Ekspozues

Instruktor i edukimit fizik:

Kompleksi i shtigjeve të masazhit "Udhëtim i gëzuar"

FOTO TË PUNËS

Kompleksi i shtigjeve të masazhit
"Udhëtim i lumtur"

Kompleksi i shtigjeve të masazhit

"Udhëtim i lumtur"

Instruktor i edukimit fizik:

MBDOU "Kopshti nr. 6 "Tsvetik"

Manual didaktik

Kompleksi i shtigjeve të masazhit "Udhëtim i gëzuar"

Ky manual është menduar për fëmijët 3-7 vjeç.

Masazhi i këmbëve ka një efekt të dobishëm jo vetëm në formimin e këmbëve dhe sistemit musculoskeletal të fëmijës, por edhe në sistemin nervor qendror, dhe përmes tij në të gjithë trupin në tërësi. Prandaj, është një nga mënyrat më efektive për të përmirësuar shëndetin.

Synimi: shërimi i trupit të fëmijës me ndihmën e shtigjeve të masazhit, duke ndikuar në pikat biologjikisht aktive të këmbës.

Detyrat:

1. Forcimi i trupit.
2. Parandalimi dhe korrigjimi i këmbëve të sheshta.
3. Zhvillimi i ndjenjës së ekuilibrit dhe koordinimit të lëvizjeve.
4. Zhvillimi ndijor.
5. Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të fëmijëve.

Shtigjet e masazhit kanë disa lloje të sipërfaqeve të valëzuara, dhe, për këtë arsye, ndryshojnë në shkallën e ndikimit në këmbët e fëmijës. Falë kësaj, shtigjet ofrojnë masazh të këmbëve, ndihmojnë në forcimin e kyçit të këmbës dhe parandalojnë shfaqjen dhe zhvillimin e këmbëve të sheshta tek fëmijët.

Ecja në shtigje mund të jetë: normale, me gishta, me thembra, në pjesën e jashtme dhe të brendshme të këmbës, zvarritje me mbështetje në duar dhe këmbë, kërcim, vrapim. Fëmija vendos këmbët e tij në mënyra të ndryshme, ndërsa muskujt punojnë ndryshe, dhe mbaresat nervore marrin sinjale të ndryshme, dhe rezultati është trajnimi i sistemit neuromuskular. Përveç kësaj, fëmijët mësojnë të ecin njëri pas tjetrit në një kolonë, të mos shtyjnë dhe të përmbahen. Mund të përdorni shtigje masazhi gjatë orëve të edukimit fizik dhe kur bëni gjimnastikë pas gjumit. Është më efektive që ky lloj forcimi të kryhet me shoqërim muzikor, duke përdorur melodi të ritmeve të ndryshme. Ju mund ta bëni detyrën më të vështirë dhe kur muzika ndalon, hidheni nga pista në një sipërfaqe të sheshtë dyshemeje. Dhe gjithashtu, kur ecni, mund të përdorni lojëra shoqëruese verbale, të cilat kontribuojnë në rritjen e interesit të fëmijëve për aktivitetin fizik. Shtigjet mund të përdoren si një e tërë, të shtruara në një "gjarpër" dhe të shkojnë në një udhëtim argëtues, ose individualisht bazuar në qëllimet dhe objektivat e aktivitetit.

Përshkrimi dhe karakteristikat e gjurmëve të masazhit:

1. "Gjurmë magjike"

Gjurmët e tilla janë të mira për të trajnuar përhapjen e saktë të këmbëve gjatë ecjes dhe mund të përdoren në lojëra dhe argëtime në natyrë.

1. "Cunge të buta"

"Cungët" përdoren në klasat e edukimit fizik dhe ushtrimet e mëngjesit për të parandaluar këmbët e sheshta, si dhe për të shkelur, kërcyer, vrapuar dhe zvarritje "gjarpëri".

1. "luledielli"

Luledielli janë bërë nga gome shkumë, rruaza dhe defekte prej druri janë të qepura në pjesën qendrore. Përdoret për të parandaluar këmbët e sheshta, ecjen, zvarritjen (me mbështetje në pëllëmbët dhe këmbët, "gjarpërin" midis luleve), kërcimin (nga lulja në lule ose mbi lule), për garat me stafetë dhe lojëra në natyrë luledielli me një poezi:

Këtu luledielli janë në këmbë
Ka një rresht të tërë përgjatë gardhit!
Ata arrijnë drejt diellit
Plot fara të zeza!

1. "Brumbujt"

Çdo brumbull është i mbushur me kokrra të ndryshme: bizele, meli, fasule. Kjo do të thotë jo vetëm të ecësh, por edhe të shkelësh në mënyrë që fëmija të ndjejë ndikimin e plotë të materialeve të ndryshme në këmbë. Fëmijët gjithashtu duan të prekin insektet me duar, duke u përpjekur të kuptojnë se çfarë ka brenda dhe kjo ndikon në aftësitë e shkëlqyera motorike. Një aktivitet me brumbuj mund të shoqërohet me një poezi:

Në verë, në një ditë të nxehtë në livadh,
Një brumbull i madh fluturoi brenda.
U ula në bar,
Ajo gumëzhi dhe fluturoi larg.

1. "Spërkla"

Manuali është një shteg linoleumi në të cilin janë ngjitur guralecat me ngjyra në një mënyrë kaotike. Kjo rrugë mund të përdoret për lloje të ndryshme ecjeje, ju mund të hidheni mbi të ("le të kërcejmë mbi një përrua") dhe mund të goditni dhe numëroni guralecat me gishtërinjtë tuaj. Klasat në këtë pistë mund të shoqërohen me katranin:

Një re fluturoi nëpër qiell,
Pika e lëshoi ​​në ara.
Vendosa t'i numëroj:
Një, dy, tre, katër, pesë!

1. "Litar i pafund"

Kjo rrugë tonifikon dhe masazhon mirë këmbët. Përdoret për lloje të ndryshme të ecjes, kërcimit, zvarritjes.

1. "Livadh i gëzuar"

Në këtë shteg linoleumi janë qepur me radhë bari artificial, lule dhe guralecë. Ky alternim ju bën të dëshironi të shkelni në çdo rresht. Kjo shteg mund të përdoret për lloje të ndryshme të ecjes së fëmijëve, veçanërisht ecja anash me hapa anësor. Ecja mund të shoqërohet me katranin:

Këmbët tona të vogla

duke ecur përgjatë rrugës së bashku

një, dy, tre, katër, pesë

Le të shkojmë për një shëtitje nëpër fushë.

1. "Rruga e bllokimit të trafikut"

Kjo shteg përdoret për të ecur drejt, anash, për të ruajtur ekuilibrin dhe qëndrimin; për të kërcyer drejt, anash; për zvarritje, në lojëra në natyrë.

1. "Lule dhe guralecë"

Kjo rrugë është e mirë për zhvillimin e ekuilibrit dhe koordinimit. Mund të ecësh drejt, duke shkelur mbi çdo guralecë dhe lule, ose duke shkelur vetëm lulet, duke shkelur mbi guralecë, ose vetëm mbi guralecë, duke shkelur lulet. Është gjithashtu mirë të hidhesh anash nëpër këtë rrugë. Mund të përdoret në lojëra në natyrë.

1. "Qilimi i tapave"

Duke përdorur vida vetëpërgjimi, vidhosim kapakët e shisheve në pllakën e fibrës ose kompensatë me vrimën në krye (mund t'i qepni në pëlhurë ose linoleum; është e lehtë të bëni vrima në kapakë duke përdorur një fëndyell). Kjo rrugë tonifikon dhe masazhon mirë këmbët. Përdoret për lloje të ndryshme të ecjes dhe kërcimit.

1. "Ura e Ylberit"

Pista është bërë me kaçurrela dhe përdoret në klasa për ecje drejt, anash, zvarritje dhe kërcim.

1. "Shkallët e lapsave"

Kjo shteg është bërë nga lapsa ndërtimi, të cilët janë të vendosur në mënyrë alternative horizontalisht dhe vertikalisht. Ky rregullim masazhon më mirë këmbët. Përdoret në klasat e edukimit fizik për të parandaluar këmbët e sheshta.

Kështu, përdorimi i shtigjeve të masazhit do të ndihmojë shumë në forcimin e muskujve dhe formimin e harkut të këmbës së fëmijës, në parandalimin e këmbëve të sheshta dhe në rast të mosfunksionimit të sistemit muskuloskeletor; me shpërndarje jo të duhur të ngarkesës fizike në këmbë; me një ecje asimetrike ; për deformimet e këmbëve dhe këmbët e sheshta .

Versioni i printuar:

Sot, pothuajse çdo nënë e di rrugën drejt një mjeku ortoped. Shumë ndjekin rekomandimet e specialistëve dhe blejnë këpucë ortopedike për fëmijë me një shtrojë të veçantë, një takë të lartë dhe një mbërthyes të sigurt rreth kyçit të këmbës, në mënyrë që fëmija, i cili sapo ka filluar të hedhë hapat e parë, të mos e përdredhë këmbën duke u penguar. në mënyrë që këmba e fëmijës të formohet saktë.

Për të njëjtin qëllim, kryhet një masazh i veçantë i këmbëve. Ekspertët thonë se duke punuar me një fëmijë nën 1 vjeç mund të shmangen plotësisht problemet me këmbët e sheshta.

Nëse ndiqni tezën e Dr. Komarovsky: "fëmija duhet të jetë i hollë, i uritur dhe i ndyrë" dhe lejoni që fëmija të vrapojë zbathur, mund të vendosni një bazë të mirë shëndetësore për të ardhmen. Praktikisht kështu kanë jetuar paraardhësit tanë, të famshëm për shëndetin e tyre të mirë. Sot harrojmë të ecim zbathur dhe nuk ka kushte për këtë: në fund të fundit, nuk mund t'i lini fëmijët të ecin zbathur në oborr, ku është plot me copëza dhe mbeturina të tjera.

Pra, çfarë të bëni? Shumë e thjeshtë: bëni një tapet masazhi!

Cilat janë përfitimet e masazhit të këmbëve?

• promovon formimin e duhur të harkut të këmbës;
• ndihmon në shmangien e këmbëve të sheshta;
• stimulon qarkullimin e gjakut dhe përmirëson proceset metabolike në ekstremitetet e poshtme;
• ndikon në mënyrë aktive në zonat refleksogjene të këmbëve, e cila nga ana tjetër stimulon aktivitetin kardiovaskular dhe përmirëson qarkullimin e gjakut në përgjithësi;
• Mbështetësit e mjekësisë kineze pohojnë se masazhi i këmbëve ndikon në pikat biologjikisht aktive të akupunkturës që lidhen me organet e brendshme dhe stimulojnë sistemin imunitar;
• ka një efekt pozitiv në të gjithë sistemin musculoskeletal;
• zhvillon aparatin vestibular.

Bërja e një tapeti masazhi vetë

Çdokush mund të ndërtojë një "imitues" kaq të dobishëm për shëndetin. Për ta zhvilluar atë, ju vetëm duhet të armatoseni me dëshirë, imagjinatë dhe disa sende shtëpiake të disponueshme.

Mëmësia ofron një përzgjedhje idesh për krijimin e një tapeti masazhi me duart tuaja.

Taskë masazhi e bërë nga materiale natyrale

Mund të bëni një rrogoz masazhi bazuar në materiale natyrale: gështenja, lisa, drithëra, guralecë deti të lëmuar, etj. Mund t'i ngjitni në vijë peshkimi, ngjitës ose mbushni me to qese pëlhure, qese plastike ose skedarë letre.

Dyshekë masazhi me butona dhe priza

Butonat dhe tapat e shisheve janë materiale të shkëlqyera për të bërë një qilim. Shihni se çfarë deti me peshk apo qiell me yje mund të krijoni.

Dyshekë për masazh tekstili

Qilimat e tekstilit janë shumë interesantë nga pikëpamja e dizajnit. Ato mund të dizajnohen në formën e klasikëve, një qilim oriental, elementë të fiksuar me butona ose një "imitues" voluminoz konveks. Mbushja e "masazhit" derdhet brenda ndarjeve që rezultojnë.

Dyshekë masazhi të kombinuar

Më interesantet në dizajn dhe të larmishme në efekt masazh janë dyshekët e kombinuar. Këtu në qilim mund të krijoni pothuajse çdo komplot të planifikuar: një lumë me ura dhe kalime, një gardh pranë një shtëpie të lezetshme, bar, gjarpërinj, labirinte. Kombinimi i qilimit është gjithashtu i mirë sepse mund të rikrijojë diversitetin natyror të tokës: rërë, gurë, bar, etj.

Ju gjithashtu mund të shikoni përzgjedhjen tonë.

Mëmësia ju uron shëndet juve dhe fëmijëve tuaj!

Burimet e fotografive: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61 .ru,

Kopshti i fëmijëve është krijuar jo vetëm për të përgatitur fëmijën për shkollë dhe për të mësuar aftësitë e komunikimit me bashkëmoshatarët.

Përgjegjësitë e institucioneve parashkollore përfshijnë gjithashtu kujdesin për shëndetin e fëmijëve, zhvillimin e aftësive të tyre fizike dhe rritjen e imunitetit. Është për këtë qëllim që kopshtet zhvillojnë dhe, dhe shumë kopshte kanë programet e tyre shëndetësore.

Ato ndërtohen jashtë ose brenda dhe përdoren kur punojnë me fëmijë.

Pse nevojiten gjurmët e shëndetit?

Shtigjet shëndetësore janë të dizajnuara për këmbët, ato mund të përdoren në shtëpi, jo vetëm për fëmijët, por edhe për të gjithë familjen, por fëmijët thjesht kënaqen duke ecur përgjatë shtigjeve shëndetësore.

Ka shumë pika aktive në këmbë, stimulimi i të cilave ndikon pozitivisht në funksionimin e sistemeve dhe organeve të trupit.

Prandaj, një masazh shërues i këmbëve optimizon proceset metabolike dhe qarkullimin e gjakut, gjë që ndihmon në përmirësimin e imunitetit dhe aktivizon mbrojtjen e trupit.

Këpucët që veshim vazhdimisht gjatë gjithë jetës sonë (pantofla - këpucë - atlete - këpucë - pantofla) krijojnë një mikroklimë komode për këmbët tona. Këmbët mësohen aq shumë saqë në shqetësimin më të vogël (nga hipotermia ose këmbët e lagura), trupi reagon me sëmundje.

Fëmijëve u pëlqen të ecin nëpër shtigje dhe shfaqin një dëshirë shumë aktive për të ushtruar në shtigje të tilla, veçanërisht kështu krijimi i llojeve të ndryshme të shtigjeve të masazhit duhet të inkurajohet nga drejtuesit e institucioneve parashkollore dhe prindërit.

Evgenia Bulycheva

Kohët e fundit, rezultatet e ekzaminimeve mjekësore tregojnë për një përkeqësim të gjendjes shëndetin e fëmijëve parashkollorë, një rritje e numrit të fëmijëve me çrregullime muskuloskeletore, duke përfshirë këmbët e sheshta. Prandaj, ekziston një nevojë urgjente për t'i kushtuar vëmendje të madhe këtij problemi.

Një sërë metodash përdoren për të trajtuar dhe parandaluar këmbët e sheshta. Fëmijët performojnë zbathur gjatë orëve të gjimnastikës terapeutike. Kjo ka jo vetëm mirëqenie, por edhe një efekt forcues. Për të forcuar aparatin muskulor-ligamentoz të kyçit të këmbës dhe këmbës, lloje të ndryshme të duke ecur: në guralecë, rërë, me brinjë dhe ortopedike shtigjet, dyshekë masazhi, në një plan të pjerrët. Këmba në mënyrë refleksive "e zgjedhur", ndodh formimi aktiv i harqeve. Si rezultat, dhimbja në këmbë zvogëlohet dhe ndalet, funksioni pranveror i këmbës rikthehet, përveç kësaj, toni i përgjithshëm i trupit rritet, muskujt e dobësuar të këmbëve forcohen, koordinimi i lëvizjeve stërvitet dhe një ecje korrekte dhe e bukur. është formuar.

Për të diversifikuar këtë punë dhe për të rritur interesin e fëmijëve për të, stafi mësimor i MKDOU "Kopshti Nr. 18" "kamomil" vendosi të shtojë pajisje interesante për parandalimin e këmbëve të sheshta shtëpi shtigjet e masazhit .

Gjatë krijimit të tyre, mësuesit përdorën një sërë materialesh (tapa, drithëra, shkopinj druri, stilolapsa me majë, kopsa, kordona, lecka larëse dhe shumë të tjera). Objektet që dukeshin të padobishme në shikim të parë u shndërruan në pajisje të ndritshme dhe të lehta për t'u përdorur.

Jo vetëm mësuesit treguan kreativitetin, shpikjen dhe imagjinatën e tyre. Në këtë punë morën pjesë aktive edhe prindërit e nxënësve tanë.

Nëpërmjet përpjekjeve të përbashkëta, pa kosto të konsiderueshme financiare, ata ishin në gjendje të përmirësonin dhe rimbushnin pajisjet sportive tradicionale, të zhvillonin dhe zbatonin modele dhe dizajne të pronarit, origjinale, të ndryshueshme.

Dëshiroj të shpreh mirënjohje të veçantë për mësueset Lavrova N.Yu dhe Rudakova T.E.

Artikulli "Për përfitimet e shtigjeve të masazhit"