Mange barn er redde for mørket. Ifølge forskere og psykologer er det ikke noe overnaturlig eller unormalt i dette – det er ikke uten grunn at noen ganske voksne og friske mennesker også føler ubehag av å være i et mørkt rom. Men hvorfor er barn redde for mørket, og hvordan kan kjærlige foreldre hjelpe dem? La oss prøve å forstå årsakene til slike barns frykt.

Hvorfor er et barn redd for mørket?

Det er flere hovedversjoner i henhold til hvilke barn kan være redde for mørket.

For det første, ifølge forskere, er små barn vant til å vurdere situasjonen og miljøet basert på alle sansene deres: berøring, lukt, hørsel, syn. Et mørkt rom fratar praktisk talt babyen en av de viktigste sansene - synet. Barnet ser ikke alt som skjer, og begynner derfor å bli redd. Samtidig, når et barn blir fratatt muligheten til å se alt som omgir seg, begynner det instinktivt å lytte for å kunne ane fare på denne måten. Samtidig får selv de mest uskyldige og kjente lydene og raslingene, som babyen ikke ville være oppmerksom på i dagens lys, helt andre betydninger i nattens mørke.

Den andre grunnen til frykten for mørket hos barn er deres ville fantasi. Til tross for at mange foreldre begrenser barnets visning av TV-serier og filmer som kan være skummelt for ham og til og med vet hvilke tegneserier barn kan se, kan et barn se den "skumle fyren" på et bilde, en reklametavle, på en TV i et kjøpesenter etc. offentlige steder. Med mørkets begynnelse gjør barnas fantasi et kjent rom til en helt annen verden, hvor alle midnattskonturene får liv. Husk deg selv som barn - så du ikke monstre i omrisset av en stol eller en skjorte hengende på døren? Fantasien hans spiller den samme vitsen på barnet ditt.

Hva skal jeg gjøre hvis et barn er redd for mørket?

Den første og kanskje hovedregelen som omsorgsfulle foreldre hvis barn er redde for mørket utvilsomt må følge, er å aldri skjelle dem ut for frykten deres! Mange psykologer er enige om at frykten for mørket er et ekko av overlevelsesinstinktet, hvis røtter går dypt inn i fortiden. I tillegg er frykt karakteristisk for enhver tilregnelig voksen – det være seg frykt for høyder, mørke eller røvere.

Lytt til barnet ditt

Kommunikasjon mellom foreldre og barn er ofte nøkkelen til å overvinne et bredt spekter av frykt. Spør barnet ditt nøyaktig hva han er redd for i et mørkt rom - monstre og monstre, ensomhet eller bare et lukket rom.

Fiktiv barndomsfrykt, hvordan håndtere dem

Hvis det viser seg at barnet ditt er redd for imaginære monstre, prøv å forklare ham at de rett og slett ikke eksisterer. Du kan også bruke alle slags triks ved å bruke din egen fantasi. Fortell oss at du la igjen spesiell røkelse på kjøkkenet som vil hindre monstre i å komme inn i huset.

Ikke skrem barnet!

Mange foreldre, for pedagogiske formål, presser ofte barnet sitt til frykt. "Hvis du ikke spiser denne suppen, kommer Babai og henter deg om natten!" – En slik pedagogisk teknikk er skadelig. Du bør ikke skremme barnet ditt med fiktive karakterer, fordi dette bare vil utvikle frykten hans, og i fremtiden vil en uspist skål med suppe virke som en liten ting for deg, sammenlignet med barnets krav om å sove med ham og andre manifestasjoner av frykt for mørket.

Begrens TV-titting

Moderne TV tenker lite på den riktige sammenstillingen av TV-programmet - restriksjoner på TV-titting er foreldrenes eneste bekymring. Om morgenen, ettermiddagen eller kvelden kan et barn lett se en skummel film, reklame eller tegneserie, noe som slett ikke er gunstig for barn å se. Vi skrev om farene ved TV for barn i en av våre tidligere artikler.

Hva kan du gjøre for å hindre at barnet ditt er redd for mørket?

Den beste måten å overvinne frykten for mørket, merkelig nok, er et vanlig nattlys. La nattlyset stå på om natten slik at barnet ikke "mister synet" på eget rom og kan sove rolig. Vær oppmerksom på at nattlyset ikke skal være for sterkt - dette er skadelig for søvn, men veldig svakt lys vil ikke skade babyens kropp i det hele tatt, men vil tillate deg å glemme alle monstrene.

Du bør heller ikke slå av nattlyset umiddelbart etter at barnet har sovnet. Barn våkner mange ganger i løpet av natten og å slå av lyset kan skremme dem.

Merkelig nok har knapt hørbar rolig musikk også en veldig gunstig effekt på et barns evne til å overvinne frykten for mørket. Som vi allerede har skrevet, når en baby blir fratatt muligheten til å se alt rundt, begynner han instinktivt å lytte til raslinger, banker eller skritt. Rolig "bakgrunnsmusikk" lar ham ikke høre noe rart og lar ham lett falle i en søt søvn.

Og husk, frykt for mørke er helt normalt for et barn. Fortell aldri et barn at han er en feiging eller en sutrete - dette vil få ham til å skjule frykten i seg selv og bli en drivkraft for utviklingen av en rekke komplekser. Ikke fokuser på problemet, og det vil gå over av seg selv over tid.

Er han redd for å være alene i et mørkt rom? Ikke bekymre deg! Mørkskrekk er den vanligste barndomsfrykten. Vi vil fortelle deg hvordan du kan hjelpe med å takle det, uten å skade babyen. Og vi skal fortelle mørket.

Barnet vokser, og deler av hjernen utvikler seg bedre og bedre. Det er på grunn av dette aldersrelatert frykt dukker opp. For eksempel kan barn under 5 måneder vise frykt for plutselig påslått lys, høye lyder eller skarp kulde. Ved 1-1,5 begynner barna å bli redde for ensomhet. De er redde for å bli stående uten mor. Det er derfor de følger henne rundt. Mørkskrekk dukker opp i en mer bevisst alder - ved 2,5-3 år. Psykologer tror at frykt for mørket utvikler barnets instinkt for selvoppholdelse. Utseendet til barns frykt er et helt naturlig fenomen. Derfor må du være tålmodig og hjelpe babyen din med å bekjempe dem.
Hvorfor er et barn redd for mørket?

Frykten for mørket kan forklares på denne måten: barnet utvikler aktivt fantasi og fantasi. Barn er også redde for mørket på grunn av plassen de ikke har kontroll over. Barnets hjerne begynner umiddelbart å "slå på" fantasien, for å være redd for alt som er blottet for lys. Babyen kan som regel ikke tydelig forklare frykten for mørket. Derfor må du hjelpe ham med dette.
Råd til foreldre

Ikke engang prøv å overvinne barnets frykt for mørket. Dette kan føre til alvorlige konsekvenser. Babyen kan oppleve nevrose eller søvnløshet.

Du bør ikke under noen omstendigheter foreslå for barnet ditt at noe unaturlig eller unormalt skjer med ham. Ikke gjør narr av ham for at han er en feiging. Alt dette kan utvikle komplekser hos et barn. Tvert imot, si at frykt for mørket er normalt.

Den enkleste måten å hjelpe et barn med å overvinne frykten for mørket er å slå på et nattlys. Den bør ikke slås av om natten, da barnet kan våkne når som helst og bli redd.

Aldri skremme et barn eller fortelle ham skumle historier hvis han ikke vil gjøre noe. Tvert imot, du må overbevise babyen om at hjemmet alltid er trygt og at du alltid er i nærheten.

Pass på at barnet ditt ikke ser filmer om monstre og spøkelser på TV eller Internett, eller spiller skumle spill.

Barnet skal hele tiden føle forståelse og støtte fra voksne. De burde hjelpe ham med å bekjempe frykten for mørket.

Prøv å forklare barnet ditt at når natten kommer, endres ingenting. I rommet forblir alle gjenstander på plass. De forsvinner ikke, blir ikke større og blir ikke til monstre. Ta barnet i hånden og før det til stedet han var redd for. Overbevis ham om at det ikke er noen der og at det ikke er noe å være redd for.

Å leke gjemsel i et mørkt rom er en fin måte å lære et barn å ikke være redd for mørket.

Hvis babyen din begynner å snakke om frykt for mørket selv under spill, er det normalt å be deg fortelle en skummel historie. Dette betyr at babyen din kjemper mot frykten sin på egen hånd.

Så, som du forstår, er et barns frykt for mørket ganske normalt. Det viktigste er å være nær babyen din i denne perioden. Vis oppmerksomhet og hengivenhet. Diskuter frykten hans med barnet ditt oftere, og under ingen omstendigheter skjenn eller fordømme ham for det.

Mørkskrekk er en av de vanligste fryktene i barndommen. Nesten alle barn går gjennom dette, og de fleste av dem vokser fra dette problemet over tid. Men mens babyen er redd for å være alene i et mørkt rom og ikke lar moren forlate sengen, ønsker alle foreldre å hjelpe ham med å takle frykten. Hvordan gjøre dette? Først må du forstå hva og hvorfor er babyen redd? Det er tydelig at årsaken til frykt er barnets ville fantasi, som lar ham se et monster i hvert hjørne. Men det er nødvendig å forstå hva som gir mat til slike fantasier. Det er også viktig å forstå hva foreldre må gjøre og hva de ikke bør gjøre i en slik situasjon.

Hvorfor er barnet redd?

Nesten alle barn er kjent med frykten for mørket. Oftest er dette på grunn av manglende evne til å fullt ut bruke alle sansene dine. Hvis et barn ikke kan se hva som skjer rundt ham, slås fantasien på og "fyller ut" de manglende detaljene. Det bør tas i betraktning at i mørket lytter barnet instinktivt og kan til og med skille lyder som han ikke ville ta hensyn til i en annen stat.

Nå må vi huske på menneskelige instinkter. Primitive mennesker var med rette redde for mørket, siden et farlig rovdyr kunne gjemme seg der. Denne frykten bidro til å unngå fare, så det er ikke overraskende at de barna som var redde for å gå inn i mørke steder oftere overlevde. Mye tid har gått siden den gang, men den primære frykten for mørke består.

Dette er hvordan frykten for mørket utvikler seg: primitive instinkter pluss mangel på visuell informasjon, pluss barnets ville fantasi. Når han ikke ser omkringliggende gjenstander i mørket, begynner barnet å finne opp en "babayka" som venter på ham i hjørnet, Baba Yaga fra eventyr og andre skremmende karakterer.

Ganske ofte oppstår frykten for mørket som et resultat av stress som ikke har noe med mørke å gjøre, men barnet kan ikke takle dem eller snakke om dem.

Separat er det verdt å nevne det særegne ved barns psykologi, som lar dem bebo med monstre bare plassen som er godt kjent for dem. Det betyr at barn oftest er redde i sitt eget hjem og på soverommet, men i en mørk gate føler de kanskje ikke noe ubehag.

Hva bør foreldre ikke gjøre?

Hvis et barn innrømmer at han er redd for mørket, må foreldrene reagere på dette riktig. Derfor skal vi først se på hva vi ikke skal gjøre. Du bør ikke prøve å forklare barnet ditt at frykten hans er ulogisk og at det ikke er noe å være redd for i rommet. Det dårlige med mørkeskrekk er at det er irrasjonelt bare i sjeldne tilfeller kan et barn si at en bestemt gjenstand eller lyd skremmer ham. Mye oftere er barnet redd for nettopp det han ikke kan se, og det er nytteløst å forklare at det ikke er noe skummelt i rommet. Den er usynlig, noe som betyr at du bare ikke vet at den er der. Hvis du i en slik situasjon vedvarer og insisterer på egenhånd, vil barnet tro at du ikke tror ham og ikke forstår ham, og vil ganske enkelt trekke deg tilbake i seg selv.

Du kan ikke leke sammen med et barn og late som om det finnes monstre. Du kan ikke tilby ham forskjellige enheter for å skremme vekk monstre, da barnet bare kan tro mer på dem og vente på deres ankomst.

Barns fantasi er veldig utviklet, så de kan lett forveksle virkelighet med fiksjon, og da blir det veldig vanskelig å gå tilbake til normallinjen mellom virkelighet og fiksjon.

Du bør aldri gjøre narr av et barn for hans... På denne måten kan bare én ting oppnås: barnet vil lukke seg om seg selv, og til frykten hans vil det bli lagt selvtillit og mistillit til foreldrene. Husk at for å overvinne frykt trenger du tro på deg selv og støtte fra kjære, og ved å latterliggjøre et barn, vil du frata ham begge deler. Det er ikke barnets feil at mørket virker skummelt for ham, og i en så vanskelig situasjon trenger han støtte fra foreldrene mer enn noen gang.

Bli kvitt "babaykaen"

Mange generasjoner foreldre anser det som ganske normalt å skremme et barn i pedagogiske formål. For eksempel vil du ikke adlyde, spise, legge deg osv. - "babaikaen" vil komme og ta den bort. For foreldre virker dette som en helt ufarlig trussel, fordi det ikke er noen "boble"-historier. Men barnet tar alt bokstavelig og begynner å bli redd. Selvfølgelig har han ingen anelse om hva slags "babyer" det er og hvordan de kommer, så enhver rasling i mørket for ham blir et tegn på ankomsten til en forferdelig fiende.

Du skal ikke under noen omstendigheter bli skremt med vilje, av noe, ikke av "babaikaen", ikke av politiet, ikke av Baba Yaga eller noen andre eventyrkarakterer. Når du forteller eventyr, må du velge ikke-skumle og lærerike historier, for eksempel med dyr i hovedrollene.

Hvis du virkelig vil fortelle et eventyr med skumle karakterer, må du understreke flere ganger at dette er fiksjon og ingenting mer, og dette skjer ikke i livet.

For å overvinne frykt, kan du råde barnet ditt til å følge eksemplet til favoritthelten hans, som selvfølgelig ikke er redd for mørket.

Du bør heller ikke straffe barnet ditt ved å la det være alene på rommet, spesielt hvis det er mørkt. Noen ganger gjør foreldre dette, uten å innse at de på denne måten for alltid innpoder barnet frykten for mørket, siden forbindelsen forsterkes: straff - dårlig - mørk.

Hvis frykten allerede har satt seg i sjelen (video)

Et svært viktig skritt mot å bli kvitt mørkeskrekken er å skape et koselig miljø på barnerommet. Rommet skal være så lyst og innbydende som mulig, selv i mørket. Du må definitivt bruke nattlys, du kan ta flere små LED-lamper og plassere dem i forskjellige deler av rommet, og feste glødende stjerner i taket.

Evnen til å se en oppfattet fiende bidrar til å øke selvtilliten. For å gjøre dette kan du gi barnet ditt en lommelykt. Overraskende nok hjelper noe så enkelt som å være i stand til å lyse opp et skummelt hjørne til enhver tid ofte å bli kvitt frykt.

Noen ganger, for å bli kvitt frykt, må du forvandle deg fra et offer til en jeger. Hvis barnet er redd, slå på et sterkt lys, gi ham en lommelykt for de mørkeste stedene, for eksempel under sengen, og tilby å finne den antatte "babaykaen". Hvis du klarer å gjøre et slikt søk til et spennende og morsomt spill, vil "babaikaen" bli beseiret.

Det er nødvendig å snakke om barns frykt. La barnet fortelle deg hva som skremmer det, og foreldrene kan fortelle deg hva de var redde for og hvordan frykten forsvant over tid. Psykoterapeuter mener at dette er en av de mest effektive måtene å bli kvitt frykt. Det er viktig at du klemmer barnet ditt ofte, dette vil tillate ham å føle seg støttet og befri ham fra mange frykt.

Før du legger deg, må du prøve å hjelpe barnet ditt til å slappe av og roe seg ned så mye som mulig. For å gjøre dette, må du snakke med ham, du kan gjøre en lett massasje. Et glass varmt vann vil heller ikke skade, da det vil fungere som en mild sovepille.

Når trenger du hjelp fra en barnepsykolog?

Selv om frykten for mørket er et av stadiene i oppveksten, og alle barn må gå gjennom det, blir det noen ganger et reelt problem, og du kan bare bli kvitt det ved hjelp av en spesialist - en barnepsykolog. Når er det nødvendig å søke råd fra en psykolog?

Hjelp fra en spesialist vil være nødvendig hvis barnets frykt for mørket ikke forsvinner før i en alder av 8-9 år. I denne alderen skiller barn vanligvis allerede virkelighet fra fiksjon godt, så skremmende fantasier forsvinner i bakgrunnen.

Hvis et barn i denne alderen ikke sovner av seg selv, kan dette indikere et dypere problem som vil være umulig å løse på egen hånd.

Du bør være bekymret hvis et barn våkner og skriker og forteller foreldrene sine at han ble kvalt. Dette kan indikere dypere komplekser, et vanskelig psykologisk klima i familien, og det er ganske mulig at alle medlemmene vil trenge hjelp fra en psykolog.

Det er også verdt å kontakte en spesialist hvis barnet venter på utbruddet med frykt og forbereder seg på det. Hvis et barn er redd for selv de minste manifestasjoner av mørke, for eksempel et litt åpent nattbord eller skap, skumring eller gardiner, er det bedre å konsultere en barnepsykolog.

I nattens mørke kommer frykten til live selv hos voksne. Hva kan vi si om barna! Barnet navigerer i verden rundt seg, og stoler på de viktigste sensoriske systemene: visuell, auditiv, taktil. Og den største prosentandelen av informasjon mottas gjennom visjon. Mørket er en faktor som fratar denne muligheten.

Så snart det blir mørkt utenfor vinduet, prøver barnets hjerne å kompensere for mangelen på visuell informasjon og slår på andre sanser med full kapasitet. Det er da skygger, lyder og taktile sensasjoner dukker opp som skremmer barn. Selvfølgelig forstyrrer alt dette ikke bare en fredelig søvn, men traumatiserer noen ganger også babyens psyke.

Ukontrollerbar fantasi trekker inn mange detaljer og omstendigheter, som blir natteskrekk. Og foreldre må først forstå hvorfor barnet er redd for mørket, og deretter bekjempe frykten.

Fra denne artikkelen vil du lære

Hvor kommer frykten for mørket fra?

Bevegelse er grunnlaget for barnepsykologi. Dessuten er ikke bare barnet selv i konstant bevegelse, men også hans mentale prosesser. Tidligere erfaringer overføres til nye hendelser, og det som er uforståelig eller ukjent blir tenkt ut og fullført. Et barn er i stand til å skape noe som en voksen aldri en gang ville tenke på.

Det er ingen røyk uten ild. Årsaken til barns frykt er ikke alltid åpenbar, men den er alltid der og er skjult i aldersrelaterte psykologiske endringer, miljø, sosial erfaring og til og med karakteristikker ved tenkning.

Det er enkle og naturlige årsaker til enhver aldersrelatert eller situasjonsbestemt frykt. Hvis du forstår dem, vil det umiddelbart bli klart hvordan du kan kvitte barnet ditt fra frykten for mørket.

Funksjoner av barnets psyke

Rik fantasi og fantasifull tenkning; emosjonaliteten til persepsjon, memorering og reproduksjon av hendelser og bilder - alt dette gjør barnets psyke veldig følsom for "provokasjoner" som fører til en forverring av frykten for mørket:

• se på "ikke-barns" TV-serier og filmer;
• gjenfortelle actionfylte, skremmende historier;
• skrekkhistorier oppfunnet av voksne som oppdragende og avskrekkende for et barns uønskede oppførsel;
• fremmede som vekker skremmende assosiasjoner;
• stress og konflikter i et samfunn (miljø) som har betydning for barnet;
• mange og strenge forbud.

Litt statistikk

8 av 10 mødre merker at barna deres er redde for mørke rom. Undersøkelsen er gjennomført i familier til barn i førskole- og grunnskolealder. Med samme frekvens (80 %) arves frykten for mørket. For 10% av menneskene på planeten vedvarer frykten for mørket gjennom hele livet, og for ytterligere 2% utvikler den seg til en patologisk tilstand - en fobi.

En smertefull holdning til mørke, natt og skumring kalles nyktofobi eller achluofobi. Disse tallene kan være mye lavere hvis foreldre søkte profesjonell hjelp i tide.

Hva skal jeg gjøre hvis et barn er redd for mørket? Det mest verdifulle rådet i denne situasjonen: når du går inn i kamp med monstre, prøv å være så oppriktig og interessert som mulig. Barn er veldig følsomme for foreldrebedrag.

Tro på monstre med barnet ditt

Det første og viktigste som mor og far trenger å gjøre er å oppriktig tro på eksistensen av frykt og hva denne frykten forårsaker. For et barn er det ekte!

Et forsøk på å kvitte et barn fra frykten for et eller annet skremmende bilde med ordene "finnes ikke" og "skjer ikke" vil føre til motsatt effekt. Barnet vil føle seg misforstått og ensomt. Han vil bli enda mer redd.

Opprettholde selvtillit

For det andre, aldri kall barnet ditt en feiging eller sammenlign det med andre «modige barn». Dette vil øke barnets frykt. Og enda verre er tanken på at han ikke er elsket. Og omvendt gir høy selvtillit og bevissthet om ens betydning for foreldre selvtillit og styrke i kampen mot det skremmende mørket.

Spill mot frykt

For det tredje, skap en atmosfære av psykologisk komfort rundt barnet (må ikke forveksles med tillatelse!). Gå gjennom alle alderens problemer sammen, hånd i hånd.

Når det gjelder frykt, som Voltaire sa: "Det som har blitt morsomt kan ikke være farlig." Et spill, et velvalgt eventyr og godt humør er dine beste hjelpere:

• Observer sammen med barnet ditt hvilke "forferdelige" skygger som kastes av de mest banale tingene i rommet (en stabel med klær på en stol i hjørnet, en skjorte på "hengere", en lue på en hylle, etc.), le, skrive et eventyr eller et dikt om det;
• lek med skogsdyr, først ved å bruke barnas tunneler, og deretter en mørkere versjon av "minken" laget av et tykt teppe;
• tegn din verste frykt, og bruk deretter en spesiell "magisk" blyant eller pensel for å legge til morsomme elementer og le av denne frykten;
• kom opp med og spill reisespill med å overvinne hindringer (med bind for øynene, for eksempel), sørg for å gjøre narr av og beseire skurkene;
• spille i et teater hvor blackout ikke bare er normen, men regelen; marionett, skygge, dramatisk, satirisk - det viktigste er at det forferdelige og onde blir vellykket og muntert beseiret;
• gjemsel og blind mann med følsomt tilsyn av voksne

Spill for å bli kvitt frykt

Leken er til stede i en eller annen grad på alle aldersstadier av menneskelivet. For barn er dette den mest tilgjengelige og enkleste måten å lære på. Derfor kan spillemetoden brukes både i arbeid med en treåring og et ungdomsskolebarn; både med gutter og med unge prinsesser. Kort trening i spillet vil gjøre det lettere å akseptere mørket i det virkelige liv.

Gjem deg under et teppe sammen, se på skyggene på veggen i løpet av dagen, sammenlign bildene av skyggene med formen på skyene. Kort sagt, lær barnet ditt å skille virkelighet fra fantasi. Husk din egen barndom og lek med fargede flekker (du må finne mening i en fargerik flekk på papiret), og gjør det samme med svart maling.

Spill som kan bidra til å overvinne frykt er svært forskjellige. Det er også viktig at de påvirker barnets personlighet som helhet: selvtillit, selvtillit, kommunikasjonsevner, frivillige prosesser.

På jakt etter skatter

Leiligheten er utstyrt med belysning av varierende styrke (fra full belysning til fullstendig mørke). Det legges ut ledetråder for å hjelpe spillerne med å søke etter "skatten".

Når barnet blir interessert i spillet og ikke lenger er redd for mørket i spillet, kan du bruke komplikasjonselementer eller gjøre spillet fra et oppdrag til en hinderløype:

• bind for øynene;
• imitasjon av en nett;
• våte elementer;
• ulike lyder osv.

Familiedagen

Hvis, er situasjonen med vanlig familieliv utspilt, hvor familiemedlemmer er leker. Dag og natt reguleres av belysning. Når natten faller på i historien, legger barnet fra seg leker i et mørkt rom, synger vuggesanger, forteller eventyr osv.

Ved å bidra til å lindre frykt fra en favorittleke, tråkker babyen over sin egen frykt og legger ikke merke til hvordan han tar dette viktige skrittet for psyken. Noen minutter senere er det dag igjen, og dukkefamilien lever etter sin vante rutine.

Variasjoner av favorittspillene dine

Med dukker og leker kan du bruke gjemsel og blindmann i ulike versjoner: enten mennesker eller leker gjemmer seg. La barnet ditt føle spenningen og gleden ved å leke med deg. Han vil bli mer selvsikker, og frykten vil gradvis avta. Å samarbeide med foreldre i en leken setting er også en fantastisk måte å jobbe gjennom kommunikasjonsvansker og selvtillitproblemer.

Dukketeater

Vanlige leker og dukker for dukketeater (hanske eller marionetter) har alltid vært en god hjelp for et effektivt alternativ for å håndtere frykt – skrive eventyr og morsomme historier.

Når et barn selv kommer med et eventyr om sin helt og sin frykt, overfører han sin egen angst fra det indre planet til det ytre. Og et lite psykologisk mirakel skjer - en trygg emosjonell og sensorisk bearbeiding av alle barns angst. Etter spillet, der helten rolig gikk til sengs, vil babyen selv kunne sovne uten angst.

En annen form for eksistens for en magisk historie er terapeutiske eventyr. Du kan komme opp med dem selv eller lese fra en spesialisert samling.

Skyggeteater

Denne typen teater i seg selv er umulig uten kontrasten av lys og skygge. Lær barnet ditt å lage former, endre størrelse og animere dem. Bare ikke engang lag vitser med skumle bilder (fedre er ofte skyldige i dette).

Tegn kaniner, mus og esler til barnet er klar til å møte skyggen av en ulv eller bjørn.

Frykt har store øyne

Du kan spille dette spillet med barn i alderen 3-7 år. Mamma eller pappa må være tilstede på rommet om kvelden. Når babyen din prøver å se bildet av et annet monster i mørket, slå på lyset og vis at det bare er en skygge fra en haug med klær eller spredte leker. "Slik at dette ikke skremmer deg lenger, la oss rydde opp i rommet?" - hva er ikke et motiv for utvikling av renslighet.

Tegn frykten din

De projektive teknikkene som brukes av psykologer er også tilgjengelige for foreldre. For eksempel teknikken "Ikke-eksisterende dyr" og dens variasjoner - "Skremmende dyr", "Ondt dyr", tegnetester "Hus, tre, mann", "Stjerner og bølger", "Skog (tre trær)".

Be barnet ditt om å skildre alle tingene som skremmer ham om natten. I løpet av dagen slutter alt dette å "fungere" i løpet av dagen, det skremmer meg ikke. Og å gjøre det morsomt er like enkelt som å skjære pærer. Brownie eller Babayka blir plutselig rødhårede, analfabeter, og Baba Yaga kan ikke fly i sin avfeldige morter. Legg til så mange detaljer som nødvendig for å gjøre karakteren morsom og ikke skummel.

Måter å overvinne frykten for mørket

Så for å lære barnet ditt å takle farene ved mørke rom, i alle aldre opp til tidlig ungdomsår (10-12 år), kan du bruke universelle midler:

• Spill;
• Eventyr;
• Tegning;
• Samtale;
• Satellitt.

Mye er allerede sagt ovenfor om spill, eventyr og tegninger. Men verktøy som samtale og følgesvenn kan brukes som et tillegg for å overvinne angst om natten.

Samtale om mørket

En interessant observasjon: mange barn er redde for mørket, men bare noen få av dem er redde for temaet rom. Nesten alle barn fra 3 til 10 år er tiltrukket av andre verdener, planeter og stjerner. Snakk med barnet ditt om dette.

Kanskje kosmisk mørke og en stjernehimmelprojektor vil bidra til å gjøre et skummelt barnerom om natten til en majestetisk interstellar cruiser. Kjøp veggdekor med tema eller en gulvmatte.

Bestevenn er et leketøy

Enhver leke, ikke nødvendigvis en myk en, kan bli en følgesvenn. Noen barn liker å plassere flere små dyr ved siden av seg. Dessuten kan både gutter og jenter gjøre dette til slutten av barneskolen.

Travel dag

Og enda en viktig merknad til mødre og pappaer. For at et barn skal sovne raskt og enkelt, må det være rolig følelsesmessig og tilstrekkelig sliten fra dagens aktiviteter. Organiser en daglig rutine og følg den, sett babyen ned til middag senest 2 timer før leggetid, veksle mellom fysisk og intellektuell aktivitet, og ikke spill stimulerende spill før leggetid.

Hva er mulig og hva er ikke

Gi fritt spillerom til barnets fantasi. La babyen leke som han vil. Din jobb er å motivere og veilede. La en av heltene finne seg selv i en situasjon som ligner den virkelige. Fra dette øyeblikket av må du handle veldig subtilt. En rekke regler bør tas i betraktning:

1. Du kan ikke være helt og ubetinget enig i alle barnets fantasier på et tidspunkt, du bør omdirigere eller til og med stoppe strømmen av barns skrifter. Humor er den beste måten å gjøre dette på.
2. Den andre ytterligheten er også farlig - fullstendig vantro til barnets historier. For deg er det en fantasi, men for ham er det en forferdelig realitet. Dine argumenter om at denne frykten ikke eksisterer og ikke kan eksistere vil ikke hjelpe og vil til og med forverre problemet.
3. Fortell forsiktig til barnets forståelse at det ikke er noen skam å være redd. Frykt beskytter en person mot utslett, du trenger bare å lære å kontrollere det.
4. Å skjelle ut noen for å være redd for mørket er også helt nytteløst: i tillegg til frykten for mørket, vil det være frykt for å bli straffet av foreldrene. Husk: du vil ikke kunne avvenne barnet ditt fra frykt. Men å lære å leve uten dem er nødvendig og viktig.
5. Slutt å skremme: med setningene "Babai vil komme", "Jeg vil gi det til Leshem." Du bør heller ikke tillate å se skumle filmer og tegneserier. Unngå stress. Følg din daglige rutine og kosthold, unngå sene middager.
6. Bruk nattlys som ikke skaper skygger. Det er bedre hvis lyset er mykt og varmt. Et godt alternativ er en saltlampe i form av en måne eller planet.
7. Vær tålmodig. Vær oppmerksom på aldersspesifikke. Ved 5 års alder er mørkeskrekk normen den må overvinnes sammen med barnet uten irritasjon eller hastverk, og gjerne med et smil.

Når du trenger profesjonell hjelp

Se programmet med detaljerte råd fra en psykolog om hvordan du kan avvenne et barn fra å være redd for mørket:

Korrigering av frykt ved hjelp av en profesjonell (barnepsykolog eller psykoterapeut) kan være nødvendig hvis kveldspanikken går utover det normale. Konsultasjon med en spesialist er nødvendig hvis:

• Et barn over 10 år er redd for mørke rom og opplever ekte negative følelser og frykt.
• Ved slutten av barneskolen fortsetter han å fantasere om monstre under sengen eller har en skummel imaginær "venn", og tegner mørke tegninger som ikke samsvarer med aldersnormer.
• Nekter kategorisk å sovne uten lys. Godtar ingen ritualer. Nekter å spille spill. Skriker og gråter i mørket.
• Viser andre inkl. nevrologiske symptomer: angst, periodisk og urolig søvn, panikkanfall, håndskjelvinger, skjelving på haken, tics, nedsatt konsentrasjon, forringelse av skoleprestasjoner, etc.

Frykt er en naturlig følgesvenn av barndommen. Et barn trenger en rekke verktøy og en bred livserfaring. Da vil han lett takle eventuelle hendelser og fenomener som forstyrrer ham.

Du kan ikke bare fokusere på eventyr eller favorittleken din. Lær barnet ditt å bruke forskjellige midler for å finne ro i sinnet. Og la aldri den lille mannen være alene med frykt.

VIKTIG! *Når du kopierer artikkelmateriale, sørg for å inkludere en aktiv lenke til originalen

Hjelper oss å forstå dette Psykolog-konsulent i Barnesenteret for barnebarnebibliotek oppkalt etter. N. A. Semashko, kandidat for psykologiske vitenskaper Igor Kostin.

Det er naturlig for et tre til fem år gammelt barn å være redd for mørket, sier psykologer. På dette tidspunktet hadde han allerede fått en anstendig mengde kunnskap, lyttet til eventyr, sett nok filmer, begynner å fantasere seg selv, men skiller fortsatt ikke hvor den virkelige verden slutter og den imaginære begynner.

Frykt er naturlig, men dette betyr ikke at voksne bør børste dette problemet til side, latterliggjøre dem eller anta at når barn vokser opp, vil frykten forsvinne av seg selv. Frykt for mørket kan forårsake plager for et barn og ha en negativ innvirkning på søvnen og det generelle velvære. Derfor må foreldre hjelpe sine små feiger.

Frykt må spesifiseres og bringes ut. Babyen er ikke redd for selve mørket, men for noe som gjemmer seg i mørket. Hva? Det er dette vi må finne ut. Spør diskret, be om å tegne dette monsteret (Baba Yaga, en stor hund, en ulv eller et spøkelse ...), form det fra plastelina. Når bildet har materialisert seg, kan du endre det litt: legg til morsomme, latterlige eller sjarmerende detaljer til monsteret. Er denne hunden virkelig så skummel hvis du løfter det ene øret opp, bøyer det andre, tegner krøllete pels, en hale og en smilende munn?

Du kan gjøre deg selv til et monster som skremmer deg. Skrik så mye du kan, knurr truende, mens han knurrer. Ser ut som mamma var redd, så det virker. Å forvandle seg til et monster, "identifisere seg med aggressoren", som psykologer vil kalle denne teknikken, hjelper også til å overvinne frykt. Denne forsvarsmekanismen ble først beskrevet av Sigmund Freuds datter Anna Freud, en barnepsykoanalytiker. Vil du være redd for noen når du selv er så formidabel og skremmende for alle?

Materialisert frykt er lett å ødelegge. Riv opp tegningen av monsteret, knus figuren hans skulpturert av plastelina, tramp med føttene dine, rop: "Gå bort, jeg er ikke redd for deg, du er ikke mer ..." Men det er bedre å ikke kjempe mot monsteret før leggetid, men på dagtid. Men om kvelden, når du gjør deg klar for senga, er det nyttig å huske denne episoden i forbifarten: "Monsteret kommer ikke igjen, vi trampet det i løpet av dagen ..."

Den feige vil bli støttet av rollen som våghalsen. Denne rollen bør tildeles babyen i alle spill - han er beskytteren for yngre barn, kattunger og lekedyrene hans, som er redde for å sove alene og vil rulle opp til siden om kvelden og rolig sovne i krybben hans. Ved enhver anledning må du fortelle alle vennene dine og familien hvor modig barnet ditt er: han gikk rolig forbi en stor hund i hagen, han gikk inn i et mørkt rom, var ikke redd, tok det han trengte og kom tilbake til sitt mor.

Utnevne barnet ditt til Lysets Herre. Det er ingen grunn til å tvinge ham til å sove i mørket. Et tre til fire år gammelt barn kan allerede slå av og på en nattlampe, bordlampe eller sconce. La ham slå av lyset hvis han vil, eller la det stå på. La barnet ditt ha ansvaret. La minst en lommelykt stå ved sengen hans.

Følg et sengetidsritual. Hver kveld på samme tid, etter at du for eksempel så programmet "God natt, barn", utfør dine vanlige handlinger i samme sekvens: legg bort lekene sammen, bad babyen, legg ham i seng, fortell en historie ... Jo mer stabilt rituale, jo mer rutine inneholder det, jo roligere og tryggere vil barnet føle seg.

Lev med glede. Et godt humør er en utmerket forebygging av frykt. Uansett hvilke alvorlige problemer og triste øyeblikk du har i ditt voksne liv, le, spøk og lek med barnet ditt oftere. Babyen trenger spill som gir muskelglede som luft.

Forresten

Store drømmere og astenikere er spesielt utsatt for å være redde for mørket - barn er forsiktige, mistenksomme og tilbøyelige til å fiksere på ubehagelige opplevelser.

Øv

Psykolog Tatyana Shishova inviterer foreldre til små truser til å spille dette spillet med barna sine:

"Frykt har store øyne." La oss forestille oss at babyen skal legge seg. Her er han dekket med et teppe, lyset er slått av eller nattlyset er på. «Men hva er svart der i hjørnet? Kanskje det er en ulv? La oss raskt skru på lysene! Ja, disse klærne ligger på stolen! (En glemt plysjkanin sitter; en skygge fra en lekebil som står på bordet...) Jo mer forskjellig en ekte gjenstand er fra et fiktivt skummelt bilde, jo morsommere er det.

La oss nå legge alle tingene på plass, og vi vil ikke se noe annet.

Personlig mening

Alexey Kortnev:

Personlig, som barn møtte jeg ikke et problem som frykt for mørket. Men moren min la alltid soveromsdøren min på gløtt for å slippe inn en flik av lys. Jeg tror at hvis et barn er redd for mørket, må du først og fremst snakke med ham om dette emnet og prøve å forklare at det ikke er noen fare i dette. Og du bør ikke insistere på at lyset må slås av hvis barnet ber om å la nattlyset stå på. Over tid forsvinner denne frykten for hans vilje. Men hvis du slår av lyset, kan barnets søvn bli forstyrret, og han vil sove urolig om natten.