Үзэсгэлэнд оролцогч

Биеийн тамирын багш:

"Аз жаргалтай аялал" массажны замын цогцолбор

АЖЛЫН ЗУРАГ

Массажны замын цогцолбор
"Аз жаргалтай аялал"

Массажны замын цогцолбор

"Аз жаргалтай аялал"

Биеийн тамирын багш:

MBDOU "Цветик 6-р цэцэрлэг"

Дидактик гарын авлага

"Аз жаргалтай аялал" массажны замын цогцолбор

Энэхүү гарын авлага нь 3-7 насны хүүхдүүдэд зориулагдсан.

Хөлний массаж нь хүүхдийн хөл, булчингийн тогтолцоог бүрдүүлдэг төдийгүй төв мэдрэлийн систем, түүгээр дамжуулан бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Зорилтот:хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлөх замаар массажны замын тусламжтайгаар хүүхдийн биеийг эдгээх.

Даалгаварууд:

1. Биеийг хатууруулах.
2. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, засах.
3. Хөдөлгөөний тэнцвэр, зохицуулалтын мэдрэмжийг хөгжүүлэх.
4. Мэдрэхүйн хөгжил.
5. Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх.

Массажны замууд нь хэд хэдэн төрлийн атираат гадаргуутай тул хүүхдийн хөлд үзүүлэх нөлөөллийн хэмжээгээр ялгаатай байдаг. Үүний ачаар замууд нь хөлний массаж хийж, шагайны үеийг бэхжүүлж, хүүхдүүдэд хавтгай хөл үүсэх, хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.

Зам дээр алхах нь: хэвийн, хөлийн хуруун дээр, өсгий дээр, хөлний гадна болон дотор талд, гар, хөл дээрээ тулгууртай мөлхөж, үсрэх, гүйх зэрэг байж болно. Хүүхэд хөлөө янз бүрийн аргаар байрлуулж, булчингууд нь өөр өөр ажиллаж, мэдрэлийн төгсгөлүүд өөр өөр дохио хүлээн авдаг бөгөөд үр дүн нь мэдрэлийн булчингийн тогтолцоог сургах явдал юм. Үүнээс гадна хүүхдүүд баганын дараалан алхаж, түлхэхгүй, биеэ барьж сурдаг. Та биеийн тамирын хичээлийн үеэр болон нойрны дараа гимнастик хийх үед массажны замыг ашиглаж болно. Энэ төрлийн хатууралтыг янз бүрийн хэмнэлтэй аялгууг ашиглан хөгжмийн дагалдан хийх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Та даалгавраа улам хүндрүүлж, хөгжим зогсоход замаас тэгшхэн шалан дээр үсэрч болно. Мөн алхаж байхдаа та хүүхдийн биеийн тамирын сонирхлыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг аман дагалдах тоглоомуудыг ашиглаж болно. Замуудыг бүхэлд нь ашиглаж, "могой" -д байрлуулж, хөгжилтэй аялалд явах эсвэл үйл ажиллагааны зорилго, зорилтод үндэслэн тус тусад нь ашиглаж болно.

Массажны замын тодорхойлолт ба шинж чанарууд:

1. "Ид шидийн ул мөр"

Ийм хөлийн мөр нь алхах үед хөлийн зөв тархалтыг сургахад сайн бөгөөд гадаа тоглоом, зугаа цэнгэлд ашиглаж болно.

1. "Зөөлөн хожуул"

“Хожуул”-ыг биеийн тамирын хичээл, өглөөний дасгалд хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, гишгэх, харайх, гүйх, “могой” мөлхөх зэрэгт ашигладаг.

1. "Наранцэцэг"

Наранцэцэг нь хөөс резинээр хийгдсэн, бөмбөлгүүдийг, модон алдаануудыг төв хэсэгт нь оёдог. Энэ нь хавтгай хөл, алхах, мөлхөх (алга, хөл дээр тулгуурласан, цэцэг хооронд "могой"), үсрэх (цэцгээс цэцэг рүү эсвэл цэцэг дээгүүр), буухиа уралдаан, гадаа тоглоход ашиглагддаг шүлэг бүхий наранцэцэг:

Энд наранцэцэгзогсож байна
Хашааны дагуу бүхэл бүтэн эгнээ байна!
Тэд наранд хүрдэг
Хар үрээр дүүрэн!

1. "Цох"

Цох бүр өөр өөр үр тариагаар дүүргэгдсэн байдаг: вандуй, шар будаа, шош. Энэ нь зөвхөн алхаж зогсохгүй гишгэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хүүхэд хөл дээрээ янз бүрийн материалын нөлөөг бүрэн мэдрэх болно. Хүүхдүүд гараараа алдаануудыг барьж, дотор нь юу байгааг олж мэдэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь нарийн моторт ур чадварт нөлөөлдөг. Цог хорхойтой хийсэн үйл ажиллагааг шүлэг дагалдаж болно:

Зуны халуун өдөр нугад,
Асар том цох орж ирэв.
Би зүлгэн дээр суугаад,
Энэ нь дуугарч, нисч одов.

1. "Дусал"

Гарын авлага нь өнгөт хайрга чулууг эмх замбараагүй байдлаар наасан хулдаас зам юм. Энэ замыг янз бүрийн алхалтад ашиглаж болно, та түүн дээгүүр үсэрч болно ("гол дээгүүр харайцгаая"), мөн та хөлийн хуруугаараа хайрга цохиж, тоолж болно. Энэ зам дээрх хичээлүүдийг дөрвөлжин дагалдаж болно:

Тэнгэрт үүл нисэв,
Дусалталбай дээр хаясан.
Би тэдгээрийг тоолохоор шийдсэн:
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв, тав!

1. "Төгсгөлгүй олс"

Энэ зам нь хөлийг сайн чангалж, массаж хийдэг. Янз бүрийн алхах, үсрэх, мөлхөхөд ашигладаг.

1. "Баяртай нуга"

Энэхүү хулдаасан замд хиймэл өвс, цэцэг, хайрга зэргийг эгнээ болгон оёдог. Энэ ээлж нь таныг эгнээ болгон дээр гишгэх хүсэл төрүүлдэг. Энэ замыг янз бүрийн төрлийн алхахад ашиглаж болно, ялангуяа хажуу тийшээ алхах дуртай. Алхах нь дөрвөлжин дагалдаж болно:

Бидний бяцхан хөл

хамтдаа зам дагуу алхаж байна

нэг, хоёр, гурав, дөрөв, тав

Талбай дундуур зугаалцгаая.

1. "Замын түгжрэлийн зам"

Энэ замыг шулуун, хажуу тийш алхах, тэнцвэр, байрлалыг хадгалахад ашигладаг; шулуун, хажуу тийш үсрэх; мөлхөж, гадаа тоглоомонд.

1. "Цэцэг ба хайрга"

Энэ зам нь тэнцвэр, зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд тохиромжтой. Чи шулуун алхаж, хайрга, цэцэг болгон дээр гишгэж, эсвэл зөвхөн цэцэг дээр гишгэж, хайрга дээр гишгэж, эсвэл зөвхөн хайрга дээр гишгэж, цэцгийн дээгүүр гишгэж болно. Энэ замаар хажуу тийш үсрэх нь бас сайн. Гадна тоглоомонд ашиглаж болно.

1. "Үйсэн хивс"

Өөрөө өөрөө түншдэг эрэг ашиглан бид лонхны тагийг шилэн хавтан эсвэл фанер дээр нүхээр шургуулдаг (та тэдгээрийг даавуу эсвэл хулдаасаар оёж болно, малгай ашиглан нүх гаргахад хялбар байдаг). Энэ зам нь хөлийг сайн чангалж, массаж хийдэг. Янз бүрийн алхалт, үсрэлт хийхэд ашигладаг.

1. "Солонгон гүүр"

Уг зам нь буржгараар хийгдсэн бөгөөд хичээлд шулуун, хажуу тийш алхах, мөлхөх, үсрэх зэрэгт ашиглагддаг.

1. "Харандааны шат"

Энэ зам нь барилгын харандаагаар хийгдсэн бөгөөд тэдгээрийг хэвтээ ба босоо байдлаар ээлжлэн байрлуулна. Энэ зохицуулалт нь хөлийг илүү сайн массаж хийдэг. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн тамирын хичээлд ашигладаг.

Тиймээс, массажны замыг ашиглах нь булчинг бэхжүүлэх, хүүхдийн хөлний нумыг бүрдүүлэх, хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдалд ихээхэн тус болно; хөл дээрх биеийн ачааллыг буруу хуваарилах; тэгш хэмт бус алхалттай ; хөлний хэв гажилт, хавтгай хөлийн хувьд .

Хэвлэх хувилбар:

Өнөөдөр бараг бүх эхчүүд ортопедийн эмч рүү очих замыг мэддэг. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, анхны алхмаа хийж эхэлж буй хүүхэд хөлөө бүдэрч унахгүйн тулд тусгай улавч, өндөр өсгийтэй, шагайнд найдвартай бэхэлгээтэй хүүхдүүдэд ортопедийн гутал худалдаж авдаг. ингэснээр хүүхдийн хөл зөв үүссэн байна.

Үүнтэй ижил зорилгоор хөлний тусгай массаж хийдэг. Мэргэжилтнүүд 1-ээс доош насны хүүхэдтэй ажилласнаар хавтгай хөлтэй холбоотой асуудлаас бүрэн зайлсхийх боломжтой гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна.

Хэрэв та доктор Комаровскийн "хүүхэд туранхай, өлсөж, бохир байх ёстой" гэсэн диссертацийг дагаж, хүүхдийг хөл нүцгэн гүйлгэхийг зөвшөөрвөл ирээдүйн эрүүл мэндийн сайн суурийг тавьж чадна. Эрүүл мэндээрээ алдартай өвөг дээдэс маань ингэж амьдарч байжээ. Өнөөдөр бид хөл нүцгэн алхахаа мартдаг бөгөөд үүнд ямар ч нөхцөл байхгүй: эцэст нь та хүүхдүүдийг хэлтэрхий болон бусад хог хаягдлаар дүүрсэн хашаанд хөл нүцгэн алхахыг зөвшөөрч болохгүй.

Тэгэхээр юу хийх вэ? Маш энгийн: массажны дэвсгэр хийх!

Хөл массажны ашиг тус юу вэ?

• хөлний нуман хаалга зөв үүсэхийг дэмждэг;
• хавтгай хөлөөс зайлсхийхэд тусалдаг;
• цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, доод мөчдийн бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг;
• хөлний рефлексоген бүсэд идэвхтэй нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зүрх судасны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг ерөнхийд нь сайжруулдаг;
• Хятадын анагаах ухааныг дэмжигчид хөл массаж нь дотоод эрхтнүүдтэй холбогдож, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг биологийн идэвхт зүүний цэгүүдэд нөлөөлдөг гэж үздэг;
• бүх булчингийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• vestibular аппаратыг хөгжүүлдэг.

Өөрөө массажны дэвсгэр хийх

Хүн бүр эрүүл мэндэд хэрэгтэй ийм "симулятор" барьж чадна. Үүнийг хөгжүүлэхийн тулд та зөвхөн хүсэл, төсөөлөл, боломжтой гэр ахуйн эд зүйлсээр өөрийгөө зэвсэглэх хэрэгтэй.

Ээж нь өөрийн гараар массажны дэвсгэр бүтээх олон санааг санал болгодог.

Байгалийн материалаар хийсэн массажны дэвсгэр

Массажны дэвсгэрийг байгалийн материалаар хийж болно: туулайн бөөр, царсны самар, үр тариа, өнгөлсөн далайн хайрга гэх мэт. Та тэдгээрийг загас барих шугам, цавуугаар холбож, даавууны уут, гялгар уут эсвэл цаасан файлаар дүүргэж болно.

Товч, залгуур бүхий массажны дэвсгэр

Товчнууд болон лонхны таг нь хивс хийхэд маш сайн материал юм. Загастай ямар далай эсвэл одтой тэнгэр үүсгэж болохыг хараарай.

Нэхмэлийн массажны дэвсгэр

Нэхмэлийн хивс нь дизайны үүднээс маш сонирхолтой байдаг. Тэдгээрийг сонгодог, дорнын хивс, товчлуураар бэхэлсэн элементүүд эсвэл том гүдгэр "симулятор" хэлбэрээр хийж болно. Үүссэн тасалгаануудад "массаж" дүүргэлт хийнэ.

Массажны хосолсон дэвсгэр

Загварын хувьд хамгийн сонирхолтой, массажны үр нөлөө нь олон янз байдаг нь хосолсон дэвсгэр юм. Энд хивсэн дээр та бараг бүх төлөвлөсөн талбайг үүсгэж болно: гүүр, гарц бүхий гол, хөөрхөн байшингийн ойролцоох хашаа, өвс, могой, лабиринт. Хивсний хослол нь хөрсний байгалийн олон янз байдлыг сэргээж чаддаг тул сайн байдаг: элс, чулуу, өвс гэх мэт.

Та мөн манай сонголттой танилцаж болно.

Эх орон танд болон таны үр хүүхдэд эрүүл энхийг хүсэн ерөөе!

Гэрэл зургийн эх сурвалж: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61 .ru,

Цэцэрлэг нь зөвхөн хүүхдийг сургуульд бэлтгэх, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах чадварыг заах зорилготой юм.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын үүрэг хариуцлагад хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, тэдний бие бялдрын чадварыг хөгжүүлэх, дархлаа нэмэгдүүлэх зэрэг орно. Энэ зорилгоор цэцэрлэгүүд өөрсдийн эрүүл мэндийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлдэг бөгөөд олон цэцэрлэгүүд байдаг.

Тэдгээрийг гадаа эсвэл дотор нь барьж, хүүхэдтэй ажиллахад ашигладаг.

Эрүүл мэндийн мэдээлэл яагаад хэрэгтэй вэ?

Эрүүл мэндийн замууд нь хөлөнд зориулагдсан бөгөөд гэртээ зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй бүхэл бүтэн гэр бүлд ашиглагдах боломжтой, гэхдээ хүүхдүүд эрүүл мэндийн замаар алхах дуртай.

Хөл дээр олон идэвхтэй цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн өдөөлт нь биеийн систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Тиймээс эдгээх хөл массаж нь бодисын солилцооны үйл явц, цусны эргэлтийг оновчтой болгодог бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулж, биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлдэг.

Бидний амьдралын туршид байнга өмсдөг гутал (шаахай - гутал - шаахай - гутал - шаахай) нь бидний хөлд тав тухтай бичил уур амьсгалыг бий болгодог. Хөл нь үүнд маш их дасдаг тул бага зэрэг эвдэрсэн үед (гипотерми эсвэл нойтон хөл) бие нь өвчинд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хүүхдүүд зам дагуу алхах дуртай бөгөөд тэд ийм замаар дасгал хийх маш идэвхтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, ялангуяа янз бүрийн төрлийн массажны замыг бий болгохыг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын дарга, эцэг эхчүүд дэмжих ёстой.

Евгения Булычева

Сүүлийн үед эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүн биеийн байдал муудаж байгааг харуулж байна сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд, булчингийн тогтолцооны эмгэг, түүний дотор хавтгай хөлтэй хүүхдүүдийн тоо нэмэгдэж байна. Тиймээс энэ асуудалд маш их анхаарал хандуулах шаардлагатай байна.

Хавтгай хөлийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн аргыг хэрэглэдэг. Эмчилгээний гимнастикийн хичээлийн үеэр хүүхдүүд хөл нүцгэн тоглодог. Энэ нь зөвхөн биш юм эрүүл мэнд, гэхдээ бас хатууруулах нөлөөтэй. Шагайны үе ба хөлний булчин-шөрмөсний аппаратыг бэхжүүлэхийн тулд янз бүрийн төрлийн алхах: хайрга, элс, хавирга, ортопед дээр замууд, массажны дэвсгэр, налуу хавтгай дээр. Хөл рефлексээр "сонгосон", нуман хаалга идэвхтэй үүсдэг. Үүний үр дүнд хөлний өвдөлт буурч, зогсч, хөлний хаврын үйл ажиллагаа сэргэж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, суларсан хөлний булчингуудыг бэхжүүлж, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургаж, зөв, сайхан алхдаг. үүсдэг.

Энэхүү ажлыг төрөлжүүлэн хөгжүүлэх, хүүхдүүдийн сонирхлыг нэмэгдүүлэх зорилгоор "18-р цэцэрлэг"-ийн МКДБ-ын багш нар "Чамомиль"хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх сонирхолтой тоног төхөөрөмж нэмэхээр шийдсэн гар хийцийн массажны замууд .

Тэдгээрийг бүтээхдээ багш нар янз бүрийн материал (үйсэн, үр тариа, модон саваа, эсгий үзэг, товчлуур, утас, угаалгын алчуур гэх мэт) ашигласан. Эхлээд харахад хэрэггүй мэт санагдсан эд зүйлс гэрэл гэгээтэй, хэрэглэхэд хялбар тоног төхөөрөмж болон хувирав.

Зөвхөн багш нар өөрсдийн бүтээлч байдал, шинэ бүтээл, уран сэтгэмжийг харуулсан. Энэ ажилд манай сурагчдын эцэг эхчүүд ч идэвхтэй оролцлоо.

Хамтарсан хүчин чармайлтын үр дүнд санхүүгийн томоохон зардалгүйгээр тэд уламжлалт спортын хэрэгслийг сайжруулж, нөхөж, хувийн, анхны, хувьсах загвар, загварыг боловсруулж, хэрэгжүүлж чадсан.

Багш нар Лаврова Н.Ю, Рудакова Т.Е нарт өгсөн тоног төхөөрөмжид онцгой талархал илэрхийлье.

"Массажны замын ашиг тусын тухай" нийтлэл