нього матеріал, який обов'язково буде на іспиті, наприклад, важливі дати, певні наукові концепції, математичні формули чи рівняння. Якщо ви не знаєте, про що питатимуть на іспиті, поцікавтеся у ваших однокласників. Щоб успішно скласти іспит, важливо знати, який матеріал потрібно вивчити (особливо коли обмежений час).

Створіть розклад занять.Розпишіть весь день, що передує екзамену, і визначте годинник, який ви присвятите вивченню матеріалу. Не забудьте виділити час на сон.

Створіть список тем, які потрібно вивчити.Перегляньте підручник, навчальний посібник та конспект та випишіть теми, які будуть присутні на іспиті.

1. Ви можете використати навчальний план у процесі вивчення матеріалу. Можливо, інформація у навчальному плані викладена таким чином, щоб допомогти вам у вивченні матеріалу. Використовуйте навчальний план, щоб подивитися на матеріал, що вивчається, з іншого погляду і організувати інформацію належним чином.

• Після закінчення іспиту некажіть однокласникам, як ви відповіли на запитання, щоб не підривати свій авторитет.
• Безпосередньо перед іспитом у жодному разі не обговорюйте ту чи іншу тему з вашими однокласниками. Так ви, швидше за все, тільки заплутаєтесь. Але ви можете спитати у них те, чого не знаєте.
• Не варто займатися ніч безперервно. Не виспавшись, ви почуватиметеся не дуже добре.
• Займаючись за день до іспиту, вам доведеться засвоїти багато інформації, яку необхідно згадати під час іспиту. Пам'ятайте, що інформація, яку намагаються запам'ятати у найкоротший проміжок часу, швидше забуваєтьсящо може негативно позначитися на вашому подальшому навчанні. Тому краще вивчати предмет потроху і щодня протягом усієї чверті чи семестру. Таким чином ви краще засвоїте і запам'ятаєте матеріал, що вивчається.

Незважаючи на те, що кількість людей, що читають художню літературу, у світі скоротилася, читання все ще залишається популярним, а найчастіше і необхідним. Особливо це стосується студентів та школярів, яким, окрім читання, потрібно ще й вміти запам'ятовувати те, що вони прочитали. Як зробити так, щоб прочитане запам'ятовувалося легко та швидко? Чи можна полегшити процес запам'ятовування? Давайте розумітися.

Щоб прочитане запам'ятовувалося легко, створіть певні зовнішні умови – це спокійна обстановка і тиша. Коли читання відбувається в галасливій обстановці, увага розсіюється і як наслідок у прочитане в голові не відкладається. Погодьтеся, що, читаючи, наприклад, у метро, ​​важко щось запам'ятати. Іноді ти навіть не розумієш, що читаєш.

Отже, закрийтеся в окремій кімнаті, створіть тишу і починайте читати. Якщо є можливість, знайдіть куточок на природі, це допомагає розслабитися і зосередиться. Потрібно навчитися повністю занурюватись у книгу. Нічого не повинно відволікати!

Читання вранці є оптимальним. Після сну голова чиста та вільна, вона легко сприймає інформацію, яка швидко засвоюється. Тому читайте вранці, бажано навіть до сніданку. Якщо читання вранці для вас не доступне, читайте вдень.

Найгірший час, щоб запам'ятати інформацію – вечір. В цей час організм уже втомився, і інформація не засвоюється. Не бажано читати інформацію, яка вимагає запам'ятовування після обіду чи вечері, оскільки в цей час організм зайнятий перетравленням їжі і йому, як кажуть, не до запам'ятовування.

Покращуйте швидкість читання

Щоб зрозуміти, як краще запам'ятовувати прочитане, треба розуміти, що величезне значення в цьому процесі має зорова пам'ять.

При читанні, постарайтеся охоплювати очима всю сторінку, читати, як зверху вниз. Це допомагає тренувати зорову пам'ять, завдяки якій прочитане легше запам'ятовується. Зорова пам'ять дуже важлива. У ситуації, коли ви ніяк не можете згадати щось, часто досить просто уявити сторінку в книзі, де була ця інформація, як зорова пам'ять відразу підказує, що там було написано.

Істотне значення має швидкість читання. Чим швидше людина читає, тим краще засвоюється інформація. Вміння добре читати зверху донизу суттєво прискорює процес читання.

Для розвитку цієї навички можна бути схожою на курси скорочитання. На таких курсах вчать читати з діагоналі. При цьому способі читання людина охоплює очима всю сторінку цілком. В результаті він може засвоїти та запам'ятати інформацію швидко та чітко.

У процесі читання глави не повертайтеся до прочитаного, ні зорово, ні для того, щоб перечитати. Це заважає цілісному сприйняттю інформації. Краще дочитавши розділ до кінця перечитати її ще раз.

Не потрібно в процесі читання говорити про себе прочитане. Також не бажано читати текст, промовляючи його губами. Все це заважає сприйняттю та засвоєнню інформації.

Конспектуйте, фантазуйте, розповідайте

Спробуєте візуально уявити ситуацію, яку прочитуєте. Це допоможе запам'ятати текст. Співвіднесіть цю ситуацію з чимось вам знайомим, створіть асоціації. Тоді щодо асоціації згадати прочитане буде легко.

Якщо ви читаєте навчальну літературу, робіть конспект. Виписуєте основні моменти, складайте схеми, списки. Усе це полегшує запам'ятовування.

Обговорюйте прочитане із друзями, батьками. Спробуйте скласти власну думку. Потрібно навчитися розмірковувати, розглядати ситуацію з різних боків.Якщо вам нема з ким обговорити прочитане, просто напишіть виклад, але саме напишіть, тому що лист приводить до додаткового запам'ятовування, у тому числі і зорового.

Якщо ви щось забули, не прагнете одразу відкривати книгу та шукати. Постарайтеся швидко згадати самостійно, без підгляду. Якщо можете – вже не забудете цей момент. Напружуйте та тренуйте пам'ять!

Тренуйте пам'ять

Якщо у вас є серйозна проблема із запам'ятовуванням, розвивайте свою пам'ять. Найкращим засобом розвитку пам'яті вивчення іноземних мов. Виберіть цікаву вам мову та навчайте її. Робити це можна самостійно або записатися на курси. У будь-якому випадку знання іноземної мови не зайве, але допоможе розвинути пам'ять.

Для розвитку пам'яті вчіть напам'ять вірші, а розвитку зорової пам'яті тренуйтеся із запам'ятовуванням зображення. Наприклад, подивитися на картинку із зображенням тварин або предметів протягом 30 секунд, закрити її та швидко перерахувати, тварин або предмети, які вдалося запам'ятати.

Відмінним способом тренування пам'яті є запам'ятовування послідовності слів. Попросіть когось із сім'ї написати вам список із 10-ти слів. Прочитайте його 2 рази та спробуйте відтворити, не змінюючи послідовності слів. Тренуєтеся, доки не запам'ятайте всі слова. Складайте нові списки, поступово збільшуючи кількість слів. Таке тренування допоможе вам запам'ятовувати все з першого разу.

Запам'ятовування прочитаної інформації важливе. Згідно з твердженнями вчених, при прочитуванні книги, вже через добу людина пам'ятає лише 20% прочитаної інформації. Чим гірше обстановка, у якій відбувається читання, тим гірше засвоюється отримана інформація.

Чим старшим ми стаємо, тим гірше працює пам'ять. Отже, не можна давати їй відпочивати. Пам'ять потрібно постійно тренувати. Тоді у будь-якому віці запам'ятати прочитане можна легко та швидко.

І ще один важливий чинник. Якщо ви читаєте із задоволенням, то й відсоток запам'ятовування вищий!

У цій статті Ви дізнаєтеся про те, як краще запам'ятовувати інформацію завдяки надійним способам, які вже допомогли багатьом людям у навчанні, читанні та навчанні загалом.

Якщо Ви читаєте наукову літературу, щоб вивчити якусь конкретну тему (скажімо, інвестиції чи інтернет-маркетинг) або підготуватися до іспитів, Вам допоможуть кілька правил, які постійно збільшуватимуть Ваші можливості запам'ятовувати та відтворювати матеріал.

Використовуйте ці правила щодня та збільшуйте свій навчальний потенціал.

Як краще запам'ятовувати інформацію:

Правило № 1: Спочатку швидке читання, потім деталізоване

Зазвичай люди намагаються запам'ятати всі деталі з прочитаного матеріалу за один присід, але найкращий спосіб вивчити складну інформацію – це розділити процес читання на два чи три етапи.

Спочатку пробігайте очима по тексту, який Вам потрібно прочитати (дві-три сторінки буде саме в самий раз), читаючи поверхово. Не примушуйте себе запам'ятовувати щось під час першого читання.

Тепер поверніться до цього матеріалу, читаючи повільно цього разу. Вимовляйте важкі слова вголос. Наголошуйте на складних словах або ключових поняттях.

Якщо Ви все ще почуваєте себе спантеличеним, пройдіться по матеріалу втретє. Ви будете вражені тим, як багато інформації розмістилося у Вашій голові!

Правило №2: Робіть нотатки

Вивчаючи новий матеріал (на лекції, вебінарі, просто читаючи щось), робіть нотатки.

Через деякий час перепишіть свої нотатки в зошит, збираючи і узагальнюючи всю інформацію. Ви помітите, що Ви, ймовірно, записали частину інформації або матеріалів, яка здавалася Вам дуже важливою під час лекції, але тепер уже не цікава.

Спирайтеся на концепти, які ви записали, але не чітко пояснили, записуючи свої думки. Перегляньте визначення ключових слів та зовнішніх ресурсів. Запишіть інформацію, яку Ви знайшли у такому вигляді, в якому Вам зручно. Це закріпить інформацію у вашій пам'яті.

Правило №3: Вчіть інших

Ми найкраще запам'ятовуємо, коли навчаємо інших. Ось чому навчальні групи можуть бути дуже ефективними, якщо їх правильно використати. Замість того, щоб використовувати свою групу тільки для виконання будь-яких завдань, попросіть свого партнера прогнати Вас по пройденому матеріалу, змусити Вас усно ще раз повторити те, що Ви вивчили.

Знайдіть у класі людину, яка погано вчиться, і станьте для неї неформальним наставником.

Якщо Ви не можете знайти такого «учня», розкажіть Вашому партнеру чи сусідові по кімнаті про те, що Ви дізналися у класі. Чи не повторюйте матеріал, який Ви вже добре знаєте.

Виберіть інформацію, з розумінням якої у Вас виникли проблеми, та змусіть себе пояснити її комусь за обідом або під час прогулянки із собакою. Це дозволить Вам справді зрозуміти всю суть матеріалу, який Ви навчали.

Правило № 4: Говоріть самі із собою

Хочете – вірте, хочете – ні, але слухаючи власний голос, Ви зможете легко запам'ятовувати нові факти. Запишіть на диктофон, як Ви читаєте ключові слова та визначення вголос, а потім прослухайте. Цей трюк зробить Ваше самонавчання ефективнішим. У Вас будуть задіяні кілька почуттів одночасно – слухові, вербальні та візуальні – плюс Ви будете уважнішими, оскільки читання вголос потребує концентрації.

Є ще одна кумедна хитрість. Вона полягає в тому, щоб зробити з гнучкої труби ПВХ «телефонну трубку», яку Ви могли б підносити до рота і прикладати до вуха під час читання вголос. Хочете – вірте, хочете – ні, але концентрований звук власного голосу, що проходить через цей телефон, буде простіше запам'ятати, ніж Ваш звичайний голос під час читання матеріалу вголос.

Правило № 5: Використовуйте візуальні підказки

Багато хто з нас запам'ятовує все за допомогою візуального каналу. Ви можете фактично відобразити у своїй свідомості образ формули, визначення чи поняття, і зможете легко згадати потрібну інформацію під час тесту чи у разі потреби.

Використовуйте цю функцію пам'яті, малюючи картинки на картках або використовуючи різні кольорові маркери, коли записуєте інформацію, необхідну для запам'ятовування.

Наприклад, якщо Вам потрібно запам'ятати латинське або грецьке коріння слова, Ви можете малювати картинки, які символізують значення цих слів. Латинське слово "aqua" означає воду, так що Ви можете написати "aqua" блакитним маркером та намалювати поруч краплю. Латинське слово "spec" означає дивитися, так що Ви можете намалювати поряд окуляри.

Картки також є корисним інструментом для візуального запам'ятовування, особливо якщо Ви використовуєте картинки та кольори, щоб зробити їх. Ви насправді може згадати слово чи формулу просто тому, що згадаєте, як Ви мучилися, вирішуючи яким кольором варто написати це визначення – помаранчевим чи зеленим. Колір може викликати Вашу зорову пам'ять, що допоможе Вам отримати доступ до інформації.

Перегляньте цікаве відео про візуальні нотатки, що допомагають швидко запам'ятовувати інформацію:

Правило № 6: Використовуйте шокуючий стимул

Чи було у Вас колись відчуття під час навчання, що Ви просто нездатні запам'ятати важливу інформацію?

Хочете - вірте, хочете - ні, але використання якого-небудь фізичного стимулу, що шокує, допоможе Вам зрозуміти, а потім і запам'ятати складний матеріал.

Згідно з дослідженням, проводимо на тему: «Як краще запам'ятовувати», якщо покласти руку в миску з крижаною водою під час навчання, це допоможе запам'ятати, а потім згадати потрібну інформацію. Це відбувається тому, що негативні подразники активують частину Вашого мозку, яка відповідає за пам'ять (імовірно це відбувається для того, щоб ми краще запам'ятовуємо негативний досвід, щоб не повторювати його, але це також ефективно працює при звичайному запам'ятовуванні інформації).

Ви можете використати крижану воду, щось гаряче або помірний біль, щоб допомогти собі запам'ятати складну інформацію. Спробуйте щипати себе за руку, тримаючи мішечок з льодом у руці, або тримайте чашку гарячого чаю під час навчання, щоб стимулювати Вашу пам'ять. Головне не зашкодити собі по-справжньому!

Правило № 7: Жуйте жуйку

Вчителі можуть забороняти жування гумки на своїх уроках, тому що вони не хочуть потім віддирати її з-під столів, але процес жування жуйки може допомогти Вам краще вчитися і справлятися з тестами.

Одне дослідження вивчало ефект від жування гумки під час тесту (з прикладу випускників). Дослідження показало, що жування гумки допомогло учням закінчити тест на 20 хвилин раніше.

Інше дослідження було проведено на восьмикласниках, які складали річний іспит з математики. Результати показали, що учні, які жували гумку, отримали за тест оцінку на 3 відсотки вище, ніж їхні товариші, які не жували гумки.

Як жуйка допомагає краще запам'ятовувати інформацію?

Процес жування жуйки стимулює приплив крові до мозку та допомагає Вам залишатися бадьорим.

Які жуйки краще діють?

Не має значення, чи жуєте Ви жуйку з цукром чи без. Значення має її смак. Переходьте на жуйки зі смаком м'яти, оскільки м'ята діє як психічний стимулятор і допоможе відчувати себе спокійним і сконцентрованим.

Правило № 8: Беріть участь у роботі класу, навіть коли відчуваєте дискомфорт

Виникли проблеми з певним поняттям?

Більшість з нас вважають за краще відсидітися десь у куточку і залишитися непоміченими в класі, поки нам не розкладуть весь матеріал по поличках. Але ця звичка завжди заважатиме Вам у процесі навчання. Підніміть руку, поставте запитання або добровільно візьміть участь у обговоренні теми, з якою у Вас виникли труднощі.

Ви не відвідуєте групові заняття? Знайдіть когось, хто розуміє потрібну вам тему, і зверніться за порадою чи допомогою. Нехай вас непокоїть те, що Ви щось не розумієте.

Дискомфорт, який ви відчуваєте під час виконання цих дій, підвищить ваші можливості запам'ятовування. Ви отримаєте відповіді на Ваші запитання та легко зможете згадати матеріал пізніше, коли буде найбільше потрібно.

Правило № 9: Виділяйте та перефразуйте те, що читаєте

Читаючи важкий для розуміння текст, Вам може здатися, що у Вас літери вже пливуть перед очима. Підкреслюйте та виділяйте ключові слова та поняття під час читання.

Вимовляйте слова чи поняття вголос у той час, як виділяєте їх, а потім запишіть (при цьому перефразувавши) матеріал у зошит. Це допоможе вам переварити всю інформацію, а не просто поверхово пробігтись по ній очима.

Правило № 10: Вигадуйте віршики чи пісні

Вам, звичайно, не потрібно буде робити цей трюк з більшістю матеріалу, але Ви можете відкрити для себе користь у вигадуванні віршів, рим або пісень, що запам'ятовуються, які допоможуть запам'ятати особливо складні формули.

Вам може бути легше запам'ятати формулу, якщо Ви придумаєте для неї музичне оформлення.

Як формули допомагають краще запам'ятовувати інформацію?

Багато формул не мають для нас жодного сенсу. Вони виглядають як список випадкових цифр і літер, або здаються набором випадкових інструкцій, яким не вистачає елемента, що сполучає.

Якщо Ви перетворите формулу на пісню чи вірш, Ви усвідомлюєте те, що колись здавалося ірраціональним, і це осмислення матеріалу дозволить Вашому мозку краще сприйняти інформацію та зберегти її таким чином, щоб потім до неї можна було легко отримати доступ.

Правило №11: Шукайте асоціації

Аналогічним чином, метод асоціацій може допомогти Вам знайти зв'язок між датами чи окремими фактами, які потрібно запам'ятати у порядку.

Знайдіть спосіб зв'язати дату та ім'я, щоб у цьому був якийсь сенс, використовуючи гру цифр або слів. Ви, напевно, вже колись робили щось подібне, коли Вам потрібно запам'ятовувати пароль або номер телефону.

Знайдіть спосіб зв'язати число з ім'ям таким чином, щоб це мало сенс для Вас і питання, як краще запам'ятовувати інформацію, не буде для Вас таким гострим.

Правило №12: Робіть перерви під час навчання

Якщо Ви постійно навчаєтесь протягом тривалого часу, то можете помітити, що Ваша продуктивність падає в міру того, як довго Ви просиджуєте за заняттями. Дослідження доводять, що під час навчання необхідно робити 10-хвилинну перерву щогодини, щоб максимізувати продуктивність.

З чого має складатися така перерва?

Обов'язково встаньте, підіть у туалет, випийте чогось чи перекусіть. Найкраще залишити кімнату, в якій Ви сидите, і трохи рухатися, щоб покращити кровотік. Якщо Ви маєте таку можливість, пострибайте або зробіть розтяжку, щоб отримати приплив адреналіну і підбадьоритися. Після цього можете знову братися до роботи.

Правило №13: Знайдіть практичне застосування

Виникли проблеми із запам'ятовуванням формули чи теорії?

Проблема в тому, що Ви, ймовірно, не знайшли практичне застосування для цього поняття в житті, тому ваш мозок ніяк не хоче його запам'ятовувати.

Уявіть, як можна використати на практиці цю формулу чи поняття для вирішення реальної проблеми. Якщо це можливо, розіграйте або уявіть собі вплив цієї проблеми в практичній площині. Це допоможе Вам зрозуміти формулу або поняття і у разі потреби легко згадати.

Правило №14: Створіть фізичний образ

Деякі концепції важко зрозуміти, поки Ви не побачите їхнього фізичного образу або ілюстрації ідеї.

Наприклад, оцінити важливість мікроскопічного аналізу Ви зможете, подивившись зображення ланцюга ДНК чи анатомії клітини. Якщо ви не можете створити фізичний образ або зображення, знайдіть зображення в Інтернеті. Це допоможе Вам чітко уявити проблему.

Правило №15: Читайте важливу інформацію перед сном

Наш мозок продовжує працювати, навіть коли ми спимо. Перечитайте свої конспекти перед сном знову, щоб Ваш мозок зміг краще засвоїти матеріал у той час, коли Ви спите.

Не читайте нічого, що викликає у Вас тривогу чи засмучує (так Ви ризикуєте порушити свій сон). Натомість використовуйте цей трюк, щоб закріпити основні поняття та інформацію, яка знадобиться Вам пізніше.

Правило №16: Практикуйте дихальні вправи

Стрес пригнічує здатність до концентрації та ускладнює доступ до інформації, яку Ви вже вивчили.

Ось чому Ви спокійно можете зрозуміти принцип, перебуваючи в класі, але потім зайти в глухий кут під час написання тесту. Ви знаєте, що інформація знаходиться десь на задвірках Вашого розуму, але Ви просто не можете отримати доступ до неї. Це відбувається тому, що стрес відключає Вашу можливість концентруватися на будь-чому, у Вас залишається тільки реакція «бий або біжи».

Щоб подолати стрес, робіть упродовж від трьох до п'яти хвилин.

Знайдіть тихе місце, встановіть таймер, заплющіть очі, а потім зосередьтеся виключно на своєму диханні. Вдихніть якнайглибше, затримайте дихання, поки не відчуєте невеликий дискомфорт, а потім повільно видихніть, поки Ви не відчуєте повного полегшення.

Повторюйте так само, не турбуючись ні про що і фокусуючи всю увагу на тому, як приємно просто дихати, поки таймер не продзвонить.

Спробуйте перераховані вище способи запам'ятовування інформації та знайдіть найефективніші для Вас.

Успіхів у засвоєнні нової інформації!

Вас це зацікавить:

Пам'ять – важливий аспект нашого життя. З її допомогою ми можемо пам'ятати інформацію, яку отримуємо протягом життя.

Дані, які обробляє наш мозок, надходять безпосередньо через органи почуттів, переробляються, фільтруються, і лише потім ми запам'ятовуємо потрібну інформацію.

Запам'ятовувати можна все від слів пісень до великої кількості тексту.

Способи запам'ятовування тексту можуть бути різними: від простого заучування до застосування методик, які допомагають вивчити текст.

Психологи виділяють такі види пам'яті:

• зорову;
• моторну;
• слухову.

Залежно від того, яка з цих видів у вас краще розвинена, та підбираються способи заучування текстів.

Як запам'ятати великий текст

Точно сказати, як краще запам'ятати текст неможливо, тому що їх безліч, і всі вони мають різний ступінь складності та види (наукові статті, вірші та художні тексти).

Також дуже важливим фактором запам'ятовування є час запам'ятовування.

Методика ОВОД

• Основні думки;
• Уважне читання;
• Огляд;
• Доведення.

Тепер про це докладніше:

1. Спочатку читайте текст, намагаючись виділити у ньому основну думку. При цьому не ставте собі за мету миттєво запам'ятати його повністю. Аналізуйте прочитане, запам'ятовуючи лише основне, про що йдеться. За можливості доцільно записувати основні думки. Потім спробуйте відтворити те, що ви прочитали.
2. На наступному етапі читайте текст уважніше, звертайте увагу на дрібниці та деталі. У процесі читання пов'язуйте текст із основною його думкою, яку ви виділили на попередньому етапі. Тут можна використати безліч методик для запам'ятовування. Наприкінці повторіть подробиці та основний зміст тексту.
3. Потім слід провести огляд тексту. Починайте читати з кінця, при цьому аналізуючи, як правильно і точно ви запам'ятали деталі. Також ви вже маєте скласти приблизний план тексту. Запам'ятовуйте ключові слова за допомогою методу асоціацій.
4. Наприкінці повторюємо завчений матеріал, переказуючи його вголос собі чи співрозмовнику. При цьому виділяйте подробиці, які ви пропустили. Намагайтеся не підглядати у текст.

Проаналізуйте місця, в яких ви припустилися помилки, постарайтеся запам'ятати їх, використовуючи асоціацію з чимось.

На Вікіум ви можете тренувати пам'ять за допомогою спеціальних вправ

Запам'ятати напам'ять великий текст можна за допомогою різних способів сприйняття інформації. Це залежить від вашої пам'яті. Один може запам'ятовувати текст, просто слухаючи його, а інший використовує при цьому візуальне сприйняття.

Особливості запам'ятовування тексту рідною мовою

Ці методи запам'ятовування засновані на створенні того, що ви запам'ятовуєте. Їх можна розділити на категорії:

• записуємо, що вчимо;
• графічний метод;
• розподіл тексту на частини;
• постійне нагадування.

При запам'ятовуванні текстів із великою кількістю термінів чи формул, простого перечитування матеріалу буде недостатньо. І тому ми використовуємо метод записування.

Прочитавши текст, виділяємо основні тези та терміни. Потім записуємо їх послідовно. При цьому можна креслити план тексту і по ньому робити опис, виділяючи основні цитати, тези та термінологію.

Якщо у вас немає можливості записувати, виділіть головне прямо в тексті, використовуючи олівець або інші методи виділення.

Набагато швидше запам'ятати інформацію дозволяє схематичне зображення основних думок тексту. Для цього можна використовувати графічні схеми, креслення, начерки та піктограми.

Цей метод є ефективним при запам'ятовуванні складних технічних текстів.

Методика використання піктограм для запам'ятовування великих текстів

1. Виділяємо ключові слова та вирази.
2. Потім малюємо піктограми для кожного виділеного слова, так звані картинки, які дозволять вам згадати його. Це можуть бути ваші асоціації з ними, але піктограми не повинні бути надто громіздкими. Під час промальовування картинок не можна робити написи. Просто малюйте те, з чим у вас асоціюється це слово або вираз.
3. Використовуйте отримані піктограми для запам'ятовування тексту. Послідовність малюнків має співпадати з основною думкою статті.
4. Об'ємні тексти психологи рекомендують запам'ятовувати шляхом поділу його на дрібні частини. Матеріал слід розбивати не більше ніж на 7 частин, кожна з яких повинна мати смисловий зв'язок.
5. Концентрувати запам'ятовування слід у середній частині матеріалу, оскільки початок текстів, переважно, містить мало конкретної інформації, а кінець логічно зрозумілий у процесі основного тексту.
6. Якщо час для запам'ятовування дозволяє, можна застосовувати методику постійного нагадування. Текст який потрібно запам'ятати поділяють на частини та роздруковуючи їх на папері розміщують у місцях вашого постійного перебування, наприклад, на холодильнику, у ванній або у місцях куріння.

Специфіка запам'ятовування тексту англійською мовою

Процес запам'ятовування іноземних текстів набагато складніший і потребує більше часу. Щоб швидко запам'ятати текст англійською, можна записати його на аудіоплеєр і прослуховувати його, займаючись звичайними справами, при поїздках у міському транспорті.

При цьому важливо не просто слухати матеріал, а й вдумуватись, аналізувати та виділяти важливі моменти. Також текст швидше запам'ятається, якщо ви описуватимете сюжет за допомогою малюнків і пояснень до тексту.

Важливим фактором є час, коли ви запам'ятовуєте матеріал. Оптимальним часом для запам'ятовування є чотири години до засинання та чотири години після підйому.

Запам'ятовувати тексти без розуміння їхнього сенсу набагато складніше і довше. Матеріал англійською мовою слід переказувати своїми словами, а не відтворювати слово в слово. Намагайтеся запам'ятовувати частинами, вникати в суть і проводити паралелі змісту та вашого життя.

Розвиваємо пам'ять

Щоб мати можливість запам'ятовувати велику кількість інформації, ми повинні тренувати мозок. Ви повинні виробляти здатність до запам'ятовування.

Вправ для пам'яті є багато. Ви самі можете вибрати, яке вам підійде.

• Щоранку після того, як прокинулися, можете порахувати від 100 до 0, причому намагайтеся робити це якнайшвидше. Намагайтеся виключити з вашого повсякденного життя калькулятор. Вважайте при покупках у магазинах, займіться математичними тренуваннями пам'яті. Виконуйте різні операції над числами, це додасть пластичності вашому мозку і дозволить збільшити обсяг пам'яті.
• Чудово розвивати пам'ять допоможе вправа "60 назв за 60 секунд". Для цього варто називати кожну секунду за словами, наприклад, 60 столиць світу або назви рослин. Спочатку у вас не вийде в такому темпі, але ви не впадайте у відчай, промовляйте і згадуйте. З кожним днем ​​у вас все краще виходитиме. Тренуйтеся і через тиждень ви відчуєте результат.
• Найпростішим методом розвитку пам'яті є просте запам'ятовування текстів. Спочатку ви повинні запам'ятовувати маленькі обсяги, поступово переходячи на великі. Головне процес заучування не припиняти, а робити це систематично.
• Поліпшити спроможність запам'ятовування текстів дозволить методика вивчення іноземних слів. Протягом першого тижня ви маєте запам'ятати по 10 слів щодня. Ви можете навчати їх парами, записуючи слова на папірці, де вказуєте слово та його переклад. Потім ви поступово збільшуєте кількість слів за день, наприклад, на другому тижні 20 слів на день, на третій 30 слів.

Головне для швидкого запам'ятовування текстів: постійно тренуйте пам'ять, намагайтеся виконувати нестандартні завдання, наприклад, якщо ви правша, тоді чистіть зуби лівою. Це дозволить вашому мозку розвивати нові нейронні зв'язки і зробить його більш пластичним для запам'ятовування.

Слова на 10% краще відкладаються в пам'яті, якщо при заучуванні ви їх вигукуєте або просто голосно вимовляєте.

Для одночасного запам'ятовування двох або більше текстів, які не пов'язані темою, намагайтеся під час їх запам'ятовування змінювати обстановку. Один матеріал навчайте у кімнаті, а інший на вулиці чи в іншій кімнаті. Це дозволить мозку не перемішати інформацію.

Після того, як матеріал зазубрений, слід якнайдовше поспати, що дозволить вам пам'ятати інформацію набагато довше за часом. Дуже часто рекомендують вивчати тексти перед сном, що сприяє кращому засвоєнню.

Займайтеся спортом, це покращує кровообіг у мозку та пам'ять.

Січень 23, 2014

Доброго дня, дорогі друзі! Коли я готувався до цієї посади, з'ясувалося, що сфер, у яких необхідно щось швидко запам'ятовувати набагато більше, ніж я припускав, тому я розбив статтю на дві частини. Хто знає, можливо з'явиться і третя.

Тема насправді дуже цікава. Я захопився експериментами з пам'яттю у старших класах, коли вже активно працював в інтернеті, і я не мав особливо багато часу для вивчення предметів. Натрапивши в інтернеті на (у буквальному сенсі) сотні книг, я вже за назвами відсівав всякий шлак на кшталт «Як розвинути надпам'ять за день» або «Швидкий спосіб вивчити шкільний курс за один тиждень». Залишивши штук 8-10, я почав вивчати їх, виписуючи особливо цінні думки і практичні вправи для запам'ятовування напам'ять.

Для мене практика дуже важлива, тому що в теорії справді можна зробити все, що завгодно, а ось реалізувати це на практиці досить проблематично. Тому я намагаюся будь-які поради та рекомендації перевіряти на власній шкурі. Виходить досить цікаво, та й навичок нових набирається чимало.

Я намагаюся судити якомога об'єктивніше, але це не означає, що я оголошую кінцеву істину. Рекомендую лише те, що допомогло мені і вам, сподіваюся, теж допоможе.

Основні принципи

Існують основні принципи, які допоможуть вашому мозку набагато ефективніше запам'ятовувати інформацію. Не важливо, чи хочете ви дізнатися, як швидко вивчити віршабо просто цікавитеся способами запам'ятовування.

1. Максимальна концентрація;
2. Фізичний стан;
3. Яскравість образів;
4. мотивація;
5. Розуміння;

Вже просто з назв можна з'ясувати до 90% всієї суті кожного принципу, проте давайте розглянемо кожен пункт докладніше.

При заучуванні не відволікайтеся.

Мені здається, будь-яка людина може підтвердити, що сильніше сконцентрована на задачі, тим швидше можна отримати результат. Існує навіть безліч технік, які дозволяють покращити цей процес, але про це ми поговоримо у наступних статтях, якщо не хочете пропустити – підпишіться (форма внизу статті).

Наш мозок влаштований таким чином, що чим менше завдань ми виконуємо, тим ефективнішим виявиться результат. Не дарма ж нашу голову нерідко порівнюють із комп'ютером. Обмеживши кількість виконуваних завдань одиницею або двійкою, ви зможете отримати по-справжньому неймовірний результат. Найкраще знайти тиху кімнату, де вас ніхто не відволікатиме, відключити всі подразники і почати займатися.

Швидко сконцентруватись також допоможуть дихальні техніки та особисті установки. Зробіть 10 глибоких вдихів, протягом яких повторюйте собі щось на кшталт «Я зможу все вивчити, швидко і не напружено». Як тільки зробили останній видих - відразу ж почніть запам'ятовувати необхідний матеріал.

Концентрація допоможе вам у багатьох сферах життя. Я про це вже говорив у статті «Новини». Це дуже цінна навичка, яку необхідно постійно тренувати.

Добре відпочиньте.

Якщо ви відчуваєте нездужання, головний біль або жахливо хочете спати, то швидко вивчити матеріал у вас навряд чи вийде. По-перше, ви постійно відволікатиметеся на ваші болячки, а це вже суперечить першому принципу. По-друге, недуги впливають ефективність роботи організму загалом. Отже, якщо ви хочете продуктивно займатися розумовою діяльністю, доведеться позбавитися цих проблем.

Найчастіше допоможе звичайний сон. Він дозволить вашому організму розслабитися, мозку трохи прийти до тями і ви зможете почати вчити з повним запасом сил. Наскільки я пам'ятаю, ця порада давала один із авторів книг на запитання студентів про те, як швидко вивчити англійську (німецьку, італійську, французьку) чи якусь там мову. Получасів сон дозволить вам підвищити ефективність у 2-3 рази. У результаті за менший проміжок часу ви зможете зробити набагато більше.

Вигадуйте яскраві образи.

Ми запам'ятовуємо те, що здається нам незвичайним і, як правило, не беремо до уваги те, що звикли бачити щодня. Чи зможете ви пригадати, які кольори сьогодні були у світлофорів за маршрутом, яким ви рухаєтеся щодня? Навряд. А от якби ви по дорозі на роботу/навчання побачили тигра, що грає з величезним клубком, то напевно запам'ятали б це на все життя. Тож чому б не скористатися цією особливістю нашого мозку для своєї користі?

Припустимо, ви запитали, як швидко вивчити вірш «Бородіно». Як ми знаємо, цей вірш буквально складається з яскравих образів та дій. Це значно спрощує наше завдання. Просто під час читання постарайтеся максимально яскраво уявити картини, які описує Лермонтов. Тільки ця вправа дозволить підвищити ефективність запам'ятовування у рази, а уявіть, що буде, якщо використати всі принципи?

Ви повинні розуміти, навіщо вам вивчати цей матеріал.

Основна проблема школярів та студентів полягає в тому, що вони зовсім не розуміють, для чого навчаються. Саме тому багато хто здатний 10 разів прочитати один рядок і не запам'ятати нічого. Якщо людина повністю впевнена в необхідності матеріалу, що вивчається, то вона зможе його подужати, просто пробігши очима. Наприклад, якби вам запропонували швидко вивчити акорди чи інструкцію за мільйон доларів, то ви напевне змогли б зробити це майже миттєво.

Секрет у тому, що мотивація реально існує. Причому завжди. Вірш можна вчити просто для того, щоб розвивати пам'ять або долучатися до мистецтва. Японську мову можна вивчати, щоб дивитися аніме в оригіналі або спокійно поїхати до цієї східної країни. А визначення заучувати потрібно для кращого засвоєння предмета чи успішного складання іспиту. Важливо лише знайти мотивацію і справді у неї повірити. Зробити це не складно.

Ви повинні розуміти інформацію, яку навчаєте.

Матеріал, який, напевно, складали інопланетяни, ви навчатимете дуже довго. Та й забудете його, швидше за все, вже за кілька годин. Між розумінням та швидкістю запам'ятовування існує реальний взаємозв'язок. Тому, перш ніж зазубрювати визначення, постарайтеся добре вникнути в суть того, про що читаєте. Тоді, можливо, вам і не доведеться шукати інформацію про те , як можна швидко вивчитиякусь інформацію.

Почну, мабуть, із найпоширенішого застосування швидкого заучування – вірша. Особисто я вірші дуже люблю (пам'ятається, навіть 3 місце в області з олімпіади займав), але у мене завжди виникали проблеми з їх заучуванням. Школа – це було перше місце, де я почав цікавитись тим, як можна швидко вивчити вірш. Пам'ятаю, це був вірш Пушкіна «Небо імглою небо криє…».

Взагалі, у будь-якій сфері крім основних принципів є свої «фішки», використання яких дозволяє досягти вагових результатів у заучуванні напам'ять. Вірші з літератури не виняток. Я рекомендую використати техніку, якою користувався сам.

1. Кілька разів прочитайте вірш, вникніть у його зміст, відчуйте його суть. Це дуже важливо, адже ви пам'ятаєте про п'ятий принцип? З погляду естетики це теж дуже важливо, тому що ви знайдете щось більше, ніж п'ятірку з літератури, ви зможете насолодитися по-справжньому великими словами, а це багато чого варте.
2. Після цього перепишіть твір на аркуш паперу. Обов'язково робіть це ручкою. Можете виявити фантазію і якось прикрасити рядки. Не в сенсі змінити слова, а в сенсі намалювати якийсь малюнок у тему або зобразити вишукану велику букву. Уявіть, що ви самі пишіть цей вірш.
3. Постарайтеся заспівати мотив. Ви помічали бодай раз, що пісні запам'ятовуються дуже просто. Іноді вистачає послухати 1-2 рази, щоби запам'ятати 90% пісні. Вся справа у мелодійності. Як правило, вірші теж мають свою мелодію, але вона виражена не так сильно. Придумайте свій мотив і почніть співати вірш. Це дозволить запам'ятати його ще сильніше.
4. Почніть вивчати швидко. Тобто прочитайте строфу один раз і спробуйте переказати її. Навіть якщо не пам'ятаєте якесь слово – не підглядайте бодай хвилину. Змусіть ваші мізки працювати. Це дозволить виробити потужні нейронні зв'язки, і ви запам'ятаєте ці слова набагато більший період.
5. Не намагайтеся весь час повторювати, краще окремо вивчіть кожен чотиривірш, а потім спробуйте повторити весь вірш повністю. Та це складніше, проте результат досягається швидше і зберігається довше.
6. Щоб зрозуміти, як швидко вивчити літературу, попрацюйте із біографією автора. Так, це забере у вас більше часу (іронія), зате ви краще розбиратиметеся в предметі і зможете показати по-справжньому якісні знання.
7. Регулярно повторюйте вірш. Краще вчити небагато, але щодня, ніж одразу все і за один вечір. Можна витратити трохи більше часу першого дня і постаратися запам'ятати максимально багато, та був повторювати вірш 2-3 десь у день. У сукупності це займе менше часу, та й вам буде набагато простіше.

З байками ще простіше, тому що образи там використовуються прості та зрозумілі, та й запам'ятовуються вони легше, так що особливих труднощів це не складе.

Знання іноземної мови несе величезні перспективи, тому вивчення зараз набирає просто колосальні обсяги. Можливість здобувати освіту зараз є практично у всіх, проте деякі вчать мову роками, а деякі добре володіють нею вже через кілька місяців. У чому секрет?

Два головні інгредієнти рецепту успіху – практика та системність. Якщо з першим пунктів все зрозуміло (що частіше й регулярніше займаєшся, тим краще володієш іноземною мовою), то з другим доведеться розбиратися докладніше. Чим повніша інформація і чим вона різноманітніша, тим краще засвоюється матеріал. У випадку з іноземною мовою це чудовий шанс швидко освоїти потрібний матеріал.

Читання, написання, слухання, розмова – чотири сфери, в яких вам належить розвиватись. Якщо об'єднувати їх усі разом, то ефект буде просто неймовірним. Звичайно, якщо ви взагалі не знаєте мову, то спочатку вам треба буде вивчити алфавіт, основні слова та неправильні дієслова, а вже потім переходити до систематичних занять, хоча розмовляти можна починати відразу.

1. Щодня читайте хоча б одну сторінку тексту іноземною мовою. Намагайтеся не підглядати у словнику. Таку пораду дають усім, хто хоче дізнатися, як вивчити англійську швидко і легко. Я раджу читати книги за методом Іллі Франка. Бажано робити це вголос. Їх легко можна знайти в Інтернеті.
2. Поставте собі планку у мінімальну кількість слів. Не важливо, китайську, французьку чи німецьку мову ви збираєтеся вчити. Допустимо, це буде 5 слів на день. Через рік ви знатимете 1780 слів, а цього вже достатньо, щоб нормально розмовляти з носіями мови. Найголовніше тут – регулярність, не робіть паузи навіть у найзавантаженіші дні. Тим більше, що вивчити п'ять слів – справа десяти хвилин. Відмінною підмогою може стати сервіс LinguoLeo.
3. Завантажте аудіоуроки та почніть займатися по них. Ви не тільки зможете запам'ятати стійкі конструкції, а й зрозумієте, як правильно вимовляється те чи інше слово. Це важливо, якщо іноземна мова потрібна для спілкування.
4. Обов'язково купіть книгу з граматики, навчайте правила та робіть вправи. Звичайно, якщо ви не плануєте серйозно освоювати мову, це вам навряд чи знадобиться, але граматика дозволить краще зрозуміти структуру і стати по-справжньому освіченою. До того ж вам самим буде простіше викладати свої думки.

До речі, щоб швидко вивчити англійські слова, не намагайтеся їх зазубривати. Краще уявіть, як це слово (наприклад, apple – яблуко) і вголос вимовляйте англійську назву. Так ви запам'ятаєте слово набагато швидше і зможете використовувати його, не риючись у своїй пам'яті. А щоб зрозуміти, як швидко вивчити англійські дієслова, знайдіть в інтернеті пісні. Їх не так вже й мало, та й заучуються вони швидше.

Звичайно, вище поради були дані в загальних рисах, щоб ви могли зрозуміти основні принципи і способи швидкого запам'ятовування. В я більш конкретно висвітлю основні сфери застосування швидкого запам'ятовування, які, напевно, стануть вам у пригоді. Не забудьте передплатити оновлення. Поки що!