Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам « ?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно , прыгать на скакалке, - все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Банки для похудения - эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

1. Дряблая кожа.
2. Целлюлит и жировые отложения.
3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

1. Беременность.
2. После родов прошло менее 2 месяцев.
3. Грыжа живота.
4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
5. Гинекологические заболевания.
6. Менструация.
7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

1. Берем несколько баночек и приступаем.
2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

1. Вы чувствуете голод.
2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

В статье обсуждаем вакуумный массаж живота для похудения. Рассказываем, как делать процедуру в домашних условиях, можно ли с помощью нее убрать живот, разрешена ли процедура после родов и кесарева сечения. Вы узнаете, насколько эффективен вакуумный массаж живота банками, какие у него противопоказания и отзывы людей, которые применяли эту методику с целью улучшения фигуры.

Вакуумный массаж живота - косметическая процедура, применяемая для устранения излишка жировых отложений на животе, боках, избавления от послеродовых . Также процедура подойдет тем девушкам и женщинам, которые мечтают избавиться от целлюлита.

Вакуумный массаж выполняют банками или специальным аппаратом. Процедура имеет противопоказания, с которыми следует предварительно ознакомиться.

Показания

Живот является особой часть тела человека, так как в области брюшной полости находятся основные внутренние органы такие, как:

• желудок;
• кишечник;
• селезенка;
• печень;
• почки;
• надпочечники и др.

Массаж влияет на их функционирование и состояние: улучшает перистальтику кишечника, устраняет застойные явления и спайки, стимулирует метаболизм, повышает секрецию поджелудочной железы, устраняет неприятные ощущения.

При этом главное действие оказывается на дерму и соединительную ткань. По этой причине основными показаниями для проведения вакуумного массажа являются жировые отложения на животе, стрии, целлюлит и обвисание кожи после кесарева сечения.

Ниже мы подробно разберем об эффективности процедуры при различных проблемах с лишним весом и кожей.

Жировые отложения на животе

Основными причинами появления излишка жира на брюшной полости становится сидячий образ жизни, несбалансированное питание и переедание. Также накопление лишнего жира может быть вызвано медленным обменом веществ, нервным напряжением и нарушением кишечной микрофлоры. Чаще всего от такого состояния страдают женщины во время менопаузы, при гормональных изменениях в организме и стремительного снижения количества эстрогена.

В этом случае накапливается как подкожная клетчатка, так и висцеральный жир, который представляет опасность для жизни человека. Висцеральный жир находится глубоко в брюшине, окутывая внутренние органы, мешая их правильной работе, повышая риск развития сердечных и сосудистых патологий, сахарного диабета, метаболического синдрома. Висцеральный жир нередко наблюдается у людей со , такое состояние организма требует лечения.

Устранить опасные накопления довольно сложно. Требуется комплексная терапия, включающая массаж вакуумом, который:

• повышает приток крови к дерме, улучшая ее восстановление, питание;
• устраняет клетки жира: вследствие значительного перепада давления они лопаются, а вытекшее содержимое выводится из организма вместе с лимфатической жидкостью;
• укрепляет, тонизирует мышцы.

Благодаря процедуре, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, контуры тела моделируются по новой, а лишние килограммы заметно и быстро исчезают.

Растяжки после родов

Беременность - прекрасное время в жизни каждой женщины, которое имеет некоторые недостатки. Гормональные изменения приводят к нестабильному эмоциональному состоянию, а растущий плод увеличивает размеры живота женщины, вследствие чего возникают растяжки. Они не несут никакой угрозы для жизни женщины, вот только весьма неэстетично выглядят.

Предотвратить образование стрий гораздо проще, чем стараться справиться с ними после появления. В настоящее время удалить этот косметический дефект можно при помощи пилинга, лазерной шлифовки или абдоминопластики. Но самым безопасным, доступным и простым методом является вакуумный массаж, ведь эту процедуру можно выполнять самому себе без посещения салона красоты.

Главное действие этого массажа основано на выработке коллагена и эластина, а также возможности рассасывания рубцовой ткани. Благодаря этому стрии становятся светлее, уменьшаются в размерах, и спустя некоторое время исчезают.

Последствия кесарева сечения

Кесарево сечение - хирургическая операция, которую проводят женщинам, которые не могут самостоятельно родить ввиду возраста, состояния здоровья или неправильно предлежания плода. Во время операции хирург производит разрезы матки и брюшной стенки, благодаря чему ребенок появляется на свет. После этого накладывают швы, которые снимают через 7 дней, если нет никаких осложнений. Длительность операции составляет 5-7 минут, эта процедура считается безопасной.

После кесарева сечения матка сокращается дольше, чем при естественных родах. Это в совокупности с лишним весом, набранным во время вынашивания ребенка, а также излишки пролактина и прогестерона, которые влияют на растягивание и размягчение мышц брюшной стенки и родовых путей, способствует обвисанию живота. К тому же послеоперационный шрам также не приносит позитива его обладательнице.

Но отчаиваться не стоит, применение вакуумного массирования позволит устранить складки и вернет животу привлекательный внешний вид. Проводить процедуру можно только после полного заживления рубца, как правило, это спустя 6-9 месяцев после родов. Перед массажем обязательна консультация специалиста, так как неприятными последствиями процедуры могут быть расхождение швов, опущение матки, кровотечение, увеличение внутрибрюшного давления.

Целлюлит

Специалисты выделяют такие причины появления целлюлита:

• гормональные нарушения;
• малая физическая активность;
• сбои обменных процессов в организме.

Вследствие этого возникает местный рост жировых отложений, вредные вещества и продукты распада накапливаются в организме. Стремительно увеличивающаяся соединительная ткань образует на поверхности дермы бугорки и узелки, которые чаще всего называют “апельсиновой коркой”.

Несмотря на то, что целлюлит все еще не признан болезнью, его нельзя воспринимать только как косметический дефект. Увеличение жировой клетчатки способно вызвать ущемление кровеносных и лимфатических сосудов, нервных окончаний, что приводит к проблемам с насыщением тканей кислородом, питательными веществами. Также подобное состояние приводит к появлению застойных явлений и болям.

Важно: вакуумный массаж живота, боков и антицеллюлитный оказывает воздействие не только на внутренние органы, мышцы и дерму. Он также позволяет избежать послеродовой депрессии, улучшить настроение, ведь после устранения лишнего веса и покупки новых вещей каждая женщина почувствует себя королевой.

Подготовка к процедуре

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях необходимо приобрести специальный аппарат или купить баночки для массажа. Также потребуется антицеллюлитный увлажняющий крем или масло. По желанию вы можете сделать такие средства самостоятельно, для этого добавьте несколько капель в подходящую базовую основу.

Перед процедурой вам понадобится скорректировать свой рацион: исключить из него спиртосодержащие напитки, газированные напитки, сладкую и мучную продукцию, хлеб, при этом увеличив объем воды до 2 л в сутки (что очень похоже на ). Также потребуется каждый день выполнять несколько .

Непосредственно перед массажем:

• Примите ванну или душ. Теплая вода расслабляет и разогревает мышцы. Чем горячее воду вы используете, тем лучше эффект от массажа.
• Применяйте скраб. Во время купания разотрите его на животе по часовой стрелке, после чего смойте теплой водой.
• После купания на сухое тело нанесите массажное средство.

Если вы выполняете вакуумный массаж в салоне, то замените купание сухим растиранием тела или наложите горячий компресс.

Техника массажа

Существует несколько техник массажа, которые позволяют снизить вес:

• вакуумный аппаратный массаж;
• вакуумный массаж банками;
• дыхательная гимнастика “вакуум”.

Ниже мы рассмотрим подробнее каждую из техник.

Массаж живота вакуумным аппаратом

В описанной методике применяется вакуумный аппарат типа АВМ-28Э. Процедура проходит следующим образом:

• Специалист просит пациентку лечь на кушетку, после чего проводит разогрев живота и боков поглаживающими или выжимающими движениями рук.
• На кожу наносят массажное средство (гель, крем или масло).
• Подбирают чашу оптимального размера, после чего прикладывают на область для массажа таким образом, чтобы дерма втянулась внутрь не более, чем на 1,5 см.
• Медленными и плавными движениями перемещают насадку круговыми движениями по часовой стрелке.
• Завершают сеанс легкими поглаживаниями брюшной полости.

Сейчас особой популярностью пользуется LPG (ЛПГ) массаж, названный в честь своего создателя Луи Поля Гитея. Он изобрел аппарат, который способен устранить растяжки, отеки, рубцы, регенерировать поврежденные мышечные волокна, а также эффективен при борьбе с целлюлитом. Принцип действия этого аппарата основан на сочетании полезных свойств роликового массажа и вакуума. Сеанс выполняют строго в таком порядке:

• Перед процедурой пациент надевает специальный эндермологический костюм, который нужен для защиты тела от неприятных ощущений и обеспечения комфорта и гигиеничности. После этого ложится на кушетку.
• Специалист осматривает проблемные участки на теле, при необходимости выделяет их маркером на костюме.
• Массажист выбирает одну из манипул. Всего существует 3: Roll In - способствует снижению веса, Roll Up - устраняет “апельсиновую корку”, Roll Out - улучшает состояние дермы.
• На мониторе устанавливается определенный рабочий режим массажера.
• Массажист приступает к процедуре. Начинает прорабатывать область живота. Вакуум, который создается в насадке, приподнимает глубокие слои дермы и жировой клетчатки, втягивая их внутрь манипулы. В это время встроенные ролики хорошенько разминают и прокатывают ткани. При таких манипуляциях пациент ощущает волнообразные движения по всему животу.
• Специалист передвигает устройство по массажным линиям, применяя различные виды манипуляций: шлифовку (повышает упругость дермы), скольжение (моделирует контуры тела), раскачивание (разбивает клетки жира), скручивание (способствует устранению проявлений целлюлита).
• В устройстве установлены 10 скоростей воздействия. Начинают массаж с 1-2 скорости, после чего постепенно ее увеличивают.
• Средняя продолжительность процедуры составляет четверть часа.

Страдают от жировых отложений на животе не только женщины, но и мужчины. У представителей сильного пола так называемый “пивной живот” возникает из-за висцерального жира. В этом случае применение LPG массажа также эффективно, так как процедура позволяет убрать даже те отложения, с которыми не могут справиться спорт, диеты, классический баночный массаж.

Вакуумно-роликовый массаж живота представлен не только LPG, но и другими вибрационными, ультразвуковыми или с эффектом кавитации процедурами. Отличие в них от ЛПГ только одно - отсутствие специальной одежды для проведения сеанса, благодаря чему такие процедуры стоят дешевле. Еще одним преимуществом таких процедур является прямое воздействие на открытую дерму, что позволяет очистить кожу от мертвых клеток, микробов и загрязнений. При этом массажисту легче увидеть, в каком состоянии находится ваша кожа: есть ли на ней измененные участки, уплотнения, синяки или новообразования.

Баночный вакуумный массаж

Для проведения процедуры применяют медицинские банки, которые бывают из разных материалов:

• Силикон - самые простые и популярные. Отсутствует необходимость в подогреве перед использованием. Степень всасывания зависит от уровня сжатия емкости. Для отсоединения банки необходимо впустить внутрь немного воздуха, слегка нажав на участок рядом с краем изделия.
• Резина - продаются в специальных наборах. При покупке обращайте внимание на диаметр, так как представленный ассортимент отличается лишь размером емкости и производителем. Перед самой процедурой нужно опустить банку в теплую воду для приобретения материалом дополнительной пластичности. Сила вакуума зависит от уровня сжатия.
• Стекло - самый распространенный вид материала для проведения процедуры в домашних условиях. Благодаря высокой прочности изделия, вакуум держится дольше, но при этом процедуру проводить сложнее. Вам потребуется взять стальную спицу, намотать на ее кончик вату, после чего смочить в спирте. Поджечь, затем на секунду поместить спицу в банку для выжигания кислорода, и сразу же поставить банку на смазанный маслом участок дермы. Желательно сразу же начать двигать банкой по животу или бокам, чтобы не допустить появления кровоподтеков.
• Пластик - особенностью этого изделия является наличие резиновой груши для отекания воздуха. По принципу действия пластиковая банка схожа с молокоотсосом. Настраивайте устройство таким образом, чтобы высота бугорка кожи не превышала 1,5 см. В противном случае при массаже вы будете испытывать дискомфорт, в дальнейшем на обрабатываемой области появятся синяки.

Вакуумный массаж живота дыханием

С помощью особой техники дыхательной гимнастики можно создать “вакуум” внутри тела. Для этого максимально втяните живот и на выдохе и зафиксируйте это положение на 15-20 секунд. Благодаря регулярному выполнению этого упражнения, увеличивается тонус поперечной мышцы, которая удерживает внутренние органы и создает привлекательную форму живота.

Уход после массажа

После процедуры вам не нужно придерживаться каких-то специфических правил. Достаточно нанести антицеллюлитный крем на живот, после чего полежать под теплым одеялом не менее 15 минут.

Фото до и после

Результаты

В том случае, если у вас отсутствуют противопоказания для проведения массажа, результаты процедуры будут только положительными. Применение вакуумного аппаратного или баночного массажа выводит излишки межклеточной жидкости, устраняет подкожные отеки, улучшает дыхание эпидермиса, стимулирует кровообращение, придавая коже ровный и здоровый цвет. Также наблюдается уменьшение объема талии, повышение тонуса внутренних органов и мышечной ткани, улучшение функционирования кишечника.

Весь описанный эффект обусловлен глобальными внутренними изменениями, а именно:

• повышение кровотока;
• очищение пор;
• нормализация работы сальных, потовых желез;
• ускорение метаболизма и клеточного восстановления;
• устранение жировой прослойки;
• улучшение моторики кишечника;
• повышение выработки эндорфина (природного гормона счастья).

Из возможных неприятных последствий процедуры можно выделить гематомы. Также бытует мнение, что такой массаж у девушек со слабым прессом приводит к травмированию внутренних органов, хотя подтверждения этой теории нет.

Противопоказания

Противопоказания для проведения процедуры бывают 2 видов: абсолютные и относительные.

Абсолютным запретом является:

• наличие родинок и пигментных пятен на дерме в местах массажа;
• болезни психического характера;
• гипертензия;
• камни в желчном и мочевом пузыре;
• системные заболевания хронического характера, которые протекают в тяжелой форме.

Относительныы:

• месячные;
• беременность;
• период после операции или родов;
• онкологические заболевания;
• повышенная проницаемость стенок сосудов;
• лихорадка;
• кровоточивость;
• повреждение кожного покрова в местах проведения массажа;
• болезни брюшины и органов малого таза в острых и хронических формах;
• тромбофлебит.

Следует воздержаться от баночного массажа при болях в животе, диспепсических расстройствах, сразу после еды или при ощущении голода. Если вы только поели, то надо подождать не менее 2 часов, и только потом приступить к массажу.

Воздержаться от упражнения “вакуум” следует при острых рецидивах язвы, во время месячных и беременности. Осторожно практиковать при:

• больших размерах живота;
• слабых мышцах брюшины;
• грыжах в брюшной полости;
• болезнях сердечной и сосудистой систем, органов дыхания;
• недугах органов, которые расположены рядом с диафрагмой.

Во всех остальных случаях нужна консультация специалиста.

Цена

Аппаратный вакуумный массаж живота - процедура недешевая. В салонах Москвы и Санкт-Петербурга за 1 сеанс LPG придется отдать около 2 тысяч рублей. При этом дополнительно придется заплатить примерно 1500 рублей за индивидуальный костюм. Выгоднее приобрести сразу месячный абонемент, так как в этом случае за процедуру вы отдадите около тысячи рублей.

Действие вакуумного похудения состоит во влиянии на проблематичные области при помощи вакуума - или с помощью вакуумных банок, или же особым аппаратом. Подобные устройства, которые применяются особым образом, формируют вакуум, в которым размещается жировая складка. Сила вакуума так действует на складку, что в итоге различного давления в банке или аппарате и за пределами их, кожа получает своеобразное массирование. Сила вакуума активизирует поступление крови к обрабатываемым участкам и благодаря усовершенствованию циркулирования крови, кожные покровы приобретают большее число полезных элементов. Одновременно с этим клетки кожи приступают к улучшенному усвоению кислорода, постепенно трансформирующий лишние излишки тела в энергию. Помимо этого, из организма под влиянием вакуума происходит выведение лишней жидкости, ускорение обменных процессов в подкожных прослойках, а, следовательно - кожа очищается от собранных вредоносных отложений.

Процедура вакуумного массирования может проводится и в косметических салонах, и самостоятельно дома. В обоих случаях использования массажа наиболее оптимальный результат гарантирует подвижное либо пульсирующее массирование. Основа его работы заключается в том, что вакуумная банка либо вакуумный аппарат для процедур не закрепляется на одном и том же участке тела, а постепенно перемещается по всему проблемному участку в отсутствии резких движений. Рекомендованная продолжительность сеанса составляет около 20-ти минут - данного промежутка времени будет достаточно, чтобы стимулировать внутриклеточные движения, которые направлены на освобождение от жировых излишков. В неделю предпочтительно осуществлять 2-3 сеанса. Наилучшим числом процедур для исправления фигуры будет достаточно около 10-15.

Вследствии использования подобного массирования возможно достичь следующего эффекта:

• улучшение кровотока;
• мышцы расслабляются;
• интенсивное влияние на железы пота;
• раскрытие пор;
• уходит лишняя жидкость из организма;
• пропадает отечность;
• уменьшение проявления «апельсиновой корки»;
• расщепляются жировые клетки.

При постоянном использовании подобной процедуры жировые излишки будут таять на глазах. Это будет означать, что процесс похудения начался.

Несколько примечаний для новичков вакуумного массажа

• внутренняя часть бедра и подколенные зоны не рекомендуется массировать;
• тщательно необходимо отнестись к осуществлению этой процедуры для зоны живота;
• период действия банок на одну область должен быть около 10-ти минут, затем необходимо переставить на следующую зону;
• если ощущается чрезмерная болезненность в области массирования, процедуру следует остановить;
• смазывать тело необходимо обязательно, разрешается применение ванны или душа перед массированием.

Если проведение массажа будет осуществляться в косметическом салоне, то следует целиком положиться на специалиста. Он подберет длительность и активность действия, рассмотрит все показания для проведения процедуры, а также противопоказания. Вакуумные аппараты в косметических салонах отличаются обычных вакуумных банок своим размером, прочностью, числом насадок, вспомогательными функциями. Если выбор пал на салон, стоит обратить свой интерес на чистоту и аккуратность насадок. Косметолог обязан использовать чистые насадки для проведения массажа. Крема в каждом салоне разными могут быть. Зачастую используют масла, крема не так удобны.

Достоинства вакуумного массажа для похудения

Вакуумное похудение обладает следующими достоинствами:

1. Возможность проведения процедуры в домашних условиях.
2. Результат появляется через неделю использования.
3. Кожные покровы улучшаются.
4. Сокращение отеков в проблемных зонах.
5. Целлюлит теряет выраженный эффект.
6. Сокращаются объемы.
7. Массаж не нуждается в большом количестве времени для проведения.
8. Убирает мышечное напряжение.
9. Для выполнения массажа не нужно обучаться.

Недостатки вакуумного массажа для похудения

Вакуумный массаж для похудения, кроме своих плюсов, обладает еще и некоторыми недостатками:

1. Процедура может быть достаточно болезненной.
2. Возникновение незначительных кровоподтеков.
3. Нуждается в некоторых умениях и опыте для самостоятельного проведения.

Результат от применения вакуумного похудения

От регулярного и правильного применения вакуумного массажа будет зависеть итог стараний. Если все проводится правильно, то эффект будет следующий:

• произойдет усовершенствование метаболизма в кожных покровах и находящихся под зоной действия тканях, одинаковое распределение излишней жидкости. Зрительный эффект состоит в следующем: до начала выполнения процедур кожные покровы неровные, целлюлит особо выражен, с преобладанием больших бугров и вдавленностей. Массаж способствует устранению целлюлита, вдавления и бугры заметно ослабляются. Что еще важно: подкожно-жировая клетчатка обладает большим количеством жидкости, а во время массажа совершается ее перераспределение, значительная ее доля устремляется в кровоток и уходит естественным путем;
• активизация лимфодренажа;
• нормализация активности мышц, улучшение форм тела. Возрастает мышечное волокно, совершенствуется его сокращающая особенность и как следствие - упругая фигура.
• расслабление. Благодаря действию на нервно-мышечный пучок, происходит расслабление мышц;
• нормализация состояния здоровья самочувствия;
• устранение болевых ощущений;
• улучшение мышечного тонуса.

Необходимо знать, что при простом проведении массажа банками, значительного похудения не произойдет. Вакуумный массаж является всего лишь спутником основного похудения. Лишь весь комплекс действий поможет действенно избавляться от лишнего веса. Обязательно необходимо пересмотреть рацион питания. В пищу не должны употребляться сладкие, копченные, чрезмерно соленые продукты. Исключить требуется и газированные сладкие напитки, и спиртное, и соки в картонных упаковках. Физическая активность играет не меньшую роль.

Показания и противопоказания для вакуумного похудения

Перед началом проведения курса по вакуумному похудению, обязательно следует ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к использованию такого метода похудения.

Показаниями к проведению являются следующие симптомы:

• лишний вес и повышенный индекс массы тела;
• уплотнение тканей, целлюлит;
• восстановительный период после проведения пластической операции;
• синдром утомления в затяжном течении.

Противопоказаниями являются следующие симптомы:

1. заболевания сердца и сосудов: аритмия, стенокардия и прочие;
2. злокачественные и доброкачественные образования;
3. плохая свертываемость крови;
4. болезни печени и почек хронического характера;
5. варикозное расширение вен;
6. заболевания кожи (дерматит, экзема);
7. наличие на коже в обрабатываемом участке ран, царапин, ссадин;
8. повышенная восприимчивость кожи;
9. свежие послеоперационные швы
10. период беременности и лактации.

Где можно проводить вакуумный массаж?

Для вакуумного массажа не все участки тела подходят. Ниже будут приведены области тела, в которых можно проводить массаж.

1. Попа, живот, бедра, бока. На данных местах происходит достижение наибольшего результата от использования массажа вакуумными банками. Это является большим плюсом для многих женщин, так как эти зоны являются самыми проблемными.
2. Руки, ноги. Применяется банка для этих целей меньшего диаметра. Массирование производится более деликатно в этих зонах, чтобы не появились синяки и гематомы. В особенной предосторожности нуждаются массаж голеней - область, где зачастую возникает варикозное расширение.
3. Спина, поясница. Массаж банками, проводимый на спине, очень благоприятная процедура, однако такой массаж реализовать самому себе невозможно.
4. Грудь. Массаж груди нуждается в большой аккуратности. Его применение может приносить хороший эффект. Массаж в этой области поможет убрать растяжки и вернуть упругость кожи.
5. Лицо и шея. Для проведения массажа в области лица и шеи применяются банки маленького диаметра. Массаж обязан проводится с большой осторожностью, чем на тех же ягодицах и бедрах.
6. Зоны лимфатических узлов и позвоночник не должны принимать на себе баночный массаж. В такие зоны входят область подмышек, колени, внутренняя сторона бедра и пах - эти зоны необходимо избегать. Линия позвоночника тоже не желательно для самостоятельного массажа вакуумными банками. Массаж позвоночника лучше поручить специалисту.

Перед процедурой нужно осуществить контрастный душ на протяжении 10-12 минут для подготовки сосудов к нагрузке. После контрастного душа необходимо провести ручной массаж минут 5, для разогрева мышц.

Лишь после всех проведенных процедур можно переходить к осуществлению баночного массажа. Проводить его можно после физических упражнений либо вечером. После занятий тело обязано отдохнуть.

После поведения сеансов баночного массажа, эффект будет виден примерно на 2 неделе использования. Результативность вакуумного массажа состоит в том, что во время массирования происходит расщепление жировой прослойки благодаря механическим действиям. В этом случае таким механическим действием выступает вакуум. При продолжительном воздействии наблюдается следующее:

• происходит разрушение лимфоидных застоев;
• налаживается кровоснабжение;
• нормализуется деятельность опорно-двигательного аппарата;
• выводится лишняя жидкость из организма;
• происходит насыщение клеток кислородом;
• общее оздоровление организма.

Благодаря всему этому в организме начинают быстрей проходить обменные процессы и за счет таких процессов на теле убирается "апельсиновая корка". Обновление клеток происходит быстрее, позволяя сберегать молодость и красоту кожи.

Проводя правильное вакуумное похудение, можно устранить и косметические дефекты и вылечить некоторые болезни. Вакуумный массаж разрешается проводить и с целью профилактических мер.

Результативность баночного массажа подтверждена большим числом отзывов от довольных клиентов. Однако вакуумное похудение не из дешевых салонных процедур. Поэтому проведение таких процедур можно доверить самой себе и достичь практически таких же результатов при помощи вакуумного массирования. На несколько размеров похудеть точно не получится при вакуумном массаже. Однако сделать свою кожу ровной, упругой и гладкой, без выраженного целлюлита и дряблости возможно.

• При проведении массажа не стоит прорабатывать одну и ту же область слишком долго, выдерживая при этом болевые ощущения. Некоторое время можно помассировать одну зону, затем перейти к другой, а через время снова вернуться к первой. Таким способом массирования, результат даже возрастет.
• Во время обертывания чем больше будет потоотделение, тем лучше. В данный период организм утрачивает воду. Потом вода возвратится, но это не отразится на массе тела. Межклеточная жидкость уйдет, появится место для появления здоровых клеток и для расщепленного белка.
• Вода - источник жизни. Во время обертывания следует пить воду, так как излишки выходят наружу и возможно обезвоживание. Лучше всего пить очищенную воду, зеленый чай, негазированная вода.

Никакого эффекта от массажа не последует, если продолжать питаться неправильной и нездоровой пищей, а также вести малоподвижную жизнь. Это будет попусту потраченное время. При правильном питании и умеренных физических нагрузках, покажет все свои возможности.

Массирование вакуумными банками пользуется особенной популярностью среди посетителей косметических кабинетов и массажных салонов. Это легкий и проверенный метод уменьшения объёмов тела и улучшения состояния здоровья. Массажисты предпочитают работать вакуумными банками из-за того, что при малых расходах времени и собственных сил, получается достигнуть стойкое покраснение кожи. С какой стороны не посмотреть, вакуумный массаж - неповторимый метод придания здоровья своему организму и коррекции форм.

Вакуумный массаж живота является популярной процедурой, при помощи которой можно похудеть в нужной области тела и избавиться от целлюлита. Живот - проблемное место, на нем жировая прослойка возникает быстро и избавиться от нее достаточно проблематично. Конечно, одного массажа будет недостаточно - к делу надо подходить комплексно. Нужно пересмотреть свое питание, начать заниматься спортом.

Механизм воздействия

Массаж - отличное вспомогательное средство в борьбе с лишними килограммами. К самым эффективным видам антицеллюлитного массажа можно отнести вакуумный вариант. Его можно делать дома самостоятельно или же посещать косметический салоны, где используются специальные аппараты.

Сеанс массажа живота банками избавляет от лишних сантиметров, а еще укрепляет соединительную ткань, восстанавливает мышцы после усиленных тренировок, приводит в тонус кожу живота. Если перед вами стоит цель похудеть более чем на пять килограммов, то обязательно нужно присмотреться к такой методике похудения, ведь она ускоряет кровообращение, подтягивает кожу и удаляет проявления целлюлита - это все необходимо при избавлении от жира.

Жировая клетчатка состоит из большого количества жидкости и жировых клеток, вакуумный массаж на нее воздействует очень эффективно. Лишняя жидкость образует под кожей непривлекательные бугорки, которые многие называют «апельсиновой коркой». Специальный массажер или банки способны выдавливать из тканей жидкость через лимфатическое русло. Результат: объемы становятся меньше, уменьшается количество жировых отложений, кожа разглаживается.

Вакуумный аппарат

В салонах вам готовы предложить услуги вакуумного массажа , для выполнения которого используют специальный массажный аппарат. Стоимость такой услуги достаточно высока, но желающих похудеть она не отпугивает, ведь результат действительно видимый. На устройстве имеются насадки в виде банок, которые присасываются к кожным покровам за счет отрицательного давления. Специалист индивидуально регулирует уровень вакуума.

Но имеется и автоматический режим - достаточно установить несколько банок на проблемные участки кожи и подобрать конкретную программу. В насадках будет происходить перемена скорости и давления. Специальные ролики усиливают разглаживание подкожных слоев.

Баночный массаж

Это альтернатива салонному массажу , к которому прибегают многие девушки в домашних условиях. Нужно лишь купить набор массажных банок диаметром от четырех до шести сантиметров. Продаются они в аптеках или специализированных магазинах. Можно найти силиконовые, резиновые либо стеклянные банки с присоской. В комплекте обычно есть инструкция, которую обязательно надо изучить перед домашней процедурой.

Все манипуляции нужно совершать самостоятельное, главное - освоить технику, чтобы все действия были правильными. Можно прибегнуть к помощи родных и близких, если вы опасаетесь сами себе водить баночками по коже. От домашних процедур эффект ничем не хуже, чем от профессиональных вариантов. Самой большой популярностью пользуются силиконовые банки.

Показания и противопоказания

Такую процедуру для живота стоит выбирать , если у вас есть следующие проблемы с этой областью:

Со всеми этими проблемами массаж вакуумом хорошо разбирается, но с комплексным подходом все равно результаты будут более быстрыми и видимыми. Нужно отказаться от вредней пищи (фаст-фуд, жирное, сладкое, газированные и спиртные напитки), иначе ваши старания будут сводиться к нулю - жир будет по-прежнему скапливаться на проблемной зоне. Такой процедурой вы максимум сможете помешать увеличению жировой прослойки, но никак не избавиться от нее, продолжая питаться неправильно.

У этой методики похудения есть целый ряд противопоказаний. С ними нужно ознакомиться, чтобы не навредить себе.

К противопоказаниям можно отнести:

В этих случаях откажитесь от процедуры. Ее можно заменить регулярным контрастным душем или легким ручным массажем. Но в любом случае сначала получите консультацию у своего лечащего врача!

Также не стоит прибегать к такому массажу сразу же после родов. Ваше тело должно отдохнуть от такого стресса, вы должны набраться сил, а уже потом начинать активно приводить кожу живота в былую форму.

Техника выполнения

Для выполнения процедуры вам потребуется антицеллюлитный крем или специальное массажное масло . Многие девушки готовят для массажа масляной состав самостоятельно на основе оливкового масла. В него при желании добавляются разные эфирные масла, черный или красный перец, корица. В общем, ингредиенты, которые способны дополнительно разогреть кожу и тем самым увеличить эффект от процедуры. Но если вы решили проводить массаж в душе, то можно взять привычный гель, которым вы пользуетесь всегда - по нему баночки тоже скользят хорошо.

Запомните несложные правила техники, чтобы не составило труда на регулярной основе самостоятельно выполнять вакуумный массаж живота. Подготовьте одну или две баночки и можете приступать:

Сначала эти манипуляции у вас могут вызывать чувство дискомфорта. Кожа может покраснеть, появиться синяки. Эти явления временные - после нескольких сеансов кожа привыкнет и синяков появляться будет уже меньше. Главное - вы не должны при такой процедуре испытывать сильную боль. Если вам больно, то у вас очень чувствительная кожа или же вы втягиваете слой эпидермиса в баночку более, чем на полтора сантиметра. Этого делать не стоит.

Как видите, несложно самостоятельно делать массаж банками, но нужно строго следовать инструкции . Кроме того, потребуется запастись терпением и выполнять процедуру регулярно. Только тогда ваша кожа начнет радовать вас упругостью и здоровым сиянием. Если вас одолевают сомнения, то на просторах интернета посмотрите обучающие видео и обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Нажмите сюда для получение методики похудения.

Вакуумный массаж для похудения, который вы будете делать дома, станет отличной заменой дорогостоящим салонным процедурам. Оцените преимущества: средняя цена массажа в салоне составляет 15000 рублей, а курс нужно повторять минимум 2 раза в год.

Вакуумный массаж для похудения стимулирует кровообращение и замедляет старение кожи, способствует укреплению соединительных тканей. Кроме того, этот вид массажа способен подтянуть кожу после похудения и даже избавить от проявлений целлюлита.

Мы еще не убедили вас, что массаж – ваш незаменимый помощник в домашних условиях? Тогда давайте подробней опишем эту процедуру.

Ни одна диета, даже такая эффективная, как кефирная или «Диета минус 60 », не способна излечить целлюлит, если он у вас есть.

Обычная рекомендация косметологов и врачей-диетологов – это сочетание похудения с одновременным избавлением от межклеточной жидкости, которая является постоянным местом жительства целлюлита. Вакуумный массаж отлично справляется сразу с двумя задачами. Лишняя жидкость из подкожной жировой клетчатки выводится при создании определенного давления на проблемных участках кожи. Вода выходит из кожи, как из выжатой губки. При очень сильных целлюлитных проявлениях бывает достаточно 15 сеансов массажа, проводить их нужно через день.

До массажа обязательно разогрейте тело легким ручным массажем. используя для этого массажное масло. Для достижения эффекта ограничьтесь 10-минутным массажем. старайтесь не превышать это время. В качестве дополнения к массажу принимайте насыщенные ванны с морской солью или ходите в сауну.

Вакуумный массаж способствует похудению настолько же эффективно, насколько и избавлению от целлюлита. Если у вас не более 5 килограмм лишнего веса, то это именно ваш метод. Благодаря стимуляции кровообращения происходит быстрое восстановление мышечной массы, а хорошие мышцы, находящиеся в тонусе, не дают возможности расти жировым клеткам.

Однако очень хочется предупредить вас, что чудес не бывает. Эффекта вы достигнете только вместе с диетой и физической нагрузкой.

Вакуумный массаж брюшного пресса делается при помощи специальной силиконовой баночки, которую можно купить в аптеке, и массажного масла, которое вполне можно заменить оливковым. Смажьте края банки маслом, аккуратно «присосите» ее к желудочной области, и медленно начните двигаться по часовой стрелке к лобку и затем снова к желудку. Ограничьтесь четырьмя кругами, больше делать не стоит, так как можно «оттянуть» кожу. После процедуры сделайте легкий ручной массаж живота.

Правила вакуумного массажа

• Перед массажем обязательно примите контрастный душ. Это разбудит все клетки тела, предотвратит мелкое травмирование кожи подкожной клетчатки, подготовит кровянее сосуды. Меняйте температуру воды каждые 30 секунд.
• Сделайте ручной массаж проблемных зон или всего тела с помощью масла или кремы. Это будет способствовать разогреву кожи перед вакуумным массажем. Используя круговые движения, помассируйте ноги, живот, ягодицы.
• Вакуумный массаж производится от щиколоток вверх, а живот – по часовой стрелке, каждая зона должна массироваться не более 10 мин.

После массажа сделайте обертывание или используйте специальные кремы для похудения.

Противопоказания

Категорически противопоказан вакуумный массаж при любых заболеваниях женской мочеполовой сферы. С осторожностью пользуйтесь массажем, если у вас чувствительная кожа и ломкие сосуды. Беременность и первые два месяца после родов также являются противопоказаниями.

Инфекционные воспалительные процессы, обострения хронических патологий могут препятствовать вакуумному массажу.

Остальные статьи о похудении:

Современные салоны предлагают красавицам, желающим постройнеть, широкий ассортимент самых разнообразных услуг. И одна из них - вакуумный массаж для похудения, который в последнее время набирает обороты. На него записывается всё большее количество женщин, несмотря на болезненность процедуры и обилие синяков, покрывающих тело после неё.

Те, кто не может побаловать себя этой методикой из-за нехватки времени или денег, приобретает специальные приспособления в аптеке и учатся худеть с помощью вакуума самостоятельно, в домашних условиях. Что же это за такая чудесная процедура?

Для начала нужно понять, как работает вакуумный массаж (без разницы - салонный он или домашний). Сегодня так много фирм и людей, наживающихся на желании похудеть, что хочется проверить эффективность процедуры с точки зрения научного подхода, а не голословных обещаний.

Итак, за счёт чего же происходит избавление от лишних килограммов, если проделать целый курс вакуумного массажа?

1. Роликовые аппаратные насадки или банки втягивают кожу с помощью вакуума на проблемных участках.
2. Всасывание настолько мощное, что жировые капсулы под кожей не выдерживают такого сильного напряжения и лопаются. Результат - поверхность тела выравнивается (устраняется апельсиновая корка), а жир из лопнувших капсул выводится через потовые железы.
3. Под действием вакуумного давления кожа начинает раздражаться, тем самым активизируя процесс кровообращения, лимфоток, нервные окончания. Результат - увеличение количества кислорода и питательных веществ, поступаемых к обрабатываемым тканям.

Проведение вакуумного массажа банкой с грушей
Прибор вакуумной терапии Celluless MD

Так что с точки зрения науки, вакуумный массаж при правильном проведении процедуры, действительно, способствует похудению проблемных частей тела. Чаще всего это бёдра, живот, бока или ноги. Можно заказать процедуру для какой-то отдельной части тела, а можно - для всех сразу. Разумеется, стоимость будет зависеть от обрабатываемой площади. Теперь давайте выясним, чего именно стоит ожидать после проведения курса такого рода процедур.

На самом деле массаж вакуумными банками для похудения обещает не только освобождение от лишних килограммов, но ещё и массу приятных бонусов в придачу: это и омоложение, и лифтинг кожных покровов, и даже оздоровление. Решаясь на его проведение, можно достичь неплохих результатов.

После прохождения целого курса с организмом и проблемными местами начинают происходить самые настоящие чудеса:

• стимуляция кровообращения;
• ускорение циркуляции лимфы;
• благотворное воздействие на потовые железы;
• активизируются процессы метаболизма;
• расширение пор;
• расслабление мышц;
• подтяжка обвисшей кожи;
• устранение отёков;
• вывод лишней жидкости из тканей;
• избавление от «апельсиновой корки»;
• решается проблема целлюлита даже в очень запущенных формах;
• возвращение коже эластичности и упругости;
• расщепление жировых отложений.

Если вы заказываете вакуумный массаж для похудения живота, то и результатов нужно ожидать в этой области. Сами специалисты не рекомендуют обрабатывать сразу несколько зон: всё нужно делать постепенно. А самой высокой эффективности можно достичь только в том случае, если процедуру проводит опытный специалист в салоне с соблюдением всех противопоказаний, которых достаточно много для вакуумного массажа

И баночный, и вакуумно-роликовый массаж для похудения проблемных участков тела оказывают мощное воздействие на кожные покровы и организм, поэтому противопоказаний для их проведения достаточно много:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• кожные расстройства: дерматиты, отёки, ушибы, раны, трофические язвы в местах похудения;
• опухоли различного рода;
• при варикозном расширении вен и тромбах противопоказан вакуумный массаж для похудения ног;
• беременность;
• лактация;
• сахарный диабет;
• инфекции;
• атеросклероз сосудов в головном мозге;
• купероз, сосудистые звёздочки, большие скопления родинок и пигментных пятен в местах, где вы хотите похудеть.

Если в истории вашей болезни имеются подобные проблемы и патологии, похудение с помощью вакуумного массажа будет вам недоступно. Иначе возникнут осложнения и побочные эффекты, которые потребуют дополнительного лечения. Сама процедура проста по технике выполнения в салоне, но потребует определённых навыков при её проведении в домашних условиях.

Техники проведения вакуумного массажа для похудения в салоне и дома отличаются друг от друга незначительно. Но эффективность первого, конечно, будет более высокой, так как аппаратные методики дают более точную направленностью

Техника выполнения вакуумного массажа для похудения в салоне сводится к следующим манипуляциям мастера.

1. Взвешивание и измерения параметров тела.
2. Нанесение на тело массажного средства.
3. Разогрев кожи руками массажиста с помощью поглаживающих, растирающих или пощипывающих движений в зависимости от участка тела. Например, вакуумный массаж для похудения живота исключает щипки.
4. При помощи специальной роликовой насадки производится массаж. Чашу двигают либо зигзагообразно, либо вдоль специальных линий лимфотока.
5. Процедура может занимать по времени от 15 до 30 минут.
6. Заканчивается процедура мягким ручным массажем.
7. Для усиления эффекта похудения можно сделать антицеллюлитное обёртывание из водорослей, кофе, шоколада или глины.

В целом вакуумный аппаратный массаж для похудения позиционируется как безболезненная процедура, но это не совсем так. Щипковый захват складок кожи роликовой насадкой вызывает не совсем приятные ощущения. Конечно, всё зависит от болевого порога пациентки, но нужно быть готовой к таким испытаниям. Болевой синдром и чувство дискомфорта настолько незначительны, что после 3-4 сеансов вы к ним привыкнете и можете даже вздремнуть под профессиональными руками массажиста. А вот домашняя процедура лишена такой прелести.

Если вы собираетесь похудеть с помощью вакуумного массажа самостоятельно, в домашних условиях, приготовьтесь к определённым испытаниям. Во-первых, вам нужно будет, что называется, набить руку, для приобретения соответствующих навыков. Во-вторых, это будет больно. В-третьих, синяков после домашних баночных процедур бывает гораздо больше, чем после салона.

1. Сначала приобретите вакуумный массажёр для похудения в аптеке и внимательно изучите прилагающуюся к нему инструкцию.
2. Просмотрите видеоинструкцию, как делать вакуумный массаж банками, чтобы не травмировать собственное тело.
3. Изучите массажные линии, по которым вам придётся водить банками.
4. Чтобы процесс похудения в результате вакуумного массажа пошёл быстрее, перед процедурой полезно распарить тело в бане, сауне или горячей ванне.
5. После этого рекомендуется смазать кожу увлажняющим кремом, оливковым маслом, вазелином.
6. С помощью спиртовки в банке разряжается воздух, после чего она устанавливается на проблемный участок. Не совершая резких движений, по массажным линиям банка медленно передвигается по коже.
7. Нужно стараться, чтобы во время передвижения по телу банка не отлипла от него.
8. Втягивание кожи в банку не должно превышать 1,5 см.
9. Общее время процедуры не должно превышать 20 минут.

Самостоятельный вакуумный массаж для похудения в домашних условиях плох тем, что при болезненных ощущениях (которые неизбежны) женщины обычно жалеют себя, любимую, и уменьшают интенсивность нажима. Это снижает результативность процедуры в целом. У кого-то и вовсе не хватает терпения делать себе больно, поэтому после 1-2 сеансов желание похудеть таким способом сходит на нет. Сгладить все эти неприятности помогут наши полезные советы.

1. Вакуумный массаж совершается по направлению тока венозной крови: от груди - к позвоночнику, вдоль него снизу вверх, от рук и ног - к туловищу.
2. Внутреннюю поверхность бёдер и зону под коленями массажировать таким способом нельзя.
3. Домашний вакуумный массаж для похудения живота и боков нужно делать предельно аккуратно, так как, не имея специальных навыков и образования, можно легко травмировать нежную и чувствительную кожу.
4. Вакуумный массаж тела не должен вызывать слишком болезненных ощущений. Если они возникли, процедуру необходимо сразу прекращать.
5. После процедуры рекомендуется полчаса полежать в расслабленном состоянии. В этот день не желательно заниматься спортом или ходить в баню (солярий, бассейн).
6. Курс похудения с помощью салонного вакуумного массажа должен составлять не менее 15 сеансов. Домашнее похудение предполагает курс из 12 сеансов за месяц.
7. Повторить следующий курс разрешается через 2-3 месяца.
8. Для улучшения результата в рамках курса похудения желательно придерживаться здорового образа жизни: умеренно заниматься спортом (можно уделить внимание упражнениям для бедер), правильно питаться, высыпаться, соблюдать режим дня.

Не стоит игнорировать ни данные советы, ни противопоказания для этой процедуры. В ином случае вы не только не добьётесь никакого похудения, но ещё и навредите собственному здоровью. Нарушение правил проведения процедуры чревато осложнениями и побочными эффектами.

Многие барышни ошибочно полагают, что гематомы - единственное осложнение вакуумного массажа. На самом деле с синяками справиться несложно в рамках реабилитационного периода. Но есть гораздо более серьёзные опасности для здоровья.

1. Появление гематом после нескольких сеансов. Не стоит беспокоиться, если они небольшие и проходят в течение 2-3 дней. Если же синяки и кровоподтеки начинают беспокоить, разрастаются и никак не прекращаются, нужно обратиться в салон за разъяснениями, почему так происходит. Возможно, вам назначат какие-то препараты для устранения этого неприятного побочного эффекта (бодягу, гепариновую мазь, лиотон-гель, троксевазин, синяк-off, индовазин, арнигель).
2. Венозные кровотечения на ногах при варикозном расширении вен.
3. Отрыв тромба, который может закупорить важный сосуд. Если это будет лёгочная артерия, летального исхода не избежать.
4. При наличии раковых опухолей вакуумный массаж может спровоцировать ускорение распространения метастазов.
5. Транзиторные ишемические атаки.

Все эти осложнения обычно возникают при несоблюдении противопоказаний либо неправильной технике выполнения процедуры (что характерно для домашних условий). Так что основной совет всем, кто мечтает о похудении таким способом, - не пожалеть времени и денег на запись в салон.

Баночный массаж – это одна из разновидностей вакуумного массажа, об эффективности которого в борьбе с целлюлитом и ожирением ходят легенды. В основе его воздействия лежит отрицательное давление, образующееся внутри стеклянной или силиконовой банки, благодаря которому усиливается кровообращение и ускоряется лимфоток. Насколько результативен домашний баночный массаж для похудения, и как он действует на ткани?

Жировые отложения – это скопление большого числа адипоцитов, окруженных соединительной тканью. Наличие большого количества таких «колоний» жира способствует значительному ухудшению кровообращения в зоне их скопления, а также снижению скорости тока лимфы. Следовательно, чтобы уменьшить избыточные отложения подкожно-жировой клетчатки необходимо усилить кровоток и разрушить массовые скопления адипоцитов. Сделать это помогает баночный массаж для похудения.

При возникновении отрицательного давления на поверхности кожи, в ее поверхностных слоях резко усиливается кровообращение и венозный отток, а также улучается лимфодренаж. В результате из клеток активно выводятся продукты жизнедеятельности, межклеточная жидкость попадает в лимфососуды, меняется структура соединительной ткани, окружающей колонии жировых клеток. Все это способствует разглаживанию поверхности кожи, исчезновению отеков и апельсиновой корки, повышению эластичности дермы.

Но при этом, отмечают специалисты, рассчитывать на баночный массаж для похудения как на панацею не стоит, так как оказываемое им воздействие не затрагивает самые большие жировые клетки и не помогает вывести жир из глубоких слоев.

Для того чтобы самостоятельно применить этот метод борьбы с лишним весом, необходимо обзавестись двумя главными средствами: силиконовыми аптечными банками (от «дедовских» стеклянных лучше отказаться – они более сложны в эксплуатации и требуют предварительного прогрева) и кремом. Оптимальным выбором станут любые антицеллюлитные средства (подробнее о них можно прочитать здесь) – они усилят эффект от массажа и помогут разрушить больше жировых клеток.

Перед началом баночного воздействия лучше разогреть кожу с помощью обычного массажа – путем поглаживания и растирания добейтесь легкого покраснения кожи и только после этого наносите выбранное вами средство. Аккуратно распределив его на коже, прикрепляйте к ней силиконовую банку и начинайте плавные круговые движения строго по направлению тока лимфы. Если вы обрабатываете бедра, ягодицы или икры – двигайтесь снизу вверх, а если живот – по часовой стрелке.

Во время баночного массажа для похудения кожа не должна подниматься более чем на полтора сантиметра, иначе есть риск затронуть более глубокие слои и нарушить структуру ткани. Продолжительность обработки каждой проблемной зоны – 10-15 минут, но если появились сильные болевые ощущения, лучше прервать процедуру.

Оптимальным курсом, который поможет избавиться от целлюлита, отеков и жировых складок, специалисты считают 10-15 процедур. Затем следует сделать перерыв в полтора-два месяца.

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения. Если перед каждой процедурой вы будете выполнять специальные упражнения для похудения, то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Как и любое другое воздействие на кожу и ткани, баночный массаж требует соблюдения ряда определенных правил, гарантирующих его безопасность и эффективность. В связи с этим специалисты не рекомендуют самостоятельно проводить эту процедуру на таких участках тела как живот и внутренняя сторона бедра, так как это может негативно сказаться на общем состоянии организма, а также способствовать повреждению соединительной ткани. Полностью противопоказан подобный массаж при наличии любых опухолей, склонности к кровотечению, тромбофлебита и серьезных заболеваний ЖКТ.

Кроме того, говорить об эффективности такого рода массажа можно только при условии сочетания его с ограничениями в питании и регулярными физическими нагрузками. Поэтому рассчитывать на снижение массы тела при сохранении привычного образа жизни не следует.

Баночный массаж может стать отличным способом борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом при условии его правильного выполнения и отсутствия противопоказаний.

А вы применяете баночный массаж? Насколько он эффективен и как быстро появляются первые результаты? Расскажите о своем опыте в отзывах!

Массаж живота специальными банками называется баночным массажем. Сегодня эта набирающая популярность процедура позволяет выгнать лишнюю воду и жир из этой зоны и уменьшить целлюлит. Живот - самая проблемная женская зона. Труднее согнать жировые отложения только с бедер. Эта область отвечает за сохранность будущего наследника. Поэтому она так легко нагоняет жир и так трудно избавляется от него. Как видите, ситуация сложная.

Необходимо, конечно, перейти на систему правильного питания, заняться фитнесом, и организм начнет сбрасывать вес и восстанавливаться.

Чтобы помочь ему быстрее избавиться от подкожных осложнений, надо прибегнуть к массажу. И желательно к баночному. Его можно делать дома или в клинике у специалиста. Там, в отличие от домашних резиновых банок, специальный аппарат, с более мощной системой всасывания.

Баночный массаж приводит к избавлению от верхнего подкожного слоя жировой клетчатки. Также он подтягивает и закаляет мышцы, помогая фитнес-тренировкам, укрепляет соединительную ткань и тонизирует кожу живота.

Если цель - похудеть всерьез и надолго, то без такого массажа не обойтись. Уже после нескольких сеансов налаживается кровоснабжение подкожных слоев живота, что способствует подтягиванию кожи и избавлению от целлюлита. То есть вся техника массажа направлена на красивое и быстрое похудение.

Этот массаж очень хорошо воздействует на жировые отложения и кожу в области живота. Подкожная клетчатка состоит в основном из жировых клеток и излишков жидкости. Эта жидкость и есть так называемая апельсиновая корка, которая выглядит как гуляющие подкожные бугорки. Массажер на вакуумной основе выгоняет излишки через лимфатические протоки. Жировые отложения тают, объем живота уменьшается, целлюлит исчезает и кожа приобретает былую гладкость и блеск.

Правильный баночный массаж могут предложить косметические клиники, в которых есть специальный вакуумный аппарат. Сеансы процедуры стоят не очень дешево. Но женщины, прошедшие баночный массаж для похудения живота, отзывы оставляют восторженные, говорят, что очень довольны полученным эффектом и целлюлит действительно не появляется снова.

Аппарат для вакуумного массажа имеет специальную насадку в виде баночки, которая при помощи отрицательного давления присасывается к проблемным участкам кожи. Степень присасывания регулирует косметолог, подбирая его для каждого пациента индивидуально. Иногда специалисты используют автоматический режим – сразу устанавливают несколько насадок и включают необходимую программу. Под присосками происходит резкая и частая смена скорости и давления. А специальные ролики механически воздействуют на кожу и разглаживают ее сверху.

Как делать баночный массаж дома? Труда особого нет. Приобретаются в аптеке банки 4-6 см в диаметре. Изучив технику, можно действовать самостоятельно, а можно призвать на помощь близких. Правильно освоенная методика баночного массажа тоже приведет к хорошим результатам, если сеансы проводить регулярно. Аптеки и специализированные магазины предлагают вакуумные банки из силикона, резины или стекла. Последнее время стеклянные выпускаются с насосом и трубочками для дополнительного отсасывания воздуха. На банки из пластика крепят резиновую грушу, которой удобно откачивать воздух. Резиновые перед массажем надо прогреть несколько минут в емкости с горячей водой. Вакуум в любой из них зависит от силы нажатия. Для того чтобы банку отцепить, надо слегка нажать на кожу под ободком. Инструкция, прилагаемая к набору, четко и полно описывает необходимые действия.

Люди, попробовавшие баночный массаж для похудения живота, отзывы пишут только восторженные. Считают, что он незаменим при:

Большом количестве подкожного жира и целлюлите;

Дряблой коже живота;

Свежих рубцах или растяжках;

Потерянной эластичности кожи живота (он похож на мешок), в случае резкой потери веса;

Восстановлении мышечной ткани после фитнес–нагрузок.

Как любая медицинская процедура, вакуум-терапия имеет противопоказания. Это могут быть:

Период после родов, или послеоперационный период (приступать к массажу надо не раньше, чем через три месяца);

Очень чувствительная кожа в области живота;

Период вынашивания ребенка;

Грыжа живота;

Различные болезни или нарушения кожного покрова живота;

Заболевания органов малого таза или брюшной полости;

Тяжелые заболевания (например, онкология);

Истонченные кровеносные сосуды;

Критические дни;

Заболевания крови, сосудов и сердца.

В этом случае вакуумные банки можно заменить ежедневным контрастным душем с легкими массажными движениями.

Минут за 5-7 до массажа кожу живота надо смазать кремом с антицеллюлитным эффектом. Такое средство можно приобрести в аптеке, специализированном магазине, у сетевых продавцов («Орифлейм», «Эйвон», «Фаберлик» и др.) или сделать своими руками. Состав прост. Равные пропорции оливкового и эфирных масел плюс черный перец, корица, розмарин, лаванда.

Если процедура проходит в душе, будет достаточно геля для тела, увлажняющего кожу.

Регулярный массаж банками в домашних условиях требует соблюдения некоторых несложных правил и специальной техники движений.

1. Кожу в районе живота надо разогреть. Либо направленной струей горячей воды, либо жесткой мочалкой.
2. Следом наносим крем с антицеллюлитным эффектом или самостоятельно сделанное масло.
3. Этими же средствами смазываем края банок и аккуратными движениями присасываем их с двух сторон от пупка (серединную зону живота трогать нельзя). Кожа должна втянуться минимум на один сантиметр.
4. Теперь надо лечь горизонтально и расслабить мышцы нижней части тела.
5. Медленными движениями начинаем водить банками по коже вокруг пупка. Продолжать процедуру не менее 10 минут.
6. Аккуратно отсоединяем банки, смазываем края и цепляем их ближе к бокам. Продолжаем массажные движения в этой области около 10 минут.
7. После снова в районе пупка действия повторить.
8. Теперь еще раз наносим крем или масла для антицеллюлитного эффекта и худеем под одеялом 15 минут.

Важно понимать, что вакуум-терапия - процедура не очень приятная, и кожа зачастую покрывается синяками (но красота требует жертв!). Неприятности эти временные, и только в случае серьезных болевых ощущений нужно прекратить массаж. В остальных случаях терпение и регулярность процедур сделают вас неотразимой.

Люди, прошедшие баночный массаж, пишут о том, что самостоятельно сделанные процедуры приносят огромный положительный эффект. Банки из силикона приобретали в аптеке. Процедуры проводили ежедневно, даже когда и сил не было совсем. Десять дней подряд довольно болезненных сеансов дали хороший результат. Он приводит людей в легкое замешательство. Довольно неожиданно, но кожа подтянулась (видно даже невооруженным взглядом), бугры целлюлита втянулись.

Люди после резкого похудения тоже пишут, что эффект от процедуры потрясающий. Процесс, конечно, малоприятный, но он того стоит. Уже после второй процедуры кожа живота станет заметно глаже и здоровее на вид. Крем применяют антицеллюлитный. Плюс спорт, фитнес и здоровое питание - и в зеркале приятное отражение.

Недавно родившие женщины, испробовавшие баночный массаж для похудения живота, отзывы также оставляют положительные. Они пишут, что живот обвис очень сильно. Поэтому они решили приступить к баночному массажу. После пятой процедуры они замечают, что мучения не напрасны, дальше – больше. На таком позитиве девушки также отказываются от сладкого и мучного. Ведь до идеальной фигуры осталось совсем немного. Но специалисты советуют сделать перерыв на 15-20 дней. И снова приступать к сеансам.

Резко похудевшие люди хвалятся эффектом от новомодного массажа. Не дождавшись результата от изнуряющих упражнений, они начали баночный массаж. До и после него в течение часа нельзя употреблять пищу. Но, как заявляют люди, это можно потерпеть. Всего лишь десять сеансов совместно с диетой - и все счастливы! Кожа упругая, здоровая и гладкая. По рекомендации косметологов для поддержания красоты повторяют сеансы раз в полгода.

Теперь вы знаете, какая есть техника баночного массажа. Надеемся, что информация, представленная в статье, помогла вам разобраться в данном вопросе детально. Желаем удачи!