Domani c'è un esame e non ti sei preparato perché non avevi tempo o hai rimandato lo studio per dopo? Puoi prepararti per l'esame in un giorno se sei disciplinato e attento. È meglio prepararsi in anticipo, ad esempio una settimana prima dell'esame, ma ci sono situazioni in cui ciò è impossibile. In questo articolo ti spiegheremo come prepararti per l'esame in un giorno.

Passi

Ambiente

Trova un posto adatto per studiare. Niente e nessuno dovrebbe distrarti: né gli amici, né alcun oggetto nella tua camera da letto. Trova uno spazio di studio in cui puoi concentrarti sul materiale che stai imparando.

• Studia in un luogo abbastanza tranquillo e silenzioso, come una stanza privata o una biblioteca.

1. Prepara tutto ciò di cui hai bisogno. Prima di iniziare a studiare, tieni pronto tutto ciò di cui hai bisogno, come libri di testo, appunti, pennarelli, un computer, uno spuntino leggero e acqua.

   • Rimuovi tutto ciò che ti distrae.

2. Spegni il telefono. Se non ti serve lo smartphone per studiare, spegnilo in modo che non ti distragga dallo studio della materia. In questo modo potrai concentrarti esclusivamente sul materiale che stai studiando.

   Valuta se dovresti studiare da solo o in gruppo. Dato che il tempo è limitato, probabilmente è meglio studiare da soli, ma a volte è utile studiare in un piccolo gruppo per comprendere meglio concetti e termini. Se decidi di studiare in gruppo, assicurati che sia composto da persone non peggio preparate di te; in caso contrario, l'efficacia del lavoro di gruppo non sarà molto elevata.

   Impara a lavorare in modo efficace con il libro di testo. Non ricorderai il materiale se leggi solo il libro di testo (soprattutto se il tuo tempo è limitato). Mentre leggi il libro di testo, presta particolare attenzione ai riassunti dei capitoli e alle informazioni chiave in grassetto.

   • Trova le domande che compaiono dopo ogni capitolo (o alla fine del libro di testo). Prova a rispondere a queste domande per metterti alla prova e vedere cosa devi imparare.

3. Crea un tutorial. Ti consentirà di comprendere meglio il materiale e di rivederlo rapidamente il giorno dell'esame. Includi i concetti, i termini, le date e le formule più importanti nella tua guida allo studio e prova a esprimere i concetti di base con parole tue. Formulare tu stesso i concetti e scriverli su carta ti aiuterà a comprendere e ricordare meglio il materiale.

   • Se non hai tempo per creare una guida allo studio, chiedine una a un amico o a un compagno di classe. Ma sarà meglio se crei la tua guida allo studio, poiché articolare e scrivere i concetti di base ti aiuterà a ricordare meglio le informazioni.

4. Prepararsi per il formato appropriato dell'esame. Se hai poco tempo, assicurati di considerare il formato dell'esame quando ti prepari. Per quanto riguarda il formato dell'esame, chiedi al tuo insegnante o guarda il programma, oppure chiedi ai tuoi compagni di classe.

Piano di lezione

Crea un programma di lezione. Includi materiale che apparirà sicuramente durante l'esame, come date importanti, alcuni concetti scientifici e formule o equazioni matematiche. Se non sai cosa verrà chiesto all'esame, chiedi ai tuoi compagni di classe. Per superare l'esame è importante sapere quale materiale è necessario studiare (soprattutto quando il tempo è limitato).

Crea un programma di lezione. Pianifica l'intera giornata che precede l'esame e determina le ore che dedicherai allo studio del materiale. Non dimenticare di trovare il tempo per dormire.

Crea un elenco di argomenti da studiare. Rivedi il tuo libro di testo, la guida allo studio e gli appunti e scrivi gli argomenti che appariranno durante l'esame.

1. Puoi utilizzare il programma mentre studi il materiale. Le informazioni nel curriculum possono essere presentate in modo da aiutarti ad apprendere il materiale. Utilizza un piano di studio per guardare il materiale che stai imparando da una prospettiva diversa e organizzare le informazioni in modo appropriato.

• Alla fine dell'esame Non Racconta ai tuoi compagni di classe come hai risposto alle domande per non minare la tua autorità.
• Immediatamente prima dell'esame, non discutere questo o quell'argomento con i tuoi compagni di classe. In questo modo molto probabilmente ti confonderai solo. Ma puoi chiedere loro qualcosa che non sai.
• Non dovresti studiare tutta la notte. Se non dormi abbastanza, non ti sentirai molto bene.
• Studiando il giorno prima dell'esame, dovrai assorbire moltissime informazioni che dovrai ricordare durante l'esame. Ricorda che le informazioni che si tenta di ricordare nel più breve periodo di tempo lo sono dimenticato più velocemente, che potrebbe influenzare negativamente i tuoi studi futuri. Pertanto, è meglio studiare l'argomento poco a poco e ogni giorno durante l'intero trimestre o semestre. In questo modo capirai e ricorderai meglio il materiale che studi.

Anche se il numero di persone che leggono narrativa nel mondo è diminuito, la lettura è ancora popolare e spesso necessaria. Ciò è particolarmente vero per gli studenti e gli scolari che, oltre a leggere, devono anche essere in grado di ricordare ciò che leggono. Come fare in modo che ciò che leggi venga ricordato facilmente e velocemente? C'è un modo per rendere più semplice il processo di memorizzazione? Scopriamolo.

Affinché ciò che leggi possa essere ricordato facilmente, crea determinate condizioni esterne: un ambiente calmo e silenzio. Quando la lettura avviene in un ambiente rumoroso, l'attenzione è dispersa e, di conseguenza, ciò che viene letto non viene memorizzato nella testa. D'accordo sul fatto che quando si legge, ad esempio, in metropolitana, è difficile ricordare qualcosa. A volte non ti rendi nemmeno conto di quello che stai leggendo.

Quindi chiuditi in una stanza separata, crea silenzio e inizia a leggere. Se possibile, trova una zona appartata nella natura, ti aiuta a rilassarti e concentrarti. Devi imparare ad immergerti completamente in un libro. Niente dovrebbe distrarti!

Leggere al mattino è ottimale. Dopo il sonno, la testa è lucida e libera, percepisce facilmente le informazioni che vengono rapidamente assorbite. Leggete quindi al mattino, preferibilmente anche prima di colazione. Se leggere la mattina non ti è possibile, leggi nel pomeriggio.

Il momento peggiore per ricordare le informazioni è la sera. In questo momento, il corpo è già stanco e le informazioni non vengono assorbite. Non è consigliabile leggere le informazioni che richiedono la memorizzazione dopo pranzo o cena, poiché in questo momento il corpo è impegnato a digerire il cibo e, come si suol dire, non ha tempo per la memorizzazione.

Migliora la tua velocità di lettura

Per capire come ricordare meglio ciò che leggi, devi capire che la memoria visiva gioca un ruolo enorme in questo processo.

Durante la lettura, prova a coprire l'intera pagina con gli occhi, leggi come se fosse dall'alto verso il basso. Questo aiuta ad allenare la memoria visiva, rendendo ciò che leggi più facile da ricordare. La memoria visiva è molto importante. In una situazione in cui semplicemente non riesci a ricordare qualcosa, spesso è sufficiente immaginare la pagina del libro in cui si trovava questa informazione e la memoria visiva ti dice immediatamente cosa è stato scritto lì.

Anche la velocità di lettura è importante. Più velocemente una persona legge, migliore è l'assorbimento delle informazioni. La capacità di leggere bene dall'alto verso il basso accelera notevolmente il processo di lettura.

Per sviluppare questa abilità, puoi seguire corsi di lettura veloce. Questi corsi ti insegnano a leggere in diagonale. Con questo metodo di lettura, una persona copre l'intera pagina con gli occhi. Di conseguenza, può assorbire e ricordare le informazioni in modo rapido e chiaro.

Durante la lettura di un capitolo, non tornare a ciò che hai letto, né visivamente né per rileggere. Ciò interferisce con la percezione olistica delle informazioni. È meglio leggere il capitolo fino alla fine e rileggerlo per intero.

Non è necessario dire a te stesso cosa leggi mentre leggi. Si sconsiglia inoltre di leggere il testo pronunciandolo con le labbra. Tutto ciò interferisce con la percezione e l'assimilazione delle informazioni.

Prendi appunti, fantastica, racconta

Prova a immaginare visivamente la situazione che stai leggendo. Questo ti aiuterà a ricordare il testo. Collega questa situazione a qualcosa che ti è già familiare, crea associazioni. Quindi, per associazione, sarà facile ricordare ciò che hai letto.

Se leggi letteratura educativa, prendi appunti. Annota i punti principali, crea diagrammi, elenchi. Tutto ciò rende più facile ricordarlo.

Discuti ciò che leggi con amici e genitori. Prova a formarti una tua opinione. Devi imparare a ragionare e considerare la situazione da diverse angolazioni. Se non hai nessuno con cui discutere di ciò che leggi, scrivi semplicemente un riassunto, ma scrivilo, perché la scrittura porta a un'ulteriore memorizzazione, inclusa la memoria visiva.

Se hai dimenticato qualcosa, non provare subito ad aprire il libro e cercarlo. Cerca di ricordare velocemente da solo, senza sbirciare. Se puoi, non dimenticherai mai questo momento. Allunga e allena la tua memoria!

Allena la tua memoria

Se hai seri problemi con la memoria, sviluppa la tua memoria. Il modo migliore per sviluppare la memoria è studiare le lingue straniere. Scegli una lingua che ti interessa e imparala. Puoi farlo tu stesso o iscriverti ai corsi. In ogni caso, la conoscenza di una lingua straniera non è superflua, ma aiuterà a sviluppare la memoria.

Per sviluppare la memoria, impara la poesia a memoria e per sviluppare la memoria visiva, esercitati a memorizzare le immagini. Ad esempio, guarda una foto di animali o oggetti per 30 secondi, chiudila ed elenca rapidamente gli animali o gli oggetti che sei riuscito a ricordare.

Un ottimo modo per allenare la memoria è memorizzare una sequenza di parole. Chiedi a qualcuno della tua famiglia di scriverti un elenco di 10 parole. Leggilo 2 volte e prova a riprodurlo senza modificare la sequenza delle parole. Esercitati finché non ricordi tutte le parole. Crea nuovi elenchi, aumentando gradualmente il numero di parole in essi contenuti. Questo tipo di allenamento ti aiuterà a ricordare tutto la prima volta.

Ricordare le informazioni che leggi è importante. Secondo gli scienziati, leggendo un libro, dopo sole 24 ore una persona ricorda solo il 20% delle informazioni lette. Peggiore è l'ambiente in cui avviene la lettura, peggiore è l'assimilazione delle informazioni ricevute.

Più invecchiamo, peggio funziona la nostra memoria. Pertanto, non le dovrebbe essere permesso di riposare. La memoria ha bisogno di essere costantemente allenata. Quindi, a qualsiasi età, puoi ricordare ciò che leggi facilmente e rapidamente.

E un altro fattore importante. Se leggi con piacere, la percentuale di memorizzazione è più alta!

In questo articolo imparerai come ricordare meglio le informazioni utilizzando metodi affidabili che hanno già aiutato molte persone nello studio, nella lettura e nell'apprendimento in generale.

Che tu stia leggendo saggistica per studiare un argomento specifico (ad esempio, investimenti o marketing su Internet) o per studiare per gli esami, ci sono alcune regole che ti aiuteranno ad aumentare costantemente la tua capacità di ricordare e ricordare il materiale.

Usa queste regole ogni giorno e aumenta il tuo potenziale di apprendimento.

Come ricordare meglio le informazioni:

Regola n. 1: prima la lettura veloce, poi la lettura approfondita

Le persone di solito cercano di ricordare tutti i dettagli del materiale letto in una sola seduta, ma il modo migliore per apprendere informazioni complesse è dividere il processo di lettura in due o tre fasi.

Per prima cosa scorri il testo che devi leggere (due o tre pagine saranno giuste), leggendo superficialmente. Non forzarti a ricordare nulla la prima volta che lo leggi.

Ora torna allo stesso materiale, leggendo lentamente questa volta. Pronuncia parole difficili ad alta voce. Sottolinea le parole difficili o i concetti chiave.

Se ti senti ancora perplesso, rileggi il materiale una terza volta. Rimarrai stupito di quante informazioni entrano nella tua testa!

Regola n.2: Prendi appunti

Quando apprendi nuovo materiale (in una lezione, in un webinar, semplicemente leggendo qualcosa), prendi appunti.

Dopo un po' di tempo, copia i tuoi appunti su un quaderno, raccogliendo e riassumendo tutte le informazioni. Noterai che probabilmente hai annotato alcune informazioni o materiale che ti sembrava molto importante durante la lezione, ma che non ti interessa più.

Costruisci sui concetti che hai scritto ma non spiegati chiaramente scrivendo i tuoi pensieri. Cerca le definizioni delle parole chiave e le risorse esterne. Annota le informazioni che trovi in ​​un modulo a te conveniente. Ciò consoliderà le informazioni nella tua memoria.

Regola n.3: Insegna agli altri

Ricordiamo meglio quando insegniamo agli altri. Ecco perché i gruppi di studio possono essere molto efficaci se utilizzati correttamente. Invece di usare il tuo gruppo solo per completare alcune attività, chiedi al tuo partner di “inseguirti” attraverso il materiale che hai trattato, per costringerti a ripetere verbalmente ciò che hai imparato.

Trova qualcuno nella tua classe che ha difficoltà a livello accademico e diventa per lui un mentore informale.

Se non riesci a trovare uno "studente" del genere, racconta al tuo partner o compagno di stanza cosa hai imparato in classe. Non ripetere materiale che già conosci bene.

Scegli le informazioni che hai difficoltà a comprendere e sforzati di spiegarle a qualcuno durante il pranzo o mentre porti a spasso il cane. Ciò ti consentirà di comprendere veramente l'essenza del materiale che hai imparato.

Regola n.4: parla con te stesso

Che tu ci creda o no, ascoltare la tua voce ti renderà più facile ricordare nuovi fatti. Registrati mentre leggi ad alta voce parole chiave e definizioni e ascoltale in seguito. Questo trucco renderà il tuo studio autonomo più efficace. Utilizzerai più sensi contemporaneamente: uditivo, verbale e visivo, inoltre sarai più attento, poiché leggere ad alta voce richiede concentrazione.

C'è un altro trucco divertente. Si tratta di creare una "cornetta telefonica" con un tubo flessibile in PVC che puoi tenere alla bocca e all'orecchio mentre leggi ad alta voce. Che tu ci creda o no, il suono concentrato della tua voce che passa attraverso questo "telefono" sarà più facile da ricordare rispetto alla tua voce normale durante la lettura del materiale ad alta voce.

Regola n. 5: usa segnali visivi

Molti di noi ricordano tutto attraverso il canale visivo. Puoi effettivamente imprimere nella tua mente l'immagine di una formula, di una definizione o di un concetto ed essere in grado di richiamare facilmente le informazioni di cui hai bisogno durante un test o quando necessario.

Usa questa funzione della tua memoria disegnando immagini su schede flash o utilizzando pennarelli di colori diversi quando scrivi le informazioni che devi ricordare.

Ad esempio, se devi ricordare la radice latina o greca di una parola, puoi disegnare immagini che simboleggiano il significato di queste parole. La parola latina "aqua" significa acqua, quindi puoi scrivere "aqua" con un pennarello blu e disegnare una goccia accanto ad essa. La parola latina "spec" significa guardare, quindi puoi disegnare gli occhiali nelle vicinanze.

Le flashcard sono anche uno strumento utile per la memoria visiva, soprattutto se si utilizzano immagini e colori per realizzarle. Potresti effettivamente ricordare una parola o una formula semplicemente perché ricordi come ti tormentavi se dovessi scrivere la definizione in arancione o verde. Il colore può attivare la tua memoria visiva, che ti aiuterà ad accedere alle informazioni.

Guarda un video interessante sulle note visive che ti aiutano a ricordare rapidamente le informazioni:

Regola n. 6: utilizzare uno stimolo scioccante

Durante gli studi ti è mai capitato di non riuscire a ricordare informazioni importanti?

Che tu ci creda o no, l'uso di alcuni stimoli fisici scioccanti ti aiuterà a comprendere e quindi a ricordare argomenti complessi.

Secondo uno studio condotto sul tema: “Come ricordare meglio”, mettere la mano in una ciotola di acqua ghiacciata mentre studi ti aiuterà a ricordare e quindi a ricordare le informazioni di cui hai bisogno. Ciò accade perché gli stimoli negativi attivano la parte del cervello responsabile della memoria (presumibilmente questo serve per aiutarci a ricordare meglio le esperienze negative in modo da non ripeterle, ma funziona altrettanto efficacemente per la normale conservazione della memoria).

Puoi usare acqua ghiacciata, qualcosa di caldo o un leggero dolore per aiutarti a ricordare le informazioni difficili. Prova a pizzicarti il ​​braccio mentre tieni una borsa del ghiaccio o una tazza di tè caldo mentre studi per stimolare la memoria. La cosa principale è non farti davvero del male!

Regola n.7: masticare una gomma

Gli insegnanti potrebbero vietare la gomma da masticare nelle loro classi perché non vogliono strapparla da sotto il tavolo, ma il fatto di masticare una gomma può aiutarti a studiare meglio e a superare meglio i test.

Uno studio ha esaminato l'effetto della gomma da masticare durante un test su studenti laureati. Uno studio ha scoperto che la gomma da masticare aiutava gli studenti a finire un test 20 minuti prima.

Un altro studio è stato condotto su studenti di terza media che sostenevano un esame annuale di matematica. I risultati hanno mostrato che gli studenti che masticavano gomme da masticare ottenevano punteggi più alti del 3% nel test rispetto ai loro coetanei che non masticavano gomme.

In che modo la gomma da masticare ti aiuta a ricordare meglio le informazioni?

La gomma da masticare stimola il flusso sanguigno al cervello e ti aiuta a rimanere vigile.

Quale gomma da masticare funziona meglio?

Non importa se mastichi una gomma con o senza zucchero. È il gusto che conta. Passa alle gomme al gusto di menta, poiché la menta agisce come uno stimolante mentale e ti aiuterà a sentirti calmo e concentrato.

Regola n. 8: partecipa alla lezione anche quando ti senti a disagio

Hai problemi con un determinato concetto?

La maggior parte di noi preferisce sedersi in un angolo da qualche parte e rimanere inosservato in classe finché tutto il materiale non viene risolto per noi. Ma questa abitudine interferirà sempre con il tuo processo di apprendimento. Alza la mano, fai una domanda o offriti volontario per partecipare a una discussione su un argomento con cui hai difficoltà.

Non frequenti le lezioni di gruppo? Trova qualcuno che capisca l’argomento che ti interessa e chiedi consiglio o aiuto. Lascia che ti dia fastidio il fatto di non capire qualcosa.

Il disagio che provi mentre svolgi queste attività aumenterà le tue capacità di memoria. Riceverai le risposte alle tue domande e potrai facilmente richiamare il materiale in seguito, quando ne avrai più bisogno.

Regola n.9: Evidenzia e parafrasa ciò che leggi

Quando leggi un testo di difficile comprensione, potrebbe sembrarti che le lettere stiano già fluttuando davanti ai tuoi occhi. Sottolinea ed evidenzia parole e concetti chiave mentre leggi.

Pronuncia le parole o i concetti ad alta voce mentre li evidenzi, quindi scrivi (e parafrasa) il materiale sul tuo quaderno. Questo ti aiuterà a digerire tutte le informazioni anziché semplicemente a sfogliarle.

Regola n. 10: Inventa rime o canzoni

Naturalmente non avrai bisogno di eseguire questo trucco con la maggior parte del materiale, ma potresti trovare utile inventare poesie, filastrocche o canzoni orecchiabili che ti aiutino a ricordare formule particolarmente difficili.

Potresti trovare più facile ricordare la formula se crei un'ambientazione musicale per essa.

In che modo le formule ti aiutano a ricordare meglio le informazioni?

Molte formule per noi non hanno alcun senso. Sembrano un elenco di numeri e lettere casuali, oppure sembrano un mucchio di istruzioni casuali prive di un elemento coeso.

Se trasformi una formula in una canzone o in una poesia, diventerai consapevole di ciò che una volta sembrava irrazionale, e questa comprensione del materiale consentirà al tuo cervello di percepire meglio le informazioni e di immagazzinarle in modo da potervi accedere facilmente in seguito.

Regola n.11: Cerca associazioni

Allo stesso modo, il metodo di associazione può aiutarti a trovare collegamenti tra date o singoli fatti che devi ricordare in un determinato ordine.

Trova un modo per collegare la data e il nome in modo che abbiano un senso, utilizzando numeri o parole. Probabilmente hai già fatto qualcosa di simile prima, quando avevi bisogno di ricordare una password o un numero di telefono.

Trova un modo per associare il numero al nome in un modo che abbia senso per te e la questione di come ricordare al meglio le informazioni non sarà così urgente per te.

Regola n.12: Fai delle pause mentre studi

Se studi costantemente per un lungo periodo di tempo, potresti notare che la tua produttività diminuisce man mano che studi. La ricerca mostra che dovresti fare una pausa di 10 minuti ogni ora mentre studi per massimizzare la produttività.

Perché dovrebbe consistere una tale rottura?

Assicurati di alzarti, andare in bagno, bere qualcosa o fare uno spuntino. È meglio lasciare la stanza in cui sei seduto e muoverti un po' per migliorare il flusso sanguigno. Se ne hai l'opportunità, salta o fai stretching per provare una scarica di adrenalina e rianimarti. Dopodiché potrai tornare al lavoro.

Regola n.13: Trova un'applicazione pratica

Hai difficoltà a ricordare una formula o una teoria?

Il problema è che probabilmente non hai trovato un'applicazione pratica per questo concetto nella vita, quindi il tuo cervello continua a non volerlo ricordare.

Immagina come questa formula o concetto potrebbe essere utilizzato nella pratica per risolvere un problema della vita reale. Se possibile, rappresentate o immaginate mentalmente l'impatto di questo problema in modo pratico. Questo ti aiuterà a comprendere la formula o il concetto e, se necessario, a ricordarlo facilmente.

Regola n.14: Creare un'immagine fisica

Alcuni concetti sono difficili da comprendere finché non se ne vede un'immagine fisica o un'illustrazione dell'idea.

Ad esempio, puoi apprezzare l'importanza dell'analisi microscopica osservando l'immagine di un filamento di DNA o l'anatomia di una cellula. Se non riesci a creare un'immagine o un'immagine fisica, trova un'immagine online. Questo ti aiuterà a visualizzare chiaramente il problema.

Regola n.15: Leggi informazioni importanti prima di andare a letto

Il nostro cervello continua a funzionare anche quando dormiamo. Leggi di nuovo i tuoi appunti prima di andare a letto in modo che il tuo cervello possa assorbire meglio il materiale mentre dormi.

Non leggere nulla che ti renda ansioso o turbato (rischio di disturbare il sonno). Usa invece questo trucco per rafforzare concetti e informazioni di cui avrai bisogno in seguito.

Regola n.16: Pratica esercizi di respirazione

Lo stress sopprime la tua capacità di concentrazione e rende difficile l'accesso alle informazioni che hai già appreso.

Questo è il motivo per cui puoi facilmente comprendere un concetto in classe, ma poi rimanere perplesso mentre scrivi un test. Sai che le informazioni sono da qualche parte nella parte posteriore della tua mente, ma non puoi accedervi. Ciò accade perché lo stress blocca la tua capacità di concentrarti su qualsiasi cosa, lasciandoti solo la risposta di lotta o fuga.

Per combattere lo stress, fallo per tre o cinque minuti.

Trova un posto tranquillo, imposta un timer, chiudi gli occhi e concentrati esclusivamente sulla respirazione. Inspira il più profondamente possibile, trattieni il respiro finché non avverti un leggero disagio, quindi espira lentamente finché non senti un completo sollievo.

Ripeti in questo modo, senza preoccuparti di nulla e concentrando tutta la tua attenzione su quanto è bello semplicemente respirare, finché non suona il timer.

Prova i metodi sopra descritti per memorizzare le informazioni e trova quelli più efficaci per te.

Buona fortuna nell'apprendimento di nuove informazioni!

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La memoria è un aspetto importante della nostra vita. Con il suo aiuto possiamo tenere a mente le informazioni che riceviamo nel corso della vita.

I dati che il nostro cervello elabora ci arrivano direttamente attraverso i nostri sensi, vengono elaborati, filtrati e solo allora ricordiamo le informazioni necessarie.

Puoi memorizzare qualsiasi cosa, dalle parole delle canzoni a una grande quantità di testo.

I metodi per memorizzare il testo possono essere diversi: dalla semplice memorizzazione all'utilizzo di tecniche che aiutano ad apprendere il testo.

Gli psicologi distinguono i seguenti tipi di memoria:

• visivo;
• motore;
• uditivo

A seconda di quale di questi tipi è meglio sviluppato in te, vengono selezionati i metodi per memorizzare i testi.

Come ricordare un testo di grandi dimensioni

È impossibile dire esattamente come ricordare al meglio un testo, poiché ce ne sono molti, e tutti hanno diversi gradi di complessità e tipologia (articoli scientifici, testi poetici e letterari).

Anche un fattore molto importante per la memorizzazione è il tempo di memorizzazione.

Metodologia OVOD

• Pensieri principali;
• Lettura attenta;
• Revisione;
• Finitura.

Ora riguardo a questo in modo più dettagliato:

1. Innanzitutto, leggi il testo, cercando di evidenziare l'idea principale in esso contenuta. Allo stesso tempo, non prefiggerti l'obiettivo di ricordarlo immediatamente nella sua interezza. Analizza ciò che leggi, ricordando solo le cose principali di cui si parla. Se possibile, è consigliabile scrivere le idee principali. Quindi prova a riprodurre ciò che leggi.
2. Nella fase successiva, leggi il testo più attentamente, presta attenzione alle piccole cose e ai dettagli. Mentre leggi, collega il testo con la sua idea principale, che hai identificato nella fase precedente. Ci sono molte tecniche di memoria che puoi usare qui. Alla fine, ripeti i dettagli e il contenuto principale del testo.
3. Quindi dovresti rivedere il testo. Inizia a leggere dalla fine, analizzando quanto correttamente e accuratamente ricordi i dettagli. Dovresti anche avere già una bozza del testo. Ricorda le parole chiave utilizzando il metodo di associazione.
4. Alla fine, ripetiamo il materiale memorizzato, raccontandolo ad alta voce a noi stessi o al nostro interlocutore. Mentre lo fai, evidenzia tutti i dettagli che ti sono sfuggiti. Cerca di non sbirciare il testo.

Analizza i luoghi in cui hai commesso un errore, prova a ricordarli utilizzando un'associazione con qualcosa.

Su Vikium puoi allenare la tua memoria con esercizi speciali

Memorizzare un testo di grandi dimensioni è possibile utilizzando diversi modi di percepire le informazioni. Dipende dal tipo di memoria che hai. Una persona può ricordare il testo semplicemente ascoltandolo, mentre un'altra usa la percezione visiva per questo.

Funzionalità di memorizzazione del testo nella tua lingua madre

Queste tecniche di memorizzazione si basano sulla creazione di un'immagine di ciò che stai ricordando. Possono essere suddivisi in categorie:

• scriviamo ciò che impariamo;
• metodo grafico;
• dividere il testo in parti;
• promemoria costante.

Quando si memorizzano testi con un gran numero di termini o formule, la semplice rilettura del materiale non sarà sufficiente. Per questo utilizziamo il metodo di registrazione.

Dopo aver letto il testo, evidenzia i punti e i termini principali. Quindi li scriviamo in sequenza. In questo caso puoi tracciare uno schema del testo e fare una descrizione basata su di esso, evidenziando le principali citazioni, tesi e terminologia.

Se non hai la possibilità di scrivere, evidenzia i punti principali direttamente nel testo, utilizzando una matita o altri metodi di evidenziazione.

Una rappresentazione schematica delle idee principali del testo consente di ricordare le informazioni molto più velocemente. Per fare ciò, puoi utilizzare diagrammi grafici, disegni, schizzi e pittogrammi.

Questo metodo è efficace per memorizzare testi tecnici complessi.

Metodi per utilizzare i pittogrammi per memorizzare testi di grandi dimensioni

1. Evidenziamo parole ed espressioni chiave.
2. Quindi disegniamo pittogrammi per ogni parola evidenziata, le cosiddette immagini, che ti permetteranno di ricordarla. Queste potrebbero essere le tue associazioni con loro, ma le icone non dovrebbero essere troppo ingombranti. Quando si disegnano immagini, non è possibile creare iscrizioni. Disegna semplicemente ciò che associ a questa parola o espressione.
3. Utilizza le icone risultanti per ricordare il testo. La sequenza di immagini dovrebbe coincidere con l'idea principale dell'articolo.
4. Gli psicologi consigliano di memorizzare testi di grandi dimensioni dividendoli in piccole parti. Il materiale dovrebbe essere diviso in non più di 7 parti, ciascuna delle quali dovrebbe avere una connessione semantica.
5. La memorizzazione dovrebbe concentrarsi sulla parte centrale del materiale, poiché l'inizio dei testi generalmente contiene poche informazioni specifiche e la fine è logicamente chiara nel corso del testo principale.
6. Se il tempo per la memorizzazione lo consente, puoi utilizzare la tecnica del promemoria costante. Il testo da ricordare viene diviso in parti e stampato su carta e posizionato nei luoghi in cui si soggiorna costantemente, ad esempio sul frigorifero, in bagno o nelle zone fumatori.

Specifiche sulla memorizzazione del testo in inglese

Il processo di memorizzazione dei testi stranieri è molto più difficile e richiede più tempo. Per memorizzare rapidamente il testo in inglese, puoi registrarlo su un lettore audio e ascoltarlo mentre fai cose normali, mentre viaggi sui mezzi pubblici.

Allo stesso tempo, è importante non solo ascoltare il materiale, ma anche pensarci, analizzare ed evidenziare punti importanti. Inoltre, il testo verrà ricordato più velocemente se descrivi la trama utilizzando disegni e spiegazioni al testo.

Un fattore importante è l'ora del giorno in cui memorizzi il materiale. Il momento ottimale per la memorizzazione è quattro ore prima di addormentarsi e quattro ore dopo il risveglio.

Memorizzare i testi senza capirne il significato è molto più difficile e richiede più tempo. Il materiale in inglese dovrebbe essere raccontato con parole tue e non riprodotto parola per parola. Prova a memorizzare in parti, approfondisci l'essenza e traccia paralleli tra il contenuto e la tua vita.

Sviluppare la memoria

Per poter ricordare una grande quantità di informazioni, dobbiamo allenare il nostro cervello. Devi sviluppare la tua capacità di ricordare.

Ci sono molti esercizi di memoria. Puoi scegliere quello più adatto a te.

• Ogni mattina, dopo esserti svegliato, puoi contare da 100 a 0 e provare a farlo il più velocemente possibile. Prova a eliminare la calcolatrice dalla tua vita quotidiana. Conta nella tua testa quando fai acquisti nei negozi, fai allenamento sulla memoria matematica. Esegui diverse operazioni sui numeri, questo darà plasticità al tuo cervello e aumenterà la tua capacità di memoria.
• L'esercizio “60 nomi in 60 secondi” ti aiuterà a sviluppare perfettamente la tua memoria. Per fare ciò, dovresti nominare una parola ogni secondo, ad esempio 60 capitali del mondo o nomi di piante. All’inizio non avrai successo con questo ritmo, ma non disperare, parlane e ricorda. Ogni giorno farai meglio. Allenati e dopo una settimana sentirai i risultati.
• Il metodo più semplice per sviluppare la memoria è semplicemente memorizzare i testi. All'inizio dovresti memorizzare piccoli volumi, passando gradualmente a quelli più grandi. La cosa principale non è fermare il processo di apprendimento, ma farlo sistematicamente.
• Il metodo di studio delle parole straniere migliorerà la capacità di memorizzare i testi. Durante la prima settimana dovresti memorizzare 10 parole ogni giorno. Puoi insegnarli a coppie, scrivendo le parole su un foglio di carta dove indichi la parola e la sua traduzione. Poi aumenti gradualmente il numero di parole al giorno, ad esempio nella seconda settimana 20 parole al giorno, nella terza 30 parole.

La cosa principale per memorizzare rapidamente i testi: allena costantemente la tua memoria, prova a svolgere compiti non standard, ad esempio, se sei destrimano, quindi lavati i denti con la sinistra. Ciò consentirà al tuo cervello di sviluppare nuove connessioni neurali e renderlo più flessibile nel ricordare.

Le parole vengono ricordate meglio del 10% se, durante la memorizzazione, le gridi o le pronunci semplicemente ad alta voce.

Per memorizzare contemporaneamente due o più testi non collegati per argomento, prova a cambiare ambiente mentre li memorizzi. Insegna un materiale nella stanza e l'altro fuori o in un'altra stanza. Ciò impedirà al cervello di mescolare le informazioni.

Dopo che il materiale è stato memorizzato, dovresti dormire il più possibile, il che ti consentirà di ricordare le informazioni molto più a lungo. Si consiglia spesso di studiare i testi prima di andare a letto, il che favorisce un migliore apprendimento.

Fare sport, migliora la circolazione sanguigna nel cervello e la memoria.

23 gennaio 2014

Buon pomeriggio, cari amici! Mentre stavo preparando questo post, ho scoperto che ci sono molte più aree in cui è necessario memorizzare qualcosa velocemente di quanto pensassi, quindi ho diviso l'articolo in due parti. Chissà, forse ne apparirà un terzo.

Effettivamente l'argomento è molto interessante. Mi sono interessato agli esperimenti sulla memoria al liceo, quando già lavoravo attivamente su Internet e non avevo molto tempo per studiare le materie. Dopo essermi imbattuto (letteralmente) in centinaia di libri su Internet, ho già setacciato tutta la spazzatura per titolo, come "Come sviluppare una super memoria in un giorno" o "Un modo rapido per imparare un corso scolastico in una settimana". Avendo lasciato circa 8-10 pezzi, ho iniziato a studiarli, annotando pensieri particolarmente preziosi ed esercizi pratici da memorizzare.

Per me la pratica è molto importante, perché in teoria puoi davvero fare qualsiasi cosa, ma metterla in pratica è piuttosto problematico. Cerco quindi di testare sulla mia pelle eventuali consigli e raccomandazioni. Risulta piuttosto interessante e acquisisci molte nuove abilità.

Cerco di giudicare nel modo più obiettivo possibile, ma questo non significa che annuncio la verità finale. Raccomando solo ciò che ha aiutato me e spero che possa aiutare anche te.

Principi Fondamentali

Esistono principi di base che aiuteranno il tuo cervello a ricordare le informazioni in modo molto più efficace. Non importa se vuoi saperlo come imparare velocemente una poesia o semplicemente interessato ai modi per ricordare.

1. Concentrazione massima;
2. Condizione fisica;
3. Luminosità delle immagini;
4. Motivazione;
5. Comprensione;

Solo dai nomi puoi capire fino al 90% dell'essenza di ciascun principio, ma consideriamo ogni punto in modo più dettagliato.

Non farti distrarre mentre memorizzi.

Mi sembra che chiunque possa confermare che più sei concentrato su un compito, più velocemente puoi ottenere risultati. Esistono anche molte tecniche che possono migliorare questo processo, ma di questo parleremo nei prossimi articoli, se non vuoi perdertelo iscriviti (modulo in fondo all'articolo).

Il nostro cervello è progettato in modo tale che meno compiti eseguiamo, più efficace sarà il risultato. Non per niente la nostra testa viene spesso paragonata a un computer. Limitando il numero di attività da eseguire a una o due, puoi ottenere risultati davvero incredibili. Sarebbe meglio trovare una stanza tranquilla dove nessuno ti distragga, spegni tutte le sostanze irritanti e inizia a studiare.

Anche le tecniche di respirazione e le impostazioni personali ti aiuteranno a concentrarti rapidamente. Fai 10 respiri profondi, durante i quali ripeti a te stesso qualcosa del tipo “Posso imparare tutto, velocemente e senza stress”. Non appena fai l'ultimo respiro, inizia immediatamente a memorizzare il materiale necessario.

La concentrazione ti aiuterà in molti ambiti della vita. Ne ho già parlato nell'articolo “”. Questa è un'abilità molto preziosa che deve essere praticata costantemente.

Riposati un po'.

Se non ti senti bene, hai mal di testa o hai molta sonnolenza, difficilmente sarai in grado di apprendere rapidamente il materiale. In primo luogo, sarai costantemente distratto dalle tue piaghe, e questo già contraddice il primo principio. In secondo luogo, le malattie influiscono sull’efficienza dell’organismo nel suo insieme. Quindi, se vuoi impegnarti in un’attività mentale produttiva, dovrai sbarazzarti di questi problemi.

Nella maggior parte dei casi, il sonno regolare aiuta. Permetterà al tuo corpo di rilassarsi, al tuo cervello di riprendere un po' i sensi e sarai in grado di iniziare ad imparare con piena forza. Per quanto ricordo, questo consiglio è stato dato da uno degli autori dei libri quando gli studenti hanno chiesto come imparare rapidamente l'inglese (tedesco, italiano, francese) o qualche altra lingua. Mezz'ora di sonno ti consentirà di aumentare la tua efficienza di 2-3 volte. Di conseguenza, puoi fare molto di più in meno tempo.

Crea immagini vivide.

Ricordiamo ciò che ci sembra insolito e, di regola, perdiamo di vista ciò che siamo abituati a vedere ogni giorno. Ricordi che colori erano oggi i semafori lungo il percorso che fai ogni giorno? Difficilmente. Ma se mentre vai al lavoro/a scuola vedessi una tigre che gioca con una palla enorme, probabilmente la ricorderesti per il resto della tua vita. Allora perché non sfruttare questa caratteristica del nostro cervello a tuo vantaggio?

Diciamo che ti sei chiesto come imparare velocemente il verso "Borodino". Come sappiamo, questa poesia è letteralmente composta da immagini e azioni vivide. Ciò semplifica notevolmente il nostro compito. Proprio durante la lettura, prova a immaginare il più vividamente possibile le immagini descritte da Lermontov. Solo questo esercizio aumenterà in modo significativo l'efficienza della memorizzazione, ma immagina cosa accadrà se utilizzi tutti i principi?

Devi capire perché hai bisogno di imparare questo materiale.

Il problema principale degli scolari e degli studenti è che non capiscono affatto perché stanno studiando. Questo è il motivo per cui molte persone sono in grado di leggere una riga 10 volte e non ricordare nulla. Se una persona è completamente sicura della necessità del materiale studiato, sarà in grado di padroneggiarlo semplicemente sfiorando gli occhi. Ad esempio, se ti venisse offerto di imparare rapidamente accordi o istruzioni per un milione di dollari, probabilmente potresti farlo quasi istantaneamente.

Il segreto è che la motivazione esiste davvero. E sempre. Una poesia può essere imparata semplicemente per sviluppare la memoria o per familiarizzare con l'arte. Puoi imparare il giapponese per guardare gli anime nell'originale o andare con calma in questo paese orientale. Le definizioni devono essere memorizzate per una migliore comprensione dell'argomento o per superare con successo l'esame. L’unica cosa importante è trovare la motivazione e crederci davvero. Non è difficile farlo.

Devi comprendere le informazioni che stai insegnando.

Imparerai il materiale, che probabilmente è stato compilato dagli alieni, per molto tempo. E molto probabilmente lo dimenticherai tra poche ore. Esiste una reale relazione tra comprensione e velocità della memoria. Pertanto, prima di memorizzare la definizione, cerca di comprendere a fondo l'essenza di ciò di cui stai leggendo. Allora, forse, non dovrai cercare informazioni a riguardo come imparare velocemente alcune informazioni.

Inizierò forse con l'uso più comune della memorizzazione rapida: la poesia. Personalmente amo moltissimo la poesia (ricordo di aver ottenuto anche il 3 ° posto nella regione alle Olimpiadi), ma ho sempre avuto problemi a memorizzarla. La scuola è stato il primo luogo a cui ho cominciato a interessarmi Come puoi imparare velocemente una poesia. Ricordo che era la poesia di Pushkin "Il cielo copre il cielo con l'oscurità...".

In generale, in qualsiasi ambito, oltre ai principi fondamentali, esistono dei “trucchi”, il cui utilizzo consente di ottenere risultati significativi nella memorizzazione. Le poesie basate sulla letteratura non fanno eccezione. Consiglio di utilizzare una tecnica che ho usato io stesso.

1. Leggi la poesia più volte, approfondisci il suo significato, senti la sua essenza. Questo è molto importante, ricordi il quinto principio, vero? Anche questo è molto importante dal punto di vista estetico, perché prenderai qualcosa in più di un A in letteratura, potrai goderti delle parole davvero belle, e questo vale molto.
2. Successivamente, copia il lavoro su un pezzo di carta. Assicurati di farlo a mano. Puoi mostrare la tua immaginazione e abbellire le linee in qualche modo. Non nel senso di cambiare le parole, ma nel senso di disegnare una sorta di immagine che corrisponda al tema o raffigurare una squisita lettera maiuscola. Immagina di scrivere tu stesso questa poesia.
3. Prova a canticchiare la melodia. Hai mai notato che le canzoni sono molto facili da ricordare? A volte è sufficiente ascoltarla 1-2 volte per ricordare il 90% di una canzone. È tutta una questione di melodia. Di norma, anche le poesie hanno la loro melodia, ma non è espressa in modo così forte. Trova la tua melodia e inizia a canticchiare la poesia. Questo ti aiuterà a ricordarlo ancora di più.
4. Inizia ad imparare rapidamente. Cioè, leggi la strofa una volta e prova a raccontarla di nuovo. Anche se non ricordi una parola, non cercare almeno un minuto. Fai lavorare il tuo cervello. Ciò ti consentirà di sviluppare potenti connessioni neurali e ricorderai queste parole per un periodo molto più lungo.
5. Non provare a ripeterlo continuamente, è meglio imparare ogni quartina separatamente e poi provare a ripetere l'intera poesia nella sua interezza. Sì, è più difficile, ma il risultato si ottiene più velocemente e dura più a lungo.
6. Per capire come imparare rapidamente la letteratura, lavora con la biografia dell'autore. Sì, ti ci vorrà più tempo (ironia), ma avrai una migliore comprensione dell'argomento e sarai in grado di mostrare una conoscenza veramente di alta qualità.
7. Ripeti il ​​versetto regolarmente. È meglio imparare poco, ma ogni giorno, piuttosto che tutto in una volta e in una sera. Puoi dedicare un po' più di tempo il primo giorno e cercare di ricordare quanto più possibile, quindi ripetere la poesia 2-3 volte al giorno. In totale, ci vorrà meno tempo e sarà molto più facile per te.

Con le favole è ancora più semplice, poiché le immagini utilizzate sono semplici e comprensibili e sono più facili da ricordare, quindi ciò non porrà particolari difficoltà.

La conoscenza di una lingua straniera offre enormi prospettive, quindi il suo studio sta ora guadagnando enormi volumi. Quasi tutti ora hanno l’opportunità di ricevere un’istruzione, ma alcuni impiegano anni per imparare una lingua, e altri la parlano fluentemente dopo solo pochi mesi. Qual è il segreto?

I due ingredienti principali della ricetta del successo sono la pratica e la costanza. Se tutto è chiaro con il primo punto (più spesso e più regolarmente studi, migliore è la tua padronanza di una lingua straniera), allora con il secondo dovrai capire più in dettaglio. Quanto più complete e varie sono le informazioni in arrivo, tanto meglio il materiale viene assorbito. Nel caso di una lingua straniera, questa è un'ottima occasione per padroneggiare rapidamente il materiale necessario.

Leggere, scrivere, ascoltare, parlare: queste sono le quattro aree in cui svilupperai. Se li combini tutti insieme, l'effetto sarà semplicemente inimmaginabile. Naturalmente, se non conosci affatto la lingua, prima dovrai imparare l'alfabeto, le parole di base e i verbi irregolari, e solo dopo passare allo studio sistematico, anche se puoi iniziare a parlare subito.

1. Leggi almeno una pagina di testo in una lingua straniera ogni giorno. Cerca di non guardare nel dizionario. Questo consiglio è dato a chiunque voglia sapere come imparare l'inglese velocemente e facilmente. Consiglio di leggere libri sul metodo Ilya Frank. Si consiglia di farlo ad alta voce. Possono essere facilmente trovati su Internet.
2. Stabilisci un numero minimo di parole. Non importa se imparerai il cinese, il francese o il tedesco. Diciamo che sono 5 parole al giorno. In un anno conoscerai 1780 parole, e questo è già sufficiente per parlare normalmente con i madrelingua. La cosa più importante qui è la regolarità, non fermarti nemmeno nei giorni più impegnativi. Inoltre, imparare cinque parole richiede dieci minuti. Il servizio LinguaLeo può esserti di ottimo aiuto.
3. Scarica lezioni audio e inizia a studiare con loro. Non solo sarai in grado di ricordare le costruzioni stabili, ma capirai anche come pronunciare correttamente questa o quella parola. Questo è importante se è necessaria una lingua straniera per la comunicazione.
4. Assicurati di acquistare un libro di grammatica, impara le regole e fai gli esercizi. Naturalmente, se non hai intenzione di padroneggiare seriamente la lingua, è improbabile che ne avrai bisogno, ma la grammatica ti consentirà di comprendere meglio la struttura e diventare veramente istruito. Inoltre, sarà più facile per te esprimere i tuoi pensieri da solo.

A proposito, per imparare rapidamente le parole inglesi, non cercare di memorizzarle. È meglio immaginare come appare questa parola (ad esempio, mela) e pronunciare ad alta voce il nome inglese. In questo modo ricorderai la parola molto più velocemente e potrai usarla senza frugare nella memoria. E per capire come imparare rapidamente i verbi inglesi, trova canzoni su Internet. Non ce ne sono così pochi e vengono appresi più velocemente.

Naturalmente, i suggerimenti sopra riportati sono stati forniti in termini generali in modo che tu possa comprendere i principi di base e i modi per memorizzare rapidamente. In questo articolo metterò in evidenza più nello specifico i principali ambiti di applicazione della memorizzazione rapida, che ti saranno sicuramente utili. Non dimenticare di iscriverti per gli aggiornamenti. Ciao!