Prezentację pośladkową dziecka można rozpoznać już na krótkim etapie ciąży. Nieprawidłowe ułożenie płodu wynika z wad rozwojowych dziecka, anomalii miednicy lub macicy, niskiego położenia łożyska i niedojrzałości aparatu przedsionkowego płodu. Istniejące metody i ćwiczenia obracania dziecka w łonie matki stosuje się po 32. tygodniu ciąży, jeśli przed tym okresem nie nastąpiło samodzielne obracanie. Przyczyną nieprawidłowego ułożenia płodu może być również nieruchomy tryb życia matki, niewłaściwa rutyna codzienna, szczególnie w długich okresach.

Ćwiczenia pomagają w większości przypadków obrócić płód, a oto niektóre z najczęściej stosowanych technik:

Wygięcie do tyłu na stojąco.

Podczas wdechu podnosimy się na palcach, unosimy ramiona na boki i zginamy plecy, a podczas wydechu stoimy prosto i opuszczamy ramiona. Możesz wykonać to ćwiczenie na rozgrzewkę przed serią ćwiczeń, wystarczy 5 powtórzeń.

Rewolucje.

Leżąc, musisz wykonywać zwroty z jednej strony na drugą co 12-15 minut, wykonywać 4-5 obrotów, 3 podejścia dziennie.

Pozycja kota.

Uklęknij i kładąc ręce na podłodze, zegnij plecy najpierw w dół, jednocześnie unosząc głowę i kość ogonową (wdech), a następnie w górę, odpowiednio opuszczając miednicę i głowę z wydechem. Musisz wykonać 10 powtórzeń, ale jeśli trudno jest to zrobić od razu, możesz podzielić to na kilka podejść.

Przyszłej mamie, zwłaszcza bez treningu fizycznego, trudno jest od razu stanąć na mostku, dlatego wykonujemy uproszczone ćwiczenie. Leżąc na plecach, umieść 2-3 poduszki pod okolicą lędźwiową, aby utworzyć ugięcie - mostek, unieruchom tę pozycję na kilka minut, wykonuj kilka podejść dziennie.

Podnoszenie miednicy.

Leżąc na plecach, ugnij kolana i przesuń je w stronę pośladków, ramiona wzdłuż ciała. Koncentrując się na stopach i ramionach, unosimy miednicę, maksymalnie wyginając plecy i napinając wszystkie mięśnie miednicy. Podnoszenie wykonujemy na wdechu, opuszczanie na wydechu, powtórz 7 razy.

Możesz wykonywać taką gimnastykę dla kobiet w ciąży i przy prawidłowym ułożeniu płodu nie spowoduje to odwrotnego efektu.

Oprócz wymienionych ćwiczeń możesz stosować pozycje odwrócone z kompleksu jogi dla kobiet w ciąży. Przed rozpoczęciem zajęć ważne jest poznanie technologii wykonywania asan, oddychania i zakresu ruchów.

Aby płód odwrócił głowę w dół, należy wykonywać ćwiczenia przez 8-10 dni i monitorować pozycję dziecka, wykonując USG bez przerywania ćwiczeń. Codzienna gimnastyka nie tylko pomoże dziecku przyjąć prawidłową pozycję, ale także poprawi dopływ tlenu do płodu i poprawi krążenie krwi.

Każda mama z drżeniem śledzi pierwsze umiejętności i zdolności maluszka, pierwszy uśmiech, gruchanie, próbę położenia się na brzuszku i poruszania się. To ostatnie wydarzenie jest szczególnie ekscytujące dla rodziców; często interesują się tym, jak nauczyć dziecko przewracać się na bok, brzuch lub plecy? Dowiedzmy się, jak pomóc dziecku w tym trudnym zadaniu, jakie ćwiczenia są dostępne i kiedy można zacząć je wykonywać.

Kiedy jest czas?

Dzieci zawsze dorastają niezauważone, wydaje się, że jeszcze wczoraj przyniosły ze szpitala małą paczkę, a dziś już uśmiecha się z całych sił i sięga po zabawkę. Po około 3 miesiącach dziecko nie leży już spokojnie, zaczyna się więcej poruszać, a czasami, jęcząc jak starzec, przewraca się na bok. Następnie stopniowo doskonali się ta nowa umiejętność i dziecko jest w stanie samodzielnie leżeć na brzuszku. Jednak umiejętność przewracania się na plecy opanowuje się później niż kiedykolwiek – pod koniec 5. miesiąca życia.

Warto zaznaczyć, że każde dziecko jest indywidualne. Dzieci temperamentne są zwykle bardziej rozwinięte fizycznie niż ich spokojni, flegmatyczni rówieśnicy. Znaczenie ma także waga dziecka: jeśli jest za duże, trudniej będzie mu wykonać przewrót. Ale płeć dziecka nie ma znaczenia; dziewczęta i chłopcy opanowują tę umiejętność w przybliżeniu jednakowo.

Wiele matek martwi się, jeśli czyjeś dziecko nauczyło się już przewracać, a ona tego nie zrobiła. Ale musisz się martwić tylko wtedy, gdy dziecko ma już 6 miesięcy, a nawet nie próbowało jeszcze samodzielnie leżeć na brzuchu lub boku. W takiej sytuacji konieczna jest konsultacja ze specjalistą, aby wykluczyć ewentualne zaburzenia neurologiczne.

Jak możesz pomóc swojemu dziecku?

Aby nauczyć dziecko przewracać się, nie trzeba wykonywać specjalnych ćwiczeń. Wystarczy odpowiednio zorganizować swoją codzienność i przestrzeń wokół łóżeczka dziecka.

Od około 1,5 miesiąca możesz stosować się do poniższych zaleceń.

• Stwórz cel w postaci jasnej zabawki, która przyciągnie dziecko. Najlepiej używać prostych kształtów, takich jak czerwona lub niebieska kula lub kostka. Ważne jest, aby dziecko leżało na twardej powierzchni.
• Prowadzić ćwiczenia na fitballu. Oczywiście lepiej, jeśli obecny jest specjalista. Jednak matka i dziecko mogą wykonywać niektóre ćwiczenia samodzielnie, np. kołysanie.
• Wykonaj masaż regeneracyjny. Ta procedura nie tylko pomaga wzmocnić mięśnie dziecka, ale także łagodzi zwiększone napięcie, które występuje u prawie wszystkich dzieci w pierwszych miesiącach życia. Należy naprzemiennie gładzić nóżki, ramiona, brzuszek i plecy dziecka, przesuwając się od obwodu do środka. Nie należy masować takich miejsc jak kolana i łokcie. W miarę jak dziecko rośnie, możesz dodać lekkie poklepywanie opuszkami palców, ugniatanie i wibracje.
• Naucz się pływać. Zabiegi wodne sprzyjają rozwojowi aparatu przedsionkowego, stymulują układ odpornościowy, wzmacniają mięśnie, a ponadto są bardzo popularne wśród wszystkich małych dzieci. Czas pływania należy zwiększać stopniowo, zaczynając od 3-4 minut, a kończąc na 15-20.
• Temperuj dziecko. Najważniejsze, żeby nie przesadzić. Kąpiel w chłodnej wodzie, słońcu, kąpielach powietrznych i inne zabiegi powinny trwać krótko, a dziecko powinno mieć pozytywne nastawienie.

Zestaw specjalnych ćwiczeń

Gimnastyka dla dziecka jest bardzo przydatna, nawet najprostsze ćwiczenia pomogą zmniejszyć kolkę, poprawić funkcjonowanie jelita cienkiego i poprawić zdolności motoryczne. Najlepiej, aby zajęcia wychowania fizycznego odbywały się rano po masażu, 30 minut przed posiłkiem lub 1 godzinę po nim. Dla maleńkiego, miesięcznego dziecka odpowiednie są ćwiczenia takie jak „rowerek” i leżenie na brzuszku. Możesz także dać dziecku do chwycenia kciuki, a następnie powoli rozłożyć jego ramiona na boki i skrzyżować je na klatce piersiowej. Zaleca się jednak wykonywanie poważniejszej gimnastyki nie wcześniej, niż dziecko osiągnie wiek trzech miesięcy.

Nauka przewracania się z pleców na brzuch

Tak więc za pomocą masażu rozgrzałeś mięśnie dziecka i teraz jest on gotowy do gimnastyki.

• Umieść kciuki w rączkach dziecka, a resztą chwyć nadgarstki. Wyprostuj i zegnij ręce na klatce piersiowej 5-6 razy, unieś je nad głowę i pociągnij w dół prostopadle do ciała.
• Następnie zacznij boksować. Dziecko leży na plecach, chwyt rąk jest taki sam. Jedno po drugim wyrzucaj ramiona dziecka do przodu, a następnie puszczaj. Prostując ramię, staraj się, aby ramię dziecka było lekko uniesione. Wykonaj 4-5 razy.
• Teraz wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Weź stopy dziecka w dłonie i delikatnie naciśnij podstawę palców od podeszwy. Stopa odruchowo się ugnie, po czym należy lekko pocierać zewnętrzną krawędź stopy, a ona natychmiast się wyprostuje. Wykonaj 5-6 razy.
• Połóż brzuch dziecka na twardej powierzchni, następnie stań za nim i połóż dłonie na stopach dziecka. Powinien się odepchnąć i czołgać trochę do przodu. Wystarczą 2-3 powtórzenia ćwiczenia.
• Następnie połóż dziecko na plecach. Trzymając prawą ręką proste nóżki dziecka, połóż kciuk lewej ręki na jego dłoni i lekko przyciągnij do siebie. Kiedy dziecko przewróci się na bok, spróbuj przez chwilę przytrzymać go w tej pozycji. Jeśli nie może położyć się na brzuchu, pomóż mu, wyciągając lewe ramię do przodu. Wykonaj 2 przewroty w każdym kierunku.
• Pozycja wyjściowa jest taka sama. Umieść palce w rączkach dziecka, aby je chwycić, a następnie powoli pociągnij do siebie. Następnie, gdy uniesie tułów, ostrożnie połóż go z powrotem. To ćwiczenie pomoże wzmocnić mięśnie brzucha, a jednocześnie umożliwi dziecku nowe spojrzenie na otaczający go świat. Powtórz 4 razy.
• Teraz użyj jasnej zabawki. Gdy dziecko sięgnie po nią, przesuń rękę w lewą stronę, jednocześnie naciskając jego miednicę w tym samym kierunku. Za to. Aby dziecko w końcu się przekręciło, wyprostuj jego prawą rękę. Wykonaj ćwiczenie 2 razy w każdym kierunku. Upewnij się, że leżąc na brzuchu, dłonie dziecka są otwarte i znajdują się bezpośrednio pod klatką piersiową.

Jeśli dziecko nie ma dobrego nastroju, płacze i jest kapryśne podczas ćwiczeń, wówczas lepiej przełożyć zajęcia na inny termin. Napięcie nerwowe i wzmożone napięcie, które pojawia się podczas płaczu, nie zrobią mu nic dobrego.

Nauka przewracania się z brzucha na plecy

Około 4-4,5 miesiąca gimnastykę można uzupełnić nowymi ćwiczeniami, które pomogą nauczyć dziecko przewracać się z brzucha na plecy. Należy je wykonywać na końcu, gdy wszystkie mięśnie dziecka są już dobrze rozgrzane.

• Połóż dziecko brzuszkiem w dół i stań za sobą. Delikatnie unieś go do góry, chwytając pod klatką piersiową. Ćwiczenie należy wykonywać powoli, tak aby dziecko samo odepchnęło się rękoma od powierzchni. Z zewnątrz wygląda jak pompki. Powtórz 5-6 razy.
• Pozycja dziecka jest taka sama - leży na brzuchu. Aby mógł się przewrócić, zegnij lewą nogę w kolanie i przesuń ją za prawą. Po pewnym czasie dziecko spróbuje dokonać zamachu stanu. Kiedy położy się na boku, przytrzymaj go w tej pozycji przez chwilę. Powtórz ćwiczenie w przeciwnym kierunku, przesuwając prawą nogę za lewą.
• Wyjmij jasną zabawkę i poczekaj, aż dziecko po nią sięgnie. Jeśli dziecko wyciągnie lewą rękę, powoli przesuń zabawkę nad dzieckiem w prawo. Upewnij się, że dziecko najpierw przewróciło się na bok i nie upadło nagle na plecy. Powtórz ćwiczenie kilka razy, najlepiej z przewrotami w różnych kierunkach.

Większość pediatrów, w tym dr Komarovsky, zaleca, aby nie skupiać się na gimnastyce dla niemowląt, chyba że istnieją ku temu szczególne wskazania. Wystarczy, aby dziecko kilka razy dziennie wykonało kojący masaż, wykąpało je i bawiło się z nim.

Nauczenie dziecka przewracania się wcale nie jest trudne; najważniejsze jest regularne zwracanie uwagi na jego rozwój fizyczny. Zanim zdążysz mrugnąć okiem, dziecko już samodzielnie obróci się z pleców na brzuszek i z powrotem. Od tego momentu będziesz musiał myśleć o jego bezpieczeństwie. Nie zostawiaj dziecka bez opieki nawet na minutę lub skorzystaj z kojca i przykryj go poduszkami, aby „zwinne dziecko” nie wypadło z łóżka lub sofy.

Osoby z doświadczeniem – nie raz matki i zawodowi położnicy – ​​twierdzą, że do 30 tygodnia ciąży pozycja płodu nie powinna w ogóle przeszkadzać. Może się przewracać i kłamać, kiedy mu się podoba. Nadal ma przestrzeń i czas, aby poprawnie się przewrócić.

Klasyczna prezentacja - z głową w dół. W ten sposób rodzi się 90 procent dzieci. Prawidłowo rolują się po 32 tygodniu ciąży. Ale jeśli Twoje dziecko wykazywało charakter przed narodzinami i uparcie nie chce pomóc matce i przewrócić się do pożądanej pozycji 32 lub 32, musisz spróbować go odwrócić.

W tym celu stosuje się dwa rodzaje ćwiczeń – psychologiczne i fizyczne. Ich mądre połączenie daje rezultaty.

„Bardzo proszę”...

Dzieci żyjące w brzuchu matki potrafią nie tylko reagować na głosy, ale także słuchać, słyszeć, a nawet czytać myśli. Na bazie tych superzdolności stworzono ćwiczenia gimnastyki psychologicznej.

Mama powinna się zrelaksować, odpuścić wszystkie niepotrzebne myśli i skupić się tylko na jednym: aby dziecko zajęło pozycję główkową w macicy.

Śledź oczami wyobraźni aktualny stan rzeczy w Tobie, komunikuj się z dzieckiem, powiedz mu, jak ważne jest dla niego i dla Ciebie, aby leżał głową w dół, o ile łatwiej i szybciej sobie poradzisz, jeśli będzie w takiej prezentacji i jak miło będzie wam się spotkać.

Poproś malucha o pomoc, powiedz mu, jak bardzo na nim polegasz i ufaj sobie nawzajem. Opowiedz to wszystko prosto z serca, szczerze, przy cichej, pięknej muzyce. Zwykle dzieci słuchają swoich matek i nie chcąc, żeby miały kłopoty, przewracają się tak, jak powinny.

„Most Indyjski”, zamachy stanu itp.

Gdy tylko kobietom nie uda się wygiąć swojego dorosłego brzucha, aby zmusić dziecko do zmiany wyglądu. A dla najczęstszych ćwiczeń wymyślają najbardziej ozdobne nazwy.

Ale bez względu na to, jak nazywa się gimnastyka, przed jej rozpoczęciem istnieją trzy warunki:

• być w świetnym nastroju;
• nastaw się na sukces;
• nie przejadaj się, aby jedzenie nie przeszkadzało dziecku, jeśli nagle zdecyduje się zmienić pozycję.

Wszystkie ćwiczenia, które zostaną wymienione, aby obrócić płód, można już wykonać. Nadają się również na 33,34, do 37 tygodnia.

Ćwiczenie „Indyjski most”. Należy je wykonywać leżąc na podłodze, podkładając pod miednicę poduszki w takiej ilości, aby miednica uniosła się na 30–40 cm. Podczas tego ćwiczenia kolana, miednica i ramiona powinny tworzyć linię prostą. Zdarzają się przypadki, że po „indyjskim moście” dzieci natychmiast przewracają się w macicy, ale jeśli nie wyszło za pierwszym razem, nie rozpaczaj - powtarzaj ćwiczenie 2-3 razy dziennie, dziecko na pewno zajmie klasyczna prezentacja.

Ćwicz „naśladowanie”. Połóż się na boku w tej samej pozycji co płód: zwiń się. Więc połóż się spokojnie przez 5 minut. Następnie weź głęboki oddech, przewróć plecy na drugi bok i również połóż się na 5 minut. Następnie wyprostuj nogę znajdującą się na górze i połóż się na kilka minut. Ponownie obróć się na plecy i wyprostuj drugą nogę (również na górze). Dziecko powinno reagować na twoje manipulacje przewracając się.

Ćwicz „odwróć się”. Wykonuj na godzinę przed posiłkiem, leżąc na twardej, płaskiej powierzchni. Połóż się na lewym boku przez 10 minut, odwróć się i połóż się na prawym boku, również 10 minut. I tak – przez całą godzinę. Daje efekt przy stosowaniu trzy razy dziennie.

I można trochę oszukać

Jeśli ćwiczenia mające na celu przewrócenie płodu nie przyniosły pożądanego rezultatu i ani perswazja, ani wychowanie fizyczne nie zdołały zmusić dziecka do przewrócenia się, można zastosować trzeci rodzaj taktyki: podstęp.

Przesuń zapaloną latarkę po brzuchu z góry na dół. Naturalna ciekawość dziecka powinna skłonić go do podążania za „świetlikiem” i skręcania tam, gdzie trzeba. Co właściwie próbowałeś osiągnąć przez tak długi czas?

Na samym początku ciąży zarodek zostaje wszczepiony do jamy macicy i zaczyna aktywnie się rozwijać. Rośnie błyskawicznie i wkrótce zacznie przypominać maleńkie dziecko z nieproporcjonalnie dużą głową i małymi kończynami. W miarę rozwoju wielokrotnie przewraca się swobodnie. Po dwudziestym tygodniu dziecko staje się szczególnie aktywne, co matka odczuwa poprzez znacznie zwiększoną liczbę ruchów. Teraz dziecko może odwrócić się do góry nogami lub do dołu, a także obrócić. Czas jednak mija, a „dom” staje się dla niego nieco ciasny. Teraz najważniejsze jest przyjęcie właściwej pozycji, póki pozwalają na to wymiary ciała. Dzisiaj chcemy porozmawiać o tym, na jakim etapie dziecko przewraca się do góry nogami.

Prawidłowa prezentacja

Najłatwiejszy poród będzie, jeśli dziecko zostanie dociśnięte do szyjki macicy największą częścią ciała. W ten sposób, z głową skierowaną do przodu i twarzą w dół, musi przejść przez kanał rodny i narodzić się. Przyszłe matki zawsze martwią się, na jakim etapie dziecko przewraca się do góry nogami. Tak naprawdę wszystko jest sprawą indywidualną, dlatego nie należy polegać na doświadczeniu znajomych, tylko porozmawiać z lekarzem, który Cię obserwuje. Na pewno będzie w stanie rozwiać wszelkie wątpliwości i udzielić konkretnych zaleceń.

Należy jednak zauważyć, że istnieją pewne standardy medyczne, według których lekarze oceniają, na jakim etapie dziecko przewraca się do góry nogami. Są to przeciętne standardy, których należy przestrzegać, jednak granice te mogą się dość znacznie różnić.

Tak wiele pytań

Z jednej strony łatwiej zaufać naturze, bo ona wie lepiej, co robić. Jednak gdy zbliża się moment porodu, kobieta coraz częściej zaczyna się zastanawiać, na jakim etapie dziecko wywraca się do góry nogami. A jednocześnie pojawia się wiele pytań. Co zrobić, jeśli dziecko znajduje się w innej pozycji? Dlaczego zajął inne stanowisko? Postaramy się na nie odpowiedzieć w naszym artykule.

Dlatego na początku porodu dziecko powinno leżeć głową w dół i plecami do przedniej ściany macicy, twarzą do kręgosłupa matki. Jego głowa opiera się o szyjkę macicy, a kiedy zaczyna się otwieranie, to głowa jako pierwsza wchodzi do kanału rodnego. Jest to idealna opcja, w której poród jest najkorzystniejszy. W którym tygodniu dziecko przewraca się do góry nogami? Lekarze nazywają tę liczbę 32-34 tygodniami. W tej chwili dzieje się to najwygodniej, ponieważ rozmiar dziecka pozwala na taką manipulację. Zwykle na tym etapie przepisywane jest trzecie USG, podczas którego lekarz zauważa, jak leży płód.

Wyjątek od reguły

Jak już powiedzieliśmy, nie wszystkie dzieci mieszczą się w definicji normalności. Co więcej, nie wskazuje to na obecność jakiejkolwiek patologii. Mówiąc o tym, przez ile tygodni dziecko przewraca się do góry nogami, należy zauważyć, że czasami z czasem przyjmuje prawidłową pozycję, a bliżej porodu wraca do swojej poprzedniej prezentacji, głową do góry. Jest to szkodliwe dla porodu, ponieważ głowa jest najbardziej obszerną częścią ciała, doskonale otwiera kanał rodny. Kiedy dziecko porusza się z nogami do przodu, mogą pojawić się komplikacje.

Zdarzają się sytuacje, gdy dziecko przyjmuje tę pozycję. Jest to tak zwana prezentacja zamkowa. Podczas badania lekarz może dokładnie sprawdzić pozycję dziecka.

Czy powinnaś martwić się pozycją swojego dziecka?

Jest już w przybliżeniu jasne, kiedy dziecko zaczyna się przewracać. Lekarze podają średnie daty, ale do 32 tygodnia prezentacja zamka u dziecka jest całkowicie naturalna i normalna. Nie ma się czym martwić ani nic robić, wystarczy poczekać. Nieco później dziecko samodzielnie zajmie właściwą pozycję.

Co mówią lekarze na temat sytuacji, gdy dziecko odwraca głowę w dół? Dowody wskazują, że do 30 tygodnia życia około 30% dzieci znajduje się w pozycji zamkowej. I tylko 4% utrzymuje tę pozycję na początku porodu. Przeciętnie dzieci przyjmują naturalną pozycję do opuszczenia macicy matki w 33-34 tygodniu. Istnieją jednak wiarygodne dowody na to, że tuż przed urodzeniem dziecko miało czas się przewrócić, zwłaszcza jeśli było małe.

Oznacza to, że jeśli do 34. tygodnia dziecko nadal będzie ułożone główką do góry, istnieją powody do niepokoju. Jednak nie ma w tym nic złego, wszystko można jeszcze poprawić. Czasami występuje poprzeczna pozycja płodu, gdy leży on w poprzek macicy. Jeśli utrzyma go w czasie porodu, wykonuje się cesarskie cięcie.

Z jakich powodów płód nie przewraca się na czas?

W rzeczywistości może być ich wiele, dlatego w każdym konkretnym przypadku należy skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, kiedy płód powinien się obrócić. Jednak wieloletnia praktyka lekarska i zgromadzone doświadczenie pozwalają lekarzom wymienić szereg przypadków, w których płód nie może zająć pożądanej pozycji w macicy:

• Są to wady rozwojowe płodu.
• Duża ilość płynu owodniowego i mały rozmiar płodu.
• Małowodzie i duże rozmiary dziecka.
• Nieprawidłowa budowa macicy.
• Niska pozycja łożyska.

Zapobieganie

Jeśli dziecko rozwija się normalnie, istnieje duża szansa, że ​​zajmie normalną pozycję, nawet jeśli nieco później. Powstaje rozsądne pytanie: jak długo dziecko może się jeszcze przewracać? Odpowiedź jest dość prosta, aż do porodu. Warto jednak znać i przestrzegać kilku zasad, które to ułatwią. Co więcej, profilaktyki nie należy rozpoczynać w 34. tygodniu ciąży, kiedy dziecko już wyraźnie późno się przewraca.

Już od pierwszego dnia ciąży pamiętaj o potrzebie aktywności fizycznej. Powinny być umiarkowane, ale regularne. Warto zapomnieć o miękkiej sofie i fotelu lub usiąść na samym brzegu z rozłożonymi nogami. Usiądź na krześle tyłem tak, aby brzuch opierał się o jego oparcie. Ćwiczenia Fitball są niezwykle przydatne. Możesz usiąść na piłce, skakać lub huśtać się i wykonać lekką rozgrzewkę. Staraj się mniej podróżować komunikacją miejską, lepiej chodzić. Kobietom w ciąży bardzo przydatne jest uprawianie aerobiku w wodzie, gimnastyka dla kobiet w ciąży, pływanie i nurkowanie. No i oczywiście staraj się częściej przebywać na świeżym powietrzu, wychodź za miasto i spaceruj po terenach leśnych.

Specjalne ćwiczenia

Teraz wiesz dokładnie, w ilu tygodniach dziecko powinno odmówić karmienia. Dzieje się to po 32-34 tygodniach. Jeśli dziecko nie spieszy się z przyjęciem właściwej pozycji, musisz mu w tym pomóc. Psychologowie zalecają rozmowę z dzieckiem i poproszenie go, aby szybko się odwrócił. Ponadto pomocny może być regularny, okrężny masaż brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Lekarze osteopaci zalecają częściej przyjmowanie niewygodnej dla dziecka pozycji, w której od razu zaczyna ono pchać. Połóż się na podłodze, na twardej powierzchni i spędź w tej pozycji dziesięć minut. Następnie przewróć się na plecy, a po dziesięciu minutach na drugą stronę. Takie zakręty wykonuje się 5-6 razy. Pozycja kolano-łokieć jest bardzo przydatna. Rób to tak często, jak pozwala na to Twój harmonogram. Po mieszkaniu możesz poruszać się na czworakach, lekko kołysząc biodrami. Dodatkowo lekarze zalecają 10-15 razy unoszenie miednicy, pochylanie ciała i ćwiczenie „rowerowe”.

Zamiast wniosków

Psychologowie i pediatrzy są przekonani, że dziecko bardzo dobrze czuje i rozumie swoją matkę. Dlatego musi codziennie poświęcać czas na komunikację z nim. Opowiedz mu o zbliżającym się porodzie, przekonaj go, żeby się przewrócił, pogłaskaj go po brzuchu, powiedz, jak nie możesz się doczekać spotkania z nim. Na pewno odpowie, nawet w ostatnim terminie. A po porodzie, kiedy pępowina zostanie przecięta, psychologiczna więź między matką a dzieckiem pozostaje jeszcze przez dość długi czas. Niech Twoje pierwsze spotkanie będzie łatwe!