Trimester terakhir kehamilan adalah masa paling menyenangkan dalam hidup seorang wanita. Semakin dekat waktu kelahiran, semakin banyak pertanyaan yang muncul pada seorang wanita. Yang paling relevan menyangkut bagaimana kontraksi terjadi sebelum proses kelahiran, sensasi umum apa yang terjadi saat ini, dan apakah nyerinya parah.

Proses inilah yang paling sering ditakuti oleh kaum hawa yang baru pertama kali hamil. Faktanya, semuanya tidak begitu menakutkan, jadi Anda tidak perlu terlalu khawatir. Dengan emosi negatif, rasa sakit bisa meningkat secara signifikan. Semakin sedikit Anda memikirkannya dan takut akan perkembangan kontraksi, semakin mudah proses persalinan itu sendiri.

Ada juga teknik khusus yang membantu mengurangi rasa sakit saat melahirkan.

Cara menentukan

Seorang wanita yang sedang mengandung bayi mungkin menjadi bingung ketika terjadi kontraksi (pelatihan) palsu. Mereka dapat terjadi sejak minggu ke-20 kehamilan. Gejala palsu sebelum melahirkan menambah ketidaknyamanan dan sensasi tidak menyenangkan, tetapi pada saat yang sama dianggap sebagai penyakit yang tidak teratur, berumur pendek, dan seringkali hampir tidak menimbulkan rasa sakit. Jalan kaki atau mandi air hangat dapat membantu meredakan ketegangan dan ketidaknyamanan rahim.

Kontraksi nyata - ini adalah tanda utama akan segera dimulainya persalinan. Bagaimana kontraksi sebelum melahirkan, dan seperti apa? Mereka memanifestasikan diri mereka secara berbeda pada setiap wanita. Hal ini sangat bergantung pada karakteristik fisiologis wanita dan posisi anak di dalam perut. Misalnya, beberapa wanita mungkin merasakan nyeri umum ringan di daerah pinggang, yang setelah beberapa waktu berpindah ke perut dan panggul, melingkari wanita tersebut.

Yang lain melaporkan bahwa sensasi saat kontraksi dapat disamakan dengan ketidaknyamanan yang terjadi saat menstruasi. Rasa sakitnya semakin parah seiring berjalannya waktu. Dengan kelahiran prematur, rahim mungkin tampak menjadi lebih kuat dan keras. Hal ini dapat dengan cepat ditentukan dengan meletakkan tangan Anda di perut.

Gejala prosesnya

Semua gejala yang dijelaskan mungkin juga berlaku untuk kontraksi palsu rahim Braxton Higgs. Kemudian Bagaimana cara membedakan kontraksi nyata dan kontraksi palsu? Ada tanda-tanda umum dari proses alami ini yang dapat dipahami oleh setiap wanita hamil bahwa dia akan segera memulai persalinan:

Pada awalnya, seorang wanita mungkin merasakan kontraksi setelah beberapa saat. Rasa sakitnya ringan saat ini. Seiring waktu, interval antara kontraksi sebelum melahirkan mulai berkurang, dan rasa sakit selama proses tersebut semakin meningkat.

Berdasarkan gejala umum, maka Tiga fase dari proses ini dapat dibedakan:

1. Nyeri awal (bentuk tersembunyi atau laten);
2. Aktif;
3. Transisi.

Tahap awal rata-rata bertahan hingga 7 atau 8 jam. Waktunya bisa 30−45 detik, interval waktu antara keduanya sekitar lima detik. Selama waktu ini, serviks berhasil melebar 0-3 cm.

Saat fase aktif dimulai, yang berlangsung dari 3 hingga 5 jam, kontraksi bisa bertahan hingga satu menit. Interval sebelum kelahiran adalah 2-4 menit. Selama proses ini, serviks melebar 3-7 cm.

Fase transisi(fase mulai melambat secara nyata) dianggap yang terpendek. Seorang wanita dapat terus berada di dalamnya selama 0,5-1,5 jam. Kontraksi mulai mengambil bentuk yang lebih panjang. Mulai saat ini, durasinya mulai dari 70 hingga 90 detik. Waktu antar kontraksi juga menjadi lebih singkat dibandingkan fase lainnya. Setelah 0,5-1 menit, wanita akan merasakan kontraksi pada rahim. Leher rahim mulai melebar 7-10 cm.

Kontraksi pada persalinan kedua juga dapat dibagi menjadi tiga fase, namun total waktu setiap fase akan lebih singkat dibandingkan pada persalinan pertama.

Apa yang harus dilakukan saat kontraksi dimulai

Saat kontraksi dimulai seorang wanita hamil harus tenang, karena keributan dan kegugupan yang tidak perlu sama sekali tidak membantu dalam situasi ini. Yang terbaik adalah mengambil posisi yang nyaman di kursi, kursi atau tempat tidur dan mulai mencatat interval antara kontraksi dan durasinya. Semua data yang diterima harus dicatat. Tidak perlu memikirkan apa yang lebih menyakitkan untuk ditanggung - kontraksi atau persalinan. Karena ketakutan, rasa sakitnya akan menjadi lebih kuat.

Jika kontraksi berlangsung dalam waktu singkat, dan interval di antara kontraksi tersebut besar (dari 20 hingga 30 menit), maka masih terlalu dini bagi anak untuk dilahirkan. Pada saat yang sama, wanita tersebut masih punya waktu untuk mengumpulkan semua barang yang diperlukan, serta memanggil ambulans untuk perjalanan ke rumah sakit bersalin. Selama kurun waktu tersebut, dengan dukungan orang-orang tersayang, Anda bisa mandi. Selama kontraksi yang durasinya bervariasi antara 5-7 menit, Anda sudah harus pergi ke rumah sakit bersalin.

Perjalanan ke fasilitas kesehatan tidak perlu ditunda hingga di kemudian hari, meskipun tahap awal bisa memakan waktu beberapa jam. Cairan ketuban mungkin pecah lebih awal dari yang diharapkan, dan saat ini Anda perlu berada di bawah pengawasan dokter kandungan. Apabila ketuban pecah, dilarang mandi air panas atau air hangat, karena dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya komplikasi infeksi, emboli, perdarahan, dan solusio plasenta.

Cara menginduksi kontraksi dan persalinan

Banyak wanita mengalami persalinan sudah pada 37−40 minggu. Namun ada kalanya persalinan terjadi pada minggu ke 41, 42 bahkan 43 minggu. Dalam hal ini kaum hawa mulai merasa sangat khawatir dan gugup, karena saat ini sudah ada keinginan yang kuat untuk melihat anak tersebut, namun ia masih belum bisa dilahirkan. Ada juga kasus dimana bayi meninggal pada periode ini di dalam perut ibunya, dan kontraksi tidak pernah terjadi.

Kematian bayi dapat terjadi karena plasenta itu sendiri mulai menua. Anak kekurangan oksigen dan nutrisi. Bagaimana cara menginduksi kontraksi dan persalinan adalah pertanyaan umum yang mengkhawatirkan banyak ibu yang mengandung bayinya melebihi tanggal perkiraan persalinan.

Ada juga metode tradisional untuk merangsang persalinan dan kontraksi, namun Anda tidak perlu mencobanya sendiri. Misalnya, beberapa teh dan ramuan herbal dapat berdampak buruk pada kesehatan wanita dan janin yang sedang berkembang, karena beberapa di antaranya dikontraindikasikan selama kehamilan karena kemungkinan aktivasi keguguran.

Bagaimana membantu wanita dalam persalinan

Dokter dapat membantu wanita dalam posisi dan mengurangi rasa sakit saat melahirkan dengan menggunakan cara khusus. Namun tidak perlu terlalu berharap pada anestesi. Ada kemungkinan obat tersebut akan berdampak buruk bagi anak dan ibunya.

Metode utama yang akan membantu mengurangi rasa sakit secara keseluruhan adalah Ini adalah pernapasan yang benar saat melahirkan. Ketika dilakukan, wanita tersebut dengan cepat rileks dan berhenti khawatir. Saat kontraksi terjadi, Anda perlu memusatkan perhatian pada pernafasan. Saat ini, Anda perlu membayangkan bahwa bersama dengan udara, semua rasa sakit meninggalkan tubuh. Seorang wanita hamil mungkin berteriak saat kontraksi dan saat melahirkan anak. Desahan, jeritan dan rintihan membantu meringankan kondisi umum. Pernapasan yang benar perlu dipelajari terlebih dahulu dan dilatih secara teratur, karena persalinan selalu menimbulkan stres, sehingga semua informasi yang diingat dapat cepat terlupakan.

Seorang wanita bisa rileks dengan bantuan pijatan dan sentuhan lembut sederhana dari suaminya. Kontraksi dianggap sebagai sinyal dimulainya persalinan. Saat hal itu terjadi, Anda perlu memijat punggung bagian bawah secara perlahan. Seorang wanita dapat berdiri atau duduk di kursi, meletakkan tangannya di permukaan tertentu.

Pijat pinggang saat melahirkan mempunyai pengaruh yang sangat baik bagi seorang wanita. Hal ini terjadi karena saraf sakralis berjalan ke sumsum tulang belakang dari rahim dan melalui punggung bawah. Jika Anda memijat area tersebut dengan hati-hati, rasa sakitnya akan berkurang secara signifikan. Alangkah baiknya jika pasangan hadir pada saat persalinan itu sendiri dan membantu wanita tersebut pada saat yang sulit dan penting baginya.

Sikap psikologis juga dinilai penting. Emosi positif, pemikiran bahwa Anda akan segera dapat melihat anak Anda untuk pertama kali, akan membantu mengurangi rasa sakit. Agar dapat menyikapi dengan benar apa yang terjadi disekitarnya dan tidak terlalu panik, seorang wanita harus memahami secara pasti bagaimana proses persalinan terjadi dan apa saja yang bisa dirasakan saat ini.

Di sela-sela kontraksi yang panjang, tidak perlu menunggu kontraksi berikutnya. Waktu ini harus dihabiskan untuk istirahat. Dengan antisipasi yang intens terhadap proses selanjutnya, Anda bisa merasa lelah dalam waktu singkat.

Perlu juga dicatat bahwa kontraksi adalah proses yang sepenuhnya normal. Pasti semua ibu hamil mengalaminya. Pertanyaan tentang bagaimana kontraksi dimulai membuat sebagian besar ibu khawatir. Tidak mungkin menggambarkan semua gejala dan sensasi secara akurat, karena dalam setiap kasus akan berbeda. Ada yang membandingkannya dengan nyeri saat menstruasi, dan ada pula yang membandingkannya dengan gangguan usus. Bagaimanapun, tidak perlu takut dengan rasa sakit yang menyertainya. Segala sensasi tidak menyenangkan akan segera hilang setelah kelahiran bayi yang telah lama ditunggu-tunggu.

Apa yang bisa meringankan kondisi ini?

Ada cara sederhana namun efektif, yang akan membantu meringankan kondisi ibu secara signifikan sebelum bayinya lahir

Ibu hamil mengantisipasi sekaligus sangat khawatir menjelang momen kelahiran bayinya. Ketakutan utama pada trimester ketiga adalah permulaan persalinan. Bagaimana cara mengetahui kapan kontraksi sudah dimulai? Tanda utama kontraksi adalah nyeri yang mengganggu secara berkala, yang menandakan bahwa persalinan sudah dekat.

Perasaan apa ini? Seperti apa kontraksinya? Untuk menjaga ketenangan dalam menghadapi situasi kritis seperti itu, penting bagi calon ibu untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut.

Apa itu kontraksi dan mengapa bisa terjadi?

Selama kehamilan pertama, seorang wanita sangat takut akan kontraksi dan berusaha untuk tidak memikirkan awal proses ini selama mungkin. Namun, kontraksi sangat penting dalam persalinan, dan seorang anak tidak dapat dilahirkan secara alami tanpa kontraksi.

Kontraksi merupakan kontraksi rahim yang terjadi secara teratur.

Kontraksi pada tahap akhir persalinan disertai dengan mengejan, yang membantu bayi untuk dilahirkan sesegera mungkin. Kontraksi terjadi karena aktivitas plasenta dan kelenjar pituitari bayi, yang berkontribusi terhadap pelebaran serviks. Awal kontraksi membuka faring rahim hingga 3 cm. Pada akhir persalinan, normalnya serviks dibuka sebesar 12 cm. Dengan bukaan inilah bayi dapat melewati jalan lahir tanpa menimbulkan cedera ke alat kelamin wanita tersebut.

Peran kontraksi dalam proses kelahiran sangat besar, sehingga penting untuk mengidentifikasi gejalanya secara tepat waktu.

Bagaimana Anda tahu kapan kelahiran sudah dekat?

Dalam kebanyakan kasus, ketika menuju ke rumah sakit bersalin, seorang wanita hamil mengetahui informasi dasar tentang apa yang menantinya di ruang bersalin. Pengetahuan ini memberi wanita ketenangan pikiran dan kendali atas situasi. Mengetahui secara spesifik proses persalinan, seorang ibu muda lebih menerima nasehat dokter dan bidan, dan kelahiran bayi berlangsung dalam kondisi yang lebih menguntungkan.

Pemahaman tahap pertama persalinan yaitu permulaan kontraksi juga tidak kalah penting, karena pada dasarnya proses ini dilakukan ibu hamil di rumah.

Tidak ada dokter di sini yang bisa memeriksa kondisi ibu hamil, jadi Anda hanya perlu mengandalkan diri sendiri dan perasaan Anda.

Tanda-tanda utama kontraksi:

Jangan panik atau khawatir berlebihan ketika gejala kontraksi muncul, karena beberapa jam bisa berlalu sejak timbulnya kontraksi hingga persalinan itu sendiri.

Jika rasa tertariknya lemah, masih ada waktu untuk istirahat dan menambah kekuatan, yang akan sangat berguna saat melahirkan. Namun jika sensasinya menjadi semakin intens dan intens, sebaiknya segera kemas barang-barang terakhir Anda ke dalam tas yang telah disiapkan untuk rumah sakit bersalin dan berangkat ke rumah sakit.

Pertanyaan di bulan berapa kontraksi kehamilan bisa dimulai adalah logis, karena ada kontraksi palsu yang ibarat “latihan” sebelum melahirkan. Untuk memahami kapan dan bagaimana kontraksi dimulai, penting untuk dapat membedakannya.

Selama kontraksi palsu, rahim ibu hamil menegang, dan wanita tersebut merasakan kram di perut bagian bawah. Kejang ini sifatnya mirip dengan nyeri saat menstruasi. Ada perasaan rahim mengeras selama beberapa detik dan kembali ke keadaan semula.

Latihan, atau kontraksi palsu, dapat muncul pada bulan apa pun dalam kehamilan, atau mungkin tidak ada sama sekali.

Hal ini disebabkan oleh ambang sensitivitas yang berbeda. Tidak semua ibu hamil merasakan kejang rahim yang tidak berhubungan langsung dengan persalinan. Namun, ada wanita yang sangat sadar akan kontraksi palsu dan bahkan salah mengartikannya dengan kontraksi asli, sehingga bergegas ke rumah sakit bersalin. Untuk menghindari kekhawatiran yang tidak perlu selama kehamilan, penting untuk mengetahui seperti apa kontraksi non-persalinan dan mengenalinya.

Gejala melatih sensasi kram:

1. Kehamilannya telah mencapai 5 bulan.
2. Kurangnya periodisitas sensasi.
3. Permulaan kontraksi terjadi pada sore dan malam hari.
4. Durasi kejang tidak lebih dari dua menit, berapapun bulan kehamilannya.
5. Kejang tanpa rasa sakit.

Kontraksi latihan bisa meningkat sebulan sebelum melahirkan, dan ini adalah hal yang normal. Anda tidak perlu khawatir dengan kejadiannya, karena berperan penting dalam mempersiapkan persalinan.

Kontraksi yang nyata diharapkan terjadi mulai dari bulan ke-9 kehamilan. Paling sering terjadi pada usia kehamilan 38 minggu.

Pada saat ini, wanita hamil perlu mendapatkan jam tangan dengan panah atau stopwatch. Untuk mengenali kontraksi yang sebenarnya, telah diciptakan aplikasi khusus untuk ponsel atau komputer dengan sensor waktu untuk ibu hamil.

Layanan tersebut memungkinkan Anda menentukan tidak hanya durasi kontraksi, tetapi juga periode waktu sebelum timbulnya kejang baru.

Apapun bulan kehamilannya, jika kontraksi mulai dan terjadi pada siklus tertentu, inilah saatnya untuk mengambil tindakan.

Apa yang harus dilakukan jika itu dimulai?

Kontraksi pada persalinan pertama dan selanjutnya terjadi secara berbeda, oleh karena itu algoritma tindakannya bersifat individual untuk setiap wanita, tergantung kondisinya.

Sebelum kelahiran pertama, timbulnya kontraksi pada bulan terakhir kehamilan tidak menimbulkan banyak rasa sakit atau ketidaknyamanan pada wanita.

Dokter menyarankan istirahat selama periode ini, menghitung interval antara kejang dan mandi air hangat. Akan bermanfaat untuk mengingat semua teknik pernapasan dan relaksasi selama persalinan. Tidak perlu mulai bernapas menggunakan teknik khusus apa pun di awal kontraksi - dengan cara ini Anda bisa menjadi lelah dan tidak memiliki sisa tenaga untuk tahap akhir persalinan.

Jika gejala terus memburuk selama ini, Anda harus:

Sebelum kelahiran kedua dan selanjutnya, serviks melebar jauh lebih cepat dibandingkan saat kehamilan pertama. Dalam hal ini, ketika gejala persalinan pertama kali muncul, penting untuk segera pergi ke rumah sakit bersalin, karena kontraksi akan segera meningkat.

Jika kontraksi kuat terjadi pada ibu hamil di rumah atau di jalan, tidak perlu terburu-buru ke rumah sakit bersalin, karena ada kemungkinan tidak tiba tepat waktu.

Jika terjadi rasa sakit yang parah dan hebat, yang berarti persalinan akan dimulai, Anda harus menghubungi suami atau kerabat dekat lainnya. Orang yang Anda cintai harus datang tanpa penundaan. Hubungi juga ambulans dan laporkan kondisi Anda.

Anda harus memiliki popok atau seprai bersih, handuk terry, atau selimut bayi. Panggilan ke rumah sakit bersalin akan bermanfaat, karena dokter spesialis akan dapat menjelaskan bagaimana harus bersikap dan apa yang harus dilakukan. Dalam kondisi siap seperti itu, dokter darurat yang datang akan membantu bayi dilahirkan meski di rumah.

Jika Anda merasakan sensasi kram dan tarikan terus-menerus yang menjalar ke punggung bawah pada usia kehamilan 9 bulan, tenanglah dan tersenyumlah, karena sebentar lagi Anda akan bisa memeluk bayi Anda untuk pertama kalinya. Kontraksi merupakan proses yang tidak bisa dihindari saat bayi yang dinanti-nantikan lahir, sehingga tidak ada gunanya panik dan mengalami ketakutan.

Jika pada trimester pertama Anda khawatir tentang toksikosis, dan pada trimester kedua Anda khawatir tentang perut yang membesar, maka pada trimester ketiga, kontraksi menjadi agenda. Kapan mereka akan mulai? Seperti apa rupanya? Apakah itu menyakitkan? Semua pertanyaan ini terutama menjadi perhatian para ibu yang baru pertama kali melahirkan - meskipun wanita yang telah berhasil memiliki satu atau dua anak pun sering memikirkan hal ini, karena sensasi saat kontraksi terlupakan seiring berjalannya waktu.

Ya, kontraksi memang sangat tidak menyenangkan. Tapi, pertama, semakin khawatir seorang wanita hamil terhadapnya, semakin tidak menyenangkan sensasinya. Dan kedua, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan teknik khusus yang akan menghilangkan rasa sakit dan membantu Anda rileks.

Jadi, waktu persatuan dengan sang buah hati semakin dekat. Anda mungkin pernah mengalami apa yang disebut “kontraksi latihan” lebih dari satu atau dua kali, yaitu kontraksi palsu. Bagi banyak orang, mereka muncul mulai minggu ke-20. Hal ini tidak terlalu mengganggu Anda, karena muncul secara lemah, cepat, dan tidak teratur - namun meskipun menimbulkan ketidaknyamanan, Anda dapat menyelamatkan diri dengan berjalan-jalan atau berenang di air yang beraroma harum.

Kontraksi sebelum melahirkan adalah masalah yang sama sekali berbeda. Hal ini tidak dapat dihindari dan, menariknya, hal ini terjadi secara berbeda pada setiap wanita. Hal ini tidak hanya dipengaruhi oleh tubuh ibu, tetapi juga posisi bayi di dalam rahimnya.

Misalnya, beberapa wanita ingat bahwa pada “jam X” mereka merasakan sakit yang tidak menyenangkan, mengingatkan pada menstruasi - hanya secara bertahap semakin meningkat. Yang lain mencatat bahwa mereka terganggu oleh sedikit "rasa sakit" di punggung bagian bawah, yang berubah menjadi rasa sakit yang menjalar ke panggul dan perut. Selain itu, saat nyeri persalinan, rahim menjadi batu.

Tentu saja, Anda mungkin bertanya-tanya: semua hal di atas sangat mirip dengan “latihan olahraga” yang sudah Anda kenal. Bagaimana Anda memahami bahwa pelatihan telah selesai dan sekarang semuanya serius? Ini sangat sederhana - dokter mengidentifikasi dua tanda yang jelas:

• frekuensi kontraksi dan nyeri hanya meningkat;
• hal itu terjadi secara teratur.

Permulaan kontraksi prenatal yang khas: nyeri ringan membuat wanita mati rasa dengan jeda waktu yang lama. Tapi bukannya hilang, rasa sakitnya malah datang lagi dan lagi, semakin parah.

Proses alami ini dapat dibagi menjadi tiga fase:

• tersembunyi (yaitu, awal),
• aktif,
• transisi (final).

Tahap awal (nama lain laten).

Biasanya berlangsung sekitar tujuh jam. Kontraksinya tidak “bertahan” lebih dari 45 detik. Seorang wanita memiliki waktu sekitar lima menit untuk beristirahat di antara kontraksi. Pada fase ini, dilatasi serviks berkisar antara 0 hingga 3 cm.

Tahap aktif

Waktunya lebih singkat - dari 5 hingga 3 jam. Kontraksi memanjang, sekarang berlangsung sekitar satu menit. Jarak antara keduanya adalah tiga menit atau lebih. Pada fase ini, serviks semakin melebar - dari 3 menjadi 7 sentimeter.

Tahap transisi (perlambatan)

Yang terpendek, tapi paling produktif. Kontraksi yang berlangsung lama (lebih dari satu setengah menit) akan “melingkari” ibu bersalin selama 1,5 hingga 0,5 jam. “Nafas” di antara mereka hampir satu menit, atau bahkan kurang. Pada akhir fase ini, serviks terbuka 7-10 cm.

Penting: semua hal di atas berlaku untuk kelahiran pertama. Jika seorang wanita bersalin sedang mengandung anak kedua (ketiga...), kontraksinya juga akan terjadi dalam tiga fase, namun durasinya akan lebih singkat.

Jadi mereka memulainya! Apa yang harus dilakukan?

Menyadari bahwa ini adalah persalinan, sebagian besar “hamil” mulai panik. Berhenti! Serahkan “kegugupan” pada calon ayah (dia masih tidak punya pekerjaan lain untuk saat ini). Nah, perhatian Anda yang paling penting saat ini adalah menenangkan diri, duduk dengan nyaman dan mulai menghitung waktu antar kontraksi, serta berapa detik “perebutan” rahim Anda.

Siapkan buku catatan dan pena - tuliskan waktu kontraksi.

Beberapa gadis saat ini mulai berpikir tentang melahirkan, membandingkan keadaan mereka saat ini dengan apa yang akan segera mereka alami... Anda tidak perlu memikirkannya, apalagi takut.

Ketakutan mempunyai dampak yang besar, dan kecemasan akan membuat kontraksi awal pun terasa tak tertahankan. Tentu saja rasa takut tidak memiliki remote control dengan tombol merah yang dapat dengan mudah mematikan perasaan tersebut. Namun cobalah mengalihkan perhatian Anda - misalnya, nyalakan film di tablet Anda.

Kapan harus pergi ke rumah sakit bersalin?

Ada sekitar 20 menit “jeda” di antara kontraksi Anda, dan itu hanya berlangsung sebentar? Nah, itu artinya si kecil memberi Anda waktu untuk berpakaian dengan tenang, mengemas tas ke ruang bersalin, dan memanggil ambulans. Anda bisa mandi, meminta suami membantu Anda di kamar mandi.

Apakah intervalnya turun menjadi 7 menit? Pergi ke rumah sakit bersalin. Meski ini baru tahap awal yang bisa berlangsung hingga beberapa jam, namun tidak perlu menunda kunjungan ke dokter. Air dapat pecah kapan saja - dan setelah (jika tidak selama) proses ini sangat disarankan untuk berada di bawah pengawasan dokter.

Penting! Jika air ketuban Anda sudah pecah, mandi merupakan kontraindikasi untuk Anda! Karena “prosedur air” mungkin ada risiko emboli, pendarahan, dan infeksi.

Bagaimana cara meringankan nyeri persalinan?

Tidak ingin menahan rasa sakit? Apakah Anda memiliki ambang rasa sakit yang rendah? Anda dapat menanyakannya kepada dokter Anda anestesi. Benar, ini hanya boleh dilakukan dalam kasus yang paling ekstrim - obat tersebut dapat berdampak buruk pada Anda dan anak.

Lebih aman untuk belajar bernapas dengan benar saat melahirkan. Teknik pernapasan khusus akan membantu Anda rileks. Sebaiknya kuasai terlebih dahulu, dan jika memungkinkan, tuliskan di buku catatan atau di ponsel Anda jika Anda melupakan sesuatu dalam kondisi stres. Apakah pertarungan dimulai? Fokus pada pernafasan, “melepaskan” tidak hanya udara, tetapi juga rasa sakit. Jika Anda mau, teriaklah (Anda tidak akan mengejutkan siapa pun di rumah sakit bersalin) - itu akan menjadi lebih mudah.

Akan membantu Anda dan pijat. Apakah Anda akan melahirkan pasangan? Minta orang yang Anda cintai untuk memijat lembut punggung bagian bawah Anda dengan gerakan memutar. Pada saat yang sama, berdirilah dengan tangan di atas tempat tidur/kursi, atau duduk membelakangi suami.

Sikap psikologis juga penting. Perkenalkan bayi Anda. Pikirkan tentang apa yang sulit bagi Anda - dan bahkan lebih sulit baginya, karena dia sangat kecil... Tugas Anda adalah melahirkan dengan cepat, karena dengan melakukan ini Anda akan membantunya. Beristirahatlah saat kontraksi mereda. Selama "relaksasi" Anda tidak boleh tegang secara internal, menunggu dimulainya kontraksi baru. Dengan cara ini Anda hanya akan merasa lelah bahkan sebelum mencapai fase ketiga - dan Anda akan membutuhkan kekuatan saat melahirkan.

Jangan takut pada apa pun! Tubuh Anda tahu apa yang harus dilakukan - dan dokter tahu bagaimana membantu. Semuanya akan berhasil untuk Anda, dan Anda akhirnya akan segera menatap mata bayi Anda yang baru lahir. Mereka akan menjadi yang tercantik di dunia!

• Periode pertama: laten, tersembunyi. Pelebaran 1-4 cm.
• Periode ke-2: aktif. Pelebaran 5-8 cm.
• Periode ke-3: transisi. Pelebaran 8-10 cm.

Kontraksi periode pertama - terpendam.

Itu sebabnya mereka menyebutnya demikian karena dia yang paling tertutup, paling ringan, hampir tidak terlihat. Dialah yang paling rentan, pemalu, dan takut akan pengaruh. Biasanya, kontraksi pada periode ini ringan, berlangsung 25-35 detik, dan interval di antara keduanya bisa 10-15 menit. Hal ini dialami dengan lembut dan penuh hormat. Di sini penting untuk menciptakan kondisi yang paling nyaman dan pada saat yang sama tidak terlalu mengarahkan lampu sorot ke kontraksi Anda, jika tidak maka akan menjadi kabur dan mulai meleleh.

Benar, persalinan juga segera dimulai dengan kontraksi yang menyakitkan dan beberapa sentimeter pertamalah yang sangat sulit. Hal ini jarang terjadi, namun penting untuk mengetahuinya agar tidak panik, tidak marah atas kelahiran Anda, dan tidak kesal jika terjadi sesuatu.

Kontraksi aktif

Ini adalah periode ketika rahim mulai berkontraksi secara aktif, intervalnya dipersingkat menjadi 5-7 menit, durasinya mendekati satu menit - sedikit lebih sedikit. Selama periode ini, Anda sudah ingin menjalani kontraksi - entah bagaimana caranya. Kamu cari pose, pasti ingin bernapas dengan cara yang khusus, lebih sulit ngobrol dengan orang lain, dan kamu tidak membutuhkannya. Seluruh tugasnya adalah menemukan cara untuk membuatnya kurang terlihat.

Pertanyaan utama saat memasuki masa ini adalah “Di mana saya harus menempatkan diri?”

Menggigil mungkin mulai - ini normal, ini adalah reaksi tubuh terhadap produksi oksitosin - hormon utama persalinan. Mungkin membuatmu merasa sakit, atau bahkan mual atau muntah yang parah. Minyak esensial pepermin atau permen pepermin dapat membantu melawan sensasi ini.

Fitball, bantal di bawah lutut, di bawah perut, di atas mata, tali gendongan untuk pose gantung, penyangga di tempat tidur, meja, meja samping tempat tidur - semuanya ada di sini.

Mencari. Jangan menutup diri dari sensasi generik, bekerja sama dengannya dan menghormatinya, jagalah. Jangan sia-siakan tenaga dan syaraf, jadilah, tapi jangan lagi “menjadi saja”, seperti pada fase laten, tapi jadilah dalam diri sendiri, dalam perasaan Anda, bertindaklah sesuai dengan itu.

Ya, dan jangan kaget, misalnya, dengan situasi ini. Interval antar kontraksi bisa seperti ini: 5 menit, 1 menit, 5 menit, 1 menit - tetapi tegasnya, yaitu harus ada simetri, bukan kekacauan.

Kebetulan juga kontraksi terjadi dalam kontraksi ganda - salah satunya akan kuat, penuh, dan kemudian kontraksi yang lebih ringan akan menyusulnya, seolah-olah berlapis-lapis - tahukah Anda, ini yang terjadi dengan ombak di laut?

Masa tenang

Kadang-kadang menurut saya orang-orang di rumah sakit bersalin belum pernah mendengar tentang dia. Entah karena segala sesuatu yang ada ditujukan untuk menghasilkan bayi - kecepatan, hasil - adalah tujuan utama, dan pada prinsipnya mereka tidak punya ide untuk menunggu. Entah karena dokternya sendiri yang praktek dan belajar di rumah sakit bersalin.

Tetapi yang utama adalah Anda membaca ini dan Anda sendiri memiliki kesempatan untuk mengetahui bahwa jeda yang tiba-tiba terjadi pada pengungkapan penuh tidak hanya normal dan sepenuhnya fisiologis (tubuh memperoleh kekuatan sebelum dorongan terakhir yang menentukan), tetapi juga sepenuhnya pemberian hadiah.

Hal ini tidak selalu terjadi, tetapi cukup sering: kontraksi yang berlangsung dengan kekuatan penuh tiba-tiba berubah kecepatannya secara tiba-tiba - dalam jangka waktu yang lama, atau bahkan terjadi penghentian mendadak, tidak ada kontraksi. Pada titik ini, seorang wanita yang kelelahan hanya berbaring pada posisi di mana dia beristirahat, dan bahkan mungkin tertidur selama 15 menit, setengah jam - sangat jarang - satu jam. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mengganggunya, merangsangnya, atau mengganggunya. Tubuh tahu betul apa yang dilakukannya! Tampak bagi saya bahwa pada saat ini wanita yang sedang tidur itu sungguh luar biasa, sangat cantik... Ini sangat memudar, seperti sebelum fajar - ketika semua burung terdiam dan ada keheningan mistis di udara sebelum kelahiran burung Matahari. Dan sekarang, dengan setiap anak, lahirlah matahari pribadinya, yang kemudian akan bersinar dari dada manusia dan menerangi hidup kita...

Hormati periode ini. Bersyukurlah padanya jika dia datang.

Apa yang harus dilakukan selama kontraksi

Pada awal tahap pertama persalinan - fase latennya, ketika serviks menipis dan menghaluskan - serviks memendek dan secara bertahap terbuka beberapa sentimeter. Tugas utama Anda saat ini adalah relaksasi maksimal.

Kini sensasi kontraksi rahim sudah tidak begitu kuat, jadi jangan terburu-buru menggunakan semua teknik pereda nyeri alami yang Anda pelajari di kursus persiapan persalinan, jika tidak, Anda berisiko lelah sebelum persalinan benar-benar dimulai.

Nyeri ringan yang mungkin terjadi pada tahap ini dapat dengan mudah dihilangkan dengan menggunakan teknik yang cukup sederhana.

Pergi ke kamar mandi

Air hangat memiliki efek relaksasi yang sangat baik pada otot. Oleh karena itu, kini jika pembukaan kantung ketuban belum juga terjadi, inilah saatnya mandi atau berendam air hangat. Tubuh Anda akan rileks, leher rahim akan melebar lebih cepat, dan sensasi menjadi lebih lembut.

Suhu air harus nyaman, meskipun Anda mungkin ingin meminta asisten Anda untuk menuangkan air panas ke punggung bawah Anda selama kontraksi.

Santai

Pilih salah satu posisi yang dijelaskan di bawah ini untuk bersantai, atau cukup berbaring miring - ini nyaman tidak hanya di interval antar kontraksi, tetapi juga selama kontraksi, jika tidak terlalu intens.

Berbaringlah miring ke kiri agar rahim tidak memberikan tekanan pada pembuluh darah yang berada di sebelah tulang belakang, dan pada saat-saat tegang, usap perut Anda atau mintalah seseorang yang dekat dengan Anda untuk memberikan pijatan ringan pada punggung bagian bawah.

Pijat biasanya memberikan kelegaan bagi wanita pada semua tahap persalinan, namun pada titik tertentu, sentuhan dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Tenang, pernapasan merata, relaksasi, musik yang menyenangkan - inilah yang akan membantu Anda menghabiskan periode ini dengan kenyamanan maksimal.

Bernapas!

Fase selanjutnya - aktif, ketika serviks melebar hingga lebar maksimumnya - akan memerlukan tindakan Anda. Berikan perhatian besar pada pernapasan yang benar: saat Anda merasakan awal kontraksi, bernapaslah secara merata dan perlahan melalui dada, rilekskan perut, tarik napas melalui hidung, dan buang napas melalui mulut. Saat intensitas sensasi meningkat, beralihlah ke pernapasan yang lebih dangkal melalui mulut Anda, yang disebut "pernapasan anjing" - ini adalah cara hewan bernapas dengan sering dan dangkal selama cuaca panas. Untuk mencegah mulut Anda mengering, gunakan sedikit trik - tekan ujung lidah ke gigi atas.

Saat ketegangan mulai mereda, kembalilah ke pernapasan yang lebih lambat.

Perlu Anda ingat juga bahwa ketegangan apa pun pada otot wajah, terutama di area mulut, dapat menyebabkan ketegangan tambahan pada leher rahim.

Oleh karena itu, pada saat kontraksi, pastikan bibir dalam keadaan rileks, jangan memencet atau mengatupkan gigi dalam keadaan apapun, sebaiknya mulut setengah terbuka.

Sejak zaman kuno, banyak tradisi rakyat yang menginstruksikan perempuan untuk tidak berteriak saat kontraksi dan upaya, tetapi untuk bersuara, seolah-olah suara nyanyian. Anda dapat mempelajari jenis nyanyian ini, yang membantu mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit saat kontraksi, dalam kursus persiapan persalinan. Namun, pastikan untuk memberi tahu dokter dan bidan Anda bahwa Anda akan menggunakan teknik ini agar nyanyian Anda tidak mengejutkan mereka.

Bisa jadi saat ini Anda akan merasakan keinginan untuk mengejan. Namun, jika serviks Anda belum cukup melebar untuk memungkinkan bayi lewat, Anda harus mengatasi keinginan tersebut.

Di sini, pernapasan yang benar akan membantu Anda lagi - dua tarikan napas pendek diikuti dengan embusan napas panjang dan berisik (sambil mengeluarkan suara seperti "fffuuuu") akan membantu Anda melakukan pertarungan ini.

Tenang

Jika ini adalah kelahiran pertama Anda, maka pada saat-saat tertentu Anda mungkin merasakan kebingungan bahkan ketakutan. Namun, jangan menyerah pada perasaan ini.

Ingatlah selalu bahwa melahirkan adalah proses alami dan dengan membantu tubuh Anda, Anda mendekati penyelesaiannya!

Rasa takut akan melepaskan Anda jika saat ini Anda mengingat secara detail apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda dan bayi Anda. Bayangkan bagaimana leher rahim Anda secara bertahap terbuka untuk membiarkan bayi Anda lewat, bagaimana ia mencoba bergerak maju untuk menemui Anda sesegera mungkin. Ingatlah bahwa rasa sakit saat ini adalah sinyal bahwa tubuh Anda melakukan tugasnya, dan Anda membantunya dengan bersantai.

Pilih pose yang tepat

Saat ini sangat penting bagi Anda untuk memilih posisi tubuh yang benar. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak dokter setuju bahwa wanita paling nyaman menghabiskan periode ini dalam posisi tegak. Keuntungan posisi tubuh vertikal dibandingkan horizontal jelas terlihat. Dalam hal ini, Anda menerima bantuan tambahan dari gaya gravitasi - bayi, dengan beratnya, memberi tekanan lebih besar pada serviks, sehingga membuka lebih cepat.

Kemampuan mengendurkan perut seperti menggantung juga sangat penting. Pada saat yang sama, rahim bergerak maju, menghilangkan beban pada tulang belakang dan pembuluh darah, otot-otot perut rileks, yang membantu menghilangkan rasa sakit.

Pada tahap ini, Anda perlu memastikan perluasan panggul secara maksimal. Posisi apa pun yang Anda pilih - berdiri, duduk, atau jongkok - ingatlah bahwa bagaimanapun juga, kaki Anda harus terbuka lebar. Anda dapat bergerak dengan cara yang nyaman bagi Anda, dengan mengayunkan pinggul secara perlahan dari sisi ke sisi atau dengan lembut berjongkok pada setiap kontraksi dan bangkit setelah kontraksi berakhir.

Pijat

Sekarang waktunya untuk pijat. Minta asisten Anda untuk meregangkan punggung bawah dan area sakral Anda. Di area inilah titik pleksus saraf berada. Di sela-sela kontraksi, biasanya, membelai ringan lebih menyenangkan, tetapi selama kontraksi rahim, Anda mungkin memerlukan rangsangan yang lebih intens.

Anda sebaiknya tidak makan setelah Anda menyadari bahwa persalinan akan dimulai, tetapi jika menstruasi pertama berlangsung terlalu lama dan Anda merasa nafsu makan Anda bertambah, Anda bisa makan buah-buahan kering atau manisan buah-buahan, ini akan memberi Anda kekuatan. Minumlah teh herbal yang terbuat dari tanaman yang memiliki efek relaksasi dan pereda nyeri, seperti daun raspberry.

Perilaku aktif selama kontraksi

Selama beberapa dekade, ilmu kebidanan tradisional mengharuskan perempuan untuk berada dalam posisi tertentu saat melahirkan. Dan saat ini sebagian besar ibu bersalin berbaring di meja bersalin pada saat bayinya lahir. Sedangkan bagi dokter posisi wanita ini tentunya sangat nyaman karena memberikan kontrol yang baik terhadap kondisi perineum, namun bagi ibu hamil seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman.

Ketidaknyamanan paling umum yang terjadi saat melahirkan dalam posisi terlentang adalah terhambatnya aktivitas persalinan dan meningkatnya rasa sakit. Seperti yang Anda ingat, saat menstruasi dalam waktu lama, ibu hamil bahkan tidak dianjurkan untuk berbaring telentang dalam waktu lama: rahim yang membesar saat ini memberikan tekanan pada pembuluh darah yang membentang di sepanjang tulang belakang, sehingga mengganggu aliran darah normal.

Seringkali, posisi horizontal, di mana seorang wanita praktis kehilangan kesempatan untuk berperilaku aktif, juga mempengaruhi dirinya secara psikologis, karena banyak orang mengasosiasikan berbaring di tempat tidur dengan penyakit dan kepasifan pasien.

Oleh karena itu, jika dulu dokter kandungan bersikeras agar seorang wanita menghabiskan seluruh kontraksi dengan berbaring, kini dokter mengambil posisi berbeda: pada masa pelebaran serviks, ibu hamil harus diberikan kebebasan penuh dalam memilih posisi.

Jadi, aktivitas dan posisi nyaman Anda akan menjadi penolong terbaik Anda selama masa kontraksi yang semakin intensif.

Pada awal kala satu persalinan, ketika kontraksi datang setiap 15-20 menit, Anda dapat menjalankan urusan Anda, menyela hanya selama masa kontraksi dan mengambil posisi paling nyaman selama detik-detik tersebut. Ketika kontraksi menjadi lebih sering dan intens, Anda mungkin akan lebih mudah menghabiskan seluruh waktu Anda dengan berjalan kaki, bergerak di sekitar ruangan atau ruang bersalin jika Anda sudah tiba di rumah sakit bersalin.

kedudukan

Saat Anda merasakan awal kontraksi, letakkan tangan Anda di atas meja, sandaran kursi atau ambang jendela, lengkungkan punggung sedikit dan rileks. Rentangkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu, pada puncak kontraksi, rentangkan lutut ke samping dan ayunkan panggul dan pinggul dengan lembut. Bernapaslah dengan tenang dan merata.

Duduk

Anda dapat menunggu kontraksi sambil duduk jika dokter mengizinkannya. Untuk melakukan ini, Anda harus duduk di permukaan yang lembut, karena ini akan memungkinkan Anda mengendurkan otot dengan baik. Banyak wanita merasa sangat nyaman saat ini untuk duduk di atas bola besar yang menggembung, pouf bulat yang lembut, atau bahkan lingkaran renang anak-anak yang besar. Selama kontraksi, rentangkan kaki Anda lebar-lebar - ini sangat penting, jika tidak otot akan tegang, mengganggu pembukaan serviks dan kemajuan normal persalinan.

Merangkak

Posisi merangkak sangat nyaman saat kontraksi. Pada saat yang sama, Anda dapat melakukan gerakan sukarela, melengkungkan punggung, memutar panggul, dan mengayun dari sisi ke sisi - berikan kesempatan pada tubuh Anda untuk memilih posisi yang paling nyaman.

Pose ini sangat nyaman untuk menghilangkan rasa sakit, karena rahim berhenti memberikan tekanan pada tulang belakang dan pembuluh darah, pada usus dan diafragma, dan otot perut menjadi rileks sebanyak mungkin.

Dengan posisi ini, Anda tidak hanya akan lebih mudah bernapas, tetapi anak juga akan mendapat lebih banyak oksigen, karena posisi ini membantu melancarkan sirkulasi darah pada organ panggul.

Anda akan dapat mengistirahatkan punggung Anda, dan dengan merentangkan lutut lebih lebar, Anda akan membantu meningkatkan volume panggul dan pergerakan bayi yang benar di sepanjang jalan lahir.

Posisi ini juga dapat digunakan jika dokter menganggap perlu untuk sedikit memperlambat proses pelebaran serviks.

Dengan kaki terangkat

Wanita yang dapat bergerak bebas selama kontraksi seringkali merasa perlu untuk berpindah ke posisi yang salah satu kakinya lebih tinggi dari yang lain.

Pose ini bisa dilakukan dengan berdiri dan menyandarkan tangan pada sesuatu, sambil mengangkat salah satu kaki dan meletakkannya di atas penyangga. Saat berjongkok, Anda bisa berlutut pada satu atau lainnya dari waktu ke waktu.

Dalam bahasa Turki

Anda bisa mencoba bertarung sambil duduk bersila, namun jangan menyilangkan kaki, melainkan menyambungkannya dengan kaki. Anda bisa meletakkan bantal empuk di bawah lutut untuk kenyamanan.

Posisi ini membantu merenggangkan tulang panggul dan mengendurkan otot-otot perineum.

Jongkok

Variasi pose ini adalah posisi jongkok. Rentangkan lutut Anda sejauh mungkin, genggam tangan Anda dan sandarkan siku di atas lutut.

Posisi ini sangat cocok bagi para wanita yang sedang menantikan kelahiran bayi yang cukup besar, karena pada posisi ini kapasitas panggul dapat meningkat sebesar 20-30%.

Namun, perlu diingat bahwa posisi jongkok akan mempercepat proses persalinan, jadi jangan heran jika kontraksi Anda menjadi lebih sering dan intens!

Dalam posisi ini, Anda dapat menyandarkan punggung Anda pada bola besar, atau jika Anda memiliki seorang pembantu, mereka dapat mendukung Anda dari belakang.

Gunakan bola dan bantal

Semakin sering dan nyata kontraksi rahim, semakin besar kebutuhan relaksasi yang Anda alami. Berlutut dan berbaring dengan dada di atas guling yang terbuat dari selimut dan bantal, di atas pouf lembut, atau di atas bola besar yang menggembung. Lingkarkan lengan Anda pada penyangga dan rilekskan semua otot Anda. Jika Anda merasa nyaman dengan posisi ini, Anda bisa tetap dalam posisi ini di antara kontraksi. Pada saat yang sama, jangan lupa persiapkan terlebih dahulu permadani atau selimut lembut tempat Anda akan berlutut.

Mirip dengan posisi ini adalah apa yang disebut “posisi janin”, yang sering direkomendasikan untuk relaksasi selama kehamilan. Letakkan bantal besar di lantai dan berlututlah di depannya. Rentangkan kaki Anda selebar mungkin, tetapi hal ini tidak akan menimbulkan rasa sakit. Berbaringlah di atas bantal dengan dada, letakkan tangan di bawah kepala. Pada posisi ini, tekanan bagian presentasi bayi pada leher rahim sedikit melemah.

Bantuan mitra

Jika Anda memilih untuk melahirkan bersama pasangan, kini saatnya meminta bantuannya. Berdiri menghadap suami Anda dan lingkarkan tangan Anda di lehernya. Dengan menopang Anda di bawah lengan, dia akan menanggung sebagian besar beban tubuh Anda, dan Anda, dengan setengah menekuk kaki dan menggantung di atasnya, akan mampu mengendurkan otot-otot perineum sebanyak mungkin. Anda dapat mengambil posisi serupa dengan membelakangi asisten Anda, yang akan menopang Anda dengan tangan melingkari bagian depan Anda.

Jangan lupakan istirahat

Perilaku aktif selama kontraksi tidak mengecualikan istirahat di antara kontraksi tersebut. Anda harus menghemat energi, karena tahap terpenting masih di depan, jadi jagalah tempat untuk istirahat yang baik terlebih dahulu. Pada awal periode ini, seorang wanita biasanya hanya perlu berbaring di tempat tidur dan bersantai.

Pada saat yang sama, ingatlah bahwa berbaring miring ke kiri akan berkontribusi pada relaksasi tubuh yang maksimal.

Setelah beberapa jam, Anda mungkin memerlukan kondisi yang lebih nyaman. Siapkan beberapa bantal yang bisa Anda letakkan di bawah perut, di bawah kaki, di bawah punggung, atau di bawah kepala. Jika jarak antar kontraksi masih cukup lama, dan kontraksi rahim itu sendiri tidak menimbulkan ketidaknyamanan tertentu, Anda bisa tidur siang dengan posisi ini.

Persalinan yang semakin dekat tidak hanya menjadi sumber antisipasi gembira untuk segera bertemu bayi Anda, tetapi juga menimbulkan sejumlah kecemasan. Hal ini terutama berlaku untuk kehamilan pertama. Sambil menunggu kelahiran bayinya, calon ibu semakin bertanya-tanya bagaimana memahami bahwa kontraksi sudah dimulai. Kebetulan juga pada dorongan pertama, seorang wanita bergegas mengemasi barang-barangnya untuk rumah sakit bersalin, tetapi kemudian rasa tidak nyaman itu hilang dan menyebabkan kebingungan.

Mari kita bahas tentang cara membedakan kontraksi yang sebenarnya, apakah Anda harus takut terhadapnya, dan kapan Anda benar-benar harus segera ke rumah sakit.

Apa itu kontraksi

Apa yang terjadi pada tubuh wanita sebelum melahirkan?

Rahim adalah organ otot polos tempat terjadinya kehamilan. Ketika tanggal kelahiran semakin dekat, otot-otot mulai berkontraksi, sehingga leher rahim terbuka untuk dilalui bayi. Kontraksi inilah yang dirasakan seorang wanita ketika dia mengatakan bahwa dia sedang mengalami kontraksi 1 .

Kontraksi: bagaimana memahami bahwa kontraksi telah dimulai

Saat kontraksi dimulai, seorang wanita mungkin merasakannya dengan cara yang berbeda.

Sensasi dapat terdiri dari tiga jenis utama, yang sering digambarkan oleh wanita bersalin:

• Nyeri di daerah pinggang.
• Sakit seperti saat haid.
• Nyeri kram yang menjalar ke seluruh perut.

Tidak mungkin untuk memprediksi seberapa besar seorang wanita akan terganggu oleh kontraksi. Banyak hal bergantung pada fisiologi dan posisi anak dalam kandungan. Namun, meskipun sensasinya berbeda-beda, setiap wanita melewati tiga fase alami dari proses tersebut:

1. Awal. Rasa sakitnya ringan. Kontraksinya pendek, dan ada jeda yang cukup lama di antara kontraksi tersebut. Kondisi ini bisa bertahan hingga 8 jam. Saat ini, calon ibu sudah bisa mandi air hangat atau mulai bersiap-siap ke rumah sakit bersalin secara bertahap. Dianjurkan untuk mulai menandai interval waktu kontraksi agar tidak ketinggalan transisi ke fase berikutnya.

2. Aktif. Durasi kontraksi meningkat, istirahat menjadi lebih pendek. Seorang wanita mungkin merasakan ketidaknyamanan hingga 1 menit, setelah itu kontraksi baru dimulai setelah beberapa saat. Kondisi tersebut berlangsung selama 3 jam. Dengan jarak hanya 5 menit antar kontraksi, sangat disarankan bagi seorang wanita untuk sudah berada di bawah pengawasan dokter.

3. Transisi. Fase ini mudah untuk dilewati sendiri - dibutuhkan setengah jam hingga 2 jam dan membantu serviks terbuka hingga siap penuh (7-19 cm). Pada saat yang sama, wanita tersebut memperhatikan keluarnya sumbat lendir, yang di lain waktu “menutup” serviks. Waktu kelahiran anak sudah dekat 2.

Kontraksi palsu

Di atas kami memberikan contoh bagaimana kontraksi prenatal dimulai. Namun dalam ilmu kebidanan juga terdapat konsep kontraksi palsu.

Kontraksi palsu sama persis dengan proses kontraksi rahim. Namun, hal tersebut tidak menyebabkan dilatasi serviks, oleh karena itu dianggap sebagai “pelatihan”. Kontraksi palsu bisa menyebabkan ibu hamil terburu-buru ke rumah sakit bersalin, meski sebenarnya tidak sulit untuk mengungkapnya. Pertama, seorang wanita, pada umumnya, tidak mengalami rasa sakit. Kedua, interval antara kontraksi “latihan” tidak diperpendek, dan tidak diperkuat.

Biasanya, mulai akhir trimester kedua, seorang wanita mulai merasakan kontraksi rahim yang semakin kuat dan lama seiring dengan pertumbuhan bayi. Jika kontraksi seperti itu tidak menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang meningkat, maka ini adalah norma mutlak. Sesaat sebelum melahirkan, kontraksi rahim tersebut meningkat, secara bertahap berkembang menjadi kontraksi yang nyata.

Apa yang harus dilakukan saat kontraksi dimulai

Bila jarak antar kontraksi menjadi kurang dari 5 menit, wanita tersebut harus berada di bawah pengawasan dokter sesegera mungkin. Sampai saat ini, jika ibu tidak diganggu oleh rasa sakit yang parah, cukup dengan rileks dan menenangkan diri, menghitung interval waktu dan bersiap ke rumah sakit. Ketenangan dan pernapasan yang benar memainkan peran besar dalam seberapa mudah ketidaknyamanan dapat ditoleransi. Ketakutan akan rasa sakit hanya dapat memperparah kejang - fakta ini telah lama diketahui.

Namun Anda tidak perlu meminum obat pereda nyeri sendiri. Nasihat pertama bagi wanita yang sedang melahirkan adalah “bernafas dalam-dalam”. Pernapasan yang benar dan fokus pada pernafasan tidak hanya mencegah stres, tetapi juga melemaskan otot-otot dasar panggul. Pijatan ringan pada punggung bawah juga membantu. Dan yang terpenting, jangan memaksakan diri. Penting untuk menggunakan waktu antara kontraksi untuk beristirahat sebelum hal terpenting - melahirkan 3.

Cara Mengurangi Rasa Sakit Saat Kontraksi Dimulai

Saat ini, ada cara yang relatif aman untuk meringankan ibu bersalin dari rasa sakit yang parah saat melahirkan. Namun, banyak dokter yang mewaspadai kegiatan tersebut. Intinya bukan hanya pada risiko efek samping (yang meski tidak besar, namun tetap ada), tetapi juga fakta bahwa obat-obatan tersebut dapat menyebabkan melemahnya fungsi persalinan.

Jika dokter masih memutuskan perlunya pereda nyeri, pilihan diberikan kepada salah satu kelompok obat:

1. Obat pereda nyeri. Ini termasuk berbagai analgesik, terutama dikonsumsi secara oral (dengan air).

2. Anestesi epidural. Anestesi (lidokain, talilokain, dll.) diberikan di bawah membran sumsum tulang belakang menggunakan jarum tipis, yang dimasukkan dokter di antara tulang belakang. Metode ini efektif (setelah pemberian, sensitivitas di bawah punggung hilang sepenuhnya), tetapi karena sejumlah nuansa, metode ini hanya digunakan dalam kasus luar biasa. Misalnya, akibat anestesi tersebut, seorang wanita tidak dapat lagi mengejan secara efektif, sehingga intervensi instrumental mungkin diperlukan.

Sebaiknya persalinan terjadi secara alami, tanpa intervensi obat 3 .

Apa yang harus dilakukan jika kontraksi belum dimulai?

Kebetulan juga tanggal jatuh tempo sudah dekat, tetapi kontraksi belum dimulai. Fenomena ini belum tentu memprihatinkan, namun memerlukan pengawasan medis. Penyebab penurunan fungsi persalinan mungkin karena penyakit inflamasi sebelumnya, ketidakteraturan menstruasi, atau gangguan hormonal.

Biasanya kelahiran terjadi pada minggu ke 37-40. Jika hal ini tidak terjadi, tetapi dokter tidak mendeteksi patologi plasenta, bayi memiliki cukup oksigen dan nutrisi, dan cairan ketuban bersih, maka induksi persalinan alami dapat dilakukan. Wanita disarankan untuk berjalan santai dan tetap dalam posisi tegak. Seks juga dapat memberikan efek positif dalam merangsang persalinan: zat yang terkandung dalam air mani memiliki efek melembutkan leher rahim, dan gairah seksual serta orgasme merupakan rangsangan otot yang alami. Hal utama adalah mengambil tindakan pencegahan.

Yang tidak boleh Anda lakukan adalah mencoba metode stimulasi tradisional. Apalagi jika menyangkut jamu. Mereka memiliki efek yang kuat dan tidak selalu dapat dikontrol, jadi umumnya lebih baik bagi wanita hamil untuk melindungi diri dari penggunaan infus dan ramuan apa pun.

Jika keputusan telah dibuat untuk menginduksi persalinan secara medis, salah satu metode berikut dipilih:

1. Mengonsumsi prostaglandin (bila serviks belum siap melebar).

2. Amniotomi (pembukaan kantung ketuban) - digunakan untuk mengurangi fungsi kontraktil rahim.

3. Pemberian oksitosin (intravena atau tablet) - untuk merangsang proses kontraksi 4.

Melahirkan merupakan peristiwa yang mengasyikkan dan bertanggung jawab. Dan hal terbaik yang dapat dilakukan ibu hamil dalam situasi ini adalah tidak takut dengan manifestasi yang menyertainya. Anda perlu mencoba memahami kontraksi bukan sebagai sumber rasa sakit, tetapi sebagai proses alami yang berkontribusi pada kelahiran bayi mungil tercinta.

• 1. Joanna Stone, Keith Eddleman, Mary Murray. Kehamilan dan persalinan untuk “boneka” - M.: “Dialektika”, 2007. -384 hal.
• 2. Kebidanan : panduan nasional / ed. E.K.Ailamazyan, V.I.Kulakov, V.E.Radzinsky, G.M.Savelyeva. - M.: GEOTAR-Media, 2014. - 1200 hal.
• 3. Velvovsky I. Z. Sistem pereda nyeri psikoprofilaksis saat melahirkan. - M.: Pendidikan, 1986.
• 4. Baev O. R. Protokol dasar manajemen tenaga kerja / O. R. Baev [et al.]. – M.: RAMS V.I. Kulakova, 2011. – 20 hal.