Ostatni trymestr ciąży to najbardziej ekscytujący okres w życiu kobiety. Im bliżej terminu porodu, tym więcej pytań zaczyna mieć kobieta. Najważniejsze z nich dotyczą tego, jak występują skurcze przed porodem, jakie ogólne odczucia pojawiają się w tym czasie i czy ból jest silny.

To właśnie tego procesu najczęściej boją się przedstawiciele płci pięknej, którzy są w ciąży po raz pierwszy. W rzeczywistości wszystko nie jest takie straszne, więc nie musisz się tym zbytnio martwić. W przypadku negatywnych emocji ból może znacznie wzrosnąć. Im mniej o tym myślisz i boisz się rozwoju skurczów, tym łatwiejszy będzie sam poród.

Istnieją również specjalne techniki, które pomagają zmniejszyć ból podczas porodu.

Jak ustalić

Kobieta nosząca dziecko może być zdezorientowana, gdy pojawią się fałszywe (treningowe) skurcze. Mogą wystąpić od 20. tygodnia ciąży. Fałszywe objawy przed porodem dodają pewnego dyskomfortu i nieprzyjemnych wrażeń, ale jednocześnie są uważane za chorobę nieregularną, krótkotrwałą i najczęściej prawie bezbolesną. Spacery lub ciepła kąpiel mogą pomóc złagodzić napięcie i dyskomfort macicy.

Prawdziwe skurcze - jest to główny znak zbliżającego się porodu. Jak przebiegają skurcze przed porodem i do czego przypominają? U każdej kobiety objawiają się zupełnie inaczej. Będzie to w dużej mierze zależeć od cech fizjologicznych kobiety i pozycji dziecka w żołądku. Na przykład niektóre kobiety mogą odczuwać łagodny, ogólny ból w okolicy lędźwiowej, który po pewnym czasie przenosi się do brzucha i miednicy, otaczając kobietę.

Inni podają, że odczucia podczas skurczów można porównać do dyskomfortu występującego podczas menstruacji. Z biegiem czasu ból tylko się nasila. W przypadku przedwczesnego porodu macica może wydawać się silniejsza i twardsza. Można to szybko ustalić, kładąc rękę na brzuchu.

Objawy procesu

Wszystkie opisane objawy mogą dotyczyć także fałszywych skurczów macicy Braxtona Higgsa. Następnie Jak odróżnić prawdziwe skurcze od fałszywych? Istnieją ogólne oznaki tego naturalnego procesu, dzięki którym każda kobieta w ciąży może zrozumieć, że wkrótce rozpocznie poród:

Początkowo kobieta może po krótkim czasie odczuwać skurcze. W tym momencie ból jest łagodny. Z biegiem czasu odstępy między skurczami przed porodem zaczynają się zmniejszać, a ból podczas takiego procesu tylko wzrasta.

Opierając się zatem na ogólnych objawach Można wyróżnić trzy fazy tego procesu:

1. Początkowy ból (postać ukryta lub ukryta);
2. Aktywny;
3. Przejściowy.

Etap początkowyśrednio trwa do 7 lub 8 godzin. Czas może wynosić 30–45 sekund, odstęp czasu między nimi wynosi około pięciu sekund. W tym czasie szyjka macicy rozszerza się o 0-3 cm.

Kiedy rozpoczyna się faza aktywna, który trwa od 3 do 5 godzin, skurcze mogą trwać do jednej minuty. Odstępy przed porodem wynoszą 2-4 minuty. Podczas tego procesu szyjka macicy rozszerza się o 3-7 cm.

Faza przejściowa(faza zaczyna zauważalnie zwalniać) uważana jest za najkrótszą. Kobieta może w nim pozostać przez 0,5-1,5 godziny. Skurcze zaczynają przybierać dłuższą formę. Od tego momentu zaczynają trwać od 70 do 90 sekund. Czas między skurczami również staje się krótszy w porównaniu do innych faz. Po 0,5-1 minutach kobieta poczuje skurcze macicy. Szyjka zaczyna się rozszerzać o 7-10 cm.

Skurcze podczas drugiego porodu również można podzielić na trzy fazy, ale całkowity czas trwania każdej fazy będzie krótszy niż podczas pierwszego porodu.

Co zrobić, gdy zaczynają się skurcze

Kiedy zaczynają się skurcze kobieta w ciąży powinna się uspokoić, bo niepotrzebne zamieszanie i nerwowość w tej sytuacji nie pomogą. Najlepiej byłoby zająć wygodną pozycję na krześle, krześle lub łóżku i zacząć rejestrować odstępy między skurczami oraz czas ich trwania. Wszystkie otrzymane dane muszą zostać zapisane. Nie ma co myśleć o tym, co będzie bardziej bolesne do zniesienia - skurcze czy poród. Ze strachu ból stanie się znacznie silniejszy.

Jeśli skurcze trwają krótko, a przerwy między nimi są duże (od 20 do 30 minut), to jest za wcześnie na urodzenie dziecka. Jednocześnie kobieta ma jeszcze czas na zebranie wszystkich niezbędnych rzeczy, a także wezwanie karetki na wyjazd do szpitala położniczego. W tym okresie, przy wsparciu bliskich, możesz wziąć prysznic. Podczas skurczów, których czas trwania będzie się wahał od 5-7 minut, musisz już udać się do szpitala położniczego.

Wyjazdu do placówki medycznej nie trzeba odkładać na później, mimo że faza początkowa może trwać jednorazowo kilka godzin. Płyn owodniowy może pęknąć wcześniej niż oczekiwano i w tym czasie będziesz musiał być pod nadzorem ginekologa. W przypadku odejścia wody zabrania się kąpieli gorących lub ciepłych, ponieważ może to zwiększyć ryzyko powikłań infekcyjnych, zatorowości, krwawień i przedwczesnego odklejenia się łożyska.

Jak wywołać skurcze i poród

Wiele kobiet doświadcza porodu już w 37-40 tygodniu. Ale zdarzają się przypadki, gdy poród następuje w 41, 42, a nawet 43 tygodniu. W tym przypadku przedstawiciele płci pięknej zaczynają się bardzo martwić i denerwować, ponieważ w tym czasie istnieje już silne pragnienie zobaczenia dziecka, ale nadal nie może się ono urodzić. Zdarzały się również przypadki, gdy dziecko zmarło w tym okresie w brzuchu matki, a skurcze nigdy nie wystąpiły.

Śmierć dziecka może nastąpić z powodu tego, że samo łożysko zaczyna się starzeć. Dziecku brakuje tlenu i składników odżywczych. Jak wywołać skurcze i poród to częste pytanie, które niepokoi wiele matek, które noszą dziecko po przewidywanym terminie porodu.

Istnieją również ludowe metody stymulacji porodu i skurczów, ale nie musisz ich wypróbowywać na sobie. Na przykład niektóre herbaty i wywary ziołowe mogą negatywnie wpływać na zdrowie zarówno kobiety, jak i rozwijającego się płodu, ponieważ niektóre z nich są przeciwwskazane w czasie ciąży ze względu na możliwą aktywację poronienia.

Jak pomóc kobiecie w czasie porodu

Lekarze mogą pomóc kobiecie w pozycji i zmniejszyć ból podczas porodu za pomocą specjalnych środków. Ale nie ma co wiązać wielkich nadziei ze znieczuleniem. Istnieje możliwość, że lek będzie miał zły wpływ na dziecko i matkę.

Główną metodą, która pomoże zmniejszyć ogólny ból, jest To jest prawidłowe oddychanie podczas porodu. Po jej wykonaniu kobieta szybko się odpręża i przestaje się martwić. Kiedy wystąpią skurcze, musisz skupić swoją uwagę na wydechu. W tej chwili musisz sobie wyobrazić, że wraz z powietrzem cały ból opuszcza ciało. Kobieta w ciąży może krzyczeć podczas skurczów i podczas porodu. Westchnienia, krzyki i jęki pomagają złagodzić ogólny stan. Prawidłowego oddychania należy nauczyć się z wyprzedzeniem i regularnie ćwiczyć, ponieważ poród jest zawsze stresujący, przez co wszystkie zapamiętane informacje można szybko zapomnieć.

Kobieta może się zrelaksować dzięki masażowi i prostym delikatnym dotykom męża. Skurcze są uważane za sygnał rozpoczęcia porodu. To właśnie wtedy, gdy one wystąpią należy powoli masować dolną część pleców. Kobieta może stać lub siedzieć na krześle, opierając dłonie na jakiejś powierzchni.

Masaż lędźwiowy podczas porodu ma bardzo dobry wpływ na kobietę. Dzieje się tak, ponieważ nerw krzyżowy przemieszcza się do rdzenia kręgowego z macicy i przez dolną część pleców. Jeśli dokładnie wymasujesz taki obszar, ból zostanie znacznie zmniejszony. Dobrze, jeśli małżonek jest obecny przy samym porodzie i pomaga kobiecie w tym trudnym i ważnym dla niej momencie.

Ważne jest także nastawienie psychiczne. Pozytywne emocje, myśli, że już niedługo będziesz mogła po raz pierwszy spojrzeć na swoje dziecko, pomogą zmniejszyć ból. Aby właściwie reagować na to, co dzieje się wokół i nie panikować zbytnio, kobieta musi dokładnie zrozumieć, jak przebiega poród i co można w tym czasie odczuć.

W przerwach pomiędzy długimi skurczami nie ma potrzeby czekania na kolejny skurcz. Ten czas należy przeznaczyć na odpoczynek. Przy intensywnym oczekiwaniu na kolejne procesy, w krótkim czasie można się zmęczyć.

Należy również zauważyć, że skurcze są całkowicie normalnym procesem. Przechodzą przez to absolutnie wszystkie kobiety w ciąży. Pytanie, jak zaczynają się skurcze, niepokoi większość matek. Po prostu niemożliwe jest dokładne opisanie wszystkich objawów i odczuć, ponieważ w każdym przypadku będą one inne. Niektórzy porównują je do bólu podczas menstruacji, a inni do rozstroju jelit. W każdym razie nie ma powodu bać się bólu, który się z nimi wiąże. Wszystkie nieprzyjemne doznania szybko znikną po urodzeniu długo wyczekiwanego dziecka.

Co może złagodzić ten stan?

Istnieją proste, ale skuteczne sposoby, co pomoże znacznie złagodzić stan matki przed urodzeniem dziecka

Kobiety w ciąży wyczekują, a jednocześnie bardzo martwią się momentem narodzin dziecka. Główną obawą trzeciego trymestru jest początek porodu. Jak rozpoznać, kiedy zaczęły się skurcze? Główną oznaką skurczów jest okresowy, dokuczliwy ból, który wskazuje, że poród jest bliski.

Co to za uczucie? Jak wyglądają skurcze? Aby zachować spokój w obliczu tak krytycznej sytuacji, ważne jest, aby przyszła mama znała odpowiedzi na te pytania.

Co to są skurcze i dlaczego występują?

W czasie pierwszej ciąży kobieta niesamowicie boi się skurczów i stara się jak najdłużej nie myśleć o początku tego procesu. Jednakże skurcze są bardzo ważne podczas porodu i bez nich dziecko nie może urodzić się naturalnie.

Skurcze to skurcze macicy, które są regularne.

Skurczom w ostatniej fazie porodu towarzyszy pchanie, co pomaga w jak najszybszym urodzeniu dziecka. Skurcze powstają w wyniku aktywności łożyska i przysadki mózgowej dziecka, które przyczyniają się do otwarcia szyjki macicy. Początek skurczów otwiera gardło macicy do 3 cm. Pod koniec porodu normą jest otwarcie szyjki macicy o 12 cm. Dzięki temu otworowi dziecko będzie mogło przejść przez kanał rodny, nie powodując obrażeń do genitaliów kobiety.

Rola skurczów w procesie porodu jest ogromna, dlatego ważne jest, aby w odpowiednim czasie zidentyfikować ich objawy.

Po czym poznajesz, że poród się zbliża?

W większości przypadków kobieta w ciąży, udając się na oddział położniczy, zna podstawowe informacje na temat tego, co ją czeka na sali porodowej. Ta wiedza daje kobiecie spokój ducha i kontrolę nad sytuacją. Znając specyfikę procesu porodu, młoda matka lepiej przyjmuje porady lekarza i położnej, a poród dziecka odbywa się w bardziej sprzyjających warunkach.

Nie mniej ważne jest zrozumienie pierwszego etapu porodu, czyli rozpoczęcia skurczów, ponieważ w zasadzie ten proces zastaje ciężarną kobietę w domu.

Nie ma tu lekarzy, którzy mogliby sprawdzić stan przyszłej matki, więc musisz polegać tylko na sobie i swoich uczuciach.

Główne oznaki skurczów:

Nie panikuj i nie martw się nadmiernie, gdy pojawią się objawy skurczów, ponieważ od ich wystąpienia do samego porodu może upłynąć kilka godzin.

Jeśli uczucie szarpania jest słabe, jest jeszcze czas na odpoczynek i nabranie sił, które przydadzą się podczas porodu. Jeśli jednak doznania staną się intensywne i nasilają się, należy od razu spakować ostatnie rzeczy do przygotowanej dla szpitala położniczego torby i udać się do szpitala.

Pytanie, w którym miesiącu ciąży mogą rozpocząć się skurcze, jest logiczne, ponieważ istnieją fałszywe skurcze, które przypominają „trening” przed porodem. Aby zrozumieć, kiedy i jak zaczynają się skurcze, ważna jest umiejętność ich rozróżnienia.

Podczas fałszywych skurczów macica przyszłej matki napina się, a kobieta odczuwa skurcze w podbrzuszu. Skurcze mają charakter podobny do bólu występującego podczas menstruacji. Istnieje uczucie, że macica twardnieje na kilka sekund i powraca do pierwotnego stanu.

Treningowe lub fałszywe skurcze mogą pojawić się w każdym miesiącu ciąży lub mogą być całkowicie nieobecne.

Wynika to z różnych progów czułości. Nie wszystkie przyszłe matki zauważają skurcze macicy niezwiązane bezpośrednio z porodem. Są jednak kobiety, które doskonale zdają sobie sprawę z fałszywych skurczów, a nawet mylą je z prawdziwymi, pędząc do szpitala położniczego. Aby uniknąć niepotrzebnych zmartwień w czasie ciąży, ważne jest, aby określić, jak wyglądają skurcze niezwiązane z porodem i je rozpoznać.

Objawy skurczów treningowych:

1. Ciąża osiągnęła 5 miesięcy.
2. Brak okresowości wrażeń.
3. Początek skurczów następuje w godzinach wieczornych i nocnych.
4. Czas trwania skurczów nie przekracza dwóch minut, niezależnie od miesiąca ciąży.
5. Bezbolesne skurcze.

Skurcze treningowe mogą się nasilić na miesiąc przed porodem i jest to norma. Nie należy się martwić ich wystąpieniem, ponieważ odgrywają one ważną rolę w przygotowaniu do porodu.

Prawdziwych skurczów należy spodziewać się już od 9. miesiąca ciąży. Najczęściej występują w 38 tygodniu ciąży.

Do tego czasu kobieta w ciąży musi zdobyć zegarek ze strzałką lub stoperem. Aby rozpoznać prawdziwe skurcze, dla przyszłych mam stworzono specjalne aplikacje na telefony lub komputery z czujnikami czasu.

Takie usługi pozwalają określić nie tylko czas trwania skurczu, ale także okres przed wystąpieniem nowego skurczu.

Niezależnie od miesiąca ciąży, jeśli skurcze zaczynają się i występują w określonym cyklu, czas podjąć działania.

Co zrobić, jeśli się zacznie?

Skurcze podczas pierwszego i kolejnych porodów przebiegają inaczej, dlatego algorytm postępowania jest indywidualny dla każdej kobiety, w zależności od jej stanu.

Przed pierwszym porodem pojawienie się skurczów w ostatnim miesiącu ciąży nie powoduje u kobiet dużego bólu i dyskomfortu.

Lekarze zalecają odpoczynek w tym okresie, odliczanie przerw między skurczami i wzięcie ciepłego prysznica. Przydałoby się zapamiętać wszystkie techniki oddychania i relaksacji podczas porodu. Nie ma potrzeby rozpoczynania oddychania jakąś konkretną techniką na początku skurczów – w ten sposób możesz się zmęczyć i nie mieć już sił na końcowy okres porodu.

Jeśli w tym czasie objawy będą się nadal nasilać, należy:

Przed drugim i kolejnymi porodami szyjka macicy rozszerza się znacznie szybciej niż podczas pierwszej ciąży. W takim przypadku, gdy pojawią się pierwsze objawy porodu, koniecznie udaj się do szpitala położniczego, ponieważ skurcze już wkrótce nasilą się.

Jeśli silne skurcze złapią kobietę w ciąży w domu lub w drodze, nie ma potrzeby spieszyć się do szpitala położniczego, ponieważ istnieje ryzyko, że nie zdążą na czas.

W przypadku silnego i intensywnego bólu, który oznacza, że ​​rozpoczyna się poród, należy zadzwonić do męża lub innej bliskiej osoby. Konieczne jest, aby bliska osoba przyszła bez zwłoki. Wezwij także pogotowie i zgłoś swój stan.

Warto mieć pod ręką czyste pieluchy lub prześcieradła, ręcznik frotte lub kocyk dziecięcy. Przyda się telefon do szpitala położniczego, bo specjaliści będą w stanie wytłumaczyć, jak się zachować i co robić. W tak przygotowanych warunkach przyjezdni lekarze pogotowia ratunkowego pomogą urodzić się dziecku nawet w domu.

Jeśli w 9 miesiącu ciąży odczuwasz ciągłe skurcze i uczucie ciągnięcia promieniujące do dolnej części pleców, uspokój się i uśmiechnij, bo już niedługo będziesz mogła po raz pierwszy przytulić swoje dziecko. Skurcze są nieuniknionym procesem w momencie narodzin długo wyczekiwanego dziecka, dlatego nie ma sensu panikować i przeżywać lęków.

Jeśli w pierwszym trymestrze martwiłaś się zatruciem, a w drugim martwiłaś się rosnącym brzuchem, to w trzecim na porządku dziennym są skurcze. Kiedy się zaczną? Jak wyglądają? Czy są bolesne? Wszystkie te pytania szczególnie niepokoją matki, które są po raz pierwszy - choć często myślą o tym nawet kobiety, którym udało się mieć dziecko lub dwójkę dzieci, ponieważ z czasem odczucia podczas skurczów zostają zapomniane.

Tak, skurcze nie są zbyt przyjemne. Ale po pierwsze, im bardziej martwi się o nich kobieta w ciąży, tym bardziej nieprzyjemne są jej odczucia. Po drugie, możesz pomóc sobie specjalną techniką, która złagodzi ból i pomoże się zrelaksować.

Zbliża się więc czas jedności z dzieckiem. Zapewne nie raz, dwa razy doświadczyłeś już tak zwanych „skurczów treningowych”, czyli fałszywych skurczów. U wielu pojawiają się od 20 tygodnia. Nie przeszkadzają one specjalnie, gdyż występują słabo, szybko i nieregularnie – ale nawet jeśli powodują niedogodności, można sobie pomóc spacerując ulicą lub pływając w aromatycznej wodzie.

Skurcze przed porodem to zupełnie inna sprawa. Są one nieuniknione – i co ciekawe, u każdej kobiety występują inaczej. Wpływ na to ma nie tylko ciało matki, ale także pozycja, jaką dziecko przyjmuje w jej macicy.

Na przykład niektóre kobiety pamiętają, że w „godzinie X” poczuły nieprzyjemny ból przypominający miesiączkę – tylko stopniowo nasilający się. Inni zauważają, że dokuczał im lekki „ból” w dolnej części pleców, który przechodzi w ból obręczy barkowej przechodzący przez miednicę i brzuch. Ponadto podczas bólów porodowych macica staje się kamieniem.

Oczywiście możesz się zastanawiać: wszystkie powyższe są bardzo podobne do „treningów treningowych”, które już znasz. Jak rozumiesz, że szkolenie się skończyło i teraz wszystko jest na poważnie? To bardzo proste - lekarze identyfikują dwa jednoznaczne znaki:

• częstotliwość skurczów i bólu tylko wzrasta;
• występują one z pewną regularnością.

Typowy początek skurczów prenatalnych: łagodny ból odrętwia kobietę z dużymi przerwami w czasie. Jednak zamiast zniknąć, ból powraca i staje się coraz silniejszy.

Ten naturalny proces można podzielić na trzy fazy:

• ukryty (czyli początkowy),
• aktywny,
• przejściowy (ostateczny).

Etap początkowy (inna nazwa jest utajona).

Zwykle trwa około siedmiu godzin. Skurcz nie „utrzymuje się” dłużej niż 45 sekund. Kobieta ma około pięciu minut na odpoczynek pomiędzy skurczami. W tej fazie rozwarcie szyjki macicy waha się od 0 do 3 cm.

Aktywny etap

Jego czas jest krótszy – od 5 do 3 godzin. Skurcze wydłużają się i trwają obecnie około minuty. Czas między nimi wynosi trzy minuty lub trochę więcej. W tej fazie szyjka macicy rozszerza się jeszcze bardziej – od 3 do 7 centymetrów.

Etap przejściowy (spowolnienie)

Najkrótszy, ale najbardziej produktywny. Długotrwałe skurcze (ponad półtorej minuty) „otoczą” rodzącą kobietę przez 1,5 do 0,5 godziny. „Oddech” między nimi trwa prawie minutę, a nawet mniej. Pod koniec tej fazy szyjka macicy otwiera się na 7-10 cm.

Ważne: wszystko, co opisano powyżej, dotyczy pierwszego porodu. Jeśli rodząca rodzi drugie (trzecie...) dziecko, jej skurcze również będą przebiegać w trzech fazach, ale będą krótsze.

Więc zaczęli! Co robić?

Zdając sobie sprawę, że to poród, większość „oczekujących” zaczyna panikować. Zatrzymywać się! „Nerwy” zostaw przyszłemu tacie (na razie nie ma on jeszcze nic innego do roboty). Cóż, teraz najważniejszą rzeczą jest uspokojenie się, usiąść wygodnie i zacząć liczyć czas pomiędzy skurczami oraz to, ile sekund „chwyta” macica.

Przygotuj zeszyt i długopis - zapisz czas skurczów.

Niektóre dziewczyny w tym momencie zaczynają myśleć o porodzie, porównując swój obecny stan z tym, czego wkrótce doświadczą... Nie powinnaś o tym myśleć, a tym bardziej się bać.

Strach ma wielkie oczy, a niepokój sprawi, że nawet początkowe skurcze będą wydawać się nie do zniesienia. Strach nie ma oczywiście pilota z czerwonym przyciskiem, którym można łatwo wyłączyć to uczucie. Ale spróbuj odwrócić swoją uwagę - na przykład włącz film na tablecie.

Kiedy udać się do szpitala położniczego?

Pomiędzy skurczami jest około 20 minut „odpoczynku”, a one trwają tylko chwilę? Oznacza to, że Twój maluch daje Ci czas na spokojne ubranie się, spakowanie torby na porodówkę i wezwanie karetki. Możesz wziąć prysznic, prosząc męża o pomoc w łazience.

Czy przerwa spadła do 7 minut? Idź do szpitala położniczego. I choć jest to dopiero faza początkowa, która może trwać kilka godzin, nie ma co zwlekać z wizytą u lekarza. Woda może pęknąć w dowolnym momencie - i po tym procesie (jeśli nie w jego trakcie) bardzo wskazane jest przebywanie pod „skrzydłami” lekarza.

Ważny! Jeśli odeszła Ci woda, kąpiel jest dla Ciebie przeciwwskazana! Ze względu na „zabiegi wodne” może wystąpić ryzyko zatorowości, krwawienia i infekcji.

Jak złagodzić bóle porodowe?

Nie chcesz znosić bólu? Czy masz niski próg bólu? Możesz zapytać o to swojego lekarza znieczulenie. To prawda, że ​​należy to robić tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach - lek może negatywnie wpłynąć zarówno na Ciebie, jak i na dziecko.

Bezpieczniej jest się uczyć oddychaj prawidłowo podczas porodu. Specjalne techniki oddychania pomogą Ci się zrelaksować. Warto zawczasu się tego nauczyć, a jeśli to możliwe, zapisać to w notatniku lub na telefonie komórkowym, na wypadek, gdyby w stresujących warunkach o czymś zapomniano. Czy walka się zaczyna? Skoncentruj się na wydechu, uwalniając nie tylko powietrze, ale także ból. Jeśli chcesz, krzycz (w szpitalu położniczym nikogo nie zaskoczysz) - stanie się łatwiej.

Pomogę Ci i masaż. Czy rodzisz się z partnerem? Poproś ukochaną osobę, aby delikatnie masowała dolną część pleców okrężnymi ruchami. W tym samym czasie stań z rękami na łóżku/krześle lub usiądź tyłem do męża.

Postawa psychologiczna jest również ważne. Przedstaw swoje dziecko. Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie trudne - a dla niego jeszcze trudniejsze, bo jest taki mały... Twoim zadaniem jest szybki poród, bo robiąc to, pomożesz mu. Odpocznij, gdy skurcze ustąpią. Podczas „relaksacji” nie należy napinać się wewnętrznie, czekając na początek nowego skurczu. W ten sposób zmęczysz się dopiero przed osiągnięciem trzeciej fazy – a będziesz potrzebować sił podczas porodu.

Nie bój się niczego! Twoje ciało wie, co robić, a lekarz wie, jak mu pomóc. Wszystko Ci się ułoży i już niedługo wreszcie spojrzysz w oczy swojemu noworodkowi. Będą najpiękniejsze na świecie!

• Okres pierwszy: utajony, ukryty. Rozwarcie 1-4 cm.
• Drugi okres: aktywny. Rozwarcie 5-8 cm.
• 3. okres: przejściowy. Rozwarcie 8-10 cm.

Pierwszy okres skurczów - utajony.

Dlatego tak go nazywają, bo jest najbardziej skryty, najlżejszy, prawie niewidoczny. Jest najbardziej bezbronny, nieśmiały, bojący się wpływów. Z reguły skurcze w tym okresie są lekkie, trwają 25-35 sekund, a przerwa między nimi może wynosić 10-15 minut. Doświadcza się tego z czułością i szacunkiem. Tutaj ważne jest, aby stworzyć jak najbardziej komfortowe warunki, a jednocześnie nie kierować zbyt mocno reflektorów na skurcze, w przeciwnym razie zostaną one zasłonięte i zaczną się topić.

To prawda, zdarza się również, że poród natychmiast zaczyna się od bolesnych skurczów i to pierwsze kilka centymetrów jest szczególnie trudne. Jest to znacznie mniej powszechne, ale warto o tym wiedzieć, aby nie wpadać w panikę, nie złościć się z powodu porodu i nie denerwować się, jeśli coś się stanie.

Aktywne skurcze

Jest to okres, w którym macica zaczyna aktywnie się kurczyć, przerwy skracają się do 5-7 minut, czas trwania jest zbliżony do minuty - trochę mniej. W tym okresie chcesz już jakoś przetrwać skurcze. Szukasz pozycji, na pewno chcesz oddychać w specjalny sposób, z innymi trudniej się rozmawia i nie jest Ci to potrzebne. Całe zadanie polega na znalezieniu sposobu, aby było mniej zauważalne.

Główne pytanie wkraczając w ten okres brzmi: „Gdzie powinienem się postawić?”

Mogą pojawić się dreszcze – jest to normalne, jest to reakcja organizmu na produkcję oksytocyny – głównego hormonu porodu. Może sprawić, że poczujesz się chory lub nawet silne nudności lub wymioty. Olejek miętowy lub cukierki miętowe mogą pomóc zwalczyć te odczucia.

Fitball, poduszki pod kolana, pod brzuch, nad oczami, liny z chust do pozycji wiszących, podpórki na łóżku, stoły, szafki nocne – to wszystko znajdziesz u nas.

Szukaj. Nie zamykaj się na doznanie gatunkowe, współpracuj z nim i szanuj je, dbaj o nie. Nie marnuj energii i nerwów, bądź, ale już nie „po prostu bądź”, jak w fazie utajonej, ale bądź w sobie, w swoich uczuciach, działaj zgodnie z nimi.

Tak i nie dziw się na przykład takiej sytuacji. Odstęp między skurczami może wyglądać następująco: 5 minut, 1 minuta, 5 minut, 1 minuta - ale ściśle, to znaczy powinna być symetria, a nie chaos.

Zdarza się też, że skurcze występują w skurczach podwójnych – z czego jeden będzie mocny, pełnoprawny, a potem dogoni go lżejszy, jakby warstwowy – wiecie, tak to jest z falami na morzu?

Spokojny okres

Czasami wydaje mi się, że ludzie w szpitalu położniczym po prostu nigdy o nim nie słyszeli. Albo dlatego, że wszystko ma na celu urodzenie dzieci – szybkość, wyniki – są głównymi celami i w zasadzie nie mają pojęcia o czekaniu. Albo dlatego, że sami lekarze ćwiczyli i studiowali podczas porodów w szpitalu położniczym.

Ale najważniejsze, że to czytasz i sam masz okazję przekonać się, że przerwa, która nagle następuje przy pełnym ujawnieniu, jest nie tylko normalna i całkowicie fizjologiczna (organizm zyskuje na sile przed ostatnim zdecydowanym pchnięciem), ale także całkowicie dawanie prezentów.

Nie zawsze się to zdarza, ale dość często: skurcze, które trwają z pełną siłą, nagle zmieniają tempo zupełnie nagle – w przypadku długich przerw, a nawet nagłego zatrzymania, nie ma skurczów. W tym momencie wyczerpana kobieta po prostu kładzie się w pozycji, w której odpoczywała, i może nawet zasnąć na 15 minut, pół godziny – bardzo rzadko – godzinę. W żadnym wypadku nie powinieneś jej przeszkadzać, stymulować jej ani przeszkadzać. Organizm doskonale wie, co robi! Wydaje mi się, że w tej chwili śpiąca kobieta jest po prostu niesamowicie, bosko piękna... To takie blaknięcie, jak przed świtem - kiedy cichną wszystkie ptaki, a w powietrzu zapada mistyczna cisza przed narodzinami dziecka Słoneczny. A teraz z każdym dzieckiem rodzi się jego osobiste słońce, które następnie będzie świecić w ludzkich piersiach i oświetlać nasze życie...

Szanuj ten okres. Bądź mu wdzięczny, jeśli przyjdzie.

Co robić podczas skurczów

Już na początku pierwszego etapu porodu – jego fazy utajonej, kiedy szyjka macicy staje się cieńsza i wygładzana – ulega ona skróceniu i stopniowo otwiera się o kilka centymetrów. Twoim głównym zadaniem w tym czasie jest maksymalny relaks.

Teraz odczucia podczas skurczów macicy nie są tak intensywne, więc nie spiesz się, aby zastosować wszystkie naturalne techniki łagodzenia bólu, których nauczyłeś się na kursach przygotowujących do porodu, w przeciwnym razie ryzykujesz zmęczeniem przed faktycznym rozpoczęciem porodu.

Niewielki ból, który może wystąpić na tym etapie, można łatwo złagodzić za pomocą dość prostych technik.

Idź do łazienki

Ciepła woda doskonale działa relaksująco na mięśnie. Dlatego teraz, jeśli jeszcze nie nastąpiło otwarcie worka owodniowego, jest czas na ciepły prysznic lub kąpiel. Twoje ciało się zrelaksuje, szyjka macicy rozszerzy się szybciej, a doznania staną się bardziej miękkie.

Temperatura wody powinna być komfortowa, chociaż możesz poprosić asystenta, aby podczas skurczów polewał dolną część pleców cieplejszą wodą.

Zrelaksować się

Aby się zrelaksować, wybierz jedną z opisanych poniżej pozycji lub po prostu połóż się na boku – może to być wygodne nie tylko w przerwach między skurczami, ale także w trakcie skurczów, jeśli nie są one zbyt intensywne.

Połóż się na lewym boku, tak aby macica nie uciskała naczyń przebiegających obok kręgosłupa, a w chwilach napięcia głaskaj brzuch lub poproś bliską Ci osobę o lekki masaż dolnej części pleców.

Masaż zwykle przynosi kobiecie ulgę na każdym etapie porodu, jednak w niektórych momentach dotyk może powodować dyskomfort.

Spokój, równy oddech, relaks, przyjemna muzyka – to właśnie pomoże Ci spędzić ten okres w maksymalnym komforcie.

Oddychać!

Kolejna faza – aktywna, kiedy szyjka macicy rozszerza się do maksymalnej szerokości – będzie wymagała Twoich działań. Zwróć szczególną uwagę na prawidłowe oddychanie: gdy poczujesz początek skurczu, oddychaj równomiernie i powoli klatką piersiową, rozluźniając brzuch, wdech nosem i wydech ustami. W miarę wzrostu intensywności wrażeń przechodź na płytsze oddychanie ustami, tzw. „psie oddychanie” – tak zwierzęta oddychają często i płytko podczas upałów. Aby zapobiec wysychaniu ust, zastosuj mały trik - dociśnij czubek języka do górnych zębów.

Kiedy napięcie zacznie opadać, wróć do wolniejszego oddychania.

Należy również pamiętać, że każde napięcie mięśni twarzy, szczególnie w okolicy ust, może powodować dodatkowe napięcie szyjki macicy.

Dlatego podczas skurczów upewnij się, że usta są rozluźnione, pod żadnym pozorem ich nie ściskaj ani nie zaciskaj zębów, lepiej, jeśli usta są w połowie otwarte.

Od czasów starożytnych wiele tradycji ludowych instruowało kobiety, aby nie krzyczały podczas skurczów i prób, ale wokalizowały, jakby słychać było śpiew. Tego rodzaju śpiewu, który pomaga rozluźnić mięśnie i złagodzić ból podczas skurczów, można się nauczyć na kursach przygotowujących do porodu. Pamiętaj jednak, aby powiedzieć swojemu lekarzowi i położnej, że będziesz stosować te techniki, aby Twój śpiew nie był dla nich zaskoczeniem.

Możliwe, że w tym momencie poczujesz potrzebę parcia. Jeśli jednak szyjka macicy nie jest jeszcze wystarczająco rozwarta, aby umożliwić dziecku przejście, będziesz musiała poradzić sobie z potrzebą.

Tutaj znowu z pomocą przyjdzie Ci prawidłowe oddychanie - dwa krótkie wdechy, po których nastąpi długi i głośny wydech (wydając dźwięk typu „fffuuuu”) pomogą Ci w przeprowadzeniu tej walki.

Uspokoić się

Jeśli to Twój pierwszy poród, w niektórych momentach możesz odczuwać zamieszanie, a nawet strach. Nie poddawaj się jednak temu uczuciu.

Zawsze pamiętaj, że poród jest procesem naturalnym i pomagając swojemu organizmowi, przybliżasz go do końca!

Strach pozwoli Ci odejść, jeśli w tym momencie szczegółowo przypomnisz sobie, co dokładnie dzieje się z Twoim ciałem i dzieckiem. Wyobraź sobie, jak Twoja szyjka macicy stopniowo się otwiera, aby przepuścić dziecko i jak próbuje ruszyć do przodu, aby jak najszybciej Cię poznać. Pamiętaj, że ból jest teraz sygnałem, że Twoje ciało robi swoje, a Ty pomagasz mu w tym relaksem.

Wybierz właściwą pozę

Teraz bardzo ważny jest dla Ciebie wybór prawidłowej pozycji ciała. W ostatnich latach wielu lekarzy zgadza się, że dla kobiety najwygodniej jest spędzać ten okres w pozycjach pionowych. Przewaga pionowej pozycji ciała nad poziomą jest oczywista. W tym przypadku dodatkowo wspomaga Cię siła grawitacji – dziecko swoim ciężarem wywiera większy nacisk na szyjkę macicy, w efekcie czego szybciej się ona otwiera.

Bardzo ważna jest także umiejętność rozluźniania brzucha, jakby go zawieszając. W tym samym czasie macica przesuwa się do przodu, odciążając kręgosłup i naczynia krwionośne, mięśnie brzucha rozluźniają się, co pomaga złagodzić ból.

Na tym etapie musisz zapewnić maksymalne rozszerzenie miednicy. Niezależnie od tego, jaką pozycję wybierzesz – stojącą, siedzącą czy kucającą – pamiętaj, że w każdym przypadku nogi powinny być szeroko rozstawione. Możesz poruszać się w sposób dla Ciebie wygodny, powoli kołysząc biodrami z boku na bok lub płynnie kucając przy każdym skurczu i unosząc się po jego zakończeniu.

Masaż

Teraz czas na masaż. Poproś asystenta, aby rozciągnął dolną część pleców i okolicę krzyżową. To w tym obszarze znajdują się punkty splotu nerwowego. W przerwach między skurczami z reguły lekkie głaskanie jest przyjemniejsze, jednak podczas skurczów macicy może zaistnieć potrzeba intensywniejszej stymulacji.

Nie powinnaś jeść, gdy zorientujesz się, że zaczyna się poród, ale jeśli pierwszy okres trwa zbyt długo i czujesz, że nabrała apetytu, możesz zjeść suszone lub kandyzowane owoce, to doda Ci sił. Pij herbatki ziołowe z roślin o działaniu relaksującym i uśmierzającym ból, np. z liści malin.

Aktywne zachowanie podczas skurczów

Przez dziesięciolecia tradycyjne położnictwo zalecało kobietom przyjęcie określonej pozycji podczas porodu. Obecnie większość rodzących kobiet w chwili narodzin dziecka leży na stole położniczym. O ile dla lekarza taka pozycja kobiety jest z pewnością bardzo wygodna, gdyż zapewnia dobrą kontrolę nad stanem krocza, o tyle dla przyszłej mamy często powoduje dyskomfort.

Najczęstsze niedogodności, które pojawiają się podczas porodu w pozycji leżącej, to zahamowanie porodu i wzmożony ból. Jak pamiętacie, podczas długich okresów ciąży nie zaleca się nawet długotrwałego leżenia na plecach: powiększona macica w tym czasie wywiera nacisk na naczynia krwionośne biegnące wzdłuż kręgosłupa, zaburzając prawidłowy przepływ krwi.

Często pozycja horyzontalna, w której kobieta jest praktycznie pozbawiona możliwości aktywnego zachowania, odbija się także na jej psychice, gdyż wielu osobom leżenie w łóżku kojarzy się z chorobą i biernością pacjentki.

Dlatego też, jeśli dawniej położnicy nalegali, aby kobieta wszystkie skurcze spędzała w pozycji leżącej, obecnie lekarze zajmują inne stanowisko: w okresie rozwarcia szyjki macicy przyszła matka powinna mieć pełną swobodę wyboru pozycji.

Zatem Twoja aktywność i wygodna pozycja staną się Twoimi najlepszymi pomocnikami w okresie nasilających się skurczów.

Na początku pierwszej fazy porodu, kiedy skurcze pojawiają się co 15-20 minut, możesz zająć się swoimi sprawami, przerywając jedynie na okres skurczu i zajmując na te sekundy najwygodniejszą pozycję. W miarę jak skurcze stają się częstsze i intensywniejsze, może być Ci łatwiej spędzać cały czas na nogach, poruszając się po sali lub sali porodowej, jeśli już dotarłaś do szpitala położniczego.

na stojąco

Kiedy poczujesz początek skurczu, połóż dłonie na stole, oparciu krzesła lub parapecie, lekko wygnij plecy i zrelaksuj się. Rozstaw stopy nieco szerzej niż na szerokość barków, w szczytowym momencie skurczu, rozsuń kolana na boki i płynnie poruszaj miednicą i biodrami. Oddychaj spokojnie i równomiernie.

Posiedzenie

Możesz przeczekać skurcze w pozycji siedzącej, jeśli lekarz na to pozwala. W tym celu należy usiąść na miękkiej powierzchni, gdyż wtedy najlepiej rozluźnimy mięśnie. Wiele kobiet uważa, że ​​w tym czasie bardzo wygodne jest siedzenie na dużej napompowanej piłce, miękkiej zaokrąglonej pufie, a nawet dużym dziecięcym kółku do pływania. Podczas skurczu szeroko rozstaw nogi – to bardzo ważne, w przeciwnym razie mięśnie naprężą się, utrudniając otwarcie szyjki macicy i prawidłowy przebieg porodu.

Na czworakach

Pozycja na czworakach jest bardzo wygodna podczas skurczów. Jednocześnie możesz wykonywać dowolne ruchy, wyginając plecy w łuk, obracając miednicę i kołysając się na boki – daj swojemu ciału możliwość wyboru najwygodniejszej pozycji.

Ta pozycja jest bardzo wygodna w łagodzeniu bólu, ponieważ macica przestaje wywierać nacisk na kręgosłup i naczynia krwionośne, na jelita i przeponę, a mięśnie brzucha rozluźniają się tak bardzo, jak to możliwe.

W tej pozycji nie tylko łatwiej będzie Ci oddychać, ale także dziecko otrzyma więcej tlenu, ponieważ ta pozycja pomaga poprawić krążenie krwi w narządach miednicy.

Będziesz mogła dać odpocząć swoim plecom, a szerzej rozstawiając kolana, pomożesz zwiększyć objętość miednicy i prawidłowy ruch dziecka wzdłuż kanału rodnego.

Pozycję tę można zastosować także w przypadkach, gdy lekarz uzna za wskazane nieznaczne spowolnienie procesu rozwarcia szyjki macicy.

Z nogą w górze

Kobiety, które mogą swobodnie poruszać się podczas skurczów, często odczuwają potrzebę przyjęcia pozycji, w której jedna noga jest wyżej od drugiej.

Tę pozę można przyjąć, stojąc i opierając dłonie na czymś, jednocześnie podnosząc jedną nogę i umieszczając ją na podporze. Podczas przysiadu możesz od czasu do czasu upaść na jedno lub drugie kolano.

W języku tureckim

Możesz próbować walczyć siedząc ze skrzyżowanymi nogami, ale nie krzyżuj nóg, ale połącz je stopami. Dla wygody możesz umieścić miękkie poduszki pod kolanami.

Ta pozycja pomaga rozsunąć kości miednicy i rozluźnić mięśnie krocza.

Przycupnięty

Odmianą tej pozycji jest pozycja kuczna. Rozsuń kolana jak najdalej, spleć dłonie i oprzyj łokcie na kolanach.

Ta pozycja jest odpowiednia dla kobiet, które spodziewają się narodzin dość dużego dziecka, ponieważ w tej pozycji pojemność miednicy może wzrosnąć o 20-30%.

Pamiętaj jednak, że przysiady przyspieszą poród, więc nie zdziw się, jeśli skurcze staną się częstsze i intensywniejsze!

W tej pozycji możesz oprzeć plecy na dużej piłce lub jeśli masz przy sobie pomocnika, może on podeprzeć Cię od tyłu.

Używaj piłek i poduszek

Im częstsze i bardziej zauważalne stają się skurcze macicy, tym większa jest potrzeba relaksu. Uklęknij i połóż się klatką piersiową na zagłówku wykonanym z koca i poduszek, na miękkiej pufie lub na dużej napompowanej piłce. Owiń ramiona wokół podparcia i rozluźnij wszystkie mięśnie. Jeśli czujesz się komfortowo w tej pozycji, możesz pozostać w tej pozycji pomiędzy skurczami. Jednocześnie nie zapomnij przygotować wcześniej miękkiego dywanika lub koca, na którym będziesz klęczał.

Podobna do tej pozycji jest tak zwana „pozycja embrionalna”, która często jest zalecana dla relaksu w czasie ciąży. Połóż dużą poduszkę na podłodze i uklęknij przed nią. Rozłóż nogi tak szeroko, jak to możliwe, ale nie powinno to powodować bólu. Połóż się na poduszce klatką piersiową, dłonie połóż pod głową. W tej pozycji nacisk części prezentującej dziecka na szyjkę macicy jest nieco słabszy.

Pomoc partnera

Jeśli zdecydowałaś się na poród z partnerem, teraz jest czas, aby skorzystać z jego pomocy. Stań twarzą do męża i owiń ramiona wokół jego szyi. Podpierając Cię pod pachami, przejmie na siebie większość ciężaru Twojego ciała, a Ty, uginając w połowie nogi i wisząc na nim, będziesz mogła maksymalnie rozluźnić mięśnie krocza. Możesz przyjąć podobną pozycję, tyłem do asystenta, który będzie Cię wspierał, obejmując przód ramionami.

Nie zapomnij o odpoczynku

Aktywne zachowanie podczas skurczów nie wyklucza odpoczynku w przerwach między nimi. Warto oszczędzać energię, bo najważniejszy etap przed nami, dlatego zawczasu zadbajmy o miejsce na dobry wypoczynek. Na samym początku tego okresu kobieta zwykle musi po prostu położyć się na łóżku i odpocząć.

Jednocześnie pamiętaj, że leżenie na lewym boku przyczyni się do maksymalnego rozluźnienia ciała.

Po kilku godzinach możesz potrzebować bardziej komfortowych warunków. Zaopatrz się w kilka poduszek, które możesz umieścić pod brzuchem, pod nogami, pod plecami lub pod głową. Jeżeli przerwy pomiędzy skurczami są nadal dość długie, a same skurcze macicy nie powodują szczególnej niedogodności, można w tej pozycji zdrzemnąć się.

Zbliżający się poród może być nie tylko źródłem radosnego oczekiwania na rychłe spotkanie z dzieckiem, ale także wywołać pewien niepokój. Dotyczy to szczególnie pierwszej ciąży. Czekając na pojawienie się dziecka, przyszła mama coraz częściej zastanawia się, jak zrozumieć, że rozpoczęły się skurcze. Zdarza się też, że kobieta przy pierwszej chęci spieszy się z pakowaniem rzeczy do szpitala położniczego, ale potem dyskomfort znika i powoduje dezorientację.

Porozmawiajmy o tym, jak odróżnić prawdziwe skurcze, czy należy się ich bać i kiedy naprawdę trzeba spieszyć się do szpitala.

Co to są skurcze

Co dzieje się z ciałem kobiety przed urodzeniem dziecka?

Macica jest narządem mięśni gładkich, w którym zachodzi ciąża. Kiedy zbliża się termin porodu, mięśnie zaczynają się kurczyć, umożliwiając otwarcie szyjki macicy i umożliwienie przejścia dziecka. To właśnie te skurcze odczuwa kobieta, gdy mówi, że ma skurcze 1 .

Skurcze: jak zrozumieć, że się rozpoczęły

Kiedy zaczynają się skurcze, kobieta może je odczuwać na różne sposoby.

Wrażenia mogą być trzech głównych typów, które często opisują kobiety w czasie porodu:

• Ból w okolicy lędźwiowej.
• Ból jak podczas menstruacji.
• Skurczowy ból rozprzestrzeniający się po całym brzuchu.

Nie da się przewidzieć, jak bardzo kobiecie będą przeszkadzać skurcze. Wiele zależy od fizjologii i pozycji dziecka w łonie matki. Jednak pomimo odmiennej natury doznań, każda kobieta przechodzi przez trzy naturalne fazy tego procesu:

1. Inicjał. Ból jest łagodny. Skurcze są krótkie, a przerwy pomiędzy nimi są dość długie. Stan ten może trwać do 8 godzin. W tym czasie przyszła matka może wziąć ciepły prysznic lub zacząć stopniowo przygotowywać się do szpitala położniczego. Wskazane jest, aby zacząć od wyznaczania odstępów czasowych skurczów, aby nie przegapić ich przejścia do kolejnej fazy.

2. Aktywny. Czas trwania skurczów wzrasta, przerwy stają się krótsze. Kobieta może odczuwać dyskomfort do 1 minuty, po czym po krótkim czasie rozpoczyna się nowy skurcz. Stan trwa od 3 godzin. Zanim między skurczami upłynie zaledwie 5 minut, zdecydowanie wskazane jest, aby kobieta była już pod nadzorem lekarza.

3. Przejściowe. Tę fazę można łatwo pominąć samodzielnie – trwa ona od pół godziny do 2 godzin i pozwala na otwarcie szyjki macicy do stanu pełnej gotowości (7-19 cm). Jednocześnie kobieta zauważa uwolnienie czopa śluzowego, który innym razem „zamyka” szyjkę macicy. Zbliża się czas narodzin dziecka 2.

Fałszywe skurcze

Powyżej podaliśmy przykład początku skurczów prenatalnych. Jednak w położnictwie istnieje również koncepcja fałszywych skurczów.

Fałszywe skurcze są dokładnie tym samym procesem skurczu macicy. Nie prowadzą jednak do rozwarcia szyjki macicy, dlatego zalicza się je do „treningowych”. Fałszywe skurcze mogą sprawić, że przyszła matka spieszy się do szpitala położniczego, choć w rzeczywistości wydobycie ich na światło dzienne nie jest trudne. Po pierwsze, kobieta z reguły nie odczuwa bólu. Po drugie, przerwy pomiędzy skurczami „treningowymi” nie ulegają skróceniu i nie nasilają się.

Zwykle począwszy od końca drugiego trymestru kobieta zaczyna odczuwać skurcze macicy, które w miarę wzrostu dziecka stają się silniejsze i dłuższe. Jeśli takie skurcze nie powodują bólu ani zwiększonego dyskomfortu, jest to absolutna norma. Krótko przed porodem skurcze macicy nasilają się, stopniowo przekształcając się w skurcze rzeczywiste.

Co zrobić, gdy zaczynają się skurcze

Kiedy przerwa między skurczami jest krótsza niż 5 minut, kobieta powinna jak najszybciej znaleźć się pod nadzorem lekarza. Do tego czasu, jeśli mamie nie dokucza silny ból, wystarczy po prostu odpocząć i uspokoić się, odliczyć odstępy czasu i przygotować się do szpitala. Spokój i prawidłowe oddychanie odgrywają dużą rolę w łatwości tolerowania dyskomfortu. Strach przed bólem może jedynie nasilić skurcze – to fakt znany od dawna.

Ale nie musisz samodzielnie brać środków przeciwbólowych. Pierwszą radą dla kobiety rodzącej jest „głębokie oddychanie”. Prawidłowe oddychanie i koncentracja na wydechu nie tylko zapobiega stresowi, ale także rozluźnia mięśnie dna miednicy. Pomocny jest również lekki masaż dolnej części pleców. I co najważniejsze, nie przemęczaj się. Ważne jest, aby czas pomiędzy skurczami wykorzystać na odpoczynek przed najważniejszym – porodem 3.

Jak zmniejszyć ból, gdy zaczynają się skurcze

Obecnie istnieją stosunkowo bezpieczne sposoby łagodzenia bólu porodowego u kobiety rodzącej. Jednak wielu lekarzy podchodzi z ostrożnością do tych działań. Chodzi nie tylko o ryzyko wystąpienia skutków ubocznych (które, choć nie jest duże, nadal istnieje), ale także o to, że leki mogą prowadzić do osłabienia funkcji porodowych.

Jeśli mimo to lekarz zdecyduje o potrzebie uśmierzania bólu, wybór należy do jednej z grup leków:

1. Lekowa ulga w bólu. Obejmuje to różne leki przeciwbólowe, przyjmowane głównie doustnie (z wodą).

2. Znieczulenie zewnątrzoponowe. Środek znieczulający (lidokaina, roplokaina itp.) podaje się pod błonę rdzenia kręgowego za pomocą cienkiej igły, którą lekarz wprowadza między kręgi. Metoda jest skuteczna (po podaniu wrażliwość poniżej pleców znika całkowicie), ale ze względu na szereg niuansów stosowana jest tylko w wyjątkowych przypadkach. Na przykład w wyniku takiego znieczulenia kobieta nie może już skutecznie pchać, dlatego może być wymagana interwencja instrumentalna.

Preferowane jest poród naturalny, bez interwencji farmakologicznej 3 .

Co zrobić, jeśli skurcze się nie rozpoczęły?

Zdarza się również, że zbliża się termin porodu, ale skurcze się nie rozpoczęły. Zjawisko to nie musi być powodem do niepokoju, ale wymaga nadzoru lekarskiego. Przyczyną pogorszenia funkcji porodowych mogą być wcześniejsze choroby zapalne, nieregularne miesiączki lub zaburzenia hormonalne.

Zazwyczaj poród następuje w 37-40 tygodniu. Jeśli tak się nie stanie, ale lekarz nie wykryje patologii łożyska, dziecko ma wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych, a płyn owodniowy jest czysty, wystarczy naturalna indukcja porodu. Kobietom zaleca się swobodne spacery i utrzymywanie pozycji wyprostowanej. Seks może mieć także pozytywny wpływ na pobudzenie porodu: substancje zawarte w nasieniu działają zmiękczająco na szyjkę macicy, a podniecenie seksualne i orgazm są naturalnymi bodźcami mięśniowymi. Najważniejsze to zachować środki ostrożności.

Zdecydowanie nie powinieneś bawić się w tradycyjne metody stymulacji. Zwłaszcza jeśli chodzi o zioła. Działają silnie i nie zawsze da się je opanować, dlatego na ogół kobietom w ciąży lepiej jest zabezpieczyć się przed stosowaniem jakichkolwiek naparów i wywarów.

Jeżeli podjęto decyzję o wywołaniu porodu metodami medycznymi, wybiera się jedną z następujących metod:

1. Przyjmowanie prostaglandyn (jeśli szyjka macicy nie jest gotowa do rozszerzenia).

2. Amniotomia (otwarcie worka owodniowego) - stosowana w celu zmniejszenia funkcji skurczowych macicy.

3. Podanie oksytocyny (dożylnie lub w tabletkach) – w celu pobudzenia procesu skurczów. 4.

Poród to ekscytujące i odpowiedzialne wydarzenie. A najlepszą rzeczą, jaką przyszła mama może zrobić w tej sytuacji, jest nie bać się towarzyszących jej objawów. Musisz spróbować postrzegać skurcze nie jako źródło bólu, ale jako naturalny proces, który przyczynia się do narodzin maleńkiego, ukochanego dziecka.

• 1. Joanna Stone, Keith Eddleman, Mary Murray. Ciąża i poród dla „manekinów” - M.: „Dialektyka”, 2007. -384 s.
• 2. Położnictwo: przewodnik krajowy / wyd. E. K. Ailamazyan, V. I. Kulakov, V. E. Radzinsky, G. M. Savelyeva. - M.: GEOTAR-Media, 2014. - 1200 s.
• 3. Velvovsky I. Z. System psychoprofilaktycznego łagodzenia bólu porodowego. - M.: Edukacja, 1986.
• 4. Baev O. R. Podstawowy protokół zarządzania pracą / O. R. Baev [i in.]. – M.: RAMS V. I. Kulakova, 2011. – 20 s.