Eksponen

Instruktur pendidikan jasmani:

Kompleks jalur pijat “Merry Journey”

FOTO KERJA

Kompleks jalur pijat
"Selamat Perjalanan"

Kompleks jalur pijat

"Selamat Perjalanan"

Instruktur pendidikan jasmani:

MBDOU "TK No. 6 "Tsvetik"

Panduan didaktik

Kompleks jalur pijat “Merry Journey”

Panduan ini ditujukan untuk anak usia 3-7 tahun.

Pijat kaki memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada pembentukan kaki dan sistem muskuloskeletal anak, tetapi juga pada sistem saraf pusat, dan melaluinya pada seluruh tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, ini adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kesehatan.

Target: menyembuhkan tubuh anak dengan bantuan jalur pijat, dengan mempengaruhi titik-titik aktif biologis pada kaki.

Tugas:

1. Pengerasan tubuh.
2. Pencegahan dan koreksi kaki rata.
3. Pengembangan rasa keseimbangan dan koordinasi gerakan.
4. Perkembangan sensorik.
5. Memelihara dan memperkuat kesehatan anak.

Jalur pijat memiliki beberapa jenis permukaan bergelombang, dan oleh karena itu, berbeda dalam tingkat dampaknya pada kaki anak. Berkat ini, jalur ini memberikan pijatan kaki, membantu memperkuat sendi pergelangan kaki dan mencegah munculnya dan perkembangan kaki rata pada anak-anak.

Berjalan di jalan setapak dapat berupa: normal, dengan jari kaki, dengan tumit, di bagian luar dan dalam kaki, merangkak dengan dukungan pada tangan dan kaki, melompat, berlari. Anak menempatkan kakinya dengan cara yang berbeda, sementara otot bekerja secara berbeda, dan ujung saraf menerima sinyal yang berbeda, dan hasilnya adalah pelatihan sistem neuromuskular. Selain itu, anak belajar berjalan silih berganti dalam satu kolom, tidak mendorong, dan menahan diri. Anda dapat menggunakan jalur pijat selama kelas pendidikan jasmani dan saat melakukan senam setelah tidur. Pengerasan jenis ini lebih efektif dilakukan dengan iringan musik, menggunakan melodi dengan tempo yang berbeda-beda. Anda dapat mempersulit tugas, dan saat musik berhenti, lompat keluar jalur ke permukaan lantai yang datar. Selain itu, saat berjalan, Anda dapat menggunakan permainan pengiring verbal, yang berkontribusi terhadap peningkatan minat anak dalam aktivitas fisik. Jalur-jalur tersebut dapat digunakan secara keseluruhan, disusun dalam bentuk “ular” dan melakukan perjalanan yang menyenangkan, atau secara individual berdasarkan maksud dan tujuan kegiatan.

Deskripsi dan karakteristik jalur pijat:

1. "Jejak Kaki Ajaib"

Jejak kaki seperti itu bagus untuk melatih penyebaran kaki yang benar saat berjalan, dan dapat digunakan dalam permainan dan hiburan di luar ruangan.

1. "Tunggul lunak"

"Tunggul" digunakan di kelas pendidikan jasmani dan senam pagi untuk mencegah kaki rata, serta untuk melangkah, melompat, berlari, dan merangkak "ular".

1. "Bunga Matahari"

Bunga matahari terbuat dari karet busa, manik-manik dan serangga kayu dijahit di bagian tengah. Ini digunakan untuk mencegah kaki rata, berjalan, merangkak (dengan dukungan pada telapak tangan dan kaki, “ular” di antara bunga), melompat (dari bunga ke bunga atau di atas bunga), untuk lari estafet dan permainan luar ruangan bunga matahari dengan puisi:

Di Sini bunga matahari sedang berdiri
Ada barisan sepanjang pagar!
Mereka meraih matahari
Penuh dengan biji hitam!

1. "Kumbang"

Setiap kumbang diisi dengan biji-bijian yang berbeda: kacang polong, millet, buncis. Artinya tidak hanya berjalan, tetapi juga menginjak-injak agar anak dapat merasakan dampak penuh berbagai bahan pada kaki. Anak-anak juga suka menyentuh serangga dengan tangannya, mencoba mencari tahu apa yang ada di dalamnya, dan ini mempengaruhi keterampilan motorik halusnya. Kegiatan bersama kumbang dapat diiringi dengan puisi:

Di musim panas, di hari yang panas di padang rumput,
Seekor kumbang besar terbang masuk.
Aku duduk di rumput,
Ia berdengung dan terbang menjauh.

1. "Droplet"

Manualnya adalah jalur linoleum di mana kerikil berwarna direkatkan secara kacau. Jalur ini dapat digunakan untuk berbagai jenis jalan kaki, Anda dapat melompatinya (“ayo melompati sungai”), dan Anda dapat mengelus dan menghitung kerikil dengan jari kaki Anda. Kelas di jalur ini dapat disertai dengan syair:

Awan terbang melintasi langit,
Tetes menjatuhkannya ke ladang.
Saya memutuskan untuk menghitungnya:
Satu dua tiga empat lima!

1. "Tali Tak Berujung"

Jalur ini mengencangkan dan memijat kaki dengan baik. Digunakan untuk berbagai jenis berjalan, melompat, merangkak.

1. "Selamat Padang Rumput"

Rumput buatan, bunga dan kerikil dijahit ke jalur linoleum ini dalam barisan. Pergantian ini membuat Anda ingin menginjak setiap baris. Jalur ini dapat digunakan untuk berbagai jenis jalan, terutama anak-anak yang suka berjalan menyamping dengan tangga samping. Jalan kaki bisa diiringi dengan syair:

Kaki kecil kita

berjalan di sepanjang jalan bersama-sama

satu dua tiga empat lima

Ayo jalan-jalan melintasi lapangan.

1. "Jalur kemacetan lalu lintas"

Jalur ini digunakan untuk berjalan lurus, menyamping, menjaga keseimbangan dan postur tubuh; untuk melompat lurus, ke samping; untuk merangkak, dalam permainan luar ruangan.

1. "Bunga dan Kerikil"

Lagu ini bagus untuk mengembangkan keseimbangan dan koordinasi. Anda bisa berjalan lurus, menginjak setiap kerikil dan bunga, atau hanya menginjak bunga, melangkahi kerikil, atau hanya menginjak kerikil, melangkahi bunga. Juga bagus untuk melompat ke samping melintasi jalan ini. Dapat digunakan dalam permainan luar ruangan.

1. "Karpet Gabus"

Dengan menggunakan sekrup sadap sendiri, kami memasang tutup botol ke papan serat atau kayu lapis dengan lubang di bagian atas (Anda dapat menjahitnya ke kain atau linoleum; mudah untuk membuat lubang pada tutupnya menggunakan penusuk). Jalur ini mengencangkan dan memijat kaki dengan baik. Digunakan untuk berbagai jenis berjalan dan melompat.

1. "Jembatan Pelangi"

Lintasannya terbuat dari pengeriting dan digunakan di kelas untuk berjalan lurus, menyamping, merangkak, dan melompat.

1. "Tangga pensil"

Jalur ini terbuat dari pensil konstruksi yang disusun bergantian secara horizontal dan vertikal. Pengaturan ini memijat kaki dengan lebih baik. Digunakan di kelas pendidikan jasmani untuk mencegah kaki rata.

Dengan demikian, penggunaan jalur pijat akan sangat membantu dalam memperkuat otot dan membentuk lengkungan kaki anak, dalam pencegahan kaki rata, dan jika terjadi disfungsi sistem muskuloskeletal; dengan distribusi aktivitas fisik yang tidak tepat pada kaki; dengan gaya berjalan asimetris ; untuk kelainan bentuk kaki dan kaki rata .

Versi cetak:

Saat ini, hampir setiap ibu mengetahui cara ke dokter ortopedi. Banyak yang mengikuti anjuran para ahli dan membeli sepatu ortopedi untuk anak dengan insole khusus, hak tinggi dan pengikat yang aman di sekitar pergelangan kaki agar anak yang baru mulai mengambil langkah pertama tidak terkilir kakinya karena tersandung, agar kaki anak terbentuk dengan benar.

Untuk tujuan yang sama, pijatan kaki khusus dilakukan. Para ahli mengatakan bahwa dengan menangani anak di bawah 1 tahun, masalah kaki rata dapat dihindari sepenuhnya.

Jika Anda mengikuti tesis Dr. Komarovsky: “anak harus kurus, lapar dan kotor,” dan membiarkan anak berlarian tanpa alas kaki, Anda dapat meletakkan landasan kesehatan yang baik untuk masa depan. Begitulah cara hidup nenek moyang kita, yang terkenal dengan kesehatannya yang baik. Saat ini kita lupa tentang berjalan tanpa alas kaki, dan tidak ada syarat untuk ini: lagi pula, Anda tidak boleh membiarkan anak-anak berjalan tanpa alas kaki di halaman yang penuh dengan pecahan dan puing-puing lainnya.

Jadi apa yang harus dilakukan? Sangat sederhana: buat alas pijat!

Apa manfaat pijat kaki?

• mempromosikan pembentukan lengkungan kaki yang benar;
• membantu menghindari kaki rata;
• merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan proses metabolisme di ekstremitas bawah;
• secara aktif mempengaruhi zona refleksogenik kaki, yang pada gilirannya merangsang aktivitas kardiovaskular dan meningkatkan sirkulasi darah secara umum;
• pendukung pengobatan Tiongkok mengklaim bahwa pijat kaki mempengaruhi titik akupunktur yang aktif secara biologis yang terhubung ke organ dalam dan merangsang sistem kekebalan tubuh;
• memiliki efek positif pada keseluruhan sistem muskuloskeletal;
• mengembangkan peralatan vestibular.

Membuat matras pijat sendiri

Siapa pun dapat membuat “simulator” yang berguna untuk kesehatan. Untuk mengembangkannya, Anda hanya perlu mempersenjatai diri dengan keinginan, imajinasi dan beberapa perlengkapan rumah tangga yang tersedia.

Motherhood menawarkan pilihan ide untuk membuat matras pijat dengan tangan Anda sendiri.

Matras pijat terbuat dari bahan alami

Anda dapat membuat matras pijat dari bahan alami: kastanye, biji ek, sereal, kerikil laut yang dipoles, dll. Anda dapat menempelkannya pada tali pancing, merekatkan, atau mengisi tas kain, kantong plastik, atau kikir kertas dengannya.

Tikar pijat dengan kancing dan colokan

Kancing dan tutup botol merupakan bahan yang sangat baik untuk membuat permadani. Lihat laut dengan ikan atau langit berbintang apa yang bisa Anda ciptakan.

Tikar pijat tekstil

Permadani tekstil sangat menarik dari segi desain. Mereka dapat dirancang dalam bentuk klasik, permadani oriental, elemen yang diikat dengan kancing, atau "simulator" cembung yang banyak. Isian "pijatan" dituangkan ke dalam kompartemen yang dihasilkan.

Tikar pijat kombinasi

Desain yang paling menarik dan efek pijatan yang bervariasi adalah gabungan matras. Di sini, di permadani, Anda dapat membuat hampir semua plot yang direncanakan: sungai dengan jembatan dan lorong, pagar di dekat rumah lucu, rumput, ular, labirin. Kombinasi permadani juga bagus karena dapat menciptakan kembali keanekaragaman alami tanah: pasir, batu, rumput, dll.

Anda juga dapat melihat pilihan kami.

Menjadi ibu mendoakan kesehatan Anda dan anak-anak Anda!

Sumber foto: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61 .ru,

Taman kanak-kanak dirancang tidak hanya untuk mempersiapkan anak memasuki sekolah dan mengajarkan keterampilan komunikasi dengan teman sebaya.

Tanggung jawab lembaga prasekolah juga meliputi menjaga kesehatan anak, mengembangkan kemampuan fisik dan meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk tujuan inilah taman kanak-kanak menyelenggarakan dan, dan banyak taman kanak-kanak memiliki program kesehatan sendiri.

Mereka dibangun di luar ruangan atau di dalam ruangan dan digunakan saat bekerja dengan anak-anak.

Mengapa jalur kesehatan diperlukan?

Jalur kesehatan dirancang untuk kaki, dapat digunakan di rumah, tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk seluruh keluarga, tetapi anak-anak senang berjalan di sepanjang jalur kesehatan.

Ada banyak titik aktif di kaki, stimulasi yang berdampak positif pada fungsi sistem dan organ tubuh.

Oleh karena itu, pijatan kaki penyembuhan mengoptimalkan proses metabolisme dan sirkulasi darah, sehingga membantu meningkatkan kekebalan dan mengaktifkan pertahanan tubuh.

Sepatu yang kita pakai terus-menerus sepanjang hidup (sandal - sepatu - sneakers - sepatu - sandal) menciptakan iklim mikro yang nyaman bagi kaki kita. Kaki menjadi begitu terbiasa sehingga gangguan sekecil apa pun (akibat hipotermia atau kaki basah), tubuh bereaksi dengan penyakit.

Anak-anak senang berjalan di sepanjang jalan setapak, dan mereka menunjukkan keinginan yang sangat aktif untuk berolahraga di jalur tersebut, terutama karena pembuatan berbagai jenis jalur pijat harus didorong oleh kepala lembaga prasekolah dan orang tua.

Evgenia Bulycheva

Belakangan ini, hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kondisinya semakin memburuk kesehatan anak prasekolah, peningkatan jumlah anak dengan gangguan muskuloskeletal, termasuk kaki rata. Oleh karena itu, permasalahan ini perlu mendapat perhatian serius.

Sejumlah metode digunakan untuk mengobati dan mencegah kaki rata. Anak-anak tampil tanpa alas kaki selama kelas senam terapeutik. Ini tidak hanya terjadi kesehatan, tetapi juga efek pengerasan. Untuk memperkuat alat otot-ligamen sendi pergelangan kaki dan kaki, berbagai jenis digunakan sedang berjalan: di atas kerikil, pasir, berusuk dan ortopedi jalur, tikar pijat, pada bidang miring. Kaki secara refleks "terpilih", pembentukan lengkungan aktif terjadi. Akibatnya nyeri pada kaki berkurang dan berhenti, fungsi pegas kaki pulih, selain itu tonus tubuh secara keseluruhan meningkat, otot-otot kaki yang melemah diperkuat, koordinasi gerakan dilatih, dan gaya berjalan yang benar dan indah. terbentuk.

Untuk mendiversifikasi pekerjaan ini dan meningkatkan minat anak-anak terhadapnya, staf pengajar MKDOU “TK No. 18” "Kamomil" memutuskan untuk menambahkan peralatan menarik untuk pencegahan kaki rata buatan sendiri jalur pijat .

Dalam pembuatannya, guru menggunakan berbagai macam bahan (gabus, sereal, tongkat kayu, spidol, kancing, tali, waslap, dan masih banyak lagi). Benda-benda yang sekilas terlihat tidak berguna berubah menjadi peralatan yang terang dan mudah digunakan.

Tidak hanya guru yang menunjukkan kreativitas, penemuan dan imajinasinya. Orang tua siswa kami juga berpartisipasi aktif dalam pekerjaan ini.

Melalui upaya bersama, tanpa biaya finansial yang signifikan, mereka mampu meningkatkan dan melengkapi peralatan olahraga tradisional, mengembangkan dan menerapkan model dan desain yang eksklusif, orisinal, dan bervariasi.

Saya ingin mengucapkan terima kasih yang khusus kepada guru Lavrova N.Yu. dan Rudakova T.E.

Artikel "Tentang manfaat jalur pijat"