На неповноцінність сну під час вагітності скаржиться чи не кожна прекрасна леді, яка носить під серцем довгоочікувану дитину. На жаль, процес виношування – це не лише час чудес та приємних очікувань. Вагітність завжди тягне за собою масу обмежень та незручностей. Звичайно, воно того варте, але ми рідко замислюємося про це, стикаючись із черговими дискомфортними явищами у звичному житті. Особливо це стосується сну у другому та третьому триместрі.

Проблеми становища

Майбутню маму можуть турбувати цілком фізіологічні явища, зумовлені надлишковим тиском матки, що стрімко зростає, на органи очеревини. Її може мучити печія, поліурія (часті позиви в туалет, такі неприємні ночами), печія, дискомфорт з боку кишечника. І все це доповнюється неможливістю вибрати для себе найзручнішу позицію для нічного відпочинку.

Вагітність на пізніх термінах особливо болісна для тих, хто звик засипати на животі.

Але обмеження в даному випадку може впасти і на звичайнісіньку позицію на спині, особливо якщо є ризики акушерських патологій!

Як же адаптуватися до нових змін режиму та способу життя, не будучи готовим до них?

Під час сну наше тіло розслаблюється та повноцінно відпочиває, що допомагає нам зберігати працездатність та залишатися бадьорими протягом усього дня. Якщо нічний відпочинок має низьку якість, а його перебіг ускладнюється різними незручностями, про гарний настрій у денний час говорити не доводиться.

Випробовуючи всілякі обмеження у виборі пози для сну, і маючи необхідність постійно контролювати становище свого тіла вночі, вагітні жінки стають втомленими, апатичними, часом навіть агресивними. У деяких жінок від тривалого перебування на боці німіють руки і болять стегна, що також не додає гарного настрою вдень. Давайте спробуємо зробити ваш відпочинок повноцінним, якісним і максимально спокійним!

Позиції для сну під час виношування дитини – І триместр

Вибір пози для сну під час вагітності багато в чому залежить від цього терміну. У першому
триместрі жінка може насолоджуватися будь-якими положеннями тіла під час нічного відпочинку, і жодних заборон у цьому відношенні цей період не тягне за собою.

Інша річ, що під впливом токсикозу та первинної адаптації до нової, важливої ​​ролі, ваше тіло може просто відмовлятися від повноцінного сну. Майбутні матусі, які тільки почули добру звістку, починають турбуватися з кожного приводу, а тому зазнають колосальних психологічних навантажень.

Їх може лякати майбутнє материнство або стан дитини. Нерідко жінки просто не готові розлучитися з особистою свободою, тому їх мучить депресивний стан.

Звичайно, воно не може не позначитися на якості та тривалості нічного сну – саме в цей період у майбутніх мам найчастіше починаються затяжні інсомнії.

Все це доповнюється гормональним «бунтом», який спричиняє жахливу сонливість у денний час. Однак, ранні терміни - оптимальний час для того, щоб сповна насолодитися сном на животі під час вагітності. Тому використовуйте цю можливість максимально.

Вибираємо позу у ІІ триместрі

Другий триместр по праву називають «золотим». Токсикоз до цього часу самостійно ліквідується, емоції матусі приходять у повний чи відносний порядок, а тяжкість від носіння дитини на животі поки що не відчувається.

Сон майбутньої мами стає міцним та здоровим, але…

Це чудовий час «затьмарюється» стрімким зростанням живота, який вперше стає на заваді для комфортного розташування під час сну. Тому акушери-гінекологи та сомнологи наполегливо рекомендують жінкам змінювати свої звички ще в першому триместрі, коли відпочинок можливий у будь-якій зручній для них позі. Інакше підлаштовуватися під живіт буде все складніше та складніше.

Як комфортно відпочивати у III триместрі?

Третій триместр - укладаючий і найважливіший у виношуванні дитини. У цей час ваш живіт досягне практично максимальних розмірів, що, очевидно, позначиться на вашому нічному сні. Відтепер для вас під забороною становище на животі - мало того, що це незручно навіть з теоретичної точки зору, так ще й суттєво шкодить дитині.

Незважаючи на те, що він надійно захищений амніотичною рідиною (або навколоплідними водами), маса вашого тіла є великою, і при надмірному тиску на матку може нашкодити малюку. Крім того, ви не контролюєте своїх рухів, а значить, таке положення тіла стає ще більш небезпечним для внутрішньоутробної життєдіяльності дитини. Під табу потрапляє і відпочинок на спині.

Для заборони сну на спині під час вагітності також є свої причини. По-перше, різко посилюється навантаження на вашу і так багатостраждальну спину. По-друге, така поза може негативно позначитися на стані малюка, оскільки є для його тіла, що росте, неприродною.

Найкращою позою для сну під час вагітності медики називають лівий бік. Відпочинок на лівому боці
однаково корисний та безпечний як для матері, так і для плода. Однак перебувати в такому становищі постійно - неприродно і безглуздо, тому акушери-гінекологи радять майбутнім матусям міняти позиції з лівого боку на правий кілька разів за ніч.

Вам також варто стежити за реакцією самого малюка - якщо ворушіння стають активнішими, і навіть болючими, слід поміняти позу, оскільки таким чином малюк може «скаржитися» вам на нестачу кисню. Це відбувається тому, що матка, що росте, в незручному становищі особливо сильно тисне на порожню вену вашого тіла. В результаті ви можете відчувати запаморочення, тахікардію, загострення геморою, зниження артеріального тиску. Якщо німіють руки або ноги при вагітності під час сну, це явище має ті самі причини.

Підсумуємо

• Привчайте спати переважно на лівому боці (у вигляді літери «С») з першого триместру;
• Якщо у вас є якісь неприємні відчуття після сну – озвучте їх акушеру-гінекологу, що курирує;
• Намагайтеся міняти упор на лівий та правий бік протягом ночі;
• Підкладайте подушку під ноги, якщо у вас є набряки чи варикозна хвороба;
• Не соромтеся використовувати химерні засоби для свого нічного комфорту (наприклад, спеціальну подушку);
• Виховуйте у собі дотримання режиму (що раніше ви прокидаєтеся, тим міцнішим буде ваш сон вночі);
• При безсонні попросіть лікаря призначити вам м'які заспокійливі трав'яні;
• Якщо у вас болять стегна під час сну під час вагітності, є сенс проконсультуватися з фахівцем, оскільки це може бути пов'язане зовсім не з незручною позою, а з остеомаляцією – дефіцитом кальцію в організмі. Це особливо актуально у випадках, коли болі зберігаються й у денний час.

При виникненні нічних симптомів, які можуть здатися вам дуже тривожними, слід обов'язково розповісти про них фахівцю, який веде вашу вагітність. Пам'ятайте, що неприємні відчуття у ряді випадків сигналізують про цілком очевидні проблеми зі здоров'ям. І не слід «грішити» лише на незручність під час сну.

Подушки-помічниці

Якщо у вас є можливість, придбайте спеціальну подушку для вагітних, яка має химерну, на перший погляд, форму. Її можна розмістити так, що постійний сон на боці перестане бути вам мукою, і обернеться справжнім комфортом. Такий пристрій трохи підпирає живіт, знімаючи навантаження з вашого хребта, сечового міхура та кишечника.

Час "в цікавому становищі" для дівчат - це найскладніший період життя. Адже виношування довгоочікуваної дитини пов'язане з дискомфортом та обмеженістю рухів.

Сон для майбутньої мами – це запорука здоров'я малюка. Неповноцінний відпочинок погано впливає як на маму, так і на її чадо. Вирішити цю проблему допоможе правильно обрана поза для сну під час вагітності.

Утроба мами, для дитини, як цілий всесвіт, вона там росте, набирається сил, грає. Але сама мама зазнає дискомфорту і тиску, в районі черевної порожнини. Але на цьому муки не закінчуються, дівчину часто мучить печія, кишечник, часте сечовипускання, особливо ночами. Весь цей список доповнює поганий час сну під час вагітності, особливо на останніх термінах.

Найважче доводиться дівчатам, які люблять спати на животику. Коли з'являється животик, перебувати на ньому забороняється, можна пошкодити дитину, або зашкодити її здоров'ю.

За наявності патологій, майбутнім матусям категорично забороняється перебувати навіть на спині з перших місяців. Уві сні тіло має бути розслабленим, щоб відновити сили, витрачені протягом дня, а вагітні повинні всю ніч контролювати своє становище. Через це з'являється недосипання, тому вагітні часто втомлені, іноді навіть злі. Така поведінка негативно позначається на психіці, як матусі, і маленького.

Здоровий сон при вагітності украй необхідний. Для цього потрібно знати, яка поза для сну під час вагітності стане оптимальною. Адже втомлена матуся шкодить не тільки собі, а й малюкові. Тому розберемося як вибрати правильні пози для сну.

Комфортна поза для сну вагітним, коли все тіло відпочиває!

Перший триместр – зручно спати навіть на животі!

Вибрати позу для сну при вагітності складно, все залежить від терміну, на якому ви перебуваєте. У перші тижні, кожна матуся може спати не замислюючись ні про що. Єдиною перешкодою є токсикоз та психологічні навантаження.

Тіло само цурається здорового сну. Ночами настає депресивний стан, а вдень мучить втома. Гормони не дають ні хвилини спокою, але саме в цей період є шанс насолодитися відпочинком на животику - це зручна поза для сну під час вагітності. Але перший триместр не такий довгий, у другому періоді потрібно дуже ретельно вибирати позиції, щоб відпочити.

Другий триместр – час міняти звички!

У цей час токсикоз вщухає, моральний стан стабілізується, і здавалося б все добре, можна спати міцним і здоровим сном. Проте, цей період затьмарений швидким зростанням дитини, відповідно і черевця.

В цей час, настав час змінювати всі свої звички. Потрібно починати акуратніше ходити, притримуючи черево, частіше відпочивати, вибираючи позиції так, щоб тіло відпочивало, не носити тяжкого. У другому періоді вже не можна лежати на животі та спині.

Третій триместр – доведеться потерпіти!

Дуже складний період – це третій триместр. Черевна порожнина максимально збільшується, на ньому не тільки не можна, але й спати.

Позиція на животі і на спині категорично заборонені, це може сильно нашкодити здоров'ю маленького. Ідеальна поза для сну під час вагітності, на думку гінекологів, – позиція на лівій стороні.

Жодна людина не може лежати всю ніч нерухомо, лікарі радять чергувати між собою, лівий та правий бік під час сну. Бажано звикати лежати на лівому боці, літерою С, починаючи з перших місяців, щоб потім було легше.

При набряках ніг лікарі радять підкладати подушку під ноги. Для гарного відпочинку бажано купити спеціальну подушку, вона стане великим помічником у виборі позиції для сну. Вона підходить для будь-яких термінів вагітності. З її допомогою відпочивати буде комфортно, хребет відпочине від тяжкості, піде тиск із сечового міхура та кишечника. Якщо ви не хочете витрачати гроші на спеціальну подушку, то візьміть прості. Одну з них покладіть під живіт, другу між колінами. Таким розташування ви обкладете животик, зніміть тиск із хребта. Якщо трохи не зручно, спробуйте в такому положенні, праву ногу підігнути, ліву випрямити.

Виберіть найбільш комфортну позу для вас та вашої дитини. Якщо крізь сон або під час відпочинку, ви відчуваєте, що малюк починає штовхати, це сигнал, що потрібно терміново змінити позу. Коли маленькому мало кисню, він подає сигнали, що необхідно зменшити тиск.

Розташовуючись напівсидячи легко зняти напругу з тіла, і заснути. При виборі поз для сну під час вагітності, майбутнім матусям доведеться постійно експериментувати, і вибирати позиції, які підійдуть вашому малюку, забезпечать хорошу подачу кисню, харчування плоду. Від цього залежить харчування плаценти та дитини.

Дуже добре допоможе використання валика. Покладіть його під спину, в районі попереку, щоб зняти тиск на хребет. Після тривалого дня, через носіння ваги, необхідно розвантажити тіло, і дати йому добре відпочити.

Цих поз варто уникати при вагітності!

Щоб не нашкодити малюку, потрібно запам'ятати кілька простих правил і дотримуватися їх. З перших місяців потрібно уникати відпочинку на черевці та на спині.

У першому триместрі ще можна так спати, але найкраще відразу виробити звичку, бо коли животик стає більше, весь час хочеться на нього лягти. Знаходиться на утробі забороняється через тиск на дитину. Вага мами набагато більша, ніж вага дитини, сон на черевці дуже тисне на дитинку.

Лежати на хребті теж не можна. Адже при нічному відпочинку на спині матка тисне на хребет, кишечник, артерії та інші органи. Також така поза обмежує подачу крові, кисню, харчування плаценті та плоду. Тривалий час сну, на спині, призводить до набряку ніг та болів у хребці. Ви навіть можете прокинутися вночі, через сильний біль у попереку. Це означає, що час лягти інакше. Слідкуйте, щоб на спині ви проводили дуже мало часу. Не потрібно робити з цього культ і вигадувати надприродні пози, адже найголовніше – це ваш комфорт та здоровий відпочинок. Якщо раніше у вас була дуже жорстка поверхня, то купіть матрац пом'якше. Також не радимо спати на правому боці. Тимчасово змінивши лівий на правий бік - можна, але не всю ніч. Про це вас попередить ваш маленький. Якщо вам зручно, ви можете спокійно лежати в такій позі, але якщо буде порушено кровообіг, і під тиском матки будуть передавлені артерії, малюк почне штовхатися, і ви самі зміните позицію.

Не треба зводити себе безсонням і намагатися контролювати кожен рух. Поза для сну під час вагітності контролюється природою. Жіночий організм так влаштований, що якщо вашому чаду щось не сподобається, він вас про це попередить хворобливими поштовхами. В основному вагітна сама не зможе довго лежати на правій стороні. Адже становище дитини в животику таке, що вона часто штовхає у правий бік. Тому вибір пози на лівій стороні, виникає навіть за фізіологічним фактором.

Вагітність дивовижний період життя, якщо поза може завдати шкоди вашій дитині, то сама мама не зможе перебувати в такій позиції. Тому треба навчитися слухати своє тіло.

Комфортна поза для сну під час вагітності!

Найкращий та комфортний відпочинок для майбутніх матусь – це сон на спеціальних подушках.

Багато хто вважає, що це витрачання грошей, але вони дійсно працюють. Ті, хто раз спробував спати на них, вже не зможуть від них відмовитися. Форма цих подушок була розроблена для полегшення важких речей, пов'язаних з вагітністю. Їх існує кілька видів, багато дівчат, які зважилися на покупку, стоять перед складним вибором, яку вибрати подушку.

Подушечка буквою U - підтримує утробу і підпирає спину одночасно, розмір у неї великий, і на ній комфортно спати навіть на невеликих термінах. Вона добре знімає напругу з м'язів спини, дає можливість легко заснути.

Літерою С – створена для підтримки черевця під час відпочинку. Вона допомагає всю ніч спати на лівій стороні, і підтримувати животик, що росте.

Є ще подушки I - вона також розроблена для сну на боці, але на вигляд схожі на валик. Її можна використовувати не лише для живота, а й підкладати під спину. Вона має невеликий розмір і розрахована лежати саме під животом.

Подушки рогаликом - мають форму подушки U, але компактніші, мають менші розміри. Ще є подушечка літерою Г - вона створена за типажем С і I, але має суттєву відмінність. Її можна використовувати як під голову, так і під живіт одночасно.

Найкращим з цих варіантів є подушки у вигляді букви U, вибирати звичайно тільки вам, але з ними будь-яка поза для сну під час вагітності, вам здасться зручною та комфортною. Вона підійде з першого триместру, а в майбутньому її можна використовувати для годування та для блокування дитини.

Вибираємо сон напівлежачи

В останні тижні особливо складно спати майбутнім матусям. Адже живіт досяг максимального обсягу, вага дитини з навколоплідними водами не маленька, дихати складно, через великий тиск матки на всі органи, дуже часті позиви в туалет і моральну напругу, про майбутні пологи, зовсім не дають майбутній матусі поспати. І здається, що як не ляжеш, то все не так. Але саме в цей час жінці повноцінний відпочинок просто необхідний, щоби були сили на майбутні пологи. Це період дуже напружений, адже пологи можуть розпочатися будь-якої миті. Майбутній мамі конче необхідно відновлювати сили. Тому лікарі рекомендують спати в позі напівлежачи. Подушку потрібно покласти під спину, і прийняти позицію напівлежачи. У такому становищі задишка, яка постійно доставляє дискомфорт жінці, стає мінімальною. Малюк трохи опускається, матка не так діє на діафрагму, це дозволяє спокійно заснути. Також спробуйте покласти ще одну під ноги для зняття напруги з ніг. Це правильна поза для сну під час вагітності наприкінці терміну. Тільки повноцінний час сну без пробуджень повністю відновлює сили.

Підіб'ємо підсумок

При вагітності 80 відсотків матусь відчувають дискомфорт. І лише жінки можуть зрозуміти на стільки це складний період. Але всі ці муки того варті. Правильно обрана поза для сну під час вагітності надасть більше сил та енергій. Не потрібно боятися експериментувати, вибирайте зручну позу для сну, тоді ваша вагітність пройде легко та швидко. А після того як ви побачите свою довгоочікувану дитинку, ви забудете про всі ці випробування, які пройшли до цього моменту.

Коли молода сім'я планує народження первістка, виникає питання про взаємини дружини із чоловіком. Чи можна займатися сексом під час вагітності чи варто зачекати на появу малюка на світ. Однозначної відповіді фахівці не дають, але для інтимної близькості в цей період є низка показань та протипоказань.

Плюси та мінуси на різних термінах

Нормальне перебіг вагітності, відсутність патологій плода, матки або інших репродуктивних систем, відмінний настрій майбутньої мами та нормальний для її становища гормональний фон дозволяють кохатися. Лікарі вважають, що заняття сексом у момент виношування малюка сприяють повному відновленню розрядження організму жінки.

По-перше, в кров потрапляє ендорфін як від моральної насолоди, так і від фізичного задоволення.

Щаслива мама – щаслива і дитина, яка поки що з нею є одним цілим. По-друге, стимулюються м'язи матки. Надалі це вплине зниження болю при родових сутичках.

Ну і, по-третє, займаючись любов'ю при вагітності можна забути про запобігання і, як кажуть, жити на втіху.

Однак у лікарській практиці нерідко трапляються випадки, за яких гінеколог змушений заборонити своєї вагітної пацієнткие всілякі любовні втіхи. Порушення цієї заборони може спричинити патологію у плода або навіть стати причиною викидня.

Кожен випадок індивідуальний, все залежить від організму жінки, його здібностей та схильностей. Випадки, коли не можна займатися сексом, розглянемо докладно нижче. Також ознайомимося з низкою позицій, які допустимі на тих чи інших термінах виношування.

Зверніть увагу!За відсутності протипоказань секс під час вагітності просто обов'язковий.

Дитина під час перебування у матці регулярно випорожнюється. Його «відходи» залишаються в організмі матері і з часом викликають набряки, головний біль, стають . Заняття коханням дозволяють максимально швидко вивести все це назовні природним шляхом.

Перші три місяці

Секс на ранніх термінах вагітності для жінки – це складно. В даний момент її організм і нервова система переживають колосальні зміни, хоча зовні вона залишається такою ж стрункою і красивою. Майбутня мама постійно думає про диво, яке на неї чекає, готується до нового соціального стану, а найголовніше – патологічно боїться будь-яким чином нашкодити своєму первістку.

З цієї причини всі прохання майбутнього батька про інтимну близькість часто відхиляються.

Крім того, не варто забувати, що у першому триместрі жінку просто «з'їдає» токсикоз, що значною мірою погіршує її настрій, знижує лібідо та робить більш пригніченою та втомленою.

Тим не менше, почавши ходити до гінеколога, майбутній мамі варто обов'язково уточнити, чи немає у неї протипоказань до занять коханням.

Якщо таких відсутні, варто все-таки перебороти поганий настрій і зважитися зайнятися сексом, тому що це позитивно впливає і на організм жінки, і формування плоду.

І ось чому:

• або переривати статевий акт більше не потрібно, оскільки повторного запліднення не може статися;
• в органах малого тазу простежується активніше кровопостачання. завдяки чому оргазм настане швидше і буде яскравішим;
• м'язи матки під час статевого акту активно «трудяться», тобто скорочуються, що значною мірою спростить пологовий процес у майбутньому;
• на перших тижнях розвитку плід потребує білка, а сперматозоїди, які потрапляють у матку – це і є носії цієї речовини;
• ще немає величезного живота, тому можна використовувати всі припустимі пози для вагітних, при яких немає ризику пошкодити плід.

Другий триместр

Поки що рано говорити про те, до якого місяця вагітності можна займатися сексом, коли варто зупинитися. Другий триместр – найсексуальніше активний час у житті будь-якої жінки. На піку знаходиться її лібідо, всі внутрішні статеві органи знаходяться у легкій постійній напрузі. Це дозволяє відчувати відразу кілька оргазмів за один статевий акт.

Більше того, деякі жінки стверджують, що оргазми бувають подвійними та дуже тривалими.Зауважимо також, що животик на такому терміні зростає зовсім небагато. Це не є відразливим моментом для чоловіка, а навпаки ще більше приваблює його. Але варто пам'ятати, що навіть при повній гармонії у розвитку плода важливо дотримуватися виключно безпечних поз для вагітних у першому та другому триместрі.

Останні тижні

Багато хто помилково вважає, що в цей час заняття коханням можуть стати причиною ушкодження дитини. Для багатьох пар секс у третьому триместрі стає табу, а після пологів взагалі відкладається у довгу скриньку. Насправді це міф, а заборона любовні втіхи на такому терміні накладається лише окремих, індивідуальних випадках.

Майбутній тато просто ніяк не може пошкодити малюку на такому пізньому терміні з кількох причин.

По-перше, дитина оточена маткою, плацентою та навколоплідними водами. З боку піхви вхід до матки закритий спеціальною слизовою пробкою.

Крім того, варто відзначити користь, яка приносить секс на останньому місяці вагітності. Справа в тому, що в спермі містяться елементи - простагландини.

Вони, у свою чергу, мають пом'якшувальний ефект на шийку матки. Ця тканина стає більш еластичною і запобігає ризику її пошкодження під час виходу плода.

Протипоказання

Тепер настав час дізнатися, коли займатися сексом під час вагітності не можна. Це загальні рекомендації, на які варто лише звернути увагу. Точнішу відповідь на подібне запитання вам зможе дати лікар.

Секс протипоказаний якщо:

1. Жінка виношує близнюків, трійнят або більше дітей.
2. Є загроза. Також секс протипоказаний тим, у кого колишня вагітність закінчилася викиднем.
3. В одного з батьків було зареєстровано венеричне захворювання.
4. У майбутньої мами діагностували передлежання плаценти або низьке розташування.
5. Якщо жінка перебуває на стаціонарі або їй прописано постільний режим протягом 9 місяців.

Зверніть увагу!Якщо традиційний секс під час вагітності заборонили, то оральні та анальні ласки протипоказані у принципі.

Допустимі позиції

Які із поз можна застосовувати під час вагітності, а від яких варто відмовитись.

Перш ніж перейти до списку, одразу уточнимо.

На животик, у якому росте маленьке диво, не повинен чинитися тиск.

Мама повинна почуватися комфортно, не відчувати больових відчуттів, стисків і почуття тяжкості.

Ну а тепер, власне, безпечні пози для тих, хто виношує первістка:

1. На боці. Одна з найзручніших і в той же час функціональних позицій. Партнери можуть додатково пестити один одного, але при цьому на живіт не чиниться тиск.
2. Позаду. застосовувати таку позицію можна лише в тому випадку, якщо дотримуватися крайньої обережності. Тиск на живіт тут відсутній, але є ризик надто глибокого проникнення, що особливо небажано на першому триместрі.
3. Під кутом. Жінка лягає на спину і згинає ноги в колінах. Чоловік нахиляється над нею під таким кутом, щоб не чинити тиску на животик.

Коротко ми розглянули, які пози можна застосовуватиі яким чином. Допустимі численні їх варіації та різновиди. Але одне варто запам'ятати: знаменита позиція «Наїзниця» неприпустима на жодному терміні. По-перше, вона змушує жінку надмірно напружуватись, що не вкрай корисно для плода. По-друге, поза передбачає надто глибоке проникнення.

Якщо немає протипоказань, припиняти займатися сексом під час виношування малюка просто не можна. Так ви тільки нашкодите і своєму організму, і своїм відносинам із чоловіком, і навіть нервовій системі.

Корисне відео: секс під час вагітності, так чи ні

Як тільки ви почули остаточний вердикт лікаря: «Вітаю, у Вас буде дитина!» — все навколо набуває зовсім іншого змісту. Ви починаєте по-іншому дивитися на себе в дзеркалі, по-іншому харчуватися, і, зрозуміло, по-іншому поводитися в ліжку.

Навіть якщо термін всього 7-8 тижнів, вам, швидше за все, вже боязко спати на животі, тому що ви інстинктивно почуваєтеся відповідальними за безпеку малюка, що зароджується.

Якщо на останніх термінах заняття сексом нагадує швидше «знос тюленів» або незграбні акробатичні трюки, то спочатку ніщо не заважає вам використовувати практично весь свій запас улюблених поз.

Від якої пози варто відмовитись

Першою зі списку випадає, звичайно, найпростіша, чуттєва та популярна місіонерська позиція. Коли від неї варто відмовитись? При перших відчуттях дискомфорту у майбутньої мами. Найчастіше це неприємний тиск на живіт, що росте.

Від цієї пози варто відмовитися навіть якщо животика як такого ще й немає, зате є занепокоєння з приводу «а раптом занадто сильно тисне?». Зрозуміло, це привід відмовлятися від сексу.

Незважаючи на те, що дитина в утробі матері надійно захищена, і навіть при найглибшому проникненні немає жодного ризику пошкодити йому голову або іншу частину тіла, багато майбутніх батьків намагаються уникати глибокого проникнення протягом усієї вагітності.

Пози, що дозволяють контролювати глибину проникнення

Ось кілька зручних позицій, які допомагають не згадувати про нав'язливий страх нашкодити дитині:

• « наїзниця»(Коли жінка сама контролює хід всього процесу, у тому числі і глибину проникнення);
• позиція « на боці» (Поруч один з одним, чоловік ззаду: у такій позі глибина проникнення мінімальна, до того ж немає абсолютно ніякого тиску на живіт);
• на колінаху чоловіка (чоловік зручно сидить на стільці, дружина, тримаючи ноги на підлозі, може повністю контролювати сполучення).

Пози, що виключають тиск на живіт

З кожним місяцем малюк стає дедалі більше, разом із ним «росте» і жінка. Відчуваючи свою громіздкість, вона може відчувати дискомфорт навіть за таких позицій, як «наїзниця» або «на колінах у чоловіка».

3 секс пози для досягнення оргазму

У пошуках зручної пози можна випробувати такі варіанти:

• рачки(багатьом вагітним лікарі прописують цю позу для щоденної вправи - так зменшується навантаження на кістки спини та тазу. Ну а якщо в цей момент поруч виявиться чоловік, думається, все станеться само собою);
• « у ванній / на кухні»(Жінка упирається руками об край ванни/кухонний стіл, чоловік ззаду: проникнення мінімально, тиск на живіт відсутній повністю);
• на боці(описано вище. На пізніх термінах позиція оптимальна, оскільки жінка повністю пасивна, живіт «лежать поруч», не відчуває ніякого дискомфорту і заважає іншим, глибина проникнення невелика);
• на краю(Жінка лежить на спині на краю ліжка, ноги зігнуті в колінах. Чоловік пристосовується, як може: стоїть, напівприсідає і т.д.).

Вагітність лише частково є обмежувачем вашої колишньої свободи. Насправді це чудова нагода подивитися один на одного з нових ракурсів, випробувати нові, незвичні позиції, розбудити всю свою чуттєвість, ніжність та турботу.

Камасутра для вагітних

Вагітність – це серйозний та відповідальний час для кожної жінки. Але все ж таки це не привід відмовлятися від усіх радостей, у тому числі і від сексу і секс-експериментів.

Так, звичайно, Камасутра під час «цікавого становища» — зовсім не легке завдання. Але якщо твоя вагітність протікає без ускладнень, малюк поводиться спокійно, то ти можеш випробувати під час «вагітного сексу» масу приємних відчуттів.

Але пам'ятай: Камасутра для вагітних має певні обмеження. Так, вибирати пози для занять сексом, найкраще, керуючись порадами фахівців. Ми підібрали тобі список ідеальних сексуальних позицій для кожного триместру вагітності.

Отже, якщо тебе не допікає токсикоз, і немає інших неприємних відчуттів, то у першому триместрі вагітності ти можеш протестувати такі пози, як:

Сексуальні пози під час вагітності

Вагітність - це чудово і якщо вона благополучно протікає, то інтимні відносини подружжя можуть зробити період очікування малюка неповторним і прекрасним. Звичайно, кожна подружня пара рано чи пізно зіткнеться з деякими особливостями сексуальної практики, тому майбутнім батькам слід заздалегідь дізнатися про деякі особливості сексу під час вагітності. Вивчити можливо-допустимі сексуальні пози під час вагітності, дізнатися до якого періоду кожна з них найбільше підходить, про безпеку кожної позиції щодо здоров'я та благополуччя майбутньої мами та малюка. А також не зайвим буде отримати інформацію про сексуальні зміни, що відбуваються з жінкою у кожний триместр вагітності.

Особливість тілесного контакту заснована на більш обережному зіткненні або тиску на живіт вагітної жінки, особливо в період вагітності, що має термін більше 12 тижнів, коли матка виходить за межі лонного зчленування. До того ж різні сексуальні пози відрізняються напрямом статевого органу чоловіка та глибиною його проникнення у піхву жінки; у період вагітності, окрім обмеження тиску на живіт, варто обмежити ще й глибину проникнення статевого члена чоловіка. Для цього потрібно знати за допомогою якихось сексуальних позицій можна уникнути глибокого проникнення.

Отже, які варто застосовувати сексуальні пози при вагітності?

Місіонерська позиція або віч-на-віч, чоловік зверху

Жінка повинна лягти на спину і розвести ноги, а чоловік лягти зверху, наголосивши на коліна і руки, ввести статевий член в її піхву для здійснення фрикцій.

Ця поза може бути представлена ​​у численних варіаціях. Жінка може тримати ноги горизонтально витягнутими, ця деталь дозволяє посилити дію та стимуляцію клітора, до того ж не дає можливості глибокому проникненню статевого члена чоловіка. Також якщо жінка захоче, то може витягнути лише одну ногу або піднімати ноги під різними кутами, щоразу відкриваючи для себе нові і нові сексуальні відчуття. Якщо ж жінка закладає ноги чоловікові на спину або плечі, у чоловічого члена з'являється можливість більш глибокого проникнення, що є не бажаним при вагітності. Жінка може вибрати лежати їй нерухомо вчасно статевого акту чи стимулювати партнера, роблячи деякі рухи стегнами (вгору-вниз чи з боку убік).

До того ж, «Місіонерська» позиція є найбільш сприятливою для зачаття дитини. Крім усього іншого в цій позі партнери мають можливість бачити один одного, цілувати і пестити.

Дані сексуальні пози при вагітності рекомендується застосовувати до досягнення 12 тижневого терміну вагітності, далі краще перейти до інших модифікацій, наприклад, жінка лежить на краю ліжка, звісивши ноги, а чоловік у цей час стоїть на колінах між ногами жінки, дана поза має назву. поза у двох рівнях».

Залишити коментар

• опущення плаценти,
• наявність інфекційних захворювань в одного із партнерів.

Якщо нічого з цього не спостерігається, то займатися сексом можна із задоволенням з першого до останнього тижня вагітності. Тим паче, що це не лише приємно, а й дуже корисно!

Користь «вагітного» сексу

Секс на початку вагітності допомагає:

• підняти настрій майбутній мамі та передати малюку цілу порцію гормонів задоволення;
• покращити самопочуття жінки. Не знаєте, як позбутися токсикозу? Спробуйте секс як ліки!

• тренує м'язи матки, готуючи їх до продуктивної роботи під час пологів;
• просто класний та чуттєвий процес!

У третьому триместрі багато залежить від терміну. Якщо до пологів залишається ще кілька місяців, не варто побоюватися передчасного початку родової діяльності, оскільки скорочення матки під час організму її не провокують. А от якщо пологи вже скоро мають розпочатися (на 38-40 тижні), секс стане їхнім чудовим стимулятором. І допоможе швидкому розкриттю шийки матки завдяки гормону простагландину, що міститься в спермі та розм'якшує м'язи «будиночка» дитини.

За спостереженнями молодих мам та фахівців, не однаковим буває і сексуальний настрій у вагітної. Його виникнення, чи навпаки зниження бажання, також пов'язані з конкретним триместром. Наприклад, у першому спостерігається зниження сексуального потягу. Це тим, що у організмі виробляються гормони захисту плоду, який ще встиг міцно закріпитися у матці. До того ж, у перші три місяці вагітності мало хто з жінок не страждає на токсикоз, підвищену стомлюваність і просто стає дуже дратівливою через бурхливі всередині гормональні бурі.

Якщо на початку питання, чи можна вагітним займатися сексом через загрозу викидня, ще актуальне. То у другому триместрі розквітають навіть ті пані, які раніше були досить холодні до свого чоловіка. Немає вже ніяких обмежень і страхів раптом завагітніти (все вже трапилося!) Подружжя, що округлілося, радує чоловіка, а вона настільки гостро відчуває бажання, що готова до найсміливіших експериментів!

У третьому триместрі від цього любовного жару зазвичай і сліду. Жінка знову спокійна та думками зайнята підготовкою до пологів. Її організм відпочиває та набирається сил для найважливішої роботи. Тому в цей час від партнера потрібна гранична увага та повага до бажання дружини. Найчастіше сексуальні стосунки змінюють платонічні та дружні.

У яких позах можна займатися вагітним сексом?

На це питання немає чіткої відповіді. Важливо, щоб пози були зручні і жінці та її партнеру. У першому триместрі підійдуть усі, які ви віддавали перевагу раніше. В останньому - можливості вже не такі широкі через животика майбутньої мами, що збільшився. Але пози «ззаду» і «на боці» також актуальні.

Якщо ж вас хвилює, чи можна вагітним займатися сексом через ризик травмування плоду, поспішаємо вас заспокоїти: ніякі, навіть найекзотичніші секс-пози для вагітних не завдадуть вашій дитині. Природа надійно сховала його одразу кількома шарами захисту. Від загроз зовнішнього світу малюка захищають передня черевна стінка, м'язи, плодовий міхур та оболонки, навколоплідна рідина, які згладжують усі коливання та тиски. Ще одним захистом усередині організму матері стає сама матка, щільно закупорена слизовою пробкою.

Після пологів сексуальне життя рекомендують продовжувати через 6-8 тижнів. Але, безумовно, мало хто з подружжя витримує такий довгий карантин. Дочекайтеся хоча б, коли у молодої мами закінчаться кров'яні виділення з матки. А потім… Ваш секс стане ще яскравішим, ніж до вагітності!

Чи можна вагітним займатися сексом: відео

Усі права захищені ©2006-2015.

Близькість під час вагітності: які пози в сексі можна вагітним

Серед майбутніх мам виразно виділяються дві великі групи. Перша група повністю відмовляється під час вагітності від статевого життя, вважаючи, що зараз вона якось і ні до чого, та й дитині можна випадково зашкодити. Інша ж група навпаки, готова займатися сексом дні і ночі безперервно, вважаючи, що нічого шкідливого для плоду в сексі немає, важливо тільки знати, які пози можна використовувати вагітним. Хто ж із них правий?

Секс під час вагітності – бути чи не бути

Справді, перша група має свої незаперечні доводи. Наприклад, токсикоз, від якого страждає абсолютна більшість вагітних жінок, так, що їм вже стає явно не до сексу. Крім того, у майбутніх мам часто болить груди, та й взагалі їхній стан весь перший триместр вагітності приємним точно не назвеш. У другій половині вагітності у жінки відчутно змінюється постать, живіт стає великим і незграбним, та й усі думки жінки в цей час спрямовані на те, щоб якимось чином не придавити чи не зашкодити майбутньому малюкові. Тут уже, як то кажуть, не до статевого життя.

Однак і протилежний бік теж висуває свої незаперечні аргументи. По-перше, коли ще й займатися сексом на своє задоволення, не побоюючись небажаної вагітності. Крім того, майбутня дитина знаходиться у своїй надійній капсулі, яка огортає її трьома захисними шарами: амніотичною рідиною, навколоплідним міхуром та стінками матки. Доступ до нього повністю перекритий слизовою пробкою, тому інфекції до нього дістатися ніяк не зможуть і пошкодити заняття батьків сексом малюкові не можуть ніяк. З іншого ж боку, в спермі містяться особливі ферменти, які роблять шийку матки більш еластичною, це допомагає їй краще розкриватися в ході пологів, а тому заняття сексом останні місяці вагітності виявляються ще й дуже корисними. Що ж до живота, який так заважає – просто потрібно правильно підібрати пози в сексі, які можна вагітним, і все буде чудово.

Так чи бути сексу під час вагітності?

Які пози в сексі можна вагітним у перший триместр вагітності

Можна точно сказати, що в цей час заняття сексом повинні повністю залежати від того, як ви самі себе почуваєте. Дійсно, перші місяці вагітності багато жінок переносять досить важко, і тому дуже добре буде, якщо ваш чоловік зрозуміє ваш стан і не наполягатиме на близькості, коли ви до неї не будете готові. Що ж до поз у сексі, то в цей період ваша фігура поки що зовсім не змінилася, і ви можете займатися сексом все в тих же своїх улюблених позах, які приносять вам найбільше задоволення.

Цей час не дарма носить горде ім'я золотого періоду для вагітних жінок. Справді, токсикоз у цей час відступає, а фігура хоч і починає на п'ятому місяці втрачати свої колишні форми, але живіт поки що практично не помітний і займатися сексом нітрохи не заважає. Існує ще один приємний бонус – під час вагітності кровопостачання піхви та статевих органів стає особливо інтенсивним, а це призводить до підвищення відчуттів. Деякі жінки, які раніше важко досягали оргазму, саме зараз можуть відкрити для себе таке поняття як мультиоргастичність.

Які пози в сексі можна вагітним у цей період? Та все ті самі. Єдиним обмеженням можуть стати ті, які приносять неприємні відчуття при надто глибокому проникненні статевого члена.

Заключний триместр вагітності

Багато пар у цей час виявляються від надто інтенсивного статевого життя. Справа в тому, що живіт, що значно збільшився в розмірах, обмежує рухливість жінки. У той же час, як уже було сказано вище, саме зараз заняття сексом особливо корисні у світлі майбутніх пологів. Тим часом, якщо ви знаєте які пози можна вибрати вагітним, то близькість і в цей період доставлятиме вам не менше задоволення. І за певної частки фантазії навіть звична поза «на боці» може подарувати вам незабутні відчуття.

Які препарати можна приймати вагітним жінкам: порадьтеся з лікарем

Хоч би як намагалася майбутня мама уберегтися від хвороб або вірусів, але час від часу і їй доводиться приймати лікарські препарати. Але вся складність полягає в тому, що вагітним не можна просто купити в аптеці ліки та випити його, як це роблять звичайні люди. Перш ніж прийняти якийсь препарат, необхідно з'ясувати, чи його можна приймати майбутнім мамам, адже основне завдання зараз, це не нашкодити майбутньому малюкові. А багато ліків, які ми звикли пити у повсякденному житті, категорично протипоказані вагітним жінкам.

Чому вагітним не можна вживати багато звичайних ліків

Всі лікарські препарати, хоч і приймаються для оздоровлення організму, є хімічними продуктами, з якими організм плоду, що формується, просто поки не в змозі боротися. Особливо небезпечно приймати їх у першому триместрі вагітності, коли відбувається початкове формування основних органів майбутнього чоловічка. У нього ще відсутні нирки, а плацентарний бар'єр на цей час поки що не сформований. Крім того, багато лікарських препаратів з легкістю проникають через нього навіть на пізніших термінах, тоді, коли плацента починає діяти. Хоча, безумовно, починаючи з 16 тижнів, прийом різних препаратів стає набагато безпечнішим.

Які препарати можна приймати вагітним

Зрозуміло, що найчастіше ми приймаємо ліки через простудні захворювання. Якщо згадати, що в майбутніх мам імунітет знижений, то зрозуміло, що для них це особливо актуально. У період вагітності лікарі рекомендують приймати ті ліки, які допомагають організму боротися із захворюванням власними силами та підтримують його імунітет. Насамперед, це Віферон – ліки на основі Інтерферону, що протистоїть бактеріальній інфекції та вірусам. Купуючи його в аптеці, зверніть увагу, щоб це була та його форма, яка призначена для вагітних жінок – у дозуванні 150 000 МО. Крім цього вагітним можна вживати Оциллококцинум або Афлубін. Запитуйте їх в аптеках та обов'язково попереджайте провізора, що препарат призначається для вагітної жінки.

Для того щоб позбутися першіння і болю в горлі, можна використовувати таблетки Фарингосепт, що розсмоктуються, - 3 рази на день по 1 шт. Використовуйте Доктор Мом, мікстуру або пластинки, що розсмоктуються. Препарат Стодаль допоможе впоратися із кашлем, а ось популярний Стопангін у першій половині вагітності використовувати не можна. Найкраще використовувати Біопарокс у вигляді інгаляцій.

Якщо у вас закладений ніс або замучив нежить, ви можете використовувати препарати з судинозвужувальною дією, наприклад, Галазолін або Нафтізін. Однак їх не рекомендується застосовувати довше, ніж три дні поспіль, оскільки тривале застосування подібних засобів від нежиті призводить до атрофії слизової оболонки носоглотки і потієте нюхи. Синупред, Пінасол чи Аквамаріс допоможуть майбутній мамі впоратися із сухістю носоглотки і не дозволять розвинутися тут набрякам, які для вагітних є цілком звичайною справою.

Майбутня мама повинна розуміти, що все, що вона приймає, вона ділить із крихітною істотою, яка росте всередині неї. У той же час будь-який препарат має свої побічні ефекти навіть якщо в інструкції до нього написано, що його можна приймати вагітним. Тому ніяке самолікування у такому стані просто неприпустимо. Якщо у вас немає можливості зараз звернутися до лікаря за консультацією, віддайте перевагу натуральним засобам. Тим більше не можна самостійно лікуватися, коли йдеться про щось серйозніше, ніж звичайна застуда. Ви зараз несете повну відповідальність не тільки за себе, а й за те, щоб ваша дитина з'явилася на світ здоровою та щасливою. І лише лікар може сказати вам, які препарати вагітним можна приймати, а які – ні.