Ju do të gjeni një listë të tyre në fund të faqes.

Nëse nuk keni mjaft pështymë në gojë, keni dhimbje kronike të fytit ose keni dhimbje gjatë përtypjes dhe gëlltitjes së ushqimit, mund të keni gojë të thatë, e njohur edhe si xerostomia. Pështyma e ulët zvogëlon aftësinë për të luftuar bakteret në gojë dhe e bën të vështirë gëlltitjen e ushqimit. Goja e thatë mund të shkaktohet nga disa zakone të këqija, sëmundje, medikamente ose dehidrim. Ka shumë mënyra për të trajtuar tharjen e gojës dhe të kuptuarit e shkaqeve mund t'ju ndihmojë ta shmangni atë në të ardhmen.

Hapat

Ushqimi i duhur

Hani ushqime të buta dhe të lagështa. Këto ushqime janë më pak të përtypura dhe më të lehta për t'u gëlltitur sesa ushqimet e thata dhe të forta si mishi i fortë ose buka e ndenjur. Produktet e mëposhtme janë të mira:

• kos;
• puding;
• fruta të konservuara;
• perime pure;
• enët e pjekura në supë ose salcë;
• drithëra të bëra nga drithëra të grimcuara, të tilla si bollgur;
• supave dhe supave;
• smoothie frutash;
• mish i butë, siç është pula e gatuar.

1. Lani ushqimin me ujë. Për shkak se një gojë e thatë i mungon pështyma, mund ta keni të vështirë ose të dhimbshme të gëlltisni ushqimin. Lani ushqimin tuaj me ujë - kjo do ta bëjë më të lehtë për ju gëlltitjen dhe do t'i sigurojë trupit tuaj lëngje shtesë. Provoni të pini një gllënjkë ujë, vendosni një pjesë tjetër në gojë, përtypni dhe pini pak ujë përsëri.

   Lehtësimi i simptomave

   1. Mbani higjienë të mirë orale. Higjiena e dobët orale mund të çojë në akumulimin e baktereve dhe pllakave, duke shkaktuar kështu tharjen e gojës. Përveç kësaj, goja e thatë rrit rrezikun e zhvillimit të kariesit dhe problemeve të tjera me dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Veproni si më poshtë:

      • Vizitoni rregullisht dentistin tuaj për kontrolle dhe pastrime;
      • Lani dhëmbët pas çdo vakti dhe pastroni me fill rregullisht;
      • Shmangni ushqimet dhe pijet që përmbajnë sheqer.

   2. Përdorni shpëlarje goje. Shpëlarësit e gojës pa recetë mund të vrasin bakteret dhe të heqin pllakat. Shpëlajeni gojën të paktën dy herë në ditë. Përdorni produkte që nuk përmbajnë alkool, pasi kjo mund të rrisë tharjen e gojës. Kontrolloni me dentistin tuaj për të parë nëse ai ose ajo mund të rekomandojë shpëlarje goje me fluor për të ndihmuar në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj dhe/ose ato që janë krijuar posaçërisht për trajtimin e gojës së thatë.

      Përtypni çamçakëz pa sheqer ose thithni karamele të forta. Disa prej tyre përmbajnë substanca që nxisin prodhimin e pështymës dhe lehtësojnë tharjen e gojës. Provoni të përdorni mishrat e dhëmbëve pa sheqer, pastile, kokoshka dhe të ngjashme për të rritur prodhimin e pështymës pa rritur rrezikun e prishjes së dhëmbëve dhe problemeve të tjera të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.

      • Xylitol, i cili gjendet në shumë çamçakëz dhe karamele pa sheqer, mund të shkaktojë diarre dhe ngërçe në sasi të mëdha.

   3. Përdorni zëvendësues të pështymës artificiale pa recetë. Në treg ka sprej të ndryshëm dhe produkte të tjera që ndihmojnë në rritjen e prodhimit të pështymës për gojën e thatë. Ato mund të blihen në shumicën e farmacive. Kërkoni produkte me ksilitol, karboksimetilcelulozë ose hidroksietilcelulozë.

      Përdorni një lagështues. Ndonjëherë goja e thatë mund të shkaktohet nga ajri i thatë. Shumë shtëpi moderne janë shumë të thata. Një lagështues i ftohtë me mjegull do të ndihmojë në rritjen e lagështisë në ajër dhe do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.

      • Një lagështues me mjegull të ftohtë mund të blihet në një dyqan për përmirësimin e shtëpisë.
      • Ju mund të përdorni një lagështues në çdo kohë, por ai është veçanërisht efektiv gjatë natës kur jeni duke fjetur.

   4. Merrni frymë përmes hundës. Një nga shkaqet më të thjeshta dhe më të zakonshme të gojës së thatë është frymëmarrja përmes gojës, duke bërë që goja juaj të humbasë më shumë lagështi. Ndonjëherë kjo bëhet zakon, kështu që shikoni frymëmarrjen tuaj dhe përpiquni të merrni frymë përmes hundës.

      • Nëse nuk mund të merrni frymë përmes hundës, pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë dekongestantë të hundës ose dekongestantë të tjerë të hundës.

   5. Mbroni buzët e thata. Tharja e gojës mund të jetë edhe për faktin se buzët tuaja janë të thata dhe të plasaritura, gjë që rrit shqetësimin. Aplikoni balsam buzësh në buzët tuaja rregullisht për t'i mbrojtur ato.

Pse po flasim konkretisht për takat e grave? Sepse burrat i kushtojnë vëmendje gjërave të tilla të vogla si lëkura e thatë shumë më rrallë.
Si të merreni me takat e thata? A është e mundur të heqësh qafe këtë problem përgjithmonë?

Për të mos ju mërzitur takat e thata, duhet të kujdeseni çdo ditë për këmbët tuaja. Vetëm me një qasje të integruar ndaj problemit të thembrave të thata mund të merrni rezultate të qëndrueshme. Për më tepër, edhe nëse ndiqni të gjitha rekomandimet e nevojshme nga kozmetologët, mund të mos jeni në gjendje ta harroni këtë problem përgjithmonë.

Lëkura jonë nuk ekziston më vete, ndaj trajtimi duhet të fillojë me ekzaminimin e organeve të brendshme. Shkaku i lëkurës së thatë mund të jetë pasojë e të ushqyerit jo të mirë, duke shkaktuar mungesë vitaminash (duhet të hani ushqime të pasura me vitamina A, B dhe C), furnizim të dëmtuar me gjak në këmbë, sëmundje të sistemit endokrin etj.

Për të harruar përgjithmonë lëkurën e thatë në thembrat tuaja, duhet të gjeni dhe më pas të eliminoni shkakun e kësaj thatësie. Sot ka shumë receta që ndihmojnë për të hequr qafe thatësinë dhe lëkurën e plasaritur në thembra. Unë do t'ju tregoj vetëm për metodat, rezultatet e të cilave janë të njohura për mua personalisht.

I provova vetë ose i pashë te shoku im. Është e rëndësishme të hiqni shtresën e vdekur të lëkurës nga thembrat, dhe më pas të zbutni dhe hidratoni shtresën e re. Parandalimi i lëkurës së thatë dhe çarjeve kërkon kujdes të përditshëm higjienik të këmbëve tuaja.

Ky kujdes përfshin larjen, masazhin dhe përdorimin e të gjitha llojeve të maskave dhe kremrave. Në këtë rast, këmbët tuaja duhet të lahen çdo ditë me sapun. Ne nuk duhet të harrojmë për shtuf. Përpara se të përdorni shtuf, duhet të sapunoni këmbët për ta bërë më të lehtë procesin e trajtimit të thembrave.
Fërkoni gurin shtuf në thembrat tuaja dhe më pas shpëlani këmbët tërësisht me ujë. Thajini ato tërësisht me një peshqir dhe më pas aplikoni kremin e këmbëve.

Nëse nuk keni një krem ​​të veçantë për këmbët në dorë, mund të përdorni çdo krem ​​që përmban vitamina A, D dhe E. Ndërsa fërkoni kremin në lëkurë, bëni një masazh të lehtë, i cili do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Nëse venat tuaja janë zgjeruar ose vuani nga tromboza, është më mirë të mos bëni masazh pa lejen e mjekut.

Lëvorja e patates ndihmon për të hequr qafe thembrat e plasaritura. Duhet të merrni një grusht lëvozhga patate të lara mirë, të shtoni të njëjtën sasi fara liri, të shtoni një litër ujë dhe të gatuani derisa uji të vlojë. Ftoheni pak llakun që rezulton, hidheni në një legen dhe vendosini këmbët atje për njëzet minuta.

Pas kësaj, këmbët tuaja duhet të lahen me ujë. Prisni lëkurën e ashpër dhe mbuloni të çarat me jod. Në fund të këmbës, lyejeni me krem.
Ka mundësi të tjera për të hequr qafe thembrat e thata.

Thembrat e avulluara lubrifikohen me yndyrë derri. Një fletë lakre e larë aplikohet në të çara. Vendosni një qese plastike sipër dhe mbi të çorape pambuku. I mban këmbët të ngrohta për rreth një orë. Pastaj ata heqin gjithçka, shpëlajnë këmbët dhe aplikojnë krem. Kjo duhet të bëhet çdo ditë derisa thembrat më në fund të bëhen të lëmuara dhe të buta.

Për të zbutur lëkurën e thembrave, duhet të bëni kompresa mjalti gjatë natës. Qepa gjithashtu ndihmon. Qepa duhet të copëtohet në një blender. Më pas bëni një banjë me sode për këmbët tuaja. Fshini këmbët tuaja të thata dhe vendosni një kompresë qepë. Mbështillini këmbët me film ushqimor dhe vishni çorape të ngrohta. Lëreni purenë e qepës gjatë natës. Në mëngjes, lani qepën, trajtoni thembrat me shtuf dhe më pas lyeni këmbët me krem. Pas disa ditësh, thembrat do të bëhen plotësisht të lëmuara.

Kini kujdes! Nëse thembrat tuaja të plasaritura janë të kuqe ose të përflakur, mos u vetë-mjekoni. Konsultohuni me një mjek për këshilla, pasi në këtë rast vetë-mjekimi mund të jetë i rrezikshëm!

LEKURA ËSHTË MBROJTJA KRYESORE E TRUPIT TONË NGA NDIKIMET E JASHTME. POR, FATËQESHTIRË, KJO GODA KURSIMTARE ËSHTË SHUMË E PRAKTUAR DHE KËRKON KUJDESJE TË KUJDESSHME. Sidomos GJATË KOHËS SË FTOHTË TË VITIT. DO TË MËSOJNI PSE LEKURA JUAJ THAHET DHE SI TË LUFTOHNI THARJINË QË TANI!

Sapo vjen moti i parë i ftohtë, lëkura jonë thahet menjëherë, në të shfaqen lëkurë dhe skuqje. Megjithatë, duhet të theksohet se shkaku i lëkurës së thatë dhe shfaqja e simptomave të ngjashme mund të jetë jo vetëm moti i keq.

PSE LEKURA THARET? DHE KUSH KA FAJIN?

• ERA DHE LAGËSHTIA E ULËT. Këta faktorë kontribuojnë në dehidratimin e lëkurës. Në dimër, ajri i thatë në dhomat me kondicionerë dhe ngrohës shkakton dëme shtesë në lëkurë.
• ZAKONE TË KEQJA. Edhe fëmijët e dinë për rreziqet e pirjes së duhanit dhe alkoolit në trup në përgjithësi dhe gjendjen e lëkurës në veçanti.
• IRRITANTE KIMIKE. Përdorimi i shpeshtë i kimikateve shtëpiake çon në faktin se substancat që ato përmbajnë shkatërrojnë mantelin ujor-lipid të lëkurës.
• ULTRAVIOLET. Duke e ekspozuar lëkurën ndaj rrezeve të diellit, ne i nënshtrojmë testeve serioze - edhe në dimër: procesi i rinovimit të qelizave ngadalësohet, shtresa sipërfaqësore e epidermës trashet dhe ushqimi i saj prishet dhe manifestimet e fotoplakjes intensifikohen.
• MUNGESIA E VITAMINAVE. Ky problem është veçanërisht i mprehtë në periudhën vjeshtë-dimër, kur trupit tonë i mungojnë vitaminat A, E dhe grupi B të tretshme në yndyrë.
• MOSHA . Me kalimin e viteve, lëkura humbet lagështinë dhe bëhet më pak elastike dhe e lëmuar.
• HORMONET. Lëkura e thatë është një nga shenjat karakteristike të menopauzës. Gjatë menopauzës, lëkura fillon të plaket më shpejt, bëhet e lëmuar, më e hollë dhe shfaqen rrudha të theksuara.
• DIABET MELLITUS. Për njerëzit me këtë sëmundje, problemi i lëkurës së thatë është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Për më tepër, lëkura me diabet bëhet jo vetëm e thatë, por edhe e hollë, e dëmtuar lehtë dhe kërkon kujdes të vazhdueshëm, veçanërisht në zonën e këmbës.
• GJENDRA TIROIDE. Simptomat e disa sëmundjeve të tiroides përfshijnë lëkurën e thatë në gjunjë dhe bërryla. Hormonet e tiroides ndikojnë në normën metabolike në të gjithë trupin. Me mungesën e tyre, absolutisht të gjitha proceset ngadalësohen, përfshirë rigjenerimin e lëkurës.
• PRESPOZIONI GJENETIK. Lëkura e thatë - e përgjithshme ose në zona të caktuara të trupit - mund të trashëgohet.

SI TË LUFTOJMË LËKURËN E THATË? RUAJTJA E LAGËSHTURISË

Një mjek do t'ju ndihmojë të përcaktoni shkakun e lëkurës së thatë dhe ta eliminoni atë. Por është e lehtë të kujdesesh vetë për elasticitetin e lëkurës. Këtu janë parimet kryesore të një kujdesi të tillë.

• HIDRATIMI. Procedurat duhet të kryhen në mbrëmje ose një orë para daljes jashtë. Përdorni produkte që përmbajnë lecitinë, kolagjen, acid hialuronik, propolis dhe vitamina. Nga rruga, ju mund ta teproni me hidratimin. Fakti është se përdorimi shumë i shpeshtë i hidratuesve mund të dobësojë aftësinë e lëkurës për të mbajtur lagështinë. Ju lutemi vini re: nëse brenda 20-30 minutash pas aplikimit të kremit shfaqet një ndjenjë e pakëndshme thatësie dhe shtrëngimi, ka shumë të ngjarë për shkak të shkeljes së pengesës hidrolipide. Në këtë rast, zgjidhni një krem ​​tjetër pasi të konsultoheni me një kozmetolog.
• QËNDRIMI I KUJDESSHËM. Lëkura e thatë kërkon kujdes të veçantë: zëvendësoni pastrimet agresive me qumësht të butë ose krem ​​të butë. Pas një dushi, sigurohuni që të aplikoni një krem ​​të pasur në trupin tuaj. Kur zgjidhni një krem ​​për dimër, kushtojini vëmendje përbërjes së tij: këshillohet që ai të përfshijë gjalpë shea ose avokado.
• EXFOLIATION. Heqja e detyrueshme e grimcave të vdekura duhet të kryhet me shumë kujdes. Meqenëse lëkura e thatë është më e hollë dhe më delikate, zgjidhni produkte me bazë kremi ose vaji.
• SHKATET SHTESË. Gjatë stinës së ftohtë, lëkura duhet të pajiset me shumë substanca të dobishme. Ju lutemi vini re se produkti kozmetik i kujdesshëm përfshin vitaminat A dhe E, si dhe vajra esencialë: jojoba dhe kedri.
• KRIPA E DETIT TË VDEKUR- metoda e trajtimit jo medikamentoz. Një produkt është paraqitur në tregun rus që përmban një nivel jashtëzakonisht të lartë të mineraleve të ujit të detit në gjendje xhel - ky është xhel i lëngshëm me kripë deti TM Crystals Health ("Crystals Health"). Efekti i përdorimit të këtij ilaçi është shumë herë më i madh se efekti shërues i banjës me kripë ose notit në ujin e detit. Për të përjetuar të gjitha përfitimet e këtij produkti unik, thjesht aplikojeni këtë xhel të butë në lëkurë të lagur dhe masazhoni për 2-3 minuta për të përmirësuar efektin. Duke zgjedhur një zgjidhje të gatshme kripë-xhel TM Crystals Health, do të ndjeni efektin terapeutik të trajtimeve spa detare në shtëpi!

· 14.01.2015

Në dimër veçanërisht vuajmë nga shtrëngimi dhe thatësia e lëkurës së trupit. Nëse shikoni një pjesë të lëkurës së tillë nën një mikroskop, ajo do t'i ngjajë shumë shkretëtirës së Saharasë. Luspat e lëkurës së vuajtur, si dunat, ngrihen mbi sipërfaqen e saj dhe midis luspave duken të çara të vogla që na shkaktojnë dhimbje. Lëkura nuk ka lagështi të mjaftueshme në një dhomë të nxehtë nëse pimë më pak se dy litra ujë në ditë, hamë ushqim shumë pikant, nuk mendojmë për të dhe kujdesemi siç duhet për të. Kujdesi i duhur nuk është vetëm një hidratues pasi të keni bërë një banjë të nxehtë, por edhe maska, kremra shtëpie dhe akull bimor dhe masazh me vaj.

Maska në shtëpi

Nja dy herë në javë, përkëdheleni të gjithë trupin me një maskë, e cila do t'ju ndihmojë ndjeshëm me problemin e lëkurës së thatë. Për ta përgatitur, duhet të merrni disa të verdha dhe disa lugë çaji mjaltë, duke shtuar dy lugë çaji vaj të farës së kamelinës. Për përfitimet e vajrave do të flasim pak më vonë. Aplikojeni këtë maskë në të gjithë trupin tuaj për 10 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë të këndshëm. Trupi juaj do të përgjigjet me një ndjenjë rehatie të mahnitshme.

Lexo më shumë

Lëkura e thatë duhet të stimulohet për t'u rinovuar, lëngu i aloes i shoqëruar me mjaltë do ta bëjë punën në mënyrë perfekte. Kaloni 15 minuta në një banjë të ngrohtë, duke aplikuar këtë maskë në të gjithë trupin tuaj, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë - lëkura do të marrë një nxitje për rigjenerimin.
Një maskë me vitamina-minerale e bërë nga karotat e grira, të verdhat dhe niseshteja e patates do të qetësojë lëkurën e thatë dhe do ta bëjë atë të butë si kadife. Duhet ta mbani për 15 minuta, ta shpëlani me ujë të ngrohtë.

Tërshëra ose thekon gruri, të derdhur me qumësht të nxehtë, me shtimin e pluhurit të mentes së thatë do të ndihmojnë lëkurën e thatë të rifitojë forcën dhe ta rigjallëron atë.
Një maskë sipas recetave të lashta ringjall dhe e bën lëkurën e thatë të re: përzieni pulpën e avokados, kosin, lëngun e limonit dhe mjaltin në përmasa të barabarta dhe lëreni lëkurën tuaj për 15 minuta, duke e shpëlarë maskën me ujë të ngrohtë.

Scrubs dhe tonik për sallonin e shtëpisë

Lëkura e thatë nuk mund të lëndohet nga pastrimet industriale - do të fillojë skuqja dhe qërimi, dhe më pas dhimbja. Çdo amvise ka në dorë gjizën e yndyrshme, një banane dhe llumin nga kafeja që piu në mëngjes. Këtu është një scrub shërues, i butë dhe aromatik për lëkurën e vuajtur. Kjo duhet të pastrohet një herë në javë.

Për të përgatitur tonik shtëpiak, duhet të blini barishte në farmaci, t'i zieni në avull dhe pasi të ftohen, t'i vendosni në frigorifer për të marrë akull. Sherebela dhe kamomili janë ideale për këtë qëllim.

Njohuri sekrete për vajrat

Edhe në kohën tonë, kur këta vajra magjikë janë shfaqur në raftet e supermarketeve, ne vazhdojmë të kalojmë duke blerë vaj ulliri dhe luledielli tradicional. Por këto vajra nuk janë të përshtatshëm për maska. Kthejeni vëmendjen tuaj te tre vajra të tjerë - fara e rapës, fara e lirit dhe kamelina.
Kushtojini vëmendje bukurisë së vajzave ruse - lëkura e tyre është skuqur, gërshetat e tyre arrijnë në tokë. Dhe kjo bishtalec ishte e trashë deri në flokët gri, dhe lëkura ishte e butë dhe prej kadifeje. Cila është njohuria sekrete e të parëve tanë? Të tre këta vajra përbënin dietën kryesore të njerëzve të zakonshëm në Rusi. Këto vajra përmbajnë acide yndyrore omega-3 dhe omega-6, të cilat ushqejnë trupin e njeriut. Ne e lanim fytyrën me një infuzion me kamelinë dhe rregullon në mënyrë të përsosur ekuilibrin acido-bazë të lëkurës, duke e parandaluar tharjen dhe vuajtjen e saj.

Vaji i kamelinës është i pasur me magnez. Kjo shpjegon vetitë e tij anti-alergjike dhe anti-inflamatore - lehtëson skuqjen dhe inflamacionin e lëkurës së thatë para syve. Mjafton ta fshini trupin një herë në ditë para se të shkoni në shtrat me një sfungjer steril të lagur me vaj camelina, pa lënë gjurmë yndyrore mbi të. Trashësia e shtresës së vajit duhet të jetë 6-7 mikronë.

Vaji do të shërojë dhe mbrojë lëkurën tuaj gjatë gjithë natës. Në mëngjes, bëni një dush të ngrohtë, sepse uji i nxehtë është kundërindikuar për lëkurën e thatë. Mos u shqetësoni nëse punonjësit ose fqinjët fillojnë të nuhasin vaj në zyrën ose ashensorin tuaj. Nuk mund ta imagjinoni se si ka erë vaji i kamelinës! Aroma e saj është e mahnitshme, lëkura bëhet më e re dhe shkëlqen në mëngjes.

Fakti që lëkura në këmbët tuaja është më e thatë se lëkura në pjesët e tjera të trupit tuaj nuk mund të merret si i mirëqenë. Ju mund ta luftoni këtë. Vrazhdimi i lëkurës së këmbëve shoqërohet me stresin e vazhdueshëm që ato duhet të durojnë. Tek disa njerëz, thatësia shfaqet në një masë shumë të madhe, që do të thotë se për ndonjë arsye lëkura nuk i përmbush funksionet e saj mbrojtëse.

Duhet të kuptoni gjithashtu se këmbët e thata nuk janë estetikisht të këndshme. Në këtë rast, ju duhet të zbutni lëkurën, dhe të mos mbyllni një sy ndaj problemit. Nëse e neglizhoni këtë, atëherë do ta keni të vështirë të përballoni vetë thatësinë e lëkurës tuaj.

Si të hiqni thatësinë?

Në ditët e sotme ne kemi akses në një numër të madh të kozmetikës, duke përfshirë ato për lëkurën e këmbëve tona. Mënyra më e mirë për të filluar zgjidhjen e problemit është duke eksfoluar. Banjat do të jenë gjithashtu të dobishme për këmbët tuaja. Atyre mund të shtoni produkte të ndryshme speciale ose vajra. Ata do të zbutin mirë lëkurën e ashpër.

Ekspertët thonë se banjat me parafine tani konsiderohen si ilaçi më i mirë. Për banja të tilla ju nevojitet parafinë kozmetike, jo parafinë e zakonshme, e cila shitet në farmaci. Parafina duhet të ngrohet dhe të aplikohet në një shtresë të hollë në lëkurën e këmbëve. Kur të ngurtësohet, do të duket si "çorape" në këmbët tuaja. Vendosni qese plastike mbi këto “çorape” dhe mbështillni mirë këmbët me to. Prisni 20 minuta dhe filloni të bëni procedurat e mëposhtme. Ju duhet të hiqni lëkurën e panevojshme. Kjo mund të bëhet thjesht me një furçë pedikyr. Nëse filloni të prisni lëkurën me gërshërë, ajo do të rritet edhe më shpejt.

Hapi i fundit në kujdesin e lëkurës së këmbëve duhet të jetë aplikimi i një kremi të pasur, qëllimi i të cilit është të ushqejë mirë lëkurën tuaj. Është më mirë nëse zgjidhni një krem ​​që përmban vajra. Mund ta blini me vaj jojoba, vaj arrë makadamia ose vaj rrushi. Është e dëshirueshme që të jetë e pranishme edhe vitamina E. Këshillohet që këtë krem ​​ta aplikoni çdo ditë. Rezultati do të vijë vetëm me përdorim të rregullt.

Nëse dëshironi të hiqni qafe lëkurën e thatë në këmbë duke përdorur mjekësinë tradicionale, ajo rekomandon përdorimin e kefirit. Të gjithë e dinë se produktet e qumështit të fermentuar janë një mënyrë e shkëlqyer për të hidratuar lëkurën dhe për të lehtësuar thatësinë.

Megjithatë, mos harroni se këmbët e thata mund të tregojnë edhe sëmundje që duhen trajtuar me ndihmën e specialistëve. Këmbët tuaja meritojnë përkëdhelje, ndaj gjeni kohë për t'u kujdesur për to.