Du finner en liste over dem nederst på siden.

Hvis du ikke har nok spytt i munnen, har kronisk sår hals, eller opplever smerter når du tygger og svelger mat, kan du ha munntørrhet, også kjent som xerostomi. Lavt spytt reduserer evnen til å bekjempe bakterier i munnen og gjør det vanskelig å svelge mat. Munntørrhet kan være forårsaket av visse dårlige vaner, sykdommer, medisiner eller dehydrering. Det er mange måter å håndtere tørr munn på, og å forstå årsakene kan hjelpe deg å unngå det i fremtiden.

Trinn

Riktig ernæring

Spis myk, fuktig mat. Disse matvarene er mindre seige og lettere å svelge enn tørr, hard mat som tøft kjøtt eller gammelt brød. Følgende produkter er gode:

• yoghurt;
• pudding;
• hermetisert frukt;
• purerte grønnsaker;
• retter bakt i buljong eller saus;
• frokostblandinger laget av knuste frokostblandinger, slik som havregryn;
• supper og buljonger;
• frukt smoothies;
• mykt kjøtt, for eksempel kokt kylling.

1. Vask maten med vann. Fordi en tørr munn mangler spytt, kan du finne det vanskelig eller smertefullt å svelge mat. Vask ned maten med vann - dette vil gjøre det lettere for deg å svelge og vil gi kroppen ekstra væske. Prøv å ta en slurk vann, legg en annen bit i munnen, tygg og drikk litt vann igjen.

   Symptomlindring

   1. Oppretthold god munnhygiene. Dårlig munnhygiene kan føre til akkumulering av bakterier og plakk, og dermed forårsake munntørrhet. I tillegg øker munntørrhet i seg selv risikoen for å utvikle tannråte og andre problemer med tennene og tannkjøttet. Fortsett som følger:

      • Besøk tannlegen din regelmessig for kontroller og rengjøringer;
      • Puss tennene etter hvert måltid og bruk tanntråd regelmessig;
      • Unngå mat og drikke som inneholder sukker.

   2. Bruk munnvann. Over-the-counter munnvann kan drepe bakterier og fjerne plakk. Skyll munnen minst to ganger om dagen. Bruk produkter som ikke inneholder alkohol, da dette kan øke munntørrhet. Sjekk med tannlegen din for å se om han eller hun kan anbefale reseptbelagte fluormunnvann for å beskytte tennene dine og/eller de som er spesielt utviklet for å behandle munntørrhet.

      Tygg sukkerfri tyggegummi eller sug på hardt godteri. Noen av dem inneholder stoffer som fremmer spyttproduksjon og lindrer munntørrhet. Prøv å bruke sukkerfritt tannkjøtt, sugetabletter, ispinner og lignende for å øke spyttproduksjonen uten å øke risikoen for tannråte og andre tann- og tannkjøttproblemer.

      • Xylitol, som finnes i mange sukkerfrie tyggegummi og godteri, kan forårsake diaré og kramper i store mengder.

   3. Bruk reseptfrie kunstige spytterstatninger. Det finnes ulike sprayer og andre produkter tilgjengelig på markedet som bidrar til å øke spyttproduksjonen ved munntørrhet. De kan kjøpes på de fleste apotek. Se etter produkter med xylitol, karboksymetylcellulose eller hydroksyetylcellulose.

      Bruk en luftfukter. Noen ganger kan tørr munn være forårsaket av tørr luft. Mange moderne hus er veldig tørre. En kjølig tåkeluftfukter vil bidra til å øke fuktigheten i luften og lindre symptomene.

      • En kaldtåkeluftfukter kan kjøpes i en boligforbedringsbutikk.
      • Du kan kjøre en luftfukter når som helst, men den er spesielt effektiv om natten når du sover.

   4. Pust gjennom nesen. En av de enkleste og vanligste årsakene til munntørrhet er å puste gjennom munnen, noe som får munnen til å miste mer fuktighet. Noen ganger blir dette en vane, så pass på pusten din og prøv å puste gjennom nesen.

      • Hvis du ikke kan puste gjennom nesen, spør legen din om å anbefale neseavsvellende midler eller andre nesesvampemidler.

   5. Beskytt tørre lepper. Munntørrhet kan også skyldes at leppene dine er tørre og sprukne, noe som øker ubehaget. Påfør leppepomade regelmessig på leppene dine for å beskytte dem.

Hvorfor snakker vi spesifikt om damehæler? Fordi menn tar hensyn til slike små ting som tørr hud mye sjeldnere.
Hvordan takle tørre hæler? Er det mulig å bli kvitt dette problemet for alltid?

For å stoppe tørre hæler som plager deg, bør du ta vare på føttene daglig. Bare med en integrert tilnærming til problemet med tørre hæler kan du få varige resultater. Dessuten, selv om du følger alle de nødvendige anbefalingene fra kosmetologer, kan du kanskje ikke glemme dette problemet for alltid.

Huden vår eksisterer ikke alene, så behandlingen bør begynne med en undersøkelse av de indre organene. Årsaken til tørr hud kan være en konsekvens av dårlig ernæring, forårsaker mangel på vitaminer (du bør spise mat rik på vitamin A, B og C), nedsatt blodtilførsel til foten, sykdommer i det endokrine systemet, etc.

For å glemme tørr hud på hælene for alltid, bør du finne og deretter eliminere årsaken til denne tørrheten. I dag er det mange oppskrifter som hjelper til med å bli kvitt tørrhet og sprukket hud på hælene. Jeg vil bare fortelle deg om metoder, hvis resultater er kjent for meg personlig.

Jeg prøvde dem på meg selv eller så dem på vennen min. Det er viktig å fjerne det døde hudlaget fra hælene, og deretter myke opp og fukte det nye laget. Forebygging av tørr hud og sprekker krever daglig hygienisk pleie av føttene.

Denne pleien inkluderer vask, massasje og bruk av alle slags masker og kremer. I dette tilfellet bør føttene dine vaskes daglig med såpe. Vi bør ikke glemme pimpstein. Før du bruker pimpstein, må du såpe føttene for å gjøre hælbehandlingsprosessen enklere.
Gni pimpsteinen på hælene, og skyll deretter føttene grundig med vann. Tørk dem grundig med et håndkle, og påfør deretter fotkrem.

Hvis du ikke har en spesiell fotkrem for hånden, kan du bruke hvilken som helst krem ​​som inneholder vitamin A, D og E. Mens du gnir kremen inn i huden, gjør en lett massasje, som vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Hvis venene dine er utvidet eller du lider av trombose, er det bedre å ikke massere uten legens tillatelse.

Potetskall hjelper med å bli kvitt sprukne hæler. Du bør ta en håndfull grundig vaskede potetskall, tilsette samme mengde linfrø, tilsette en liter vann og koke til vannet koker. Avkjøl den resulterende slurryen litt, hell den i et basseng og legg føttene der i tjue minutter.

Etter dette skal føttene dine skylles med vann. Skjær av det grove skinnet og dekk sprekkene med jod. På slutten av beinet smøres med krem.
Det finnes andre alternativer for å bli kvitt tørre hæler.

De dampede hælene er smurt inn med svinefett. Et vasket kålblad påføres sprekkene. Legg en plastpose på toppen og bomullssokker på den. Holder føttene varme i omtrent en time. Så tar de av alt, skyller føttene og smører på krem. Dette bør gjøres daglig til hælene til slutt blir glatte og myke.

For å myke opp huden på hælene dine, må du lage honningkompresser om natten. Løk hjelper også. Løken skal hakkes i en blender. Lag deretter et brusbad for føttene. Tørk føttene tørre og påfør en løkkompress. Pakk føttene inn i matfilm og ta på varme sokker. La løkpuréen stå over natten. Om morgenen, vask av løken, behandle hælene med pimpstein, og smør deretter føttene med krem. Etter noen dager vil hælene bli helt glatte.

Vær forsiktig! Hvis dine sprukne hæler er røde eller betente, ikke selvmedisiner. Kontakt lege for råd, da selvmedisinering i dette tilfellet kan være farlig!

HUD ER HOVEDBESKYTTELSEN AV KROPPEN VÅR FRA EKSTERNE PÅVIRKNINGER. MEN, DESVÆRRE, ER DETTE SPARESKELET VELDIG SÅRBART OG KREVER NØYE VARE. SPESIELT I ÅRETS KALDE TID. DU VIL FINNE UT HVORFOR HUDEN DIN TØRKER OG HVORDAN DU KJEMPER TØRRHET AKKURAT NÅ!

Så snart det første kalde været kommer, blir huden vår øyeblikkelig tørr, peeling og rødhet vises på den. Det skal imidlertid bemerkes at årsaken til tørr hud og forekomsten av lignende symptomer ikke bare kan være dårlig vær.

HVORFOR TØRKER HUD? OG HVEM ER BEKYLDIG?

• VIND OG LAV FUKTIGHET. Disse faktorene bidrar til dehydrering av huden. Om vinteren forårsaker tørr luft i rom med klimaanlegg og varmeovner ytterligere skade på huden.
• DÅRLIGE VANER. Selv barn vet om farene ved røyking og alkohol på kroppen generelt og hudens tilstand spesielt.
• KJEMISKE IRRITERENDE. Hyppig bruk av husholdningskjemikalier fører til at stoffene de inneholder ødelegger hudens vann-lipidkappe.
• ULTRAFIOLETT. Ved å utsette huden for solens stråler, utsetter vi den for seriøse tester - selv om vinteren: prosessen med cellefornyelse bremses ned, overflatelaget av epidermis blir tykkere og ernæringen forstyrres, og manifestasjonene av fotoaldring intensiveres.
• VITAMINMANGEL. Dette problemet er spesielt akutt i høst-vinterperioden, når kroppen vår mangler fettløselige vitaminer A, E og gruppe B.
• ALDER . Med årene mister huden fuktighet og blir mindre elastisk og slapp.
• HORMONER. Tørr hud er et av de karakteristiske tegnene på overgangsalder. I overgangsalderen begynner huden å eldes raskere, blir slapp, tynnere og det oppstår tydelige rynker.
• DIABETES MELLITUS. For personer med denne sykdommen er problemet med tørr hud ekstremt viktig. Dessuten blir huden med diabetes ikke bare tørr, men også tynn, lett skadet og krever konstant pleie, spesielt i fotområdet.
• skjoldbruskkjertelen. Symptomer på noen skjoldbruskkjertelsykdommer inkluderer tørr hud på knær og albuer. Skjoldbruskkjertelhormoner påvirker stoffskiftet i hele kroppen. Med deres mangel bremser absolutt alle prosesser, inkludert hudregenerering.
• GENETISK PRESPOSISJON. Tørr hud - generelt eller i visse områder av kroppen - kan være arvelig.

HVORDAN KJEMPE TØRR HUD? BEHOLDER FUKTIGHET

En lege vil hjelpe deg med å finne årsaken til tørr hud og eliminere den. Men det er enkelt å ta vare på hudens elastisitet på egenhånd. Her er hovedprinsippene for slik omsorg.

• HYDRASJON. Prosedyrer bør utføres om kvelden eller en time før du går ut. Bruk produkter som inneholder lecitin, kollagen, hyaluronsyre, propolis og vitaminer. Forresten, du kan overdrive det med fuktighetskrem. Faktum er at bruk av fuktighetskremer for ofte kan svekke hudens evne til å holde på fuktigheten. Vær oppmerksom på: hvis det oppstår en ubehagelig følelse av tørrhet og tetthet innen 20-30 minutter etter påføring av kremen, er det mest sannsynlig på grunn av brudd på hydrolipidbarrieren. I dette tilfellet, velg en annen krem ​​etter å ha konsultert en kosmetolog.
• FORSIKTIG HOLDNING. Tørr hud krever spesiell pleie: Bytt ut aggressive skrubber med myk melk eller mild krem. Etter en dusj, sørg for å påføre en fyldig krem ​​på kroppen din. Når du velger en krem ​​for vinteren, vær oppmerksom på sammensetningen: det anbefales at den inkluderer shea- eller avokadosmør.
• EKSFOLIERING. Obligatorisk fjerning av døde partikler må utføres med stor forsiktighet. Siden tørr hud er tynnere og mer delikat, velg krem- eller oljebaserte produkter.
• EKSTRA MÅLTID. I den kalde årstiden må huden forsynes med rikelig med nyttige stoffer. Vær oppmerksom på at det pleiende kosmetiske produktet inkluderer vitamin A og E, samt essensielle oljer: jojoba og sedertre.
• DØDEHAVSALT- ikke-medikamentell behandlingsmetode. Et produkt presenteres på det russiske markedet som inneholder et ekstremt høyt nivå av sjøvannsmineraler i geltilstand - dette er flytende havsaltgel TM Crystals Health ("Crystals Health"). Effekten av å bruke dette middelet er mange ganger større enn den helbredende effekten av å ta et bad med salt eller svømme i sjøvann. For å oppleve alle fordelene med dette unike produktet, påfør ganske enkelt denne silkemyke gelen på fuktig hud og masser i 2-3 minutter for å forsterke effekten. Ved å velge en ferdig salt-gelløsning TM Crystals Health, vil du føle den terapeutiske effekten av spa-behandlinger hjemme!

· 14.01.2015

Om vinteren lider vi spesielt av stramhet og tørrhet i kroppens hud. Hvis du ser på en del av en slik hud under et mikroskop, vil den minne mye om Sahara-ørkenen. Skjellene av lidende hud, som sanddyner, stiger over overflaten, og mellom skjellene er små sprekker synlige som forårsaker oss smerte. Huden har ikke nok fuktighet i et oppvarmet rom hvis vi drikker mindre enn to liter vann om dagen, spiser veldig krydret mat, ikke tenker på det og tar ordentlig vare på den. Riktig pleie er ikke bare en fuktighetskrem etter å ha tatt et varmt bad, men også masker, hjemmelagde kremer og urteis og oljemassasje.

Masker hjemme

Skjem bort hele kroppen et par ganger i uken med en maske, som vil hjelpe betydelig med problemet med tørr hud. For å forberede det, må du ta et par eggeplommer og et par teskjeer honning, og tilsett to teskjeer camelina frøolje. Vi vil snakke om fordelene med oljer litt senere. Påfør denne masken over hele kroppen i 10 minutter og skyll deretter med behagelig varmt vann. Kroppen din vil reagere med en følelse av fantastisk komfort.

Les mer

Tørr hud må stimuleres for å fornye seg selv, aloejuice sammen med honning vil gjøre jobben perfekt. Tilbring 15 minutter på et varmt bad, påfør denne masken på hele kroppen, skyll deretter med varmt vann - huden vil få et løft til regenerering.
En vitamin-mineralmaske laget av revne gulrøtter, eggeplommer og potetstivelse vil berolige tørr hud og gjøre den myk som fløyel. Du må holde det i 15 minutter, skyll med varmt vann.

Havregryn eller hveteflak, hellet med varm melk, med tilsetning av tørket myntepulver vil hjelpe tørr hud med å gjenvinne styrke og revitalisere den.
En maske i henhold til eldgamle oppskrifter gjenoppliver og gjør tørr hud ung: bland avokadomasse, yoghurt, sitronsaft og honning i like proporsjoner og skjem bort huden din i 15 minutter, skyll av masken med varmt vann.

Hjemmesalongscrubs og tonics

Tørr hud kan ikke bli skadet av industrielle skrubber - rødhet og peeling vil begynne, og deretter smerte. Hver husmor har fet cottage cheese, en banan og jord fra kaffen hun drakk om morgenen for hånden. Her er en helbredende, mild og velduftende skrubb for lidende hud. Denne bør rengjøres en gang i uken.

For å tilberede hjemmelagde tonics, må du kjøpe urter på apoteket, dampe dem og etter avkjøling legge dem i fryseren for å få is. Salvie og kamille er ideelle for dette formålet.

Hemmelig kunnskap om oljer

Selv i vår tid, når disse magiske oljene har dukket opp i supermarkedshyllene, fortsetter vi å gå forbi og kjøpe tradisjonell olivenolje og solsikkeolje. Men disse oljene er ikke egnet for masker. Vend oppmerksomheten mot tre andre oljer - raps, linfrø og camelina.
Vær oppmerksom på skjønnheten til jentene i Rus - huden deres er rød, flettene når bakken. Og denne fletten var tykk inntil de grå hårene, og huden var myk og fløyelsmyk. Hva er den hemmelige kunnskapen til våre forfedre? Alle disse tre oljene utgjorde hoveddietten til vanlige folk i Russland. Disse oljene inneholder omega-3 og omega-6 fettsyrer, som gir næring til menneskekroppen. Vi pleide å vaske ansiktet vårt med en infusjon av camelina, og det regulerer perfekt syre-basebalansen i huden, og forhindrer at den tørker ut og lider.

Camelina olje er rik på magnesium. Dette forklarer dens anti-allergiske og anti-inflammatoriske egenskaper - det lindrer rødhet og betennelse i tørr hud foran øynene. Det er nok å tørke av kroppen en gang om dagen før du legger deg med en steril svamp fuktet i camelina olje, uten å etterlate et fett merke på den. Tykkelsen på oljelaget skal være 6-7 mikron.

Oljen vil helbrede og beskytte huden din hele natten. Om morgenen, ta en varm dusj, fordi varmt vann er kontraindisert for tørr hud. Ikke bekymre deg for at ansatte eller naboer begynner å lukte olje på kontoret eller heisen. Du kan ikke forestille deg hvordan camelina olje lukter! Aromaen er fantastisk, huden blir yngre og gløder om morgenen.

At huden på føttene er tørrere enn huden på andre deler av kroppen kan ikke tas for gitt. Du kan kjempe mot dette. Oppruningen av huden på føttene er assosiert med den konstante belastningen de må tåle. Hos noen manifesterer tørrhet seg i svært stor grad, noe som gjør at huden av en eller annen grunn ikke oppfyller sine beskyttende funksjoner.

Du bør også forstå at tørre føtter ikke er estetisk tiltalende. I dette tilfellet må du myke opp huden og ikke lukke øynene for problemet. Hvis du forsømmer dette, vil det være vanskelig for deg å takle tørrheten i huden din på egen hånd.

Hvordan fjerne tørrhet?

I dag har vi tilgang til et stort antall kosmetikk, inkludert de for huden på føttene våre. Den beste måten å begynne å løse problemet på er ved å eksfoliere. Bad vil også være gunstig for føttene dine. Du kan legge til forskjellige spesialprodukter eller oljer til dem. De vil myke grov hud godt.

Eksperter sier at parafinbad nå anses som det beste middelet. For slike bad trenger du kosmetisk parafin, ikke vanlig parafin, som selges på apotek. Parafin må varmes opp og påføres i et tynt lag på huden på føttene. Når det stivner, vil det se ut som "sokker" på føttene dine. Legg plastposer over disse "sokkene" og pakk føttene godt med dem. Vent 20 minutter og begynn å utføre følgende prosedyrer. Du må fjerne unødvendig hud. Dette kan enkelt gjøres med en pedikyrbørste. Hvis du begynner å klippe huden med saks, vil den vokse enda raskere.

Det siste trinnet i fothudpleie bør være påføring av en fyldig krem, hvis formål er å gi næring til huden din. Det beste er om du velger en krem ​​som inneholder oljer. Du kan kjøpe den med jojobaolje, macadamianøtteolje eller druekjerneolje. Det er ønskelig at vitamin E også er tilstede. Det anbefales å bruke denne kremen hver dag. Resultatet kommer kun ved vanlig bruk.

Hvis du ønsker å bli kvitt tørr hud på føttene ved hjelp av tradisjonell medisin, anbefaler hun å bruke kefir. Alle vet at fermenterte melkeprodukter er en utmerket måte å fukte huden på og lindre tørrhet.

Husk imidlertid at tørre føtter også kan indikere sykdommer som må behandles ved hjelp av spesialister. Føttene dine fortjener velvære, så ta deg tid til å passe på dem.