Ne duam t'ju tregojmë për një teknikë të mahnitshme dhe shumë të thjeshtë prej 7 pyetjesh që do t'ju lejojë të vlerësoni situatën nga këndvështrime të ndryshme, të hiqni qafe dyshimet dhe të çoni aftësinë për të bërë zgjedhjen e duhur në një nivel të ri.

PARALAJMËRIM: Mund të mos ju pëlqejnë gjithmonë përgjigjet, por në fund ato do t'ju ndihmojnë të merrni vendimin e duhur.

1. Çfarë do të zgjidhja nëse nuk do të ishte për frikë?

Fatkeqësisht, shumë vendime në jetën tonë merren për ne nga frika dhe stereotipet tona. Sigurisht, biznesmenët e suksesshëm kanë një qasje të ekuilibruar ndaj të gjitha rreziqeve që marrin përsipër në zgjedhjet e tyre, por ata gjithashtu marrin një qasje të ndërgjegjshme ndaj frikës së tyre duke e bërë këtë. Nëse ndjeni pengesa, shkruani (fjalë për fjalë!) të gjitha frikërat dhe dyshimet tuaja dhe punoni me kujdes me dikë që do t'ju ndihmojë të jeni objektiv. Ndonjëherë zgjedhja që na shkakton më shumë frikë është më e mira.

2. Çfarë do të zgjidhja nëse nuk do të ishte për para?

Çfarë mendoni: shumë ide të shkëlqyera nuk u zbatuan kurrë për shkak të mungesës së parave? Apo nuk ka para se këto ide nuk u zbatuan? A do t'i mohoni vetes zhvillimin dhe ecjen përpara nëse mendoni se nuk keni para të mjaftueshme për të? Pavarësisht se sa fantastike mund të tingëllojë, nëse keni bërë zgjedhjen e duhur, gjithmonë do të ketë para. Ju kujtohet crowdfunding? financimi i turmës, turma- "turma", financimi- “financim”). Ju gjithashtu mund të kërkoni ndihmë nga të afërmit, miqtë, të njohurit ose thjesht t'u tregoni atyre që ju rrethojnë se po kërkoni një investitor. Dhe mos lejoni që paratë, ose më saktë mungesa e tyre, t'ju ndalojë.

3. Cila është më e keqja dhe më e mira që mund të ndodhë?

Si vazhdim i dy pyetjeve të mëparshme, vizatoni vetes në letër një hartë mendore të të gjitha pasojave të mundshme të të gjitha vendimeve të mundshme. Rendisni rezultatet pozitive, negative, të prekshme dhe të parëndësishme që do të sjellë zgjedhja juaj. Në shumicën e rasteve, zgjidhja më e mirë do të bëhet e qartë vetë.

4. Çfarë më kanë mësuar përvojat e mia të mëparshme?

Çdo përvojë në jetë, qoftë pozitive apo negative, na mëson mësime të vlefshme. Humbjet në jetën tonë ndodhin vetëm kur, kur nuk kemi mësuar asnjë mësim për veten tonë. Ngritja është një mësim po aq i vlefshëm sa rënia. Mendoni përsëri për uljet dhe ngritjet tuaja të mëparshme dhe mendoni: a ju tregon përvoja juaj e mëparshme se çfarë të bëni në një situatë të caktuar?

5. A përputhet kjo me vizionin tim?

Bëjini vetes një pyetje: a keni vërtet nevojë për këtë apo po pajtoheni nga nevoja, megjithëse po ktheheni në një drejtim krejtësisht të ndryshëm nga ai ku po përpiqeni? Në fund të fundit, një nga faktorët kryesorë të suksesit është qëndrueshmëria, kështu që mbani gjithmonë parasysh nëse ky vendim përputhet me vizionin tuaj dhe nëse do t'ju pengojë nga kursi juaj?

6. Çfarë më thotë shpirti dhe trupi im?

Mendoni për zgjedhjen tuaj të fundit për të cilën jeni penduar – a nuk ju ka dhënë zëri i brendshëm ose trupi juaj sinjale se nuk duhet ta bëni këtë? Nëse ndjeni siklet fizik kur merrni një vendim ose zëri juaj i brendshëm po ju dekurajon në heshtje, dëgjoni këto sinjale. Ato mund të mos përkojnë me atë për të cilën po anoni për momentin, por mendja nënndërgjegjeshëm është shumë më e vetëdijshme se si kjo zgjedhje do të ndikojë tek ju në të ardhmen.

7. Si do ta shikoj veten në pasqyrë nesër?

Së fundi, për të ardhmen. Si do të ndiheni të nesërmen pasi të merrni këtë apo atë vendim? Nëse ndiheni krenarë, energjikë dhe të frymëzuar, jeni në rrugën e duhur. Nëse vëreni turp ose keqardhje në veten tuaj, mos i injoroni këto ndjenja. Nëse po i përjetoni ato tani, përgatituni për më të keqen.

Për tablonë e plotë, mendoni se çfarë do të përjetoni si rezultat i zgjedhjes suaj në një javë/muaj/vit. Ju gjithashtu mund të merrni 5 ose 10 vjet për vendime të mëdha që kanë një ndikim të rëndësishëm në të gjithë jetën tuaj.

Përfundime: Si të bëni zgjedhjen e duhur?

Ruajeni këtë imazh në desktopin tuaj. Postojeni në Facebook / Twitter / Instagram / LinkedIn / VKontakte. Në fund, printojeni dhe varni mbi tavolinën tuaj. Dhe sa herë që ndjeni dyshime kur bëni një zgjedhje, përgjigjuni secilës prej këtyre 7 pyetjeve. Më besoni - funksionon.

Mos e humbisni. Abonohuni dhe merrni një lidhje për artikullin në emailin tuaj.

Kur ne, deri diku, ndikojmë në fatin tonë. Dhe, natyrisht, ata janë të interesuar të bëjnë zgjedhjen optimale. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të përdoren mjete të ndryshme që do të ndihmojnë në parashikimin e pasojave pozitive dhe negative të marrjes së një vendimi të caktuar.

Pse njerëzit marrin vendime të këqija?

Kjo nuk është një pyetje kaq e thjeshtë nëse mendoni për të. Sigurisht, mund të largoheni nga banale: "Njerëzit janë budallenj". Por edhe njerëzit e zgjuar, të talentuar, me përvojë marrin vendime të këqija. Ja pse:

• Mungesa e kohës
• Duke u mbështetur në një burim të vetëm informacioni
• Përvojat emocionale
• Një numër i madh mendimesh për problemin
• Dështimi për të vërejtur alternativa dhe mundësi të reja
• Mungesa e njohurive dhe qartësisë
• Nënvlerësimi i sasisë së kohës që nevojitet për të marrë vendimin e duhur
• Rivlerësimi i aftësive, njohurive, aftësive dhe burimeve tuaja
• Frika nga marrja e vendimit të gabuar

Të gjitha këto pengesa ju pengojnë të merrni vendimin e duhur. Dhe nëse ata punojnë së bashku, treshe ose kuartet, atëherë situata përkeqësohet edhe më shumë. Si t'i kapërceni ato?

Praktikoni të menduarit 360 gradë

Mendimet ndikojnë në emocione, emocionet ndikojnë në vendime dhe vendimet ndikojnë në veprime. Dhe çdo lidhje në këtë zinxhir mund të konfigurohet në mënyrë optimale.

Të menduarit 360 gradë përbëhet nga tre komponentë kritikë, të cilët janë gjithashtu metoda. Ato mund të përdoren për të analizuar në mënyrë efektive një situatë, pas së cilës bëhet më e lehtë për të marrë vendimin e duhur.

Këto janë komponentët:

• Një vështrim në të kaluarën.
• Parashikimi.
• Depërtim.

Duke përdorur të tre këto metoda të të menduarit, ju e shikoni jetën tuaj nga një perspektivë 360 gradë. Kjo është, ata punojnë më së miri së bashku.

Një vështrim në të kaluarën

Shikimi në të kaluarën (aka analiza retrospektive) do t'ju ndihmojë të vlerësoni në mënyrë kritike të kaluarën tuaj. Kjo ju lejon të kuptoni plotësisht një situatë që tashmë ka ndodhur në mënyrë që të përmirësoni vendimet tuaja të ardhshme.

Është e dobishme sepse ju ndihmon të mësoni nga gabimet, problemet, dështimet dhe sukseset e kaluara. Si rezultat i kësaj përvoje mësimore, ju mund të rregulloni kursin tuaj të veprimit për të ecur përpara shumë më shpejt.

Nëse nuk e dini ose nuk keni bërë kurrë vetë-reflektim, atëherë ky është një rast shumë i përshtatshëm. Merrni kohë për të rishikuar vendimet që keni marrë dje. Pyete veten:

• Çfarë bëra dje?
• Çfarë vendimesh mora?
• Çfarë problemesh keni hasur?
• Si i kam përballuar këto probleme?
• Si i trajtova problemet që lindën kur hasa në një problem?
• Si më bën të ndihem kjo?
• Nga cili këndvështrim tjetër mund t'i shikoj problemet e mia të djeshme?
• Çfarë mund të mësoj nga përvoja e djeshme?
• Çfarë mund të kisha bërë ndryshe?
• Çfarë duhet të përmirësoj për t'u marrë me këtë problem në mënyrë më efektive herën tjetër?

Ju lutemi vini re, kjo nuk është thjesht lëvizje nëpër mendime negative (që është ajo që bëni zakonisht), por vetë-reflektim. Ju i bëni vetes pyetjet e duhura, jepni përgjigje dhe kuptoni se çfarë mund të bëni më mirë herën tjetër. Tani jeni më të vetëdijshëm se çfarë vendimesh po merrni dhe në çfarë gjendje po merrni.

Tani e tutje, ju do të filloni t'u qaseni problemeve dhe vendimmarrjes me më shumë vetëdije, dhe jo me autopilot. Herën tjetër ka një shans më të madh për të bërë gjithçka siç duhet. Me fjalë të tjera, ju nxorët përfundimet e duhura nga përvoja e kaluar - kjo është ajo që bëjnë të gjithë njerëzit e suksesshëm.

Duhet mbajtur mend se nuk duhet të përdorni të kaluarën për të marrë vendime në të ardhmen. Çdo situatë është unike në mënyrën e vet. Ajo që funksionon sot mund të mos funksionojë nesër. Por vetë procesi i vetë-reflektimit është shumë i dobishëm sepse ju detyron të reflektoni mbi të menduarit, veprimet dhe vendimet tuaja.

Parashikimi

Parashikimi është aftësia për të parashikuar ngjarjet e ardhshme, ndryshimet, tendencat dhe pasojat e veprimeve të dikujt. Për më tepër, është aftësia për të eksploruar skenarë alternativë që potencialisht mund të shpalosen.

Ky mendim është i dobishëm sepse ju ndihmon të shihni dhe parashikoni se çfarë mund të jetë përpara. Prandaj, do të jeni më në gjendje të identifikoni mundësitë dhe të bëni shumë më pak gabime kur merrni vendime.

Parashikimi funksionon shkëlqyeshëm në të njëjtën kohë me të kuptuarit e pasëm. Në këtë mënyrë, ju mund të përdorni të kaluarën si një barometër për të parashikuar të ardhmen dhe për këtë arsye të merrni vendime më të mira.

Për të zhvilluar largpamësinë, ju duhet të mësoni se si të adresoni me sukses kërcënimet e mundshme dhe të identifikoni nevojat tuaja paraprakisht. Ky është planifikimi, si dhe mbledhja e burimeve të nevojshme që do të ndihmojnë në të ardhmen.

Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:

• Si do të ndikojë ky vendim në të ardhmen?
• Si do të ndikojë ky vendim në vendimet e mia të ardhshme?
• Cilat janë pasojat e marrjes së këtij vendimi?
• Çfarë opsionesh do të kem pas marrjes së këtij vendimi?
• Çfarë problemesh do të lindin?
• Po sikur gjithçka të shkojë keq? Si do të reagoj?
• Cili është plani im B dhe C?
• Çfarë ndodh nëse...?

Parashikimi nuk është një shkencë ekzakte. Është më shumë një lojë ku përpiqesh të përdorësh një kombinim të mësimeve të nxjerra nga e kaluara dhe ideve nga e tashmja për të marrë vendimin më të mirë.

Duke marrë parasysh këta dy faktorë, ju mund të gjeneroni skenarë të mundshëm në të ardhmen që do t'ju ndihmojnë të merrni vendime më të mira.

Depërtim

Insight është aftësia për të dalluar natyrën e vërtetë të një situate. Kjo është aftësia për të kuptuar situatën tuaj, si dhe marrëdhëniet shkak-pasojë. Me fjalë të tjera, ka të bëjë me të kuptuarit e saktë të njerëzve, ngjarjeve dhe rrethanave në jetën tuaj.

Insight është shpesh katalizator për kreativitet, inovacion dhe frymëzim. Kjo është ajo që nxjerr në pah ato momente "Eureka!", kur të gjitha pjesët e enigmës bashkohen papritmas në diçka që ka kuptim. Është sikur të keni dalë nga një mjegull dhe tani më në fund po i shihni gjërat në një mënyrë krejtësisht të re që hap një botë me mundësi të reja.

Megjithatë, vlen të thuhet se idetë që ju vijnë në mendje nuk janë gjë tjetër veçse një interpretim i realitetit bazuar në përvojat e kaluara, si dhe në perceptimet dhe pritshmëritë e së ardhmes. Me pak fjalë, depërtimi i vërtetë vjen vetëm kur i keni zotëruar dy mënyrat e tjera të të menduarit.

Sipërmarrësit dhe politikanët më të mirë në botë e kanë këtë aftësi. Për ta zotëruar atë, duhet të lexoni shumë, të kuptoni njerëzit dhe të jeni kurioz. Por edhe kjo nuk mjafton. Ju duhet të mësoni të kuptoni modelet tuaja të të menduarit, të shpëtoni nga shtrembërimet njohëse, të jeni në një gjendje të vetëdijshme dhe të shihni thelbin e gjërave. Në një farë kuptimi, ne po flasim për intuitë.

Filloni duke u bërë më të vëmendshëm ndaj asaj që po ndodh përreth dhe brenda jush. Vini re botën përreth jush dhe bëni pyetje të thella për veten, të tjerët dhe rrethanat në të cilat ndodheni. Për shembull:

• Pse e bëj atë që bëj? Pse ka rëndësi kjo për mua?
• Çfarë kanë nevojë të tjerët? Pse është kjo e rëndësishme për ta?
• Çfarë po ndodh? Pse po ndodh kjo? Çfarë do të thotë?
• Cili është problemi? Si u bë problem ky? Pse është ende problem?
• Pse rrethanat janë ashtu siç janë dhe jo të tjerat?
• Si ndodhi kjo dhe pse ka rëndësi?
• Cila është vlera e njohjes së kësaj? Si e ndryshon kjo njohuri perspektivën time?
• Cila është mënyra tjetër për ta parë këtë situatë? Pse është kjo e rëndësishme?
• Pse ndodhi kjo? Çfarë çoi në këtë? Çfarë ndodhi para kësaj? A ka një lidhje?
• Si lidhen këto dy ngjarje? Pse janë të lidhur në këtë mënyrë?
• Si u bë kjo? Kush e bëri atë? A mund të ishte ndryshe?

Nëse filloni t'i bëni këto dhe pyetje të ngjashme, do të bëheni shumë të vëmendshëm dhe vëzhgues. Tyrion Lannister, nëse dëshironi, i cili shpesh e pyeste veten se çfarë kishin nevojë të tjerët dhe analizoi me kujdes ngjarjet e jetës së tij dhe botës përreth tij.

Do të mësoni të kuptoni pse gjërat janë ashtu siç janë dhe si mund të jenë potencialisht të ndryshme. Në fakt, ju pushoni së qeni një vëzhgues pasiv. Si rezultat, ju filloni të mendoni në mënyrë kritike për veten, për të tjerët dhe për rrethanat me të cilat keni të bëni. E gjithë kjo stimulon shfaqjen e mendimeve më të thella, duke ju lejuar të nxirrni përfundime në situata që nuk i keni konsideruar kurrë më parë. Kjo hap nivele të reja të të kuptuarit.

Ka situata kur zgjidhja qëndron në sipërfaqe, mjafton të zgjasësh dorën. Të tjerat janë komplekse dhe përbëhen nga shumë faktorë. Për të marrë vendimin e duhur, duhet të përdorni të menduarit 360 gradë, duke e parë problemin nga të gjitha anët. Nuk do të ndodhë menjëherë, por disa rezultate do të jenë të dukshme pas përdorimit të parë të kësaj teknike.

Praktikoni procesin e vendimmarrjes hap pas hapi

Hapi i parë: Jini të qartë në atë që dëshironi

Hapi juaj i parë është të kuptoni qartë rezultatin tuaj të dëshiruar dhe të identifikoni burimet e nevojshme për të arritur atë rezultat. Pyete veten:

• Cili është rezultati im i dëshiruar?
• Çfarë saktësisht do të doja të arrija?
• Çfarë mund të kërkohet për të arritur këtë rezultat?
• Si duhet t'i jap përparësi përpjekjeve të mia?

Të kuptuarit se çfarë rezultati dëshironi të arrini është e rëndësishme sepse ai (të kuptuarit) ndihmon në drejtimin e të gjitha përpjekjeve drejt arritjes së një qëllimi. Atëherë do të jeni në gjendje të merrni vendime më efektive.

Hapi i dytë: Merrni masa për të arritur rezultatet tuaja të dëshiruara

Kur nuk e kuptoni plotësisht se si të arrini në destinacionin tuaj të dëshiruar, është e lehtë të bini në panik. Megjithatë, e rëndësishme është që ju të hidhni hapin e parë.

Ju duhet të bëni vetëm një hap që do t'ju afrojë pak më afër rezultatit tuaj të dëshiruar. Ka të ngjarë të ketë ende shumë mjegull përpara, por është e qartë se ky veprim është i nevojshëm. Për shembull, nëse po kërkoni të blini një makinë dhe jeni plotësisht të mbingarkuar nga numri i opsioneve, hapi juaj i parë mund të jetë të lexoni forume specifike për makinën. Duke mësuar të kuptoni temën, mund të merrni një vendim më të informuar.

Në çdo vendim kompleks, ka gjithmonë disa veprime me të cilat mund të filloni. Në një moment do të përparoni dhe hapat e ardhshëm do të bëhen më të dukshme.

Hapi i tretë: Ndiqni rezultatet tuaja

Ju duhet të jeni gjithmonë vigjilentë për atë që funksionon dhe çfarë nuk funksionon. Nuk ka kuptim të humbni kohë të vlefshme për mjete joefektive.

Megjithatë, për të filluar të matni progresin, duhet të kuptoni se çfarë saktësisht do të matni. Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:

• Si do ta kuptoj që po eci në drejtimin e duhur?
• Si saktësisht do ta mas progresin tim?
• Si do ta di që ia kam arritur qëllimit?

Sa më shumë qartësi të keni se ku jeni në proces, aq më i mirë është vendimi.

Hapi i katërt: Qëndroni fleksibël në marrjen e vendimeve

Plani i veprimit gjithmonë do të rishikohet, sepse është e pamundur të parashikohen të gjithë faktorët në këtë botë absurde. Prandaj, duhet të jeni fleksibël në vendimet dhe veprimet tuaja në çdo kohë. Mbani në mend qëllimet tuaja afatgjata në çdo kohë për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur.

Pyete veten:

• Çfarë rezultatesh dua të arrij?
• Çfarë jam duke bërë tani?
• A po më afron më afër rezultateve veprimi im aktual?
• A është kjo mënyra më e mirë për ta bërë këtë?
• Çfarë duhet të ndryshoj për të marrë rezultate më të mira?

Mos e humbisni durimin nëse gjërat nuk shkojnë sipas planit. Kjo është mirë. Zbuloni pse keni devijuar rrugën, jini kurioz dhe jo të mërzitur. Me kuriozitetin e një shkencëtari, bëjini vetes pyetje dhe kërkoni zgjidhje optimale.

Përfundoni procesin e vendimmarrjes

Pika e mëparshme ishte mjaft përgatitore dhe teorike. Këtu do të flasim për procesin e plotë të vendimmarrjes. Do të kërkojë shumë më shumë kohë, që do të thotë se duhet të përdoret nëse problemi me të cilin përballeni është vërtet i rëndësishëm.

Hapi i parë: Merrni qartësi

Le të kuptojmë së pari rëndësinë e vendimit që do të merrni. Pyete veten:

• Cilat janë opsionet?
• Çfarë vendimi duhet të marr në mënyrë ideale?
• Pse është kaq i rëndësishëm ky vendim?
• Si do të më ndihmojë?
• Sa i rëndësishëm është ky vendim për të dashurit e mi?
• A mund ta ndryshojë jetën time?
• A e kuptojnë njerëzit e tjerë rëndësinë e këtij vendimi?

Vlen të jesh i qartë për rëndësinë e vendimit që do të marrësh, sepse ai do të ndihmojë në përcaktimin se sa përpjekje dhe kohë do të shpenzosh.

Hapi i dytë: Mblidhni faktet dhe eksploroni opsionet

Ndonjëherë një vendim kërkon mbledhjen e shumë informacionit. Dhe, nëse është e rëndësishme për ju, atëherë duhet t'i kushtoni kohë të mjaftueshme.

Pasi të keni mbledhur të gjithë informacionin që ju nevojitet, merrni kohë për të shqyrtuar mënyrat e mundshme përpara. Pyete veten:

• Çfarë vendimi mund të marr?
• Çfarë veprimesh mund të bëj?
• Çfarë opsionesh ka?
• Çfarë do të më duhet?

Për një zgjidhje mund t'ju duhen para, ndihmë nga njerëzit e tjerë dhe shumë kohë. Për të tjerët - shumë punë dhe durim. Çfarë do të jetë më e mira për ju?

Është koha për të parë të mirat dhe të këqijat e secilit opsion zgjidhjeje. Pyete veten:

• Cilat janë përfitimet e këtij kursi veprimi?
• Cilat janë disavantazhet?
• Cilat janë avantazhet e një opsioni mbi tjetrin?

Ndërsa i bëni vetes këto pyetje, mendoni për sakrificat që do të duhet të bëni në rastin e parë dhe të dytë. Mund të mos jenë të dukshme: ndonjëherë mund të prishni marrëdhëniet me të tjerët duke marrë vendime që nuk i prekin ata.

E gjitha në thelb zbret në kosto oportune. Marrja e një rruge veprimi mund t'ju pengojë të merrni një tjetër dhe mund të ketë avantazhe dhe disavantazhe për opsione të ndryshme.

Hapi i katërt: Përcaktoni skenarin më të keq

Mos harroni ligjin e Murphy: "Nëse diçka e keqe mund të ndodhë, ajo do të ndodhë." Merreni parasysh sa herë që merrni një vendim.

Pyete veten: “Cila është më e keqja që mund të ndodhë nëse marr këtë vendim. Si do të përballem me pasojat?

Sigurisht, skenari më i keq mund të mos ndodhë gjithmonë. Por ju duhet të jeni të përgatitur për të. Të paktën psikologjikisht. Pasi të keni peshuar të mirat dhe të këqijat dhe të kuptoni se cilët skenarë të rastit më të keq ju presin, merrni një vendim. Por mbani mend se duhet të jetë fleksibël, në mënyrë që nëse diçka shkon keq, të mund të rindërtoni dhe përditësoni shpejt planin tuaj të veprimit.

Hapi i pestë: Mësoni nga përvoja

Keni marrë një vendim dhe tani ose korrni shpërblimet e përpjekjeve tuaja ose pendoheni për gabimet tuaja. Në çdo rast, e gjithë kjo është një përvojë që duhet vlerësuar. Pyete veten:

• Çfarë mësova nga kjo përvojë?
• Çfarë kam mësuar për mënyrën se si marr vendime?
• A ishte ky vendim plotësisht në përputhje me personalitetin dhe vlerat e mia?
• A kam arritur rezultatin e dëshiruar?
• A i rregullova veprimet e mia kur hasa probleme?

Ka shumë pyetje që mund t'i bëni vetes. Pra, ju lutemi mos e kufizoni veten vetëm në këto. Mendoni për të tjerët që mund të pyesni, veçanërisht pas gabimeve, humbjes ose dështimit.

Ju urojmë fat të mirë!

Çfarë duhet të bëni nëse jeni lider dhe përballeni me një zgjedhje të vështirë? Mos harroni, si në një përrallë: ekzekutimi nuk mund të falet, shkarkimi nuk mund të lihet dhe është e paqartë se ku të vendosni presje. Në këtë artikull do të flasim për disa mënyra për të marrë vendimin e duhur. Kjo do të ndihmojë jo vetëm biznesmenët, por edhe njerëzit e zakonshëm që gjenden në një situatë të vështirë.

Nëse jeni të bllokuar

Zakonisht, marrja e një vendimi të vështirë është e nevojshme në një situatë të vështirë jete. Stresi prek një person në mënyra të ndryshme: disa tërhiqen në vetvete, disa shqetësohen dhe nuk flenë natën, disa bëhen histerikë dhe ia heqin të dashurit. Një gjë mbetet e pandryshuar: një person duket se bie në grackën e psikikës së tij, ai shpesh nuk është në gjendje të bëjë një zgjedhje vetë dhe vepron nën ndikimin e emocioneve ose mjedisit të tij të ngushtë. Koha tregon se vendimet impulsive dhe të pamenduara janë të paefektshme dhe mund të shkatërrojnë biznesin tuaj, karrierën tuaj, marrëdhëniet tuaja, në fund. Mos harroni: të gjitha vendimet serioze merren me një kokë të ftohtë. Prandaj, përpara se të vini në praktikë metodat e përshkruara më poshtë, bëni këtë: fikeni zemrën dhe ndizni kokën. Ne do t'ju tregojmë se si.

Ka disa mënyra për të qetësuar emocionet:

• afatshkurtër - merrni frymë siç duhet. Merrni 10 frymëmarrje të thella dhe të ngadalta - kjo do t'ju ndihmojë të qetësoheni;
• afatmesme - imagjinoni se shoku juaj gjendet në një situatë të tillë dhe ju kërkon këshilla. Çfarë do t'i thuash? Me siguri hidhni të gjitha emocionet dhe përpiquni ta shikoni situatën në mënyrë të shkëputur, objektive. Pra provojeni;
• afatgjatë - merrni një kohë jashtë. Thjesht lëreni situatën të shkojë për një kohë, bëni gjëra të tjera dhe kthehuni në të pas një jave ose muaji. Në këtë mënyrë ju do të vrisni dy zogj me një gur: së pari, do të hiqni vendimet impulsive dhe nuk do të prisni nga supi. Dhe së dyti, vendimi i duhur do të piqet në kokën tuaj si një frut i pjekur - thjesht duhet t'i jepni kohë.

Tani që emocionet nuk ndikojnë më në zgjedhjet tuaja, le të flasim për tetë metoda të besueshme për marrjen e vendimeve.

1. Metoda të mirat dhe të këqijat

Përdorni metodën e mirë të vjetër: merrni një fletë letre dhe një stilolaps, vizatoni fletën në gjysmë. Në kolonën e majtë shkruani të gjitha avantazhet e zgjidhjes së zgjedhur, në kolonën e djathtë - respektivisht, disavantazhet. Mos e kufizoni veten vetëm në disa artikuj: duhet të ketë 15-20 artikuj në listë. Pastaj llogarisni se çfarë do të jetë më shumë. Fitimi!

Thelbi i metodësa: edhe nëse kaloni pafundësisht në të mirat dhe të këqijat në kokën tuaj, nuk ka gjasa të shihni pamjen e plotë. Psikologët këshillojnë të bëni lista të shkruara: kjo ndihmon për të organizuar informacionin e grumbulluar, për të parë vizualisht marrëdhënien midis pro dhe kundër dhe për të nxjerrë një përfundim bazuar në matematikë të pastër. Pse jo?

2. Krijoni zakone

Kjo metodë është e përshtatshme nëse është e vështirë për ju të bëni një zgjedhje në çështjet e përditshme. Për shembull, për të rritur pagën e një punonjësi të ri, ose nëse nuk ia vlen akoma, vendoseni në faqen e internetit ose një kompani tjetër. Çfarë duhet të hani për darkë, në fund, patate të skuqura apo peshk me perime. Një vendim i vështirë, sigurisht, por ende jo një çështje jete a vdekjeje. Në këtë rast, është e dobishme të krijoni me vetëdije zakone për veten tuaj dhe t'i ndiqni ato në të ardhmen. Për shembull, futni një rregull të hekurt: rrisni pagat e punonjësve vetëm pas gjashtë muajsh të punës në kompaninë tuaj. Blerja e furnizimeve të zyrës ekskluzivisht nga Skrepka është më e lirë. Ngrënia e pjatave të lehta dhe të shëndetshme për darkë së shpejti do t'ju falënderojë. Epo, me thirrjen mbrapsht e merr, po.

Thelbi i metodës: duke ndjekur zakonet, do të merrni automatikisht vendime të thjeshta, duke e shpëtuar veten nga mendimet e panevojshme, pa humbur kohë të çmuar për marrëzi. Por atëherë, kur ju duhet të bëni një zgjedhje vërtet të përgjegjshme dhe të rëndësishme, do të jeni plotësisht të armatosur.

3. Metoda “Nëse-atëherë”.

Kjo metodë është e përshtatshme për zgjidhjen e problemeve aktuale në biznes, ekip dhe jetën personale. Për shembull, punonjësi juaj flet pa edukatë me klientët dhe nuk u përgjigjet komenteve. Pyetje: A duhet ta pushoj menjëherë apo të përpiqem ta riedukoj? Provoni të përdorni teknikën "nëse-atëherë". Thuajini vetes: nëse ai përsëri keqtrajton një klient, ju do ta privoni atë nga bonusi i tij. Nëse incidenti ndodh përsëri, më pushoni.

Thelbi i metodës:si në rastin e parë, ky është krijimi i kufijve të kushtëzuar brenda të cilëve do të veproni. Barra do të hiqet menjëherë nga shpirti dhe jeta do të bëhet shumë më e lehtë. Dhe më e rëndësishmja, nuk duhet të humbni kohë duke menduar dhe menduar për fatin e një punonjësi të pakujdesshëm.

Ajo u shpik nga gazetarja e famshme amerikane Susie Welch. Rregulli është: para se të merrni një vendim të vështirë, ndaloni dhe përgjigjuni tre pyetjeve:

• çfarë do të mendoni për të 10 minuta më vonë;
• Si do të ndiheni për zgjedhjen tuaj në 10 muaj;
• Çfarë do të thoni pas 10 vitesh?

Le të japim një shembull. Le të marrim një të ri që punon si menaxher, nuk e pëlqen punën e tij, por e duron atë se i duhen para. Ai ëndërron të lërë punën e tij, të marrë një kredi dhe të hapë biznesin e tij - një pijetore të vogël, por në të njëjtën kohë ai ka dëshpërimisht frikë të mos shkojë e të humbasë gjithçka që ka. Në përgjithësi, një rast klasik kur një zog në dorë preferohet nga një byrek në qiell.

Është e vështirë për heroin tonë të ndërmarrë hapin e parë - të lërë punën e tij të urryer. Le të themi se ai e bën këtë. Në dhjetë minuta ai nuk ka gjasa të ketë kohë të pendohet për vendimin e tij. Pas 10 muajsh, ai tashmë do të ketë kohë për të marrë me qira ambientet, për të pajisur lokalin dhe për të marrë klientë. Dhe nëse nuk funksionon - ai do të gjejë një punë si menaxher gjithsesi - kështu që çfarë ka për t'u penduar? Epo, në 10 vjet, kjo zgjedhje nuk ka gjasa të ketë ndonjë rëndësi fare: ose biznesi do të vazhdojë, ose heroi ynë do të punojë në një vend tjetër - një nga dy gjërat. Rezulton se nëse ndiqni rregullin 10/10/10, marrja e një vendimi nuk bëhet më një detyrë kaq e vështirë, sepse një person e kupton qartë se çfarë e pret në të ardhmen.

Thelbi i metodës: kur marrim një vendim të vështirë, zakonisht na pushtojnë emocionet: frika, ankthi, ose anasjelltas, gëzimi dhe eksitimi. Një person e ndjen atë këtu dhe tani, ndjenjat errësojnë perspektivat për të ardhmen. Mos harroni, si në Yesenin: "Ju nuk mund të shihni një fytyrë për ballë, një i madh shihet në distancë". Për sa kohë e ardhmja duket e turbullt dhe e paqartë, zgjedhja e zgjidhjes do të shtyhet vazhdimisht. Duke bërë plane konkrete, duke paraqitur emocionet e tij në detaje, një person e racionalizon problemin dhe pushon së frikësuari nga e panjohura - sepse bëhet e thjeshtë dhe e kuptueshme.

Lexo edhe: Tre histori reale.

5. Zgjidheni brenda 15 minutave

Sado paradoksale të duket, vendimet më të rëndësishme, strategjike duhet të merren në 15 minuta. Një situatë e njohur: një kompani ka një problem serioz që kërkon veprim të menjëhershëm, por çështja është se askush nuk e di zgjidhjen e duhur. Për shembull, konkurrentët kanë bërë diçka të keqe dhe nuk është e qartë se çfarë duhet bërë: të përgjigjeni në natyrë ose të dilni nga situata me dinjitet. Ose kriza ka goditur kompaninë tuaj dhe ju jeni të hutuar: të zhvendoseni në një vend më pak prestigjioz ose të pushoni nga puna një duzinë punonjësish. Si mund të bëni zgjedhjen e duhur dhe a ka edhe një të tillë? Dhe ju filloni të zvarriteni, pa mundur të merrni një vendim, me shpresën se gjithçka do të zgjidhet vetë.

Nëse nuk e dini se cila zgjidhje është e saktë, imagjinoni se nuk ka përgjigje të saktë për këtë problem jetësor. Jepini vetes 15 minuta dhe merrni çdo, absolutisht çdo vendim. Po, në shikim të parë kjo mund të duket e çmendur. Po në lidhje me planifikimin, dhe çfarë për testimin dhe verifikimin e zgjidhjeve? Ok, ok, nëse mundeni shpejt dhe me një investim minimal të kontrolloni korrektësinë e zgjidhjes, kontrollojeni. Nëse kjo kërkon muaj kohë dhe miliona rubla, është më mirë të braktisni këtë ide dhe të regjistroni menjëherë kohën.

Thelbi i metodës: Eshtë e panevojshme të thuhet, nëse humbni kohë, asgjë nuk zgjidhet: krizat nuk largohen, çmimet e qirave nuk ulen dhe konkurrentët bëhen edhe më të mprehtë. Një vendim i pamarrë çon te të tjerët, biznesi ulet dhe bëhet i paefektshëm. Siç thonë ata, është më mirë të bësh sesa të pendohesh, sesa të mos bësh dhe të pendohesh.

6. Mos e kufizoni veten në kufij të ngushtë

E njëjta gjë për të cilën kemi shkruar në fillim. Ekzekutoni ose falni, blini një makinë ose jo, zgjeroni ose prisni kohë më të mira. Një nga dy gjërat, goditni ose humbisni, oh, nuk ishte! Por kush tha që një problem ka vetëm dy zgjidhje? Dilni nga korniza e ngushtë, përpiquni ta shikoni situatën më gjerësisht. Nuk është e nevojshme të organizoni një zgjerim në shkallë të gjerë të prodhimit - mjafton të hapni disa pozicione të reja. Në vend të një makine të shtrenjtë, mund të blini një opsion më modest dhe të aplikoni masa disiplinore ndaj punonjësit që kreu krimin për herë të parë.

Thelbi i metodës: kur ka vetëm dy opsione zgjidhjeje, ka një shans më të madh për të zgjedhur vendimin e duhur dhe shumë e thjeshtojnë qëllimisht jetën e tyre duke e ndarë situatën në po dhe jo, bardh e zi. Por jeta është shumë më e larmishme: mos kini frikë ta shikoni në sy dhe pranoni të gjitha opsionet e mundshme. Zgjidhja mund të jetë një kompromis, një refuzim i të dy ekstremeve në favor të një zgjidhjeje të tretë, krejtësisht të papritur, ose një kombinim i suksesshëm i dy opsioneve. Kjo ndodh shpesh kur pronari i një biznesi të vogël nuk mund të vendosë se çfarë të bëjë: të ulet në telefon, të japë porosi ose të angazhohet vetëm në aktivitete menaxheriale. Filloni të kombinoni - dhe më pas do të shihni se çfarë funksionon më mirë. Kjo do të jetë zgjidhja optimale për problemin.

Sa shpesh mendojmë: “Sikur të dinim se ku të binim…”. Sa ndonjëherë na vjen keq për mundësitë e papërdorura apo veprimet e gabuara. Gjithkush dëshiron të dijë dhe të kuptojë se si të marrë vendimin e duhur që do të çonte në rrugën e duhur drejt qëllimit të synuar. Megjithatë, ne ndonjëherë harrojmë për gjërat më të rëndësishme. Për atë që është e jona

personaliteti është në zhvillim të vazhdueshëm. Duke zgjidhur problemet e reja, duke u përballur me rrethana të pazakonta dhe të pazakonta, ne ndryshojmë. Kjo do të thotë që synimet, vlerat dhe prioritetet gjithashtu nuk qëndrojnë ende. Ata ndryshojnë me ne. Kjo është arsyeja pse është më mirë të shtroni pyetjen se si të merrni vendimin e duhur "këtu dhe tani", dhe të mos shikoni përpara, dhe aq më tepër.

Autori ka pasur rastin të bisedojë me shumë njerëz që ndonjëherë e kanë gjetur veten në udhëkryqe të vështira në jetë. Dhe kjo është ajo që është tipike për ata që dhanë përshtypjen e një personi të sigurt në vetvete, të arritur - nuk u penduan për të kaluarën! As edhe nëse do më duhej të ndryshoja shumë herë mënyrën e jetesës, vendin apo fushën e veprimtarisë. Ata nuk kënaqeshin me keqardhjen për veten nëse u duhej të humbnin të gjithë pronën e tyre dhe të fillonin përsëri nga e para. Prandaj, për të kuptuar se si të merrni vendimin e duhur, duhet të kuptoni qartë: shumë varet nga ne, por jo gjithçka. Ajo që duket e drejtë në një moment të caktuar mund të rezultojë të jetë një gabim. Kjo është arsyeja pse më shumë

Shumica e njerëzve që vuajnë nga dështimi janë njerëz jo fleksibël, të cilët e kanë të vështirë të përshtaten dhe të veprojnë sipas rrethanave. Por rruga jonë nuk është gjithmonë e qetë dhe e gjerë. Prandaj, këshilla e parë është të çliroheni nga barra e përgjegjësisë së tepërt. Një person është krijuar në atë mënyrë që në çdo situatë të mund të gjejë gëzim dhe zhgënjim. Edhe nëse e keni arritur “qëllimin”, mund të duket gjithmonë se “pallati është shumë i vogël dhe melasa është shumë e ëmbël”.

Pra, për cilin nuk do të pendoheni? Para së gjithash, përpiquni t'i besoni fatit dhe intuitës. Shumë shpesh ne hezitojmë dhe dyshojmë nëse ka ndonjë ndryshim, për shembull, midis arsyes dhe ndjenjave, midis dëshirave dhe detyrës. Por kjo situatë është edhe një nxitje për zhvillim. Dhe intuita, të cilën ne shpesh e nënvlerësojmë ose e mbysim, është ajo që na ndihmon të marrim vendimin e duhur. Ju nuk duhet të mendoni se kjo është diçka e mbinatyrshme, një "zë nga lart". Ka më shumë gjasa që nënndërgjegjja juaj ta përpunojë situatën në mënyrën e vet. Reagimet tona elementare, fiziologjike shpesh na tregojnë se ku do të ndihemi mirë dhe ku nuk do të ndihemi aq mirë. Për shembull, nëse jeni duke kërkuar për një punë të re, dëgjoni intuitën tuaj. Nëse një bisedë me shefin tuaj të ardhshëm ju vendos në një humor pozitiv, ky është një fillim i mirë. Por nëse vetë ndërtesa, atmosfera që mbretëron atje, pamja dhe mënyra e komunikimit të punonjësve shkaktojnë tension dhe dëshpërim, nëse nuk ndiheni rehat në këtë vend - ndoshta ky është një paralajmërim.

Si të merrni vendimin e duhur në jetën tuaj personale? Këshilla është e njëjtë. Mos u mundoni të arsyetoni, planifikoni, mendoni në kategori të larta. Thjesht ndjeni situatën, zhytuni në ndjenjat tuaja. Si do të dalë komunikimi me këtë apo atë person vendoset shpesh nga minutat e para. Dhe nëse jemi rehat, ndihemi të sigurt, kjo do të thotë se kjo marrëdhënie ka një të ardhme. Dhe anasjelltas, nëse është e vështirë për ne të gjejmë tema të përbashkëta, nëse jemi të kufizuar, por, për shembull, mendimi na ka mbetur në mendje se kjo është një lojë e shkëlqyer, përpiquni t'i besoni intuitës sonë. Ne jetojmë me personin, dhe jo me statusin, paratë apo pozicionin e tij në shoqëri.

Një teknikë tjetër do t'ju tregojë se si të mësoni të merrni vendimet e duhura. Kjo metodë mund të quhet "shikim në të ardhmen". Çështja është të përpiqemi të imagjinojmë zhvillimin e mundshëm të ngjarjeve në sa më shumë detaje që të jetë e mundur,

e cila do të ndjekë zgjedhjen tuaj. Ju ofrohet një punë, por nuk dini nëse ta pranoni? Imagjinoni veten në këtë vend me sa më shumë detaje dhe ngjyra të jetë e mundur në një vit, dy, pesë. Si ju duket dita juaj e zakonshme e punës, si visheni, si relaksoheni? A ju pëlqen të hyni në zyrë apo përpiqeni të gjeni justifikime për të mos u shfaqur sa më pak atje? Duke e imagjinuar këtë, ju në mënyrë të pandërgjegjshme përgatiteni veten për të marrë një vendim.

Dhe ndoshta metoda më e njohur dhe më efektive është të "fjeturit" me problemin. Duke i bërë vetes një pyetje në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, në mëngjes do të merrni një përgjigje të gatshme. Nënndërgjegjja ose intuita do të bëjnë të gjithë punën për ju. Ndonjëherë një bisedë me një të huaj të painteresuar ndihmon. Duke folur me zë të lartë të gjitha argumentet dhe dyshimet tuaja, ju arrini në një vendim. Ju uroj fat!

Filozofi Jean Buridan jetoi në Francë në shekullin e 14-të. Kam kompozuar shumë gjëra. Por ai u kujtua nga pasardhësit për shëmbëlltyrën e tij për një gomar që vdiq nga uria, sepse ai nuk mund të zgjidhte me cilin prej tyre do të ishte më mirë të fillonte nga dy krahë identikë sanë. A nuk dukemi edhe ne si gomar të tillë kur përpiqemi të marrim një vendim të rëndësishëm?

Eksperti ynë - psikologe Marianna Gorskaya.

Që nga fëmijëria e hershme deri në fund të ditëve tona, ne jemi të detyruar të jetojmë në një gjendje zgjedhjeje të vazhdueshme. Çfarë duhet të vishni: një fustan blu apo një i kuq? Cilin fans do të preferonit: i besueshëm apo i zgjuar? Ku të shkoni për të studiuar: në një universitet prestigjioz apo ku është më e lehtë? Cila punë të zgjidhni: fitimprurëse apo interesante? Dhe kështu - në gjithçka. Unë me të vërtetë nuk dua të bëj një gabim kur zgjedhja ka të bëjë me gjëra vërtet të rëndësishme!

Një milion mundime

Është më e lehtë në këtë drejtim për fatalistët dhe njerëzit që nuk u interesojnë. Ju notoni sipas vullnetit të valëve - ku fati do t'ju drejtojë, dhe ju nuk i njihni telashet. Cilido fustan që varet më afër është ajo që duhet të vishni. Cili nga kërkuesit do të jetë më këmbëngulës do të martohet me të. Cilido punëdhënës që tregon më shumë interes do ta marrë atë. Një jetë të mirë kanë edhe njerëzit me intuitë të zhvilluar, si dhe ata që e konsiderojnë veten të tillë, ndaj janë të bindur se zgjedhja e tyre është gjithmonë e pagabueshme. Të gjithë të tjerët vuajnë, dyshojnë, dëshpërohen dhe pyesin veten se si mund të merren vendime globale, duke u mbështetur në intuitën kalimtare apo vullnetin e verbër të fatit! Megjithatë, është pikërisht kjo qasje, e dënuar nga shumë njerëz, që, sipas psikologëve, shpesh përmban mençuri të madhe jetësore. Në fund të fundit, është e pamundur të llogaritni të gjitha zhvillimet e mundshme të ngjarjeve, kështu që ndonjëherë është më mirë të besoni thjesht shqisën tuaj të gjashtë ose madje të mbështeteni në shansin rus. Dhe pastaj veproni sipas rrethanave.

Por para se të hidhni hapin e fundit, do të ishte mirë të peshoni gjithçka me kujdes. Dhe vetëm nëse, pas shumë mendimeve, përgjigja nuk vjen vetvetiu, atëherë mund të përdorni intuitën tuaj ose të rrezikoni.

Qasje gjithëpërfshirëse

Ka shumë metoda racionale të vendimmarrjes. Për shembull, ekziston një teknikë e njohur psikologjike: shkruani të mirat dhe të këqijat e një zgjedhjeje të veçantë në një copë letre në dy kolona dhe më pas përdorni një llogaritje të thjeshtë matematikore për të vendosur se cila është më fitimprurëse. Ekziston një mënyrë më e avancuar. Quhet "sheshi Descartes". Kjo metodë e vendimmarrjes është ideale kur ju duhet të zgjidhni nëse do të ndërmerrni një hap që të ndryshon jetën apo nëse është më mirë të lini gjithçka ashtu siç është. Për shembull, mund t'i drejtoheni kësaj metode për të vendosur nëse do të divorcoheni ose jo nga burri juaj, të ndryshoni punën ose të qëndroni të njëjtë, të merrni një hipotekë ose jo, të duroni vjehrrën tuaj ose të mos komunikoni me të për pjesa tjetër e ditëve tuaja. Thelbi i kësaj teknike të thjeshtë është të shikosh situatën më gjerësisht, jo nga një ose dy, por nga katër anë të ndryshme. Për ta bërë këtë, duhet të ndani një fletë letre në 4 kolona dhe t'i përgjigjeni 4 pyetjeve:

• Çfarë do të ndodhë nëse kjo ndodh? (Përfitimet e marrjes së asaj që dëshironi.)
• Çfarë ndodh nëse kjo nuk ndodh? (Prote për të mos marrë atë që dëshironi.)
• Çfarë NUK do të ndodhë nëse kjo ndodh? (Disavantazhet e marrjes së asaj që dëshironi.)
• Çfarë NUK do të ndodhë nëse kjo NUK ndodh? (Disavantazhet e mosmarrjes së asaj që dëshironi.)

Në fund të fundit, ne shpesh konsiderojmë vetëm të mirat dhe të këqijat e ndodhjes së një ngjarjeje të mundshme, por nuk marrim parasysh aspektet pozitive dhe negative të "status quo-së". Dhe një vlerësim gjithëpërfshirës ju lejon të shmangni rreziqet e panevojshme. Dhe atëherë nuk do t'ju duhet të duroni humbje të bezdisshme që mund të ishin shmangur lehtësisht. Ne dëshirojmë që ju të bëni më pak gabime!