Для восстановления естественного уровня влаги можно применять различные косметические средства для упругости кожи, поможет восстановить гладкость и упругость маска для упругости кожи из продуктов, которые всегда есть под рукой. Особое внимание стоит уделить лицу, шее, декольте и рукам.

Что влияет на эластичность кожи

На упругость и эластичность кожных покровов влияет не только возраст, но и состояние здоровья, а также экология, продукты питания и многие другие факторы. Упругость и эластичность значительно зависят от того, достаточно ли в кожных покровах влаги.

Если молодость кожи не поддерживать, то уже к 35 годам многие женщины могут заметить быстро прогрессирующие признаки старения.Ухаживать рекомендуется не только за лицом, но и за всем телом. Особенно сильно может выдавать возраст женщины состояние рук.
Зависит эластичность кожи непосредственно от выработки:

• коллагена;
• эластина;
• гиалурона.

Коллаген оказывает прямое влияние на эластичность соединительных тканей и их плотность. Эластин, содержащийся в кожных покровах, дает им возможность растягиваться при необходимости и возвращаться к первоначальной форме. Увлажненность зависит в основном от выработки гиалурона.

В тех случаях, когда по каким-либо причинам выработка этих веществ в организме нарушается, кожные покровы начинают быстро утрачивать упругость и стареть. Регулирует синтез эластина, коллагена и гиалурона гормон эстроген.

Масла

Чтобы повысить упругость кожи лица, можно воспользоваться жирными растительными маслами. Вещества, содержащиеся в них, стимулируют регенерационные процессы в клетках, улучшают обменные процессы, укрепляют клеточные мембраны, очищают эпидермис и повышают уровень его влажности.

Сохранить молодость можно при помощи миндального масла, в котором много витамина Е. Это масло разглаживает морщины, улучшает цвет лица, увлажняет и защищает от ультрафиолета. Если дерма теряет эластичность, можно приобрести касторовое масло или на масло грецкого ореха.

При потере эластичности, для осветления и омоложения, для заживления ран и царапин можно применять персиковое масло. Восстановить упругость кожи лица можно при помощи масла абрикоса или розмарина.

Масло зародышей пшеницы не только улучшит эластичность кожных покровов, но и снимет раздражение, избавит от шелушения, уберет зуд. При регулярном использовании это средство уменьшит проявления купероза.

Продукты

Молодости кожных покровов способствует употребление в пищу некоторых продуктов питания. Например, в гречневой крупе содержится рутин и ненасыщенные жирные кислоты – они замедляют процессы старения. Другие крупы, в которых содержится кремний, также хорошо влияют на состояние кожных покровов. Много кремния содержат такие продукты, как овощи, фрукты, зелень и ягоды.

Если кожа лица теряет эластичность и бледнеет, это может сигнализировать о нехватке железа. В этом случае рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как печень, телятина, курятина, овсянка и желтки.

Помогают предотвратить потерю влаги продукты, содержащие такой элемент, как селен. Содержится он в большом количестве в морепродуктах, яйцах, печени и в чесноке. Еще одним полезным элементом является цинк, который есть в отрубях, дрожжах, грибах, орехах и в какао.

Поддержать нормальный уровень увлажненности можно не только при помощи продуктов, но и при помощи обыкновенной чистой воды (для этого чистой воды нужно пить не меньше 2 л в день). Но этот способ окажет заметный эффект только на молодую кожу, а вот женщинам старшего возраста стоит задуматься об использовании специальной косметики.

Маски для упругости кожи лица

Если дерма начала терять упругость и стареть, то поддержать ее в домашних условиях можно при помощи масок из продуктов, которые найдутся в холодильнике. Наносить такие маски на лицо нужно на 15-20 минут, после чего смывать их теплой водой.

Самая простая и доступная маска – маска из картофеля . Делать ее нужно таким образом: натереть на терке очищенную сырую картофелину и добавить чайную ложку масла оливы. Нанести маску из картофеля на чистую кожу лица.

Эффективны маски для упругости кожи лица из яичного белка . Делать их можно только из белка (для этого его нужно просто взбить до состояния пены и нанести на кожу) или из белка с ложкой овсяной муки (для этого нужно смешать ингредиенты и нанести смесь на кожу тонким слоем).

В качестве средства для упругости кожи можно использовать сухую горчицу : делать эту маску нужно из ложки горчицы, оливкового масла и кипяченой воды (по ст. л. каждого ингредиента). Наносить средство нужно тонким слоем, а смывать нужно уже через 5 минут.

Отличное средство для увеличения эластичности кожных покровов в домашних условиях – косметическая глина (каолин). На столовую ложку глины нужно взять ч. л. меда и пару капель лимонного сока. Все ингредиенты необходимо тщательно смешать, прежде чем наносить.

Баня и сауна

Чтобы сохранить молодость кожных покровов рекомендуется посещать сауну (баню) раз в неделю. Эта процедура способствует выведению шлаков и излишков воды, а также отшелушиванию ороговевших частичек. К тому же сауна способна активизировать обменные процессы, улучшив кровообращение в кожных покровах.

Усилить действие этой процедуры можно при помощи таких средств, как скрабы, маски и обертывания (их можно купить в магазине и аптеке или сделать самостоятельно из сметаны, кефира, кофе, сахара, меда, соли и эфирных масел). Наносить их нужно уже после выхода из парной. Впитывание и усваивание кожей полезных веществ из косметических средств после бани или сауны происходит намного быстрее за счет расширения пор при высокой температуре.

Когда вы увидели, что кожа теряет эластичность, можно начать делать ванны в домашних условиях. Они не только будут способствовать хорошему внешнему виду, но и помогут похудеть, избавиться от целлюлита, растяжек и придать ей здоровый цвет. Принимать омолаживающую ванну рекомендуется два раза в неделю (около 20 минут). Температура воды во время этой процедуры не должна быть выше 37°С, иначе сердечно-сосудистой системе может быть нанесен вред.

Наиболее эффективные и недорогие средства для сохранения молодости кожи – это:

• соль;
• молоко;
• зеленый чай;
• травяные настои.

Ванна с солью – недорогое и эффективное средство для продления молодости. На ванну нужно брать 400 г (желательно морской) соли. Дополнительно можно добавлять несколько капель любого эфирного масла.

Ванна с молоком питает и увлажняет кожу, действует расслабляюще. На одну ванну нужно брать 3 литра жирного молока и половинку стакана жидкого меда.

Очень доступной и легкой в приготовлении является ванная с зеленым чаем. Нужно заварить крепкий зеленый чай (на стакан кипятка взять 3 ч. л. и настаивать в течение 15 мин).

Ванна с травяным настоем будет увлажнять, тонизировать и подпитывать. Для приготовления настоя на одну ванну достаточно будет взять две ст. л. травы, которую нужно залить кипятком и дать настояться в течение 10 мин. Для этой процедуры можно брать ромашку, мелиссу, розмарин, мяту, татарник и можжевельник.

Ежедневный уход за кожей

В домашних условиях можно ежедневно делать простые процедуры:

• контрастный душ;
• нанесение увлажняющих средств;
• ведение здорового образа жизни.

Контрастный душ – отличное средство для предупреждения дряблости кожи. Температура воды должна быть комфортной для вас, вызывать выброс эндорфинов и повышать настроение. Регулярное применение контрастного душа тонизирует организма и ускоряет кровообращение.

Лицо на ночь очень полезно умывать холодной водой, после чего можно протирать его травяным настоем. Можно сделать кубики льда из травяного настоя. Регулярное проведение таких процедур позволит сохранить упругость и здоровый цвет лица надолго.

Для поддержания увлажненности кожи по утрам рекомендуется наносить на нее увлажняющее средство, а по вечерам — питательное. Это поможет продлить молодость и обеспечить здоровый внешний вид. Подходят для этого крема, сыворотки и бальзамы. Начинать пользоваться увлажняющими и питающими кремами рекомендуется уже после 25 лет.

Образ жизни и состояние кожи

Если кожные покровы еще не утратили эластичность, то поддержать их состояние можно, просто придерживаясь здорового образа жизни и рационально питаясь. Рекомендуется употреблять натуральные продукты, приготовленные дома. Ухудшают состояние кожи жареные и соленые продукты, а также сладкие или жирные блюда. Очень важен для молодости кожных покровов полноценный сон.

Нужно уделить особое внимание выбору декоративной косметики. Она должна быть качественной и по возможности натуральной. Косметика обязательно должна быть подобрана в соответствии с типом эпидермиса.

Ядом для кожи является никотин. У женщин, которые курят, кожа быстро становится сухой или, наоборот, слишком жирной. У курильщиц рано появляются морщины, а лицо имеет землистый оттенок.

Плохо влияют на состояние кожных покровов различные диеты, при которых питание не сбалансировано по содержанию жиров, белков и углеводов.

Потеря упругости может произойти при резком увеличении массы тела или при резкой ее потере. Поэтому нужно внимательно следить за своим весом, питанием и состоянием здоровья.

Процедуры салонов красоты

В силу разных причин (возраст, болезни, плохая экология) ежедневного ухода и различных процедур, проводимых в домашних условиях, может быть недостаточно.

• мезотерапия;
• озонотерапия;
• миостимуляция;
• фитолифтинг.

Процедуры в салонах красоты для улучшения состояния кожи подбираются косметологами. Они очень эффективны, но имеют немаленькую стоимость и требуют регулярного применения для поддержания эффекта. Прибегать к ним придется после 50 лет или в случае серьезного сбоя в организме из-за нарушения гормонального фона, стрессов, вредных привычек.

Ежедневный уход за кожей при помощи недорогих средств и несложных процедур, правильное питание и отказ от вредных привычек, способны сохранять молодую и упругую кожу надолго без каких-либо сложных и дорогостоящих процедур.

Внешний вид кожи напрямую зависит от нормализации влаги в тканях дермы и всем организме, поддержания эластичности, упругости кожи, обеспечения необходимого тонуса мышечного каркаса лица. Подтянутость, эластичность и упругость, наполненность ­– все обеспечивается поддержанием тургора, то есть влаги в тканях. Термин «тургор» активно используется косметологами для определения уровня влаги в кожном покрове. Кроме этого, тургор обозначает наличие напряжения во внутриклеточном пространстве. Что такое тургор, какая существует связь между тургором, эластичностью, упругостью и тонусом кожи, рассмотрим в этой статье.

Что же обозначает термин «тургор»?

Обычно слово «тургор » используется в тандеме со словами «кожа», «лицо», «ткани». Тургор тканей – это определенное сопротивление оболочки клетки, которое создается давлением во внутриклеточном пространстве. Благодаря тургорному давлению в клетках присутствует естественная блокировка обезвоживания всего организма и кожи в частности.

В косметологии под тургором понимают тонус, эластичность и упругость кожи. Хотя на самом деле, именно эластичность, упругость и подтянутость зависят от тургора кожи.

При поддержании в клетках кожи оптимального уровня жидкости обеспечивается противостояние гравитационным и возрастным изменениям. Когда клетки стареют и увядают, снижается тургор кожи. И наоборот, когда снижается тургор под действием вневозрастных факторов (ультрафиолетового излучения, вредных привычек), тургор кожного покрова начинает стремительно снижаться даже в молодом организме.

Как проверить тургор кожи:

Двумя пальцами оттяните кожу на лице или на другом участке тела, зафиксируйте на 2 секунды и отпустите. Если кожа равномерно возвращается в исходное положение, тургор находится в порядке и коже ничего не угрожает. В случае заниженного тургора, кожа не сможет быстро вернуться в нужное положение, будет обвисать, истончаться и морщиться.

Причины снижения тонуса и тургора кожи

В женском организме состояние кожи зависит от уровня гормонов эстрогенов. Гормоны управляют клетками – фибробластами, отвечающими за выработку эластина, коллагена и гиалурона. При стабильном гормональном фоне в кожном покрове нормализуется уровень жидкости, кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной. Поэтому первой причиной снижения тургора кожи считается перепад выработки гормонов эстрогенов в сторону уменьшения или увеличения его количества.

Немаловажную роль в поддержании эластичности кожи играет уровень влаги в тканях кожи . Это обусловлено жизнедеятельностью клеток: по мере попадания жидкости в клетку, цитоплазма перемещается ближе к стенкам и образует давление внутри клетки. Такое давление удерживает влагу внутри, препятствуя пересыханию. Через потоотделение посредством кожи из организма может выводиться до полулитра воды за сутки. Кроме этого, кожа стремительно теряет влагу при слишком сухом воздухе в помещении, активном ультрафиолетовом излучении, постоянной работе электроприборов.

Для обеспечения должного уровня увлажнённости в дерме должно выделяться необходимое количество гиалуроновой кислоты. Это кислота незаменима при регенерации клеток и поддержании жидкости в кожном покрове. Это вещество способно связывать молекулы воды и равномерно распределять их в тканях. Также гиалуроновая кислота стимулирует выработку коллагена, который необходим для успешного сопротивления кожи при надавливании или растяжении.

Гиалуроновая кислота стремительно покидает ткани под воздействием ультрафиолета, который негативно влияет на кожу, пересушивая её. Кроме этого, уменьшается выработка гиалурона в коже при постоянных стрессах, неправильном питании, отсутствии движения, наличии вредных привычек. С 25 лет в организме постепенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, а вместе с ней коллагена и эластина.

Что необходимо, чтобы восстановить эластичность и упругость кожи?

1. Питание кожи: контрастный душ, принятие ванны с ароматическими маслами (розы, мирры, сосны, сандала, мяты, ладана, мускатного ореха), умывание прохладной водой.
2. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе чистой некипяченой воды.
3. Использование защитных средств при активном солнечном излучении (особенно летом).
4. Проведение 2 раза в неделю массажа и гимнастики для лица. В этом процессе важно запустить кровоснабжения клеток кожи и укрепить лицевые мышцы.
5. Употреблять витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты.
6. Вести здоровый образ жизни – физические тренировки, закаливание организма, соблюдение режима дня и приёма пищи.

В паре с косметологом выясняйте причины снижения тургора, эластичности и упругости кожи. Специалист порекомендует необходимые препараты, косметологические процедуры и другие средства для нормализации тургора, стимуляции выработки необходимых веществ, чтобы возвратить тонус и полноту форм.

Внешний вид кожи напрямую зависит от нормализации влаги в тканях дермы и всем организме, поддержания эластичности, упругости кожи, обеспечения необходимого тонуса мышечного каркаса лица. Подтянутость, эластичность и упругость, наполненность -- все обеспечивается поддержанием тургора, то есть влаги в тканях. Термин "тургор" активно используется косметологами для определения уровня влаги в кожном покрове. Кроме этого, тургор обозначает наличие напряжения во внутриклеточном пространстве. Что такое тургор, какая существует связь между тургором, эластичностью, упругостью и тонусом кожи, рассмотрим в этой статье на сайт.

Что же обозначает термин "тургор"?

Обычно слово "тургор " используется в тандеме со словами "кожа", "лицо", "ткани". Тургор тканей - это определенное сопротивление оболочки клетки, которое создается давлением во внутриклеточном пространстве. Благодаря тургорному давлению в клетках присутствует естественная блокировка обезвоживания всего организма и кожи в частности.

В косметологии под тургором понимают тонус, эластичность и упругость кожи. Хотя на самом деле, именно эластичность, упругость и подтянутость зависят от тургора кожи.

При поддержании в клетках кожи оптимального уровня жидкости обеспечивается противостояние гравитационным и возрастным изменениям. Когда клетки стареют и увядают, снижается тургор кожи. И наоборот, когда снижается тургор под действием вневозрастных факторов (ультрафиолетового излучения, вредных привычек), тургор кожного покрова начинает стремительно снижаться даже в молодом организме.

Как проверить тургор кожи:

Двумя пальцами оттяните кожу на лице или на другом участке тела, зафиксируйте на 2 секунды и отпустите. Если кожа равномерно возвращается в исходное положение, тургор находится в порядке и коже ничего не угрожает. В случае заниженного тургора, кожа не сможет быстро вернуться в нужное положение, будет обвисать, истончаться и морщиться.

Причины снижения тонуса и тургора кожи

В женском организме состояние кожи зависит от уровня гормонов эстрогенов. Гормоны управляют клетками - фибробластами, отвечающими за выработку эластина, коллагена и гиалурона. При стабильном гормональном фоне в кожном покрове нормализуется уровень жидкости, кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной. Поэтому первой причиной снижения тургора кожи считается перепад выработки гормонов эстрогенов в сторону уменьшения или увеличения его количества.

Немаловажную роль в поддержании эластичности кожи играет уровень влаги в тканях кожи. Это обусловлено жизнедеятельностью клеток: по мере попадания жидкости в клетку, цитоплазма перемещается ближе к стенкам и образует давление внутри клетки. Такое давление удерживает влагу внутри, препятствуя пересыханию. Через потоотделение посредством кожи из организма может выводиться до полулитра воды за сутки. Кроме этого, кожа стремительно теряет влагу при слишком сухом воздухе в помещении, активном ультрафиолетовом излучении, постоянной работе электроприборов.

Для обеспечения должного уровня увлажнённости в дерме должно выделяться необходимое количество гиалуроновой кислоты. Это кислота незаменима при регенерации клеток и поддержании жидкости в кожном покрове. Это вещество способно связывать молекулы воды и равномерно распределять их в тканях. Также гиалуроновая кислота стимулирует выработку коллагена, который необходим для успешного сопротивления кожи при надавливании или растяжении.

Гиалуроновая кислота стремительно покидает ткани под воздействием ультрафиолета, который негативно влияет на кожу, пересушивая её. Кроме этого, уменьшается выработка гиалурона в коже при постоянных стрессах, неправильном питании, отсутствии движения, наличии вредных привычек. С 25 лет в организме постепенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, а вместе с ней коллагена и эластина.

Что необходимо, чтобы восстановить эластичность и упругость кожи?

1. Питание кожи: контрастный душ, принятие ванны с ароматическими маслами (розы, мирры, сосны, сандала, мяты, ладана, мускатного ореха), умывание прохладной водой.
2. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе чистой некипяченой воды.
3. Использование защитных средств при активном солнечном излучении (особенно летом).
4. Проведение 2 раза в неделю массажа и гимнастики для лица. В этом процессе важно запустить кровоснабжения клеток кожи и укрепить лицевые мышцы.
5. Употреблять витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты.
6. Вести здоровый образ жизни - физические тренировки, закаливание организма, соблюдение режима дня и приёма пищи.

В паре с косметологом выясняйте причины снижения тургора, эластичности и упругости кожи. Специалист порекомендует необходимые препараты, косметологические процедуры и другие средства для нормализации тургора, стимуляции выработки необходимых веществ, чтобы возвратить тонус и полноту форм.

Инструкция

На долгое время сохранить эластичность кожи способно регулярное употребление в пищу гречневой крупы. Причем готовить из нее можно не только кашу, но и другие блюда. В состав этого продукта входит огромное количество рутина, вещества, замедляющего процесс появления морщин. Диетологи не зря называют гречневую крупу антивозрастной.

Отлично сохраняет упругость и эластичность кожи кремний. В народе его называют элементом молодости. Кремний в большом количестве содержится в различных крупах, отрубях, некоторых ягодах и фруктах. Присутствует этот чудодейственный элемент и в моркови, капусте, свежей зелени, а также в проросших семенах злаков.

Неэластичная и бледная кожа свидетельствует, как правило, о нехватке в организме железа. Чтобы восполнить запасы этого важного элемента, чаще следует употреблять в пищу гречневую и овсяную крупу, мясо и печень, телятину и крольчатину, а также яичный желток. Поддерживающее эластичность кожи железо присутствует в курице, свинине и баранине, правда количество его в этих продуктах невелико.

За упругость и гладкость кожи отвечает и селен. Те, кто регулярно употребляют в пищу продукты, богатые селеном, за эластичность своей кожи могут не беспокоиться. Этот содержится в кокосовых орехах, тунце и сардине, свиной и говяжьей печени, в зернах пшеницы, в яйцах и чесноке.

Не позволит потерять коже упругость и регулярное употребление в пищу продуктов, богатых цинком. К таковым относятся: морепродукты и рыба, пшеничные отруби, телячья печень, тыквенные семечки, какао, дрожжи, грибы и орехи.

Чтобы кожа долго оставалась эластичной, упругой и гладкой, из ежедневного рациона питания рекомендуется исключить жареные, жирные, чересчур сладкие и соленые блюда, а также острые приправы и соусы.

Видео по теме

Источники:

• как повысить упругость кожи

Нежная, как у младенца, кожа - мечта любой женщины неезависимо от возраста. К счастью, современная косметология позволяет поддерживать тело в прекрасном состоянии. Главное правило - кожа не должна быть пересушена, иначе на ней начнут появляться трещинки и раздражения, тогда ни о какой мягкости и нежности речь уже не идет. Важно поддерживать оптимальный для вас уровень влажности лица и тела, и конечно, не забывать про руки и ноги, где кожа грубеет быстрее всего.

Инструкция

Обязательно пользуйтесь увлажняющими средствами. Для сухой кожи подойдет молочко или масло для тела, для жирной - лосьон или кремовый тальк. Наносить эти средства нужно сразу после душа или , мягкими массажными движениями. Помните, что для лица и тела используются разные увлажнители. Многие взрослые покупают в аптеках детское масло, считая, что оно вернет их коже былую мягкость и нежность. Как вариант, можно использовать для увлажнения малос в специальных или . Пока вы будете лежать в ароматной воде, кожа насытится увлажняющими веществами. Только не вытирайтесь слишком сильно и энергично, когда выйдете из ванны. Просто промокните тело полотенцем.

Каждую неделю используйте скрабы для того, чтобы удалить ороговевшие частички кожи. Для брать мягкий гоммаж, для пяточек - сильнодействующий скраб или пемзу. Некоторые делают скрабы самостоятельно из морской соли, смешанной с кремом или йогуртом, или из овсяных хлопьев и кофейных зерен, перемолотых в муку. После скрабирования мойтесь с гелем или кремом для душа или крем-мылом, но не используйте обычное мыло, которое сушит кожу.

На ночь смазывайте огрубевшие участки кожи, например, локти и пятки, толстым слоем увлажняющего или питательного крема или оливковым маслом. Для усиления эффекта надевайте на ноги хлопчатобумажные носочки. В повседневной жизни старайтесь не носить синтетику: она может раздражать кожу, вызывая воспаления.

Обратите внимание

За состояние кожи отвечает витамин Е. Он содержится в печени, бобовых, зелени, творге, молоке.

Полезный совет

Летом постоянно держите под рукой флакончик с опрыскивателем. В нем может быть термальная вода для лица или легкое масло для тела.

Источники:

• "Несколько советов
• как сделать кожу мягкой

Все женщины внимательно следят за состоянием своей кожи, регулярно используют всевозможные средства для поддержания упругости и эластичности. Если ваша кожа вас не устраивает или вы заботитесь о будущем ее состоянии, существует четыре несложных способа, которые помогут вам всегда быть неотразимой. Пользоваться ими не сложно. Эти способы помогут вернуть вашей коже упругость, эластичность и неотразимую красоту.

Инструкция

Контрастный душ. В этом вам поможет вода, как холодная, так и . Если у вас на головке душа устанавливается положение сильного напора, то поставьте ее в это положение, если же нет - включите воду посильнее. Меняя температуру воды, делайте круговыми движениями массаж по всему телу. Примерно через ваша кожа станет заметно подтянутой и увеличится ее эластичность. Так улучшится состояние кожи, кровообращение и обмен веществ в организме. Также можно сделать массаж жесткой щеткой - кровообращение в этом случае тоже восстановится. Если вам и вашей коже срочно нужно взбодрится, то контрастный душ - лучшее средство.

Прыщики и угри у - обычное явление, однако, если вам больше 20 лет, а эти явления не , значит, с вашим организмом что-то не в порядке. Возможно, вам нужно пересмотреть рацион питания – отказаться от жирной и сладкой пищи и побольше употреблять овощей и фруктов.

Если хотите сделать кожу лица упругой, пусть гимнастика для лица и шеи станет вашей ежедневной привычкой. Сядьте прямо. Постарайтесь, вытянув шею, дотянуться подбородком поочередно до левого и правого плеча. Медленно выполняйте круговые движения головой слева направо и справа налево, стараясь подбородком прижиматься к , а ушами – к ключицам. Возьмите в зубы карандаш. Запрокиньте голову назад, и, вытянув подбородок, старайтесь писать карандашом воображаемые цифры. Выполняйте круговые движения глазами. Начните выполнение каждого упражнения с 10 раз и постепенно увеличивайте количество до 35-40.

Очень полезно по утрам протирать кожу льдом из настоев и отваров лекарственных трав – подорожника, чистотела, шалфея, ромашки, календулы или их смеси. Не вытирайте лицо полотенцем – пусть кожа впитает целительную влагу. Если появляется ощущение стянутости, нанесите на лицо дневной крем.

Тонизируют кожу и повышают ее упругость маски из натуральных продуктов.Дрожжи развести теплым молоком и свежевыжатым соком. Маску нанести на очищенное лицо на 20 минут.

Смешать чайную ложку рисовой муки (для ее приготовления можно смолоть в кофемолке рисовую крупу) с желтком и столовой ложкой сливок или сметаны. Маску нанести на очищенное лицо, после минут через 10 подмазать еще. Держать маску 20-25 минут.

Чайную ложку порошка какао разбавить чайной ложкой кипятка, добавить теплое молоко или сливки, столовую ложку свежевыжатого сока лимона и несколько капель витамина Е. Нанести на 20 минут.Ваши заботы о здоровье окупятся сторицей – молодость и красота надолго останутся с вами.

Видео по теме

Тругор кожи или, другими словами, ее тонус – фактор преходящий. К сожалению, с возрастом упругость кожных покровов снижается из-за уменьшения содержания коллагена и эластина, гиалуроновой кислоты. Но с этим явлением можно бороться.

Инструкция

Для начала проверьте ваш кожный тругор. Для этого ущипните кусочек кожи на одной кисти другой рукой. Если кожа, которую вы оттянули, сразу вернулась в исходное положение, она достаточно упруга. Но в случае, когда она возвратилась на место недостаточно , надо бить тревогу: тругор ослаблен. К счастью, есть целый ряд эффективных методов, позволяющих упругость кожи лица и тела. Только надо комплексно.

Первая мера, которую надо обязательно предпринять – покупка хороших кремов, масок и эмульсий. Выбирайте такие, которые помогают восстанавливать коллаген и эластин, гиалуроновую кислоту в коже. Средства должны подходить вам, поэтому перед их покупкой лучше всего проконсультироваться с косметологом.

Если тонус кожи нарушен существенно, не обойтись без аппаратной . Салоны предлагают для повышения тругора кожи такие эффективные процедуры, как озоно- и мезотерапия, фотолифтинг и миостимуляция микротоками, биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты).

Очень хорошо налаживает тругор кожи иглоукалывание. Специалист вводит под нее тончайшие иглы, которые стимулируют те слои, до которых не может добраться самый дорогой крем. После обработки такими иглами клетки кожи начинают усиленно вырабатывать коллаген и эластин, синтезировать гиалуроновую кислоту. Только обязательно обращайтесь к квалифицированным иглорефлексотерапевтам, чтобы помочь лицу и телу, а не навредить.

Для хорошего тругора полезен обыкновенный контрастный душ. Он повышает циркуляцию крови, делает упругими стенки сосудов. Возьмите за правило принимать такой душ каждый день. А после него втирайте в кожу натуральные эфирные масла. Для упругости кожи лица и рук можно делать компрессы с чередованием холодной и горячей воды, а лучше трав.

Видео по теме

Источники:

• как улучшить тургор кожи

Слабая, дряблая кожа появляется тогда, когда в организме человека происходят возрастные изменения, когда резко колеблется масса его тела и нарушается обмен веществ. Жаль, если эта проблема коснулась и вас. Но если вы очень хотите вернуть коже здоровый вид, упругость и эластичность, следует не отчаиваться, а действовать.

Инструкция

Если вы хотите вернуть своей коже утраченную упругость или постараться, чтобы она оставалась таковой максимально долгое время, то вам не обойтись без физических упражнений. Это могут быть регулярная утренняя зарядка, фитнес, гимнастика, йога или танцы – кому что нравится, но все это заряжает тело бодростью и энергией, улучшает веществ и кровообращение, а, значит, кожа получает необходимые питательные вещества и обогащается кислородом.

После того, как вы активно позанимались спортом, примите контрастный душ. Это благотворно влияет на состояние ваших сосудов, очищаются поры кожи, ускоряется регенерация клеток, а кожа приобретает здоровый вид, хорошеет и укрепляется. Во время водных процедур попробуйте сделать легкий массаж кожи, затем нанесите на нее скраб для тела, после чего смойте гелем для душа. Скраб нужно не часто и всего после ванны – когда кожа распаривается, ее поры легче очистить.Можно приготовить природный скраб в домашних условиях: это засахаренный мед или морская соль, смешанная со сметаной.

Наносите на кожу легкий увлажняющий крем. Это необходимо делать каждый день, чтобы улучшить ее эластичность и упругость.

Дайте вашей коже дополнительное питание – наложите маску. Самая простая, но эффективная – маска из оливкового масла. Она хорошо увлажнит вашу кожу и насытит ее минеральными веществами и витаминами. Подобной маской пользуются многие женщины. Попробуйте, может, такой способ увлажнения и питания кожи понравится и вам.

Поработать над вашей кожей могут и профессионалы. Если у вас есть возможность хотя бы изредка посещать салоны красоты или СПА салоны, где проводится комплексный уход за кожей, вы тоже получите неплохой результат.

Если хотите оздоровить и омолодить свою кожу, позаботьтесь о хорошем, правильном питании. Свежие овощи и фрукты, легкое, отварное мясо и рыба, минимум мучного и сладкого окажут благотворное влияние и на кожу, и на вашу фигуру в целом.

Связанная статья

Красота и здоровье всегда идут рука об руку. Поэтому тем, кто хочет повысить упругость тела, подтянуть мышцы и добиться хорошего состояния кожи, нужно взять за правило регулярно заботиться о себе.

Инструкция

Берегите кожу
Загорайте разумно: всегда используйте защитные средства, избегайте длительного пребывания на солнце, не лежите на в часы наибольшей активности светила.
Тщательно очищайте лицо от макияжа, какой бы уставшей вы ни были, не позволяйте себе уснуть без умывания. Увлажняйте кожу: для этого подойдут не только кремы и лосьоны, но и любое косметическое (персиковое, миндальное и пр.) и даже простое оливковое масло.
Принимайте контрастный душ и делайте скраб раз в неделю, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи. В качестве основы для скраба можно использовать молотый кофе, сахар, овсянка и другие абразивные продукты из вашего буфета.

Правильное питание
Не отказывайте себе в сбалансированном питании. Дважды в год, и , принимайте курс поливитаминов. Подойдут как общие комплексы витаминов и минеральных веществ, так и специальные витамины для (витамины красоты), в которых повышена доза А и Е, влияющих на состояние кожи, и волос. Выпивайте не менее двух литров воды в день.

Поддерживайте тонус мышц. Работайте над своим телом в спортзале, посещайте аэробику или бассейн - эти виды тренировок дают равномерную нагрузку всему телу. Если нет возможности заниматься фитнесом, просто почаще ходите пешком, катайтесь на велосипеде, танцуйте - словом, двигайтесь как можно больше. Немало способствует повышению упругости тела и массаж, а также процедуры обертывания, которые проводятся в SPA- и велнес-центрах.

Обратите внимание

Лазерная косметология, дорогостоящие инъекции и эксклюзивные препараты могут омолодить и придать упругость телу. Однако невозможно получить идеальную кожу одними усилиями специалистов - полученный результат вам придется поддерживать самостоятельно, ведя здоровый образ жизни.

Полезный совет

Если потеря упругости тела стала результатом резкого похудания, запасайтесь терпением и тщательно ухаживайте за кожей. Через некоторое время она приспособится к вашим новым габаритам и приобретет упругость.

Чтобы состояние кожи вас радовало, необходимо немало потрудиться. Ведь то, как она выглядит, зависит не только от правильного ухода и от того, какие деньги вы потратили на косметические средства и салоны красоты, но во многом определяется также и питанием, и образом жизни. Все это и нужно принимать во внимание, если вы решили вплотную заняться своей внешностью.

Инструкция

Составьте долгосрочный план своего рациона. В основе здоровья кожи, прежде всего, лежит правильное, сбалансированное питание, при котором ваш организм получает все необходимые для развития клеток вещества – белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и т.п. Если в нем идут нормальные обменные процессы, клетки кожи получают достаточное питание, что сказывается их регенерации.

Занятия спортом сделайте неотъемлемой частью вашей жизни. Прежде всего, не следует игнорировать утреннюю зарядку. Даже несложные физические упражнения способны улучшить циркуляцию крови, что благотворно отражается на состоянии кожи. А если вы еще и побегаете по утрам или запишетесь в какую-нибудь секцию или фитнес-клуб, можете быть уверены в том, что будете выглядеть моложе своих одногодок.

Нормальный водный баланс – важнейшее условие гладкой, матовой и без признаков шелушения кожи. Восстановить его можно при помощи продуктов косметической промышленности и народных средств. Для увлажнения тела можете пару раз в неделю готовить себе целебную ванну. Наполните ее теплой водой, добавьте литр разогретого молока и столько же травяного отвара из мяты, ромашки или мать-и-мачехи (2 ст.ложки). В этом составе полежите минут 20, а затем примите душ.

Раз или два в неделю, в зависимости от типа кожи, очищайте тело при помощи скрабов, которые удаляют отмершие клетки, грязь, пыль, остатки косметических средств, токсины и кожное сало. Скраб можно купить в магазине или приготовить дома. В качестве абразива подойдут пищевая или морская соль, измельченные плодовые косточки или орехи, отруби, кофейные зерна и т.д. Основой для самодельного скраба могут быть растительное масло, сливки, молоко, сметана и т.д. Постарайтесь регулярно делать массаж тела. В частности, очень хорошо воздействует на кожу медовый массаж.

Улучшить состояние кожи способны ванны с эфирными маслами. Если она склонна к образованию угрей, используют масла лимона, бергамота, розмарина и мелиссы. При жирной коже помогают комбинации (по 2 капли) таких масел, как мята, эвкалипт и лимон; бергамот и можжевельник; лимон и ромашка; бергамот, можжевельник и сосна. Вывести токсины из организма можно при помощи ванны с эфирным маслом фенхеля; бороться с целлюлитом – масла лимона, апельсина, грейпфрута или мандарина.

Вечером, после прихода домой, старайтесь сразу же снять макияж, умойтесь, примите душ, чтобы пот и пыль, которые скопились за день на вашей коже, были удалены. Для очистки лица пользуйтесь косметическим молочком, лосьоном или гелем. После очищения кожи протрите лицо тоником, чтобы лучше впитался ночной крем. Все эти средства должны соответствовать вашему типу кожи.

Перед сном обязательно наносите ночной крем. Для молодой кожи отлично подойдет увлажняющий, содержащий флавоны и микроэлементы. При сухой коже неплохо использовать крем с витаминами А, С и Е. Женщинам после 30 лет следует подбирать косметические средства, способствующие выработке коллагена. А для увядающей кожи наилучшим вариантом будет крем с протеинами, витаминами и микроэлементами, действующими против морщин. После нанесения и впитывания крема обязательно снимайте с кожи его излишки.

Не забудьте и о своих руках, ведь в течение дня они подвергаются воздействию различных температур, воды, химических веществ и т.п., но редко кто пользуется кремом. Поэтому смазывать их на ночь – наилучший выход.

Обратите внимание

Откажитесь от вредных привычек. Курение и прием спиртных напитков сказываются на цвете кожи и ее состоянии.

Молодые девушки могут гордиться красивой и упругой кожей. Но с годами она теряет тургор, начинает увядать, появляются морщины. Со старостью, конечно, не поспоришь, но замедлить эти процессы можно. Если за кожей тщательно ухаживать, то можно сохранить ее молодой как можно дольше.

Вам понадобится

• - ромашка;
• - тимьян;
• - донник лекарственный;
• - березовые листья;
• - молоко;
• - сливки;
• - мед;
• - сок цитрусовых;
• - минеральная вода;
• - сметана;
• - морская соль;
• - засахаренный мед;
• - овсяные хлопья;
• - кокосовое молоко;
• - дрожжи;
• - перекись водорода;
• - фруктовый уксус.

Инструкция

Первым условием будет отказ от алкоголя и курения, они даже в самом молодом возрасте способны погубить кожу. Второе условие – постоянные физические нагрузки, которые способствуют усиленному кровообращению, улучшению обменных процессов. Третье условие – регулярный уход за кожей, заключающийся в очищении, питании и увлажнении. Сохранить упругость легче, чем потом ее восстанавливать, поэтому приложите максимум усилий и терпения.

Кроме повседневного ухода, обязательно делайте массаж, маски и компрессы. Когда принимаете ванну, добавляйте в воду молоко, сливки, мед и эфирные масла. Можно приготовить ванну с добавлением из лечебных трав. Возьмите ромашку, тимьян, донник лекарственный, березовые листья. Смешайте их в равных пропорциях и залейте кипятком. Настой смешайте с водой и понежьтесь в такой ванне 25-30 минут. Травы очистят кожу, придадут ей эластичность и упругость.

Чтобы кожа , стоит добавлять в ванну также сок цитрусовых. Профилактикой появлению морщин будет ванна с соком лимона, апельсина и грейпфрута, при этом вода должна быть комнатной температуры. Это поможет лучше раскрыться эфирным маслам фруктов. Полезны коже и минеральные ванны. Для них, правда, понадобится много минеральной воды, которую нужно предварительно подогреть.

После ванны будет полезно сделать омолаживающий и питательный скраб из смеси сливок или сметаны, морской соли и засахаренного меда. Или смешайте измельченные овсяные хлопья с и медом в равных пропорциях. Тщательно помассируйте кожу и смойте состав теплой, а потом холодной водой.

Вернуть упругость коже лица помогут дрожжевые маски. Разведите 20 г свежих прессованных дрожжей в небольшом количестве молока, размешайте хорошо и нанесите смесь на кожу на 15 минут. Когда масса чуть схватится, вотрите ее круговыми движениями. Остатки смойте теплой водой. Если кожа жирная или на ней много черных точек, то вместо молока используйте перекись водорода. В результате кожа станет упругой, матовой, поры сузятся.

Упругость кожи лица и шеи можно повысить при помощи фруктового уксуса (5%). Для этого разведите его с водой в соотношении 1:1. Смочите ватный диск полученным лосьоном и протрите лицо, шею и зону декольте. На шею можно наложить компресс из такого лосьона, только не пересушите слишком чувствительную кожу.

Связанная статья

C возрастом кожа теряет упругость, что ведет к появлению морщин. Связано это с гормональными изменениями, а также нехваткой коллагена и эластина. Чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной, ухаживайте за лицом, не дожидаясь, когда оно начнет увядать.

Вам понадобится

• - средства по уходу за кожей;
• - молотый кофе;
• - оливковое масло;
• - глина;
• - мумие.

Инструкция

Умывайтесь гелем или пенкой. Не пользуйтесь обычным туалетным мылом, оно нарушает естественный баланс кожи, вследствие чего она теряет упругость и естественную увлажненность. Пользуйтесь средствами, в состав которых входят масла и витаминные добавки.

Ванны

Ванны не только помогают снять мышечное напряжение и поднять настроение, но и повысить тонус кожи. Отличным подтягивающим эффектом обладает медово-молочная ванна. Для приготовления смешайте по 1 чашке горячего молока и меда, добавьте 2-3 ст.л. розового масла. Полученную массу вылейте в теплую ванну. Лежать в воде можно столько, сколько захотите.

Следующий состав для ванны придаст коже упругость и предупредит раннее старение. Выжмите сок из 5-7 апельсинов, грейпфрутов или лимонов. Вылейте его в ванну и полежите в воде 15-25 минут.

Маски

Домашние маски способны подтянуть кожу и оказать дополнительное питание и увлажнение. Смешайте в равных пропорциях кокосовое молоко, мед и измельченные овсяные хлопья. Средство нанесите на чистую кожу и подержите полчаса. Повторяйте процедуру три раза в неделю.

Существует еще один рецепт эффективной подтягивающей маски: смешайте сырое яйцо, 1 ст.л. натуральное йогурта и 1 ч.л. витамина Е. Готовую смесь нанесите на тело, совершая круговые массажные движения, и подержите 20 минут. Данный состав можно использовать не только для ухода за телом, но и лицом и шеей.

Для достижения превосходных результатов можно последовать следующим советам по ухоу за кожей:

• Для начала нужно хорошо очистить кожу, использовав для этого скраб. Такое средство можно приобрести в специализированном магазине или приготовить самостоятельно с ингредиентами, что есть дома (соль, сахар, молотый кофе, овсянка). На коже тела скраб стоит использовать чаще, чем на коже лица. Также полезен массаж при помощи щетки с натуральной щетиной.
• Стоит обратить внимание на восстановление водного баланса и увлажнение поверхности кожи. Поэтому нельзя использовать обычные гели и мыла, стоит отдать предпочтение увлажняющим средствам.
• Очень полезными будут домашние обертывания. Для этого нужно намазать бедра, голени, руки, ягодицы и зону декольте жирным увлажняющим кремом или лосьоном и обернуть пищевой пленкой и махровым полотенцем, выдержать 30 минут, затем смыть все теплой водой.
• Для борьбы с проблемой «гусиной кожи» помогут кварцевание, отшелушивающие скрабы, распаривание в бане, прием витаминов группы А и Е.
• Для незначительного удаления целлюлита и внешних его проявлений подойдут антицеллюлитные крема. Их регулярное применение значительно улучшит визуальный вид проблемных участков тела. Растирать крем необходимо специальными массажером.
• Многих женщин волнует проблема вросших волосков. Для ее устранения нужно несколько раз в день обрабатывать проблемные участки тела мазью 1 % раствора гидрокортизона. Через пару дней дня надо смазать их отшелушивающим кремом. Процедуру продолжать в течение 5 дней. За это время волос выйдет наружу. Удалить его стоит при помощи пинцета.
• Настоящую гладкость коже придаст эпиляция. Существует ряд традиционных методов удаления нежелательных волос: специальные крема, воск, бритвы. Следует индивидуально и тщательно подходить к выбору средств для эпиляции. Процедуру лучше не делать перед выходом на солнце, так как поврежденная кожа более подвержена появлению ожогов и раздражений.

Следуя этим методам ухода можно быстро получить желаемые результаты, существенно улучшить состояние кожных покровов и общий внешний вид. Ваша кожа будет гладкой, шелковистой и притягательной.

С годами кожа теряет свою упругость, что несомненно очень огорчает представительниц прекрасного пола. Но сделать кожу упругой возможно даже в обычных домашних условиях, главное - проводить процедуры по ее восстановлению регулярно.

Что делать для упругости кожи лица?

Кожа лица меньше защищена перед погодными явлениями, она более тонкая и чувствительная в отличии от кожи тела, поэтому уход за ней должен включать ежедневное увлажнение, очищение и питание. Признаком того, что она получает мало влаги и ценных веществ, является появление сетки морщин. Рекомендуется пользоваться ночным кремом от возрастных изменений и регулярно делать соответствующие маски для лица. Полезно взять за правило после умывания похлопывать по коже, данное упражнение ускорит кровообращение, обмен веществ и устранит отечность.

Маска для упругой кожи лица

• три ст. л. масла оливок;
• одна ч. л. масла жожоба;
• одна ч. л. сметаны;
• розовая глина.

Все компоненты нужно соединить, добавляя в конце глину до кашицеобразной консистенции. Составом смазать кожу, оставив на пятнадцать минут. Далее удалить водой и смягчить лицо кремом для омолаживания. Советуется использовать маску раз в два дня, на протяжении 2 недель. После интенсивного курса маску применять дважды в семь дней.

Включенные в состав средства масла, активно питают кожу, а глина оказывает подтягивающий эффект, придавая ей упругости и эластичности.

Как подтянуть кожу на животе?

Кожа на всем теле тоже склонна увядать с годами, кроме того, после резкого сброса веса или родов на ней образуются растяжки. Основные проблемные зоны - живот, бедра и грудь. Для каждой области нужен свой подход, благодаря которому возможно исправить растяжки, подтянуть и разгладить поверхность кожи.

Принимая душ, смажьте область живота оливковым маслом, после чего слегка помассируйте ее солью. Масло оливок насытит кожу питательными веществами и укрепит ее изнутри, а соль выполнит роль скраба, ускорив процесс обновления клеток. Данный метод можно использовать и для других участков кожи, кроме чувствительных.

Обертывание для кожи ног в домашних условиях

Коже ног можно придать упругости и ровности, использовав домашнее обертывание. Зеленую глину нужно смешать с водой, пока не получится кашица в виде сметаны, опустить туда немного капель мятного ароматического масла и размешать. Маску нанести на кожу ног, обернуть их тонкой пленкой и надеть что-нибудь теплое. Обертывание должно действовать в течении нескольких часов, после чего глину смыть, а чистую кожу смазать оливковым или другим растительным маслом. Процедуру следует проводить регулярно, сначала семь дней, потом один раз в неделю в течение месяца.

Достигаем упругости кожи груди

Для этой области не допускается использование агрессивных компонентов, так как кожа декольте и груди очень нежная. Полезно питать эту зону натуральными растительными маслами. Например, смешайте виноградное, абрикосовое и касторовое масло в одинаковых пропорциях. Наносите смесь масел во время водных процедур, немного массируя кожу груди и декольте.

Питание и упражнения для упругости кожи

Ускорить выработку коллагена можно, употребляя белок и витамины С, А и Е. Витамина С много в цитрусовых, А и Е содержится в орехах, зелени и растительных маслах.

Подтянуть мышцы тела и кожу помогут физические упражнения. К ним относятся качание пресса, отжимание и приседания.