Wystawca

Instruktor wychowania fizycznego:

Zespół ścieżek masażu „Wesoła Podróż”

ZDJĘCIA PRAC

Zespół ścieżek masażu
„Szczęśliwa podróż”

Zespół ścieżek masażu

„Szczęśliwa podróż”

Instruktor wychowania fizycznego:

MBDOU „Przedszkole nr 6 „Cwietik”

Podręcznik dydaktyczny

Zespół ścieżek masażu „Wesoła Podróż”

Niniejsza instrukcja przeznaczona jest dla dzieci w wieku 3-7 lat.

Masaż stóp ma korzystny wpływ nie tylko na kształtowanie się nóg i układu mięśniowo-szkieletowego dziecka, ale także na centralny układ nerwowy, a przez to na całe ciało jako całość. Dlatego jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę zdrowia.

Cel: uzdrawianie ciała dziecka za pomocą ścieżek masażu, poprzez oddziaływanie na biologicznie aktywne punkty stopy.

Zadania:

1. Utwardzanie ciała.
2. Profilaktyka i korekcja płaskostopia.
3. Rozwój zmysłu równowagi i koordynacji ruchów.
4. Rozwój sensoryczny.
5. Zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci.

Ścieżki masujące posiadają kilka rodzajów powierzchni falistych, w związku z czym różnią się stopniem oddziaływania na stopy dziecka. Dzięki temu ścieżki zapewniają masaż stóp, pomagają wzmocnić staw skokowy oraz zapobiegają pojawianiu się i rozwojowi płaskostopia u dzieci.

Chodzenie po ścieżkach może być: normalne, na palcach, na piętach, po zewnętrznej i wewnętrznej stronie stopy, czołganie się z podparciem na dłoniach i stopach, skakanie, bieganie. Dziecko różnie układa nogi, inaczej pracują mięśnie, a zakończenia nerwowe odbierają różne sygnały, czego efektem jest trening układu nerwowo-mięśniowego. Ponadto dzieci uczą się chodzić jeden za drugim w kolumnie, nie pchać i powstrzymywać się. Ścieżek masujących można używać podczas zajęć wychowania fizycznego oraz podczas ćwiczeń gimnastycznych po śnie. Bardziej efektywne jest przeprowadzanie tego typu hartowania przy akompaniamencie muzyki, stosując melodie o różnym tempie. Możesz utrudnić zadanie i gdy muzyka ucichnie zeskoczyć z toru na płaską podłogę. A także podczas spaceru można korzystać z zabaw słownych, które przyczyniają się do zwiększenia zainteresowania dzieci aktywnością fizyczną. Ścieżki można wykorzystać jako całość, ułożyć w „węża” i wybrać się w zabawną podróż lub indywidualnie w oparciu o cele i zadania działania.

Opis i charakterystyka torów masujących:

1. „Magiczne ślady”

Takie odciski dobrze sprawdzają się w ćwiczeniu prawidłowego rozstawu stóp podczas chodzenia, można je także wykorzystać w grach i rozrywkach na świeżym powietrzu.

1. „Miękkie kikuty”

„Kopki” wykorzystywane są na lekcjach wychowania fizycznego i porannych ćwiczeniach w celu zapobiegania płaskostopiu, a także do chodzenia, skakania, biegania i pełzania „wężowego”.

1. „Słoneczniki”

Słoneczniki wykonane są z gumy piankowej, do środkowej części przyszyte są koraliki i drewniane robaki. Służy do zapobiegania płaskostopiu, chodzenia, raczkowania (z podparciem na dłoniach i stopach, „wężem” między kwiatami), skakania (z kwiatka na kwiatek lub po kwiatach), do biegów sztafetowych i zabaw na świeżym powietrzu słoneczniki z wierszem:

Tutaj słoneczniki stoją
Wzdłuż płotu jest cały rząd!
Sięgają po słońce
Pełne czarnych nasion!

1. „Chrząszcze”

Każdy chrząszcz wypełniony jest różnymi ziarnami: grochem, prosem, fasolą. Oznacza to nie tylko chodzenie, ale także deptanie, aby dziecko mogło w pełni poczuć działanie różnych materiałów na stopy. Dzieci uwielbiają także dotykać owadów rękami, próbując dowiedzieć się, co jest w środku, a to wpływa na zdolności motoryczne. Zabawie z chrząszczami może towarzyszyć wiersz:

Latem w upalny dzień na łące,
Przyleciał ogromny chrząszcz.
Usiadłem na trawie,
Zabrzęczało i odleciało.

1. "Kropelki"

Podręcznik to ścieżka z linoleum, na którą w chaotyczny sposób przyklejone są kolorowe kamyki. Ścieżkę tę można wykorzystać do różnych spacerów, można po niej przeskakiwać („przeskoczmy potok”), głaskać i liczyć palcami kamyki. Zajęcia na tym torze może towarzyszyć czterowiersz:

Chmura przeleciała po niebie,
Krople upuścił go na pola.
Postanowiłem je policzyć:
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć!

1. „Niekończąca się lina”

Ta ścieżka dobrze tonizuje i masuje stopy. Wykorzystywany do różnego rodzaju chodzenia, skakania, raczkowania.

1. „Wesoła łąka”

Sztuczna trawa, kwiaty i kamyki są przyszyte do tej ścieżki linoleum w rzędach. Ta zmiana sprawia, że ​​chcesz stanąć w każdym rzędzie. Ścieżkę tę można stosować do różnych rodzajów chodzenia, zwłaszcza dla dzieci, które lubią chodzić bokiem ze schodkami bocznymi. Chodzeniu może towarzyszyć czterowiersz:

Nasze małe stopy

idąc razem ścieżką

raz, dwa, trzy, cztery, pięć

Chodźmy na spacer po polu.

1. „Ścieżka korków”

Ścieżka ta służy do chodzenia prosto, na boki, utrzymując równowagę i postawę; do skakania prosto, na boki; do raczkowania, do zabaw na świeżym powietrzu.

1. „Kwiaty i kamyki”

Ten tor jest dobry do rozwijania równowagi i koordynacji. Możesz chodzić prosto, stąpając po każdym kamyku i kwiatku, lub stąpając tylko po kwiatach, przestępując po kamykach, lub tylko po kamyczkach, przestępując po kwiatach. Dobrze jest też przeskoczyć tę ścieżkę w bok. Można go używać w grach na świeżym powietrzu.

1. „Dywan z korków”

Za pomocą wkrętów samogwintujących przykręcamy zakrętki do płyty pilśniowej lub sklejki z otworem u góry (można je przyszyć do tkaniny lub linoleum; otwory w zakrętkach łatwo jest wykonać za pomocą szydła). Ta ścieżka dobrze tonizuje i masuje stopy. Wykorzystywany do różnego rodzaju chodzenia i skakania.

1. „Tęczowy Most”

Tor wykonany jest z lokówek i służy na zajęciach do chodzenia na wprost, na boki, raczkowania i skakania.

1. „Drabiny ołówków”

Ścieżka ta składa się z ołówków konstrukcyjnych, które ułożone są naprzemiennie w poziomie i w pionie. Taki układ lepiej masuje stopy. Stosowany na lekcjach wychowania fizycznego w celu zapobiegania płaskostopiu.

Zatem korzystanie ze ścieżek masujących znakomicie pomoże we wzmocnieniu mięśni i uformowaniu łuku stopy dziecka, w profilaktyce płaskostopia oraz w przypadku dysfunkcji narządu ruchu; z niewłaściwym rozkładem obciążenia fizycznego na stopę; z asymetrycznym krokiem ; na deformacje stóp i płaskostopie .

Wersja do druku:

Dziś niemal każda mama zna drogę do lekarza ortopedy. Wiele osób kieruje się zaleceniami specjalistów i kupuje buty ortopedyczne dla dzieci ze specjalną wkładką, wysokim obcasem i bezpiecznym zapięciem w okolicy kostki, aby dziecko, które dopiero zaczyna stawiać pierwsze kroki, nie skręciło nogi poprzez potykanie się, aby stopa dziecka była prawidłowo uformowana.

W tym samym celu wykonywany jest specjalny masaż stóp. Eksperci twierdzą, że pracując z dzieckiem poniżej 1 roku życia, można całkowicie uniknąć problemów z płaskostopiem.

Jeśli zastosujesz się do tezy doktora Komarowskiego: „dziecko powinno być chude, głodne i brudne” i pozwolisz mu biegać boso, możesz położyć dobry fundament zdrowia na przyszłość. Praktycznie tak żyli nasi przodkowie, słynący z dobrego zdrowia. Dziś zapominamy o chodzeniu boso, a nie ma ku temu warunków: wszak nie można pozwalać dzieciom chodzić boso po podwórku, gdzie jest pełno fragmentów i innych śmieci.

Co więc zrobić? Bardzo proste: zrób matę do masażu!

Jakie są zalety masażu stóp?

• wspomaga prawidłowe ukształtowanie łuku stopy;
• pomaga uniknąć płaskostopia;
• pobudza krążenie krwi i usprawnia procesy metaboliczne w kończynach dolnych;
• aktywnie wpływa na strefy refleksyjne stóp, co z kolei stymuluje aktywność układu krążenia i ogólnie poprawia krążenie krwi;
• zwolennicy medycyny chińskiej twierdzą, że masaż stóp oddziałuje na biologicznie aktywne punkty akupunkturowe, które łączą się z narządami wewnętrznymi i stymulują układ odpornościowy;
• korzystnie wpływa na cały układ mięśniowo-szkieletowy;
• rozwija aparat przedsionkowy.

Samodzielne wykonanie maty do masażu

Taki przydatny „symulator” zdrowia może zbudować każdy. Aby ją rozwinąć wystarczy uzbroić się w chęci, wyobraźnię i dostępne w domu przedmioty.

Macierzyństwo oferuje wybór pomysłów na stworzenie maty do masażu własnymi rękami.

Mata do masażu wykonana z naturalnych materiałów

Matę do masażu możesz wykonać na bazie naturalnych materiałów: kasztanów, żołędzi, płatków zbożowych, polerowanych kamyków morskich itp. Można je przyczepić do żyłki, skleić lub wypełnić nimi worki materiałowe, plastikowe lub papierowe.

Maty masujące z przyciskami i wtyczkami

Guziki i zakrętki od butelek są doskonałymi materiałami do wykonania dywanika. Zobacz, jakie morze z rybami lub gwiaździste niebo możesz stworzyć.

Tekstylne maty do masażu

Dywany tekstylne są bardzo interesujące z punktu widzenia designu. Można je zaprojektować w formie klasyki, orientalnego dywanu, elementów zapinanych na guziki lub obszernego wypukłego „symulatora”. Do powstałych przegródek wlewa się wypełnienie „masujące”.

Kombinowane maty do masażu

Najciekawsze pod względem designu i zróżnicowane pod względem efektu masażu są maty łączone. Tutaj na dywaniku możesz stworzyć niemal każdą zaplanowaną działkę: rzekę z mostami i przejściami, płot w pobliżu uroczego domu, trawę, węże, labirynty. Połączenie dywanu jest również dobre, ponieważ może odtworzyć naturalną różnorodność gleby: piasek, kamienie, trawę itp.

Możesz także sprawdzić naszą ofertę.

Macierzyństwo życzy zdrowia Tobie i Twoim dzieciom!

Źródła zdjęć: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61 .ru,

Przedszkole ma nie tylko przygotować dziecko do szkoły i uczyć umiejętności komunikacji z rówieśnikami.

Do obowiązków placówek przedszkolnych należy także dbanie o zdrowie dzieci, rozwijanie ich zdolności fizycznych i zwiększanie odporności. W tym celu przedszkola prowadzą, a wiele ogrodów ma własne programy zdrowotne.

Są budowane na zewnątrz lub w pomieszczeniach i wykorzystywane podczas pracy z dziećmi.

Dlaczego potrzebne są ścieżki zdrowotne?

Ścieżki zdrowia przeznaczone są dla stóp, można z nich korzystać w domu nie tylko dla dzieci, ale także dla całej rodziny, ale dzieci po prostu lubią spacerować ścieżkami zdrowia.

Na stopach znajduje się wiele aktywnych punktów, których stymulacja pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układów i narządów organizmu.

Dlatego leczniczy masaż stóp optymalizuje procesy metaboliczne i krążenie krwi, co pomaga poprawić odporność i aktywuje mechanizmy obronne organizmu.

Buty, które nosimy stale przez całe życie (kapcie - buty - tenisówki - buty - kapcie) tworzą komfortowy mikroklimat dla naszych stóp. Stopy tak się do tego przyzwyczajają, że przy najmniejszym zakłóceniu (poprzez hipotermię lub zamoczenie stóp) organizm reaguje chorobą.

Dzieci chętnie spacerują po ścieżkach i wykazują bardzo aktywną chęć do ćwiczeń na takich ścieżkach, dlatego też dyrektorzy placówek przedszkolnych i rodzice powinni zachęcać do tworzenia różnego rodzaju ścieżek masażu.

Jewgienija Bułyczewa

Ostatnio wyniki badań lekarskich wskazują na pogorszenie stanu zdrowie dzieci w wieku przedszkolnym, wzrost liczby dzieci z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, w tym z płaskostopiem. Dlatego należy pilnie zwrócić szczególną uwagę na ten problem.

Aby leczyć i zapobiegać płaskostopiu, stosuje się wiele metod. Dzieci ćwiczą boso podczas zajęć gimnastyki leczniczej. To nie tylko dobra kondycja ale także efekt utwardzania. Aby wzmocnić aparat mięśniowo-więzadłowy stawu skokowego i stopy, stosuje się różne rodzaje pieszy: na kamykach, piasku, żebrowane i ortopedyczne ścieżki, maty do masażu, na pochyłej płaszczyźnie. Stopa odruchowo "wybrany", następuje aktywne tworzenie łuków. W rezultacie ból nóg zmniejsza się i ustaje, przywracana jest funkcja sprężysta stopy, ponadto zwiększa się ogólne napięcie ciała, wzmacniają się osłabione mięśnie nóg, ćwiczona jest koordynacja ruchów oraz prawidłowy i piękny chód powstaje.

Aby urozmaicić tę pracę i zwiększyć zainteresowanie nią dzieci, kadra pedagogiczna MKDOU „Przedszkole nr 18” "Rumianek" postanowiliśmy dodać ciekawy sprzęt do profilaktyki płaskostopia domowej roboty ścieżki masażu .

Przy ich tworzeniu nauczyciele korzystali z różnorodnych materiałów (korki, płatki zbożowe, patyczki drewniane, pisaki, guziki, sznurki, myjki i wiele innych). Przedmioty, które na pierwszy rzut oka wydawały się bezużyteczne, zamieniły się w jasny, łatwy w obsłudze sprzęt.

Nie tylko nauczyciele wykazali się kreatywnością, inwencją i wyobraźnią. W akcję włączyli się także rodzice naszych uczniów.

Dzięki wspólnym wysiłkom, bez znacznych kosztów finansowych, udało im się ulepszyć i uzupełnić tradycyjny sprzęt sportowy, opracować i wdrożyć autorskie, oryginalne, różnorodne modele i projekty.

Chciałbym wyrazić szczególną wdzięczność nauczycielom Lavrova N.Yu i Rudakova T.E.

Artykuł „O zaletach ścieżek masażu”