Banyak metode dan praktik yang digunakan untuk membersihkan tubuh. Beberapa orang menggunakan pengobatan tradisional, yang lain menggunakan pengobatan tradisional, dan yang lain mempraktikkan puasa terapeutik, yang terdiri dari dua jenis - kering dan air. Yang sulit adalah kering - penolakan total terhadap air untuk jangka waktu 1 hingga 3-4 hari.

Naturopath Amerika dan peneliti pengobatan alternatif, Paul Bragg, berbicara tentang manfaat metode pembersihan tubuh. Ia percaya bahwa puasa menghilangkan banyak penyakit dan memungkinkan Anda hidup lebih lama. Tidak ada bukti mengenai hal ini dalam pengobatan tradisional.

Prinsip puasa kering didasarkan pada penolakan minum cairan. Untuk menjaga fungsi vital seluruh makhluk hidup, diperlukan air. Jika tubuh kekurangan kelembapan untuk sementara waktu, maka organisme patogen, infeksi, virus tidak akan dapat berkembang di dalam tubuh manusia.

Puasa kering berlangsung 3 hari. Selama tiga hari, seseorang harus berpantang makanan dan minuman. Perawatan air harus dihindari:

• menyikat gigi;
• mandi;
• cuci tangan;
• menyentuh permukaan basah;
• enema.

Manfaat dari prosedur ini:

1. Metabolisme dipercepat, racun dan zat berbahaya dilepaskan.
2. Darah dibersihkan dan diperbarui.
3. Formasi yang tidak diinginkan pada jaringan dipecah - adhesi, plak pembuluh darah, edema.
4. Pilek, jerawat, bisul, dan infeksi hilang.

Puasa tiga hari sulit untuk ditahan, dapat membawa manfaat dan kerugian yang serius:

• kulit kering muncul;
• pusing;
• bibir pecah-pecah;
• kinerja menurun;
• tidur terganggu.

Sebelum puasa kering, Anda perlu mempertimbangkan pro dan kontra. Disarankan untuk melakukan praktek di bawah pengawasan dokter, untuk mempersiapkan – mengetahui cara masuk dan keluar yang benar agar tidak membahayakan tubuh.

Mempersiapkan puasa 72 jam

Sebelum memulai puasa 2-3 hari, disarankan untuk mencoba metode satu hari. Untuk pemula, prosedur pertama sebaiknya berlangsung tidak lebih dari sehari.

Dalam persiapan puasa tiga hari:

• seminggu sebelum mulai mengikuti diet berdasarkan prinsip diet makanan mentah - Anda hanya boleh makan makanan nabati mentah dan minum air;
• Minimalkan jumlah makanan yang dikonsumsi per hari;
• Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan lakukan olahraga ringan.

Dengan tahap persiapan yang tepat, akan lebih mudah untuk menunda tiga hari tersebut. Hal utama adalah bersiap menghadapi sensasi yang tidak menyenangkan (lemah, mudah tersinggung), penurunan berat badan.

Penting untuk memantau kondisi Anda, jika selama proses persiapan atau puasa ada perubahan pada kesehatan Anda - pusing, mual, nyeri, sebaiknya tinggalkan latihan tersebut.

Proses puasa air

Puasa di atas air mempercepat pembuangan racun, pembaharuan tubuh dan memberikan efek yang terlihat pada seseorang. Dibandingkan dengan kering, ini lembut dan dapat bertahan dari 1 hari hingga beberapa bulan.

Terapi denyut nadi efektif - penolakan makan mingguan selama 1 hari, selama beberapa bulan. Metode ini meningkatkan kekebalan, meningkatkan sumber energi, dan memiliki efek positif pada mikroflora usus.

Kursus jangka panjang membantu meningkatkan fungsi otak, membersihkan racun, mendapatkan energi, dan meningkatkan kinerja. Selama puasa, manifestasi pembersihan tubuh yang tidak menyenangkan dapat terjadi: kulit menjadi lebih kering, bau mulut dan bau badan muncul, dan penyakit fisik mengganggu Anda.

Mereka mempraktikkannya dengan cara yang sama seperti selama puasa kering - berhenti makan berat selama beberapa hari: tidak termasuk permen, produk tepung, daging, alkohol.

Jalan keluar puasa air 3 hari memiliki perbedaan:

• pada hari pertama, perkenalkan jus segar; lakukan enema;

• pada hari kedua, Anda bisa makan parutan sayur dan buah secara bertahap (tidak termasuk wortel, jeruk), tambahkan oatmeal;
• mulai hari ke 7 Anda dapat secara bertahap memasukkan hidangan yang sudah dikenal ke dalam makanan Anda.

Selama masa puasa, Anda perlu banyak minum air sulingan. Untuk prosedur yang lama (lebih dari 3 hari), diperbolehkan menambahkan madu dan jus lemon, yang akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

KELUAR

Keluar dari puasa kering tiga hari. dirancang selama 3 hari, harus bertahap. Anda harus menyelesaikannya pada waktu yang sama saat Anda memulai (pagi, sore).

Anda harus kembali ke pola makan dan gaya hidup biasa secara bertahap:

• Pertama, Anda bisa mengambil air secukupnya (cuci muka, gosok gigi);
• kunyah satu apel (tapi jangan ditelan);
• mulailah minum air matang sedikit demi sedikit;
• lalu minum produk susu fermentasi (kefir, yogurt), jus segar;
• setelah 10-12 jam Anda bisa makan buah dalam jumlah sedikit;
• Kemudian Anda bisa minum kuahnya hangat.

Beberapa hari pertama setelah berangkat, dianjurkan untuk mengikuti pola makan - makan makanan berprotein dan minum air matang. Anda tidak bisa makan makanan mentah, garam, gula. Setelah seminggu, buah-buahan segar, sup, dan salad dimasukkan ke dalam makanan. Nutrisi lebih lanjut harus mencakup menu yang lembut dengan kembalinya secara bertahap ke menu biasa seiring dengan kembalinya nafsu makan. Perkenalkan makanan berat (daging, produk tepung) ke dalam makanan hanya setelah 1-2 bulan.

Hasil puasa kering 3 hari

Puasa tiga hari dikenal dengan berbagai efek penyembuhan, antara lain:

Menurut praktisi, prosedur tersebut memberikan efek penyembuhan yang ampuh, terutama pada tubuh wanita. Ada kasus ketika wanita berhasil menghilangkan perlengketan dan hamil.

Kesempatan untuk menurunkan berat badan dan terlihat lebih muda sangatlah menarik. Hasil ini dipengaruhi oleh pembaharuan sel – kondisi kulit membaik.

Semakin lama puasa berlangsung, semakin kuat hasil terapinya. Untuk pencegahan dan pembaharuan tubuh, Anda bisa menolak makan selama satu hari. Untuk pembersihan intensif - dua hingga tiga hari, dan untuk mengatasi masalah kesehatan yang serius, pantang makan selama empat hari atau lebih cocok.

Menurut para ahli, mempraktekkan puasa lebih dari satu hari di rumah hanya bisa dilakukan di bawah pengawasan dokter.

Secara sadar tidak makan dan minum selama beberapa waktu disebut puasa kering. Dalam beberapa tahun terakhir, minat terhadap teknik ini meningkat. Dia memiliki lawan dan pendukung. Pada artikel ini kita akan membahas semua nuansa prosesnya.

Bagaimana praktik puasa terapeutik absolut muncul?

Penolakan secara sadar terhadap cairan dan makanan berakar pada praktik yoga kuno. Umat ​​​​Hindu selalu memperhatikan dunia flora dan fauna. Mereka memperhatikan: jika seekor hewan merasa tidak enak badan, ia menolak air dan makanan, dan kemudian sembuh. Dengan demikian, kesimpulan dibuat tentang kegunaan sistem. Ini telah menjadi bagian integral dari latihan spiritual.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, puasa mutlak dianjurkan untuk “me-reboot” tubuh sepenuhnya. Orang bijak dan tabib Asia meningkatkan sistem ini dalam praktiknya, percaya bahwa penolakan sementara terhadap makanan selanjutnya akan memungkinkan seseorang untuk beralih secara eksklusif ke makanan energi, idealnya ke energi Kosmos.

Orang Indian Amerika Utara menganggap puasa kering sebagai sebuah inisiasi. Ada sebuah ujian di mana seorang remaja dibiarkan sendirian selama 4 hari, tanpa makanan atau air, di atas tebing. Latihan ini membersihkan dan memperkuat tubuh, mempersiapkan jiwa untuk berperang. Di sana anak laki-laki itu berubah menjadi seorang pejuang. Banyak orang India (dukun dan pejuang) secara berkala pergi ke hutan, bermeditasi dan kelaparan di sana untuk mendapatkan kekuatan dan memenuhi energi alam.

Di Eropa dan Timur, puasa kering (puasa ketat) dianggap sebagai penyucian atas nama agama. Seseorang yang tidak lulus ujian semacam itu setidaknya sekali dalam hidupnya dianggap kurang beragama. Bahkan di dalam Alkitab Anda dapat menemukan referensi tentang puasa kering (Musa, Yesus).

Di dunia modern, pantang sementara terhadap makanan dan cairan dipraktikkan untuk tujuan pengobatan. Beberapa dokter menganggap teknik ini sebagai obat mujarab untuk segala penyakit. Akibat kekurangan nutrisi dari luar, tubuh mengaktifkan seluruh fungsi perlindungan secara maksimal sehingga mengusir penyakit.

Sisi fisiologis dari proses

Tubuh manusia adalah 60% air. Selama kelaparan kering, tubuh tidak merasa kekurangan cairan, bertentangan dengan kepercayaan umum. Saat hancur 1 g. 1 liter lemak dilepaskan saat menolak makan. air metabolisme. Dalam kondisi suhu standar dan nyaman dalam keadaan aktivitas fisik minimal, tubuh menghabiskan (melalui penguapan, pengosongan sistem genitourinari) hingga 2 liter. air per hari. Dengan demikian, puasa mutlak selama 3-7 hari tidak membahayakan seseorang dalam kondisi metabolisme rendah. Dehidrasi parah tidak terjadi.

Selama kelaparan terapeutik absolut, tubuh berada dalam kondisi “kesiapan tempur”. Ini mencakup produksi semua zat aktif, hormon, dan imunoglobulin secara maksimal. Mencari cadangan di dalam, karena tidak ada yang datang dari luar. Metabolisme melambat, tetapi semua proses kekebalan ditingkatkan, yang memiliki efek penguatan dan penyembuhan secara umum pada tubuh. Sehari setelah menolak air, sel-sel aktif yang lengkap mulai mengambil nutrisi dan cairan dari sel-sel yang rusak. Akibatnya, sel-sel yang sakit mati dan mengering. Perkembangan bakteri dan virus terhenti, dan setelah beberapa hari organisme patogen mati. Pada saat yang sama, kelayakan bahan bangunan yang sehat juga meningkat.

Kelebihan puasa kering

Penolakan sementara terhadap makanan dan cairan memiliki efek penyembuhan pada tubuh:

• merangsang pertumbuhan sel induk, memperpanjang umur;
• memulai kembali sistem kekebalan;
• mempromosikan penurunan berat badan dan stabilisasi berat badan;
• meremajakan kulit dan selaput lendir;
• memungkinkan semua organ dan sistem beristirahat;
• dapat dianggap sebagai tindakan pencegahan terhadap kanker;
• sepenuhnya memperbarui energi tubuh;
• mempercepat metabolisme.

Indikasi dan Kontraindikasi

Sistem ini diindikasikan untuk:

• penyakit ginekologi wanita (infertilitas, proses inflamasi, kista, fibroid, endometriosis);
• penyakit kerangka dan persendian (radang sendi, osteoartritis);
• masalah pada sistem pernapasan (asma, bronkitis);
• penyakit jantung dan pembuluh darah, hipertensi;
• hernia tulang belakang;
• penyakit kulit (psoriasis, eksim);
• diabetes melitus;
• penyakit pada sistem genitourinari (sistitis, prostatitis).

Ada banyak kontraindikasi. Harap membacanya dengan cermat jika Anda mempertimbangkan untuk magang. Anda tidak dapat menolak makanan dan cairan jika:

• tuberkulosis dalam fase aktif;
• masalah dengan sistem endokrin;
• gangguan irama sinus jantung;
• trombosis;
• pada tahap terakhir onkologi;
• kehamilan, menyusui;
• anoreksia.

Dilarang melakukan puasa kering bagi orang yang berusia di bawah 14 tahun dan di atas 70 tahun.

Jenis-jenis puasa terapeutik mutlak

Ada 2 pendekatan untuk puasa kering. Durasinya bisa 3, 5, 7 hari, tergantung kesiapan tubuh menahan kekurangan makanan dan air. Semakin lama prosesnya, semakin sulit pula bertahan secara fisiologis dan psikologis. Anda tidak bisa langsung mempraktikkan pantangan cairan dan makanan selama seminggu; Anda perlu melakukannya secara bertahap. Dokter menyarankan untuk bereksperimen dengan diet bebas air selama lebih dari 3 hari hanya di bawah pengawasan dokter spesialis.

1 cara

Metode pantang yang paling ketat melibatkan pantang mutlak terhadap cairan. Anda tidak hanya dapat mengambilnya secara internal, tetapi juga mencuci dan mencucinya. Disarankan untuk menghindari kontak dengan air. Tubuh manusia ditempatkan dalam batasan yang ketat, tubuh mengering. Penganut sistem ini percaya bahwa kekurangan air juga memicu “pengeringan” penyakit, virus, tumor, dan edema. Kulit dan selaput lendir diperbarui, dibersihkan, dan diremajakan. Jangan lupa bahwa puasa anhidrat absolut hanya diperuntukkan bagi orang sehat yang sudah menjalankan puasa. Dalam kasus lain, hal ini dapat menyebabkan kerugian.

Metode 2

Dengan metode ini, kontak eksternal dengan air diperbolehkan. Anda bisa mandi dan mandi, mencuci muka, membasahi rambut, dan berkumur. Efek pembersihan jenis ini sedikit lebih lemah dibandingkan metode pertama. Proses regenerasi kulit dan selaput lendir tidak begitu terasa jelas.

Persiapan untuk latihan

Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi terhadap puasa kering, dan Anda bertekad untuk merasakan manfaat dari latihan ini, Anda perlu mempersiapkannya dengan baik. Anda harus mengatur hari puasa untuk diri sendiri dan mengevaluasi sensasinya. Untuk memulainya, Anda bisa “duduk” di atas kefir, lalu di atas jus atau air. Ini akan mempersiapkan Anda secara psikologis untuk latihan yang ketat. Setelah memilih hari yang nyaman dalam seminggu, batasi komunikasi dengan dunia luar. Jangan mendengarkan pendapat dan nasihat teman, keluarga, atau media.

Bagaimana cara cepat kering?

Apa pun pilihan puasa kering yang Anda pilih (3, 5, atau 7 hari), ikuti rekomendasi yang akan mempermudah prosesnya.

• Jangan diskusikan pilihan Anda dengan siapa pun. Bahkan jika orang yang Anda cintai tidak dapat meyakinkan Anda untuk melepaskan gagasan tersebut dengan argumen, Anda mungkin merasa kasihan pada kerabat Anda yang khawatir dan Anda akan putus asa.
• Dapatkan privasi jika memungkinkan. Jika ada pilihan untuk pergi ke alam, ke pedesaan, itu bagus. Bersatu dengan dunia tumbuhan membuat proses lebih mudah dan memberi kekuatan. Beri ventilasi pada ruangan lebih sering jika Anda tidak mampu menghabiskan waktu di luar ruangan.
• Bernapaslah melalui hidung Anda. Tahukah Anda bahwa unta bernapas secara eksklusif melalui sinusnya untuk menghindari dehidrasi? Jika Anda sering membuka mulut, proses pengeringan selaput lendir akan semakin cepat.
• Kurangi bicara. Hemat energi.
• Jika Anda baru menjalani puasa kering, mandilah atau berendam beberapa kali sehari. Lebih baik tutup mulut Anda selama ini.
• Kenakan pakaian yang ringan dan longgar yang tidak membatasi pergerakan. Sebaiknya terbuat dari bahan alami.
• Berjalan tanpa alas kaki. Ini merangsang sistem genitourinari dan mengencangkan tubuh. Anda bisa berdiri di atas matras pijat dengan paku.
• Hindari aktivitas fisik. Mereka mendorong percepatan pembuangan cairan.
• Temukan aktivitas yang mengganggu. Pelajari lebih dalam pekerjaan Anda, atau tonton film, program menarik, atau baca.
• Berlatih yoga dan meditasi. Mereka terkait erat dengan penolakan mutlak terhadap makanan dan air, dan membantu dengan mudah menanggung hari-hari diet kering.

Waktu terbaik untuk berpantang makanan dan cairan

Praktisi berpengalaman berpendapat bahwa praktik tersebut harus dikombinasikan dengan fase bulan. Lebih baik memulai pada hari ke 11 atau 26 bulan lunar. Di Asia hari ini disebut Ekadashi. Saat ini, Bulan dan Bumi berada sedekat mungkin satu sama lain. Medan gravitasi planet kita semakin menguat. Hal ini, pada gilirannya, mempengaruhi cairan dalam tubuh kita, membantu menjaga keseimbangan dalam organ dan sistem.

Mengenai musim, di akhir musim panas dan awal musim gugur, pantang sangat mudah dilakukan. Pada saat ini, tubuh mengumpulkan cukup nutrisi untuk bertahan dari kekurangannya. Situasi sebaliknya terjadi pada bulan Januari dan Maret.

Para yogi bersikeras bahwa Anda harus memasuki puasa kering pada hari di mana Anda dilahirkan.

Bagaimana cara keluar dari diet?

Dalam sistem menolak makan dan minum, satu hari dianggap sebagai waktu dari jam 8 pagi hari ini sampai jam 8 pagi hari berikutnya. Tanggal rilisnya 2 kali lebih lama dari durasi latihan. Jalan keluarnya harus ketat, karena tubuh sudah dibersihkan sepenuhnya; perlu secara bertahap memuatnya dengan makanan segar dan sehat secara eksklusif. Mari kita bicara tentang urutan keluarnya.

• Bangun dan mulailah hari Anda dengan air. Dalam 15 menit, minumlah segelas air hangat dengan kapsul Linex. Penting untuk minum perlahan, sedikit demi sedikit. Siang hari mereka minum 1,5-2 liter. air. Minum bisa dipadukan dengan mandi jika sedang berpuasa berat. Anda perlu “memakan” air sampai keesokan harinya, mendistribusikan jumlahnya secara merata.
• Pada hari ke-2 pelepasan, mulailah dengan jus murni. Sisa hari itu, makanlah sayuran yang dihaluskan dalam porsi kecil.
• Pada hari ke-3, Anda bisa menambahkan buah-buahan dan oatmeal cair dengan air ke dalam sayuran.
• Hari 4 - diet buah dan sayuran, kaldu sayuran ringan dengan minyak sayur.
• Menu hari ke 5 antara lain kefir, yogurt dan semua yang Anda makan di hari sebelumnya.
• Pada hari ke 6, tambahkan keju cottage dan krim asam ke dalam makanan Anda.
• Hari 7 - awal transisi ke nutrisi tradisional. Makan telur, ikan tanpa lemak. Ingatlah bahwa dalam 2 minggu ke depan, 50% makanan harus tetap berupa buah dan sayur.

Hasil

Dipercayai bahwa pantangan makanan dan minuman sementara yang dilakukan dengan baik merupakan tindakan efektif untuk memecahkan banyak masalah.

• Berat badan berkurang dan stabil. Jaringan lemak berlebih dipecah, dan laju metabolisme meningkat setelah dilepaskan.
• Imunitas meningkat. Tubuh “memakan” semua sel yang rusak. Virus dan bakteri berbahaya akan menghancurkan dirinya sendiri karena tidak ada media nutrisi untuk reproduksinya.
• Peradangan hilang. Dalam kondisi yang keras, tubuh mengambil air dari sel, bukan menerimanya dari luar. Segala sesuatu yang tidak perlu (pembengkakan, bisul, radang selaput lendir) akan rusak dan “mengering”.
• Tubuh meremajakan. Selama diet, sel induk - bahan awet muda dan kecantikan - secara aktif membelah di dalam tubuh. Pada saat yang sama, kerutan dihaluskan, turgor dan elastisitas kulit meningkat.
• Indranya meningkat. Dalam keadaan “kesiapan tempur”, hidung mulai membedakan bau dengan lebih baik, dan mata mulai melihat lebih jelas. Dengan latihan teratur, efeknya bertahan lebih lama setiap saat.

Puasa kering selama 3 hari - Saya akan memulai catatan singkat tentang pengalaman saya dan pengaruhnya terhadap tubuh saya dengan peringatan. Puasa kering baru kita lakukan setelah kita mencoba puasa air dengan pembersihan usus sebanyak 3-4 kali. Hal ini penting agar tidak menerima penderitaan alih-alih kegembiraan dan selamanya menutup jalan sederhana dan bebas menuju energi, suasana hati yang baik dan kesehatan.

Tanpa air dan makanan selama 4-7 hari dianggap fatal bagi seseorang, namun pengalaman SEMUA nabi dari SEMUA agama umat manusia diketahui, menghabiskan 40 hari “di gurun pasir”, tanpa air dan makanan.

Harap dicatat bahwa puasa kering yang dipaksakan pada dasarnya berbeda dari asketisme sadar!
Internet penuh dengan informasi tentang efek penyembuhan; Saya pribadi tidak membahas apa pun secara spesifik. Bagi saya, ini adalah asketisme agama.

Pengalaman bertahan hidup tanpa makanan dan air selama 3 hari sungguh luar biasa. Berikut beberapa catatan dan kesannya:
Puasanya setengah kering artinya dengan mandi dan berenang di laut.

Puasa kering 3 hari - Masuk ke dalam kelaparan.

Usus tidak dibersihkan sebelum puasa untuk percobaan. Namun yang penting prosedur pembersihan dilakukan 1-2 minggu sebelumnya. Jika Anda tidak menjauhkan diri dari daging dan produk lain yang menimbulkan lingkungan pembusukan, maka saya sarankan untuk segera membersihkannya secara menyeluruh. Pengalaman saya dalam hal ini terdapat dalam materi besar tentang penurunan berat badan saya pada link di akhir artikel ini.

Usus baru keluar pada akhir hari ketiga - kering tanpa bau busuk.

Saya mengisi diri saya selama 2 hari dengan makanan nabati yang sengaja dibuat khusus, kebanyakan mentah, beberapa sereal rebus (sereal, karena saya tidak pernah menjadi pecinta makanan mentah - saya terlalu bersemangat untuk makan 😉).

Usus harus bebas dari makanan berprotein agar tidak membusuk (saya biasanya diam tentang makanan hewani; menurut saya, karena itu, orang “menumpuk” pada hari ke 4-7 puasa paksa).

Puasa kering 3 hari - Proses puasa.

Catatan saya:
— Bau mulut berlangsung selama 2 hari, dan pada hari ketiga hampir hilang.
- Hari pertama dan kedua terdapat sedimen keruh berukuran 1,5 cm dalam jumlah sedikit, warnanya kuning tua. Anak ketiga berwarna kuning muda tanpa endapan. Hasil : 250 gram 2 kali sehari. Analisis dilakukan dalam botol plastik 0,5.
— Pusing saat berdiri tiba-tiba pada pagi hari ke 4 hampir tidak terasa.

— Terjadi peningkatan air liur yang nyata setelah mandi. Entah bagaimana tubuh menyerap air melalui kulit.

- Mengapa semua ini: pemurnian kesadaran, tubuh adalah nilai tambah.

- Turun 7kg. 4 hari pertama dan 1+1+1 sesudahnya.

Membuat catatan! inilah catatan saya:

- Pusing parah - ternyata Anda tidak mencuci usus? Mungkin ini alasannya, lain kali saya akan membersihkan seluruh pipa saluran cerna sebelum memulai puasa panjang. Sampai 3 hari, menurut saya pola makan makanan mentah nabati yang sederhana sudah cukup. Menurut beberapa versi, dalam hal ini tubuh menyerap tambahan vitamin B12 (B12).

— Masyarakat tidak membutuhkan orang-orang yang sadar, bijaksana, dewasa, dan sehat. Bermanfaat jika penguasa membiarkan Anda dalam ketidaktahuan, sehingga menimbulkan konsumerisme dan nafsu binatang, dan akibatnya, kebodohan masyarakat. (Permainan, makanan berlebih, alkohol, serial TV... apa pun kecuali mengenal diri sendiri, dunia tempat Anda tinggal, dan perubahan menjadi lebih baik).

- Setiap orang membutuhkan budak, dan obat-obatan adalah konsumennya. Dengan menyembuhkan Anda, mereka akan kehilangan konsumen. Oleh karena itu, sebagian besar gejalanya hilang. Sangat sedikit altruis dan orang jujur ​​​​yang ingin membantu dalam pengobatan resmi.

— Aterosklerosis vaskular adalah pembunuh nomor 1. Jika Anda membacanya dengan bebas, maka dengan kemungkinan 80% dia akan membunuh Anda juga (data dari Wikipedia). Pembuluh otak rusak... persepsi terhadap hal-hal baru terganggu, seperti pada masa kanak-kanak. Oleh karena itu, penolakan terhadap pengalaman dan nasihat orang lain = lingkaran setan keberadaan di rawa diri sendiri dan ketidakmampuan untuk berubah menjadi lebih baik. Jaringan arteri pada kulit wajah dan kaki, varises adalah tanda pertama...
P.S. Padahal maaf kalau baca, kemungkinan meninggal akibat aterosklerosis sudah lebih rendah, 😉 setidaknya tidak sedini mungkin. 😉 Bayangkan, jika Anda mulai melakukan setidaknya sesuatu...

— Para ahli memperkirakan usia masyarakat pada usia 12 tahun, saat itulah Anda bisa terpikat oleh kue poppy dan seseorang melupakan segalanya: siapa dia, mengapa dia, bagaimana hidup bahagia dalam masyarakat. Dan dia terus menikmati hasil dari industri kimia, yang efek penindasan psikologisnya tidak dapat dikesampingkan sama sekali. Saya ingat eksperimen massal terhadap populasi yang menggunakan LSD di AS.

— Serotonin dan dopamin dilepaskan dan saya mengalami saat-saat yang sangat menyenangkan 😉 Endorphin rupanya hanya lain kali 😉

Puasa kering selama 3 hari merupakan salah satu jalan keluar dari puasa.

Untuk keluar dari kelaparan, Anda membutuhkan air hidup yang bersih, terstruktur. Tubuh telah membuang air mati yang berat dan kita mengisinya dengan air hidup. Air hidup adalah jus buah-buahan dan sayuran. Anda juga bisa menggunakan air yang sudah dicairkan. (Dengan air suling, pertanyaannya masih terbuka bagi saya.)

Menurut teori, saya tidak pernah berhasil keluar dalam jangka waktu lama. Maka dari itu, saya takutnya lama-lama lebih dari 7 hari.

Sebenarnya keluaran saya:

1. air kelapa (air basa alami dengan mineral dan sedikit glukosa) 200 ml setiap jam.

2. semangka 4 kg, setengah-setengah dalam 30 menit.

3. setengah kilo jeruk asam manis setelah 1 jam lagi.

4. di malam hari, bihun dengan sayuran (restoran dengan garam dan makanan berbahaya lainnya). SAYA TIDAK MEREKOMENDASIKAN! (memutar sedikit menyakitkan) Jika pada hari kedua Anda berhasil makan buah-buahan atau sayuran rebus sebelum makan siang, Anda adalah idola saya! Kami mengunyah dengan sebaik-baiknya.

Waktu yang diumumkan sangat sewenang-wenang! Kami melakukannya sesuai dengan perasaan kami. Jika Anda tidak nafsu makan, baguslah, minumlah air putih. Jika punya, makanlah 300 gram soba rebus dan jauhi makanan. 😉

Puasa kering klasik selama 3 hari. Dilarang mengambil makanan dan air dalam bentuk apapun, bahkan tidak boleh menyentuh apapun seperti itu. Artinya, tidak boleh mandi, mencuci, atau menggosok gigi. Bahkan mencuci piring pun harus dilakukan dengan sarung tangan khusus. Teknik ini menjadi populer bersama dengan diet modern lainnya.

Sebagian. Jenis puasa kering ini terbilang lebih sederhana dan tidak ekstrem dibandingkan puasa klasik. Dilarang juga minum dan makan, namun tidak ada salahnya mandi dan mencuci biasa. Dengan kata lain, bisa bersentuhan dengan air. Selain itu, hanya sedikit orang yang dapat membayangkan hidup tanpa mandi; hal ini dapat berdampak serius pada jiwa manusia. Para ahli menganjurkan untuk melaksanakan puasa tersebut tidak lebih dari tiga hari, kecuali telah dilakukan persiapan khusus.

Puasa tiga hari tidak jauh berbeda dengan satu hari sejenisnya. Tidak diperlukan login khusus untuk ini. Tubuh tidak akan mentolerir terlalu banyak stres karena jangka waktu yang singkat, terlebih lagi jika prosedur atau diet pembongkaran khusus telah dilakukan sebelumnya. Acara ini benar-benar aman.

Ada beberapa tips bagus, seperti menggunakan enema dan obat pencahar. Tapi ini mungkin tidak cocok untuk beberapa orang karena kontraindikasi individu, sementara bagi yang lain ini hanyalah prosedur yang tidak menyenangkan. Bagaimanapun, ini bukanlah hal yang paling penting. Tubuh mampu mengatur semua sistem secara mandiri dan membersihkan dirinya sendiri, jika tidak segera, maka secara bertahap.

Masuknya puasa kering dapat dilakukan dengan hanya mengonsumsi makanan nabati dalam jangka waktu tertentu. Bahkan sehari saja sudah cukup. Selain tumbuh-tumbuhan, Anda bisa mengonsumsi produk susu dan susu fermentasi.

Tidak masalah kapan waktu makan terakhir dilakukan. Namun sebaiknya dilakukan pada malam hari. Selain itu, hal ini selanjutnya akan berdampak pada keluarnya puasa kering.

Tempat terbaik untuk menghabiskan hari-hari seperti itu adalah bekerja. Namun, ini hanya cocok bagi mereka yang tidak takut dengan ketidaknyamanan saat berpuasa, dan karena itu sudah memiliki pengalaman dalam berdiet. Untuk pemula, rumah juga cocok, yang penting cari aktivitas yang bisa menyibukkan diri. Maka segalanya akan menjadi lebih mudah, terutama ketika dua hari telah berlalu. Anda bahkan mungkin ingin memperpanjang pola makan di masa depan. Namun perlu dicatat bahwa opsi diet di tempat kerja mendapat lebih banyak ulasan dibandingkan yang lainnya. Dan memang jauh lebih nyaman dan praktis.

Tapi apa cara terbaik untuk berpuasa? Prosedur pertama paling baik dilakukan di atas air. Dengan bertambahnya pengalaman, maka akan lebih mudah untuk melakukan puasa kering di kemudian hari. Anda harus melakukan ini: habiskan tiga hari pertama dengan berpuasa dengan air, kemudian beberapa hari tanpa air. Setelah itu, tinggal berganti hari saja.

Sepanjang puasa Anda, teruslah seaktif mungkin. Dengan demikian, Anda dapat mencapai hasil berikut:

• tubuh memahami bahwa ototnya sendiri tidak boleh mengeluarkan terlalu banyak energi;
• oleh karena itu, pekerjaan utamanya adalah membakar lemak, dan limbah serta racun akan keluar dari jaringan yang terkena penyakit;
• dengan cara ini, bersiap menghadapi rasa lapar akan menjadi lebih mudah.

Jangan takut untuk memulai dengan pilihan yang lebih mudah dan sedikit olahraga. Namun, jangan lupa untuk melatih seluruh kelompok otot. Pada awalnya akan terasa tidak biasa, dan pada hari ketiga akan semakin sulit untuk bergerak. Setelah beberapa waktu, kemudahan bertindak akan kembali, tetapi untuk saat ini, paksakan diri Anda untuk bekerja.

Makan pertama bisa kapan saja. Namun banyak yang cenderung percaya bahwa yang terbaik adalah duduk di meja di malam hari. Setelah makan di pagi hari dan kemudian berangkat kerja, sejumlah ketidaknyamanan mungkin timbul. Misalnya saja masalah lambung yang sangat tidak enak dan tidak nyaman.

Setelah puasa tiga hari, mulailah makan sayur segar, jamu dan buah-buahan. Tambahkan makanan berat secara bertahap. Itu harus berupa sereal sederhana dan sayuran kukus, kacang-kacangan dan biji-bijian. Baru setelah itu Anda bisa makan makanan biasa. Tapi yang terbaik tentu saja adalah nutrisi yang tepat.

Olga, 24 tahun, Minsk. Untuk kelemahan parah, sebaiknya gunakan air dingin. Misalnya saja mandi yang menyegarkan. Sayangnya, tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut, yang terjadi pada hampir semua orang. Dalam hal ini, lebih baik berpuasa di rumah saja, seperti yang saya lakukan segera setelah saya memulai puasa kering.

Maria, 26 tahun, Orel. Bagi seorang pemula, puasa kering bisa jadi sangat sulit, jadi bersiaplah! Tidak mudah bagi saya untuk tidak putus asa; pada hari kedua saya harus benar-benar membenamkan diri dalam pekerjaan, hanya untuk mengalihkan perhatian dari rasa lapar dan lemah yang tidak menyenangkan. Namun, saya puas dengan hasil akhirnya.

Svetlana, 32 tahun, Moskow. Saya sangat menyarankan untuk mempersiapkan diri menghadapi rasa lapar terlebih dahulu secara fisik dan mental. Hari-hari puasa atau vegetarisme, puasa berjenjang efektif dalam hal ini. Setelah puasa kering, pulihkan diri dengan baik, jika tidak, konsekuensi yang tidak diinginkan dapat terjadi. Senang sekali bagi yang sudah menyelesaikan puasanya sampai selesai, semoga bisa juga.

Banyak metode dan praktik yang digunakan untuk membersihkan tubuh. Beberapa orang menggunakan pengobatan tradisional, yang lain menggunakan pengobatan tradisional, dan yang lain mempraktikkan puasa terapeutik, yang terdiri dari dua jenis - kering dan air. Yang sulit adalah kering - penolakan total terhadap air untuk jangka waktu 1 hingga 3-4 hari.

Naturopath Amerika dan peneliti pengobatan alternatif, Paul Bragg, berbicara tentang manfaat metode pembersihan tubuh. Ia percaya bahwa puasa menghilangkan banyak penyakit dan memungkinkan Anda hidup lebih lama. Tidak ada bukti mengenai hal ini dalam pengobatan tradisional.

Prinsip puasa kering didasarkan pada penolakan minum cairan. Untuk menjaga fungsi vital seluruh makhluk hidup, diperlukan air. Jika tubuh kekurangan kelembapan untuk sementara waktu, maka organisme patogen, infeksi, virus tidak akan dapat berkembang di dalam tubuh manusia.

Puasa kering berlangsung 3 hari. Selama tiga hari, seseorang harus berpantang makanan dan minuman. Perawatan air harus dihindari:

• menyikat gigi;
• mandi;
• cuci tangan;
• menyentuh permukaan basah;
• enema.

Manfaat dari prosedur ini:

1. Metabolisme dipercepat, racun dan zat berbahaya dilepaskan.
2. Darah dibersihkan dan diperbarui.
3. Formasi yang tidak diinginkan pada jaringan dipecah - adhesi, plak pembuluh darah, edema.
4. Pilek, jerawat, bisul, dan infeksi hilang.

Puasa tiga hari sulit untuk ditahan, dapat membawa manfaat dan kerugian yang serius:

• kulit kering muncul;
• pusing;
• bibir pecah-pecah;
• kinerja menurun;
• tidur terganggu.

Sebelum puasa kering, Anda perlu mempertimbangkan pro dan kontra. Disarankan untuk melakukan praktek di bawah pengawasan dokter, untuk mempersiapkan – mengetahui cara masuk dan keluar yang benar agar tidak membahayakan tubuh.

Sebelum memulai puasa 2-3 hari, disarankan untuk mencoba metode satu hari. Untuk pemula, prosedur pertama sebaiknya berlangsung tidak lebih dari sehari.

Dalam persiapan puasa tiga hari:

• seminggu sebelum memulai diet makanan mentah - Anda hanya bisa makan makanan nabati mentah dan minum air;
• Minimalkan jumlah makanan yang dikonsumsi per hari;
• Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan lakukan olahraga ringan.

Dengan tahap persiapan yang tepat, akan lebih mudah untuk menunda tiga hari tersebut. Hal utama adalah bersiap menghadapi sensasi yang tidak menyenangkan (lemah, mudah tersinggung), penurunan berat badan.

Penting untuk memantau kondisi Anda, jika selama proses persiapan atau puasa ada perubahan pada kesehatan Anda - pusing, mual, nyeri, sebaiknya tinggalkan latihan tersebut.

Puasa di atas air mempercepat pembuangan racun, pembaharuan tubuh dan memberikan efek yang terlihat pada seseorang. Dibandingkan dengan kering, ini lembut dan dapat bertahan dari 1 hari hingga beberapa bulan.

Terapi denyut nadi efektif - penolakan makan mingguan selama 1 hari, selama beberapa bulan. Metode ini meningkatkan kekebalan, meningkatkan sumber energi, dan memiliki efek positif pada mikroflora usus.

Kursus jangka panjang membantu meningkatkan fungsi otak, membersihkan racun, mendapatkan energi, dan meningkatkan kinerja. Selama puasa, manifestasi pembersihan tubuh yang tidak menyenangkan dapat terjadi: kulit menjadi lebih kering, bau mulut dan bau badan muncul, dan penyakit fisik mengganggu Anda.

Mereka mempraktikkannya dengan cara yang sama seperti puasa kering - berhenti makan berat selama beberapa hari: tidak termasuk permen, produk tepung, daging, alkohol.

Jalan keluar puasa air 3 hari memiliki perbedaan:

• pada hari pertama, perkenalkan jus segar; lakukan enema;

• pada hari kedua, Anda bisa makan parutan sayur dan buah secara bertahap (tidak termasuk wortel, jeruk), tambahkan oatmeal;
• mulai hari ke 7 Anda dapat secara bertahap memasukkan hidangan yang sudah dikenal ke dalam makanan Anda.

Selama masa puasa, Anda perlu banyak minum air sulingan. Untuk prosedur yang lama (lebih dari 3 hari), diperbolehkan menambahkan madu dan jus lemon, yang akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Keluar dari puasa kering tiga hari. dirancang selama 3 hari, harus bertahap. Anda harus menyelesaikannya pada waktu yang sama saat Anda memulai (pagi, sore).

Anda harus kembali ke pola makan dan gaya hidup biasa secara bertahap:

• Pertama, Anda bisa mengambil air secukupnya (cuci muka, gosok gigi);
• kunyah satu apel (tapi jangan ditelan);
• mulailah minum air matang sedikit demi sedikit;
• lalu minum produk susu fermentasi (kefir, yogurt), jus segar;
• setelah 10-12 jam Anda bisa makan buah dalam jumlah sedikit;
• Setelah beberapa jam Anda bisa minum kaldu hangat.

Beberapa hari pertama setelah berangkat, dianjurkan untuk mengikuti pola makan - makan makanan berprotein dan minum air matang. Anda tidak bisa makan makanan mentah, garam, gula. Setelah seminggu, buah-buahan segar, sup, dan salad dimasukkan ke dalam makanan. Nutrisi lebih lanjut harus mencakup menu yang lembut dengan kembalinya secara bertahap ke menu biasa seiring dengan kembalinya nafsu makan. Perkenalkan makanan berat (daging, produk tepung) ke dalam makanan hanya setelah 1-2 bulan.

Menurut praktisi, prosedur tersebut memberikan efek penyembuhan yang ampuh, terutama pada tubuh wanita. Ada kasus ketika wanita berhasil menghilangkan perlengketan dan hamil.

Kesempatan untuk menurunkan berat badan dan terlihat lebih muda sangatlah menarik. Hasil ini dipengaruhi oleh pembaharuan sel – kondisi kulit membaik.

Semakin lama puasa berlangsung, semakin kuat hasil terapinya. Untuk pencegahan dan pembaharuan tubuh, Anda bisa menolak makan selama satu hari. Untuk pembersihan intensif - dua hingga tiga hari, dan untuk mengatasi masalah kesehatan yang serius, pantang makan selama empat hari atau lebih cocok.

Menurut para ahli, mempraktekkan puasa lebih dari satu hari di rumah hanya bisa dilakukan di bawah pengawasan dokter.

Larisa, 49 tahun

Pada usia empat puluh sembilan tahun saya mencoba puasa 3 hari untuk pertama kalinya. Aku mengganti semua makananku dengan air, tapi aku tidak bisa menolak kopi dengan gula dan menambahkan sedikit susu. Hari pertama sangat sulit secara psikologis. Pada hari kedua, saya mengganti semua makanan dengan air lagi, secara mental mengisyaratkan bahwa saya sudah makan. Saya sangat senang dengan hasilnya, bengkak di mata saya hilang, tekanan pada diafragma saya hilang, bangun pagi menjadi lebih mudah, berat badan saya turun 3 kg. Efek sampingnya adalah pusing ringan dan lemas. Saya menyarankan Anda untuk menyimak dan mencoba puasa ini.

Alexei, 29 tahun

Saya memutuskan untuk mencoba teknik ini. Hari pertama mudah, saya mengganti makanan dengan air. Pada hari kedua, bau mulut muncul dan liver saya bermasalah, dan saya merasa tertekan. Di hari ketiga saya merasa ceria dan tidak ingin makan sama sekali. Hasilnya hati, perut bersih, tidur nyenyak. Anjuran - minum air hangat selama tiga hari, lakukan latihan kardio ringan dan berbuka puasa yang benar dengan makan sayur dan buah, minum lebih banyak cairan.

Vera, 45 tahun

Pada hari pertama Anda perlu melakukan enema dan minum banyak air. Jika hal ini tidak dilakukan, semua yang Anda makan selama puasa kering tidak akan tercerna dan usus tidak akan dibersihkan sesuai kebutuhan. Dari pengalaman saya sendiri, saya tahu bahwa Anda pasti perlu minum air putih dan berbuka seperti ini: jus jeruk segar, oatmeal, sebaiknya dengan air. Jika Anda menderita sakit maag, saya sarankan Anda merendam oat gulung semalaman dan meminum air rendamannya di pagi hari. Nasihat - berapa pun hari Anda berpuasa, jumlah hari yang Anda perlukan untuk mengatasi rasa lapar adalah. Dan jangan makan daging!

Kontraindikasi

Perawatan puasa menimbulkan stres bagi tubuh dan memiliki kontraindikasi:

• gangguan pada pankreas
• masa kehamilan, menyusui;
• diabetes melitus;
• berat badan rendah;
• masalah dengan ginjal, hati;
• sistem kekebalan tubuh melemah;
• pankreatitis.

Penggunaan teknik bila dikontraindikasikan dapat membahayakan tubuh. Anda bisa memicu kerapuhan pembuluh darah, berkembangnya diabetes, dehidrasi, dan munculnya retakan pada kulit.

Beberapa melakukan puasa untuk menurunkan berat badan untuk menurunkan berat badan, yang lain mengharapkan efek penyembuhan, yang lain ingin bereksperimen dan menguji kemauan mereka. Apa pun alasannya, Anda perlu mengetahui cara masuk dan keluar yang benar tanpa konsekuensi negatif.

Puasa bukan sekadar penolakan makan demi menurunkan berat badan, melainkan penyembuhan tubuh, pembersihan ruang sel dan antar sel, akses energi baru, dan peremajaan. Puasa bisa berupa air atau kering. Puasa kering lebih kompleks. Saat berpuasa air, semua kelebihannya dikeluarkan dari tubuh, sedangkan saat puasa kering dibakar. Setiap orang menentukan sendiri waktu puasanya, tetapi yang terbaik adalah memulai dari yang kecil. Untuk pertama kali puasa sehari-hari cocok, barulah Anda bisa mencoba puasa tiga hari. Puasa kering selama 3 hari akan memberikan hasil yang sangat baik setelah pertama kali. Selama proses teknik penyembuhan ini, tubuh mengaktifkan tuas yang kuat untuk pemurnian diri.

Puasa kering yang berlangsung selama 3 hari merupakan sesuatu yang dapat ditahan oleh semua orang, namun sebelum beralih ke metode pembersihan ini, Anda harus memahami tidak hanya cara memulai prosesnya, tetapi juga cara menyelesaikannya dengan benar. Proses-proses ini disebut masuk dan keluar dari hari-hari puasa.

• Pertama, Anda harus tahu bahwa Anda harus mulai berpuasa menurut kalender lunar: bulan harus berada pada fase kedua atau keempat.
• Kedua, sebelum berpuasa sebaiknya ada pantangan makanan, sebaiknya batasi diri pada sayur dan buah saja.
• Ketiga, moral dan ketabahan menjadi aspek yang sangat penting dalam hal ini.
• Keempat, Anda perlu masuk dan keluar dari proses ini dalam jangka waktu tertentu, misalnya dengan puasa air, Anda harus masuk dan keluar dalam jumlah hari yang sama persis dengan rencana puasa Anda. Dengan puasa kering, input dan output harus sama dengan seminggu.

Itu sebabnya Anda perlu mengingat satu aturan: puasa bertumpu pada tiga pilar: masuknya proses, proses itu sendiri, dan keluar darinya. Setiap penyimpangan dari norma akan menimbulkan akibat yang merugikan.

Sebaiknya memulai puasa di pagi hari, tentukan jam yang akan berakhir. Pagi hari dikaitkan dengan fakta bahwa hasil aktif puasa kering mencapai puncaknya pada malam hari, saat tubuh istirahat.

Masalah keluar dari proses ini harus didekati dengan sangat serius. Keluarnya secara bertahap dari puasa kering selama 3 hari adalah jaminan kesehatan manusia. Setelah menolak air dan makanan, tubuh beralih ke nutrisi internal, berkat pembersihan yang terjadi. Dilarang keras “menyumbat” tubuh yang telah dibersihkan dengan makanan yang diinginkan oleh mata yang lapar.

Agar puasa kering 3 hari tidak menimbulkan bahaya bagi tubuh, maka keluarnya harus bertahap. Menu untuk periode ini akan sederhana namun ketat.

Keluarnya puasa harus bertepatan dengan permulaannya, dan sebaiknya dimulai pada pagi hari. Pertama-tama, sebaiknya bersihkan mulut menggunakan perban, bukan air. Setelah itu, Anda perlu mengunyah satu apel dengan hati-hati, tetapi jangan pernah menelannya, tetapi hanya meludahkannya. Bahkan setetes jus pun tidak boleh masuk ke dalam. Untuk kenyamanan, condongkan tubuh ke depan; dalam posisi ini sulit untuk menelan apa pun. Ingat, jangan sampai setetes pun, harus dimuntahkan semuanya. Selama proses mengunyah, Anda harus “menampar bibir” agar pengolah rasa yang beku mendapatkan kembali kekuatannya.

Maka Anda perlu membuat satu minuman sehat untuk diri Anda sendiri: tambahkan tiga kapsul probiotik ke dalam segelas air leleh. Ini bisa berupa “Bioturf”, “Bifiform” atau “Linex”. Anda harus minum perlahan, lebih dari seperempat jam. Minumlah seteguk terakhir hanya ketika tanda panah menunjukkan. Jika Anda melakukan ini dalam jangka waktu yang lebih singkat, Anda berisiko terkejut. Kemudian, selama dua jam (tidak lebih, tidak kurang), orang tersebut harus menelan beberapa gelas air dan segelas teh herbal. Minumlah perlahan, dengan beberapa pendekatan, pertahankan cairan di mulut Anda. Setelah ini, Anda perlu menyikat gigi. Sebelum makan siang, Anda bisa minum air putih, teh herbal, atau air yang dikukus dengan buah-buahan kering, namun disaring dengan hati-hati. Kemudian diminum sari buahnya tanpa ampas, disaring juga dan diencerkan dengan air (50/50). Untuk mendapatkan jalan keluar yang lembut dari puasa kering, yang terbaik adalah memilih apel atau jeruk untuk jus.

Setelah makan siang, sebaiknya juga minum jus yang diencerkan dengan air, tetapi sudah terbuat dari sayuran. Agar buah dan sayuran tetap segar, sebaiknya mulai berpuasa di musim panas atau musim gugur. Pengecualian adalah seledri dan bit; biarkan untuk hari ketiga dan berikutnya.

Sekitar pukul tiga, Anda bisa minum kaldu daging atau ikan sekunder yang tidak diasinkan, disaring. Setelah puasa tiga hari, cairan apa pun harus diminum dengan sangat lambat, dengan pendekatan berulang-ulang.

Tidak lebih awal dari 8 jam setelah tubuh mulai pulih dari puasa, konsumsi semangka, melon, dan beri diperbolehkan, tergantung pada periode musim gugur-musim panas. Namun dalam jumlah kecil, tidak lebih dari 200 gram. Anda bisa membuat air lemon dengan mempermanisnya dengan sesendok madu atau mengukus rose hips. Anda tidak bisa makan makanan pada hari pertama. Tubuh Anda sedang istirahat, dan pankreas sedang istirahat; Anda tidak dapat memuatnya secara tiba-tiba, jika tidak maka akan merespon dengan pankreatitis.

Mulailah hari kedua dengan sesendok madu atau sepotong sarang madu. Anda tidak bisa langsung mengunyah atau menelannya; Anda harus menyimpan kelezatan alami di mulut Anda selama mungkin. Kemudian camilan daging buah melon, persik atau apel. Jalan keluar dari puasa justru memungkinkan hidangan ini.

Untuk makan siang sebaiknya minum kaldu ikan tanpa ampas, makan beberapa potong sayur rebus: wortel, bit, tidak lebih dari 100 gram. Anda sebaiknya tidak makan daun kubis putih.

Menu snack sore hanya berisi kefir atau whey rendah lemak, tidak lebih dari 50 gram. Camilan sore juga sebaiknya terdiri dari buah-buahan atau sayur-sayuran, tidak lebih dari 100 gram.

Ingat beberapa aturan:

• jangan mencampur jenis buah-buahan, jika itu tanaman jeruk, kecualikan melon, dll.;
• pastikan menggunakan kaldu dan produk susu fermentasi sebagai minuman; tubuh membutuhkan protein sebagai bahan pembangun;
• Minumlah air sepanjang hari, teh herbal, dan air yang dikukus dengan buah-buahan kering.

Kepatuhan terhadap aturan akan membantu tubuh keluar dari puasa tiga hari dengan benar dan tetap sehat.

Mulailah sarapan Anda dengan 50 gram susu asam. Beberapa saat kemudian Anda perlu makan segenggam buah kering rebus.

Makan siang harus terdiri dari kaldu ikan (130 g), salad sayuran dan rempah-rempah. Baik untuk salad: brokoli, dill, daun ketumbar, seledri, peterseli, wortel.

Untuk makan malam, masak sendiri buah persik atau melon. Ramuan berry, teh herbal, dan air lelehan cocok sebagai cairan.

Untuk sarapan pagi, susu asam atau kefir rendah lemak (50 gram), buah segar, tidak lebih dari 100 gram, akan bermanfaat.

Untuk makan siang lagi kaldu ikan atau daging tanpa apa pun, sayur rebus terpisah tidak lebih dari 120 gram. Anda juga bisa minum secangkir teh herbal.

Untuk camilan sore hari, Anda bisa memilih kacang-kacangan: kenari, kacang mete, kacang pinus, tidak lebih dari 90 gram. Gunakan buah-buahan kering yang dikukus sebagai cairan, tetapi tanpa buah-buahan tersebut.

Susu asam akan menjadi santapan malam yang nikmat di hari keempat setelah puasa selama 3 hari.

Di hari kelima, Anda bisa mencicipi nikmatnya makanan panas berupa bubur. Dan untuk makan siang, untuk menyenangkan mereka yang lapar, Anda bisa memasak sup sayuran dengan kaldu daging daur ulang, tetapi tanpa kentang. Anda juga bisa menambahkan roti dan sayuran yang dipanggang dalam oven ke dalam menu makanan Anda, kecuali terong. Terong dan kentang akan menjadi makanan yang sangat berat bagi pankreas.

Pada hari keenam, Anda bisa menambahkan beberapa sendok makan keju cottage rendah lemak ke dalam bubur untuk sarapan pagi. Ngomong-ngomong, bubur bisa dimasak tidak hanya dari sereal, tapi juga dari kacang-kacangan dan produk kedelai, tapi dalam jumlah kecil. Puasa tiga hari melibatkan pengenalan makanan yang berbeda secara bertahap. Anda juga bisa menyajikan kaldu dan sayuran panggang untuk makan siang dan makan malam.

Hari ketujuh akan menjadi hari terakhir dalam soal sulit ini. Namun harus diingat bahwa porsinya tidak boleh besar. Anda bisa menambahkan keju, jamur, telur puyuh ke dalam menu.

Setelah seseorang menjalani puasa beberapa hari, dan kemudian masa pemulihan selama seminggu, Anda dapat melanjutkan ke nutrisi normal. Namun orang-orang yang berpengalaman dalam hal ini tetap menyarankan untuk tidak terburu-buru makan setelah mogok makan yang parah, tetapi mengatur pola makan yang lembut untuk diri Anda sendiri. Jika Anda telah menyelesaikan pengobatan yang dijelaskan di atas, tidak sulit untuk tetap menjalani pola makan peningkatan kesehatan lebih lanjut.

Hilangkan daging goreng dan berlemak dari diet Anda. Gunakan kukusan atau oven untuk menyiapkannya. Ini harus berupa potongan kecil unggas, daging sapi muda, ikan. Makanlah kentang, mentega, dan tepung serta makanan kaleng sesedikit mungkin. Sayuran bisa dimakan mentah, direbus atau dipanggang.

Untuk cairan, berikan preferensi pada kolak buah kering, teh herbal, dan air bersih. Sup paling baik dimasak dengan kaldu daging daur ulang dan, sekali lagi, tanpa kentang. Buah beri dalam makanan Anda akan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tentu saja, buah beri segar tidak dapat bersaing dengan makanan beku, tetapi tetap ada gunanya menyimpannya untuk musim dingin, karena ini lebih baik daripada tidak sama sekali. Buah beri adalah gudangnya kesehatan; buah ini akan memberi tubuh banyak vitamin dan antioksidan, membantu menormalkan kadar kolesterol, dan berfungsi sebagai tonik dan sumber energi yang baik.

Dengan mengikuti nutrisi yang tepat, Anda tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga memperpanjang umur.

Tidak ada postingan terkait.

Saat Anda memilih metode puasa, Anda ingin mengetahui semua seluk-beluk dan perbedaan masing-masing metode. Membersihkan tubuh menurut Shchennikov bukannya tanpa ciri khas tersendiri yang harus diperhatikan selama pembersihan. Pintu masuk puasa hanya terdiri dari makan sayur dan buah mentah secara eksklusif, yang tidak dianjurkan untuk dicampur dalam satu kali makan. Tahap persiapan memakan waktu 2 hari, laparnya sendiri kering.

Waktu puasa kering dibatasi; metode Shchennikov memiliki batasan 11 hari. Pembersihan tubuh secara menyeluruh tidak boleh kurang dari 5 hari.

• Kami merekomendasikan membaca: cara berpuasa di atas air

Perbedaan penting, selain menolak cairan dan makanan, adalah tetap terjaga di malam hari. Perhatikan juga pernapasan Anda, tarik napas dan buang napas melalui hidung. Kurangi beban pada tubuh Anda saat berpuasa. Jalan keluarnya, seperti halnya diet ketat, mulus; Anda tidak bisa langsung membebani tubuh dengan pekerjaan.

Selama masa kelaparan, ukuran saluran pencernaan (lambung dan usus) akan mengecil, dan akan sulit untuk menyerap dan mengolah makanan dalam jumlah yang Anda masukkan sebelum kelaparan.

Jika Anda tiba-tiba beralih ke pola makan biasa, berat badan yang hilang akan kembali, dan yang terpenting, manfaat kesehatan akan hilang. Masalah baru mungkin muncul.

Metode “Healing Abstinence” Shchennikov didasarkan pada penelitian independen penulis dan praktik kelaparan. Metode tersebut mendapat paten dan diuji di institusi medis. Menurut salah satu perwakilan pengobatan alternatif, metode puasa kering bukanlah hal baru, namun unik di zaman kita. Puasa kering menurut Shchennikov durasinya bervariasi, kursus dirancang selama 7, 9 dan 11 hari.

• Meskipun durasinya berbeda, siklus pembersihan dirancang untuk tujuan yang sama:
• Stimulasi proses kekebalan;
• Perlindungan dari faktor lingkungan yang merugikan (baik eksternal maupun internal);
• Menyingkirkan penyakit kronis;
• Pemulihan fungsi regeneratif dan preparatif tubuh;
• Pencegahan disfungsi hipotetis dalam tubuh;
• Tindakan antioksidan;
• Menyingkirkan timbunan lemak berlebih;
• Melawan kecanduan (nikotin, alkohol, dll);

Meningkatkan fungsi tubuh.

Puasa kering menurut Shchennikov yang berlangsung hingga 7 hari, bisa dilakukan tanpa pengawasan medis. Pada hari 7 hingga 11, ada baiknya membersihkan tubuh di bawah pengawasan dokter atau orang yang sering menjalankan puasa lebih dari 11 hari.

• Agar tidak membahayakan tubuh dengan perubahan pola makan yang tiba-tiba, perlu dipersiapkan dengan baik. Memasuki kelaparan menurut Shchennikov terjadi seperti ini:
• 5 hari sebelum dimulainya puasa kering, dianjurkan untuk beralih ke pola makan makanan mentah. Diet makanan mentah adalah pola makan yang hanya mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa perlakuan panas; Sebaiknya hindari kacang-kacangan dan madu. Namun, metode ini menetapkan penggunaan bit rebus sebagai pengecualian.
• Setelah tindakan usus (membersihkan saluran cerna secara alami), Anda diperbolehkan untuk mulai berpuasa.

Minum obat saat lapar juga dihentikan; ini harus dilakukan secara bertahap. Jika Anda sangat bergantung pada obat-obatan (diabetes, kanker, penyakit pernafasan), kurangi pantangan makanan dan air menjadi 24-36 jam.

Puasa kering tidak boleh dilakukan saat minum obat.

Jika memang ingin mencoba cara puasa, maka kurangi dosis obat secara bertahap. Pantau kondisi Anda dengan cermat; jika ada reaksi akut dan tubuh menolak bekerja dengan baik tanpa obat, hentikan.

Penting untuk menata ulang gaya hidup selama berpuasa agar tidak aktif dan kurang gerak. Tubuh tidak punya tempat untuk mengambil energi, sehingga tidak boleh dikeluarkan dalam jumlah banyak.

• Hapus makanan dan air dari pandangan, cobalah untuk tidak memikirkan makanan;
• Hindari hubungan seksual;
• Bernapaslah melalui hidung, kurangi komunikasi verbal dengan orang lain menjadi tidak ada;
• Jangan meludahkan air liur, usahakan untuk tidak membersihkan mulut, jangan berkumur;
• Jangan melakukan gerakan tiba-tiba, usahakan gerakannya halus dan tidak memakan banyak energi;
• Mandi yang suhu airnya di bawah suhu ruangan;
• Jangan terlalu banyak berbaring, carilah aktivitas yang tidak mengganggu: menyulam, merajut, membaca, dan sebagainya;
• Jangan tunjukkan bahwa Anda sedang melakukan puasa kering, orang bisa kehilangan mood. Lebih baik pensiun sambil mengikuti kursus.
• Kenakan pakaian tipis, linen adalah pilihan yang bagus;
• Lebih banyak berjalan tanpa sepatu;
• Pada malam hari, usahakan berada di luar ruangan, baik berjalan-jalan atau membaca di beranda (balkon);
• Ventilasi ruangan; udara tidak boleh tergenang;
• Ikuti rekomendasinya.

Perasaan selama kursus (11 hari)

1. Penting untuk mengatasi hambatan psikologis dan bersiap untuk puasa kering selanjutnya. Pada hari pertama, orang seringkali merasa takut, takut akan hal baru dan lapar. Muncul gejala malaise yang lebih menakutkan. Pusing, lemas, mual adalah reaksi normal tubuh. Gejalanya lebih parah pada pria. Penurunan berat badan akan menjadi 1 atau 1,5 kg, tergantung awalnya. Disarankan untuk membuat catatan harian tentang rasa lapar Anda.
2. Jika hambatan psikologis tetap ada sejak hari pertama, kemungkinan besar gejala yang sama akan diamati: pusing, mual, malaise. Di hari kedua muncul rasa lapar dan haus, kedua perasaan tersebut harus diatasi dengan melakukan sesuatu yang mengasyikkan. Anda bisa mencoba menghilangkan keinginan makan dan minum dengan bantuan auto-training.
3. Pada hari ketiga, tubuh harus terbiasa dengan rezim baru dan beralih ke nutrisi dari cadangan internal. Rasa lapar dan haus akan melemah. Selama periode ini, tekanan darah sering turun, dan muncul bintik hitam di depan mata. Usahakan bergerak dengan lancar dan perlahan; gerakan tiba-tiba akan membuat kepala semakin pusing.
4. Tekanan darah Anda masih turun dan Anda mungkin mengalami demam ringan. Douches dan berjalan tanpa alas kaki dianjurkan, jangan lupa mandi air dingin.
5. Organ yang sakit mulai mengirimkan sinyal ke otak, yang menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh. Anda harus bersiap terlebih dahulu untuk sensasi menyakitkan ini; Anda hanya bisa menekannya dengan pijatan atau kemauan keras. Suhu tubuh meningkat karena perlawanan terhadap penyakit. Perhatikan baik-baik rasa sakit Anda, tuliskan dalam buku harian, jangan menghakimi, dan mandi air dingin.
6. Indera penciuman meningkat, bau terasa tidak sedap. Nyeri punggung bawah bisa terjadi karena kurangnya aktivitas fisik. Bergerak lebih banyak daripada duduk, tetapi ingatlah untuk melakukannya perlahan dan lancar. Pada hari ini, disarankan untuk lebih sering ventilasi ruangan dan berjalan-jalan di luar (terutama saat di luar sedang hujan atau berkabut). Jagalah pikiranmu, jangan menuruti rasa lapar dan haus.
7. Hari itu ditandai dengan normalisasi kondisi. Latar belakang emosional membaik, kelegaan terasa. Urine menjadi berwarna coklat tua, yang merupakan cara tubuh membuang racun.
8. Seringkali memanifestasikan dirinya sebagai lapisan di lidah, rasa pahit di mulut. Ada peningkatan atau penurunan detak jantung. Iritabilitas akan muncul, yang dapat dihilangkan melalui self-hypnosis dan auto-training. Dianjurkan untuk menutup mulut Anda saat Anda tidur, dan terus melakukan ini sampai akhir kursus.
9. Sakit kepala, demam, suhu tubuh meningkat, perlu didinginkan dengan cara biasa. Bisa saja muncul muntah atau haid, semuanya terjadi karena pembersihan tubuh. Denyut jantung meningkat, ekstremitas menjadi dingin.
10. Terjadi keterasingan, keringanan seluruhnya atau sebagian. Waktu berlalu dengan lambat, tubuh telah mengatasi krisis dan melanjutkan pembersihan internal.
11. Anda harus menyelesaikan metode ini pada jam yang sama saat Anda memulainya 11 hari yang lalu. Bersiaplah untuk meninggalkan pos.

Keluar dari puasa kering

Anda harus mengakhiri puasa Anda dengan hati-hati, setelah membaca rekomendasinya dengan cermat. Penghentian diperpanjang selama 4 hari.

• Hari pertama: Ambil satu kepala kubis, parut dan makanlah. Siapkan salad dari parutan sayuran (wortel, mentimun, kol), jangan tambahkan tomat, hindari garam dan bumbu. Sekali makan tidak lebih dari 200 gram. Makan makanan setiap 2-3 jam. Pada hari pertama, sekitar 1000 kalori harus keluar. Minumlah air bersih eksklusif dan ramuan herbal. Anda tidak boleh terlalu bersemangat dengan cairannya; 1,5 liter pada hari pertama sudah cukup. Berat badan Anda pada hari ini seharusnya bertambah 0,5-1 kg.
• Hari kedua berjalan dengan cara yang sama seperti yang pertama. Jus sayur dan buah dianjurkan untuk dikonsumsi; nilai energi dari makanan dapat meningkat hingga 1200 kkal. Diperbolehkan menambah asupan cairan hingga 2 liter.
• Pada hari ketiga badan hampir pulih, cairan boleh diminum dalam jumlah biasa, tidak termasuk minuman panas. Makanlah sayur dan buah tidak lebih dari 1,5 kg per hari, bisa ditambah 100-200 gram. roti
• Pada hari keempat Anda bisa memasukkan kacang-kacangan dan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda, tubuh sudah pulih sepenuhnya dan siap untuk beralih ke pola makan biasanya.

SAYA
Dalam kehidupan seseorang, terkadang terjadi keadaan-keadaan ekstrim, terlepas dari dirinya atau atas kemauannya, yang secara tak terduga memungkinkan penyelesaian masalah kesehatan atau krisis jiwa yang tampaknya tak terpecahkan, terlepas dari segala upayanya.
Selama hampir empat bulan, Alexei menderita bronkitis, yang terus-menerus menyiksanya dan menghalanginya untuk bekerja dan hidup normal. Batuk kering dari pagi hingga sore, paru-paru serasa terkoyak, dan kesia-siaan penggunaan obat-obatan, termasuk antibiotik, berbagai inhalasi.

Dan kemudian ada kesulitan serius yang muncul dalam pekerjaan penelitian dan perusahaan produksinya. Kami terus-menerus khawatir tentang penurunan tajam pendanaan bagi pelanggan peralatan lingkungan yang dikembangkan dan diproduksi oleh perusahaan, persaingan, hilangnya pesanan, dan ketidakpuasan terhadap gaji karyawan yang mengeluhkan kenaikan harga makanan dan utilitas.
Upaya Alexei untuk mengembalikan perusahaan ke masa sukses tidak membuahkan hasil, begitu pula upayanya untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Kedua masalah tersebut entah bagaimana terhubung dan berdampak negatif satu sama lain. Suasana hati dan prospeknya suram.

Untungnya, Pavel, yang sudah dikenalnya selama bertahun-tahun, datang mengunjunginya. Pria yang tidak biasa - Alexei memanggilnya Alien - lulus dari Universitas Negeri Leningrad, kemudian Sekolah Tinggi Angkatan Laut Makarovka, mempertahankan disertasinya untuk kandidat ilmu hukum. Sekarang dia berkecimpung dalam pengobatan Tibet, memiliki beberapa perusahaan kecil, dan secara umum tidak hidup dalam kemiskinan. Terkadang dia memberi Alexei nasihat berharga mengenai masalah hukum dan organisasi perusahaan.
Kali ini ia berpesan agar melakukan puasa kering untuk menyembuhkan penyakit bronkitis. Penting untuk hidup setidaknya tiga hari tanpa makanan atau air, bahkan tanpa mencuci atau bercukur, agar tubuh tidak menyerap kelembapan seperti spons. Setahun lalu, ia sendiri menjalani tes kejam untuk menghilangkan bronkitis dengan berpuasa kering selama enam hari.
II
Alexei tidak akan rugi apa-apa dan memutuskan untuk menjalani penyiksaan dengan puasa kering. Selama tiga setengah hari dia tidak minum setetes air pun atau makan satu gram pun makanan apa pun. Hal yang paling mengejutkan adalah dia tidak merasa haus atau lapar, dan saat membeli makanan di toko - dia tidak akan kelaparan selamanya - dia tidak merasakan emosi seorang gourmet. Atas saran Pavel, dia berjalan di udara segar beberapa kali sehari, banyak tidur, melakukan olahraga ringan dan berusaha untuk tidak menonton TV, agar tidak merusak suasana hatinya. Di hari ketiga, pergi ke toko kelontong sudah menjadi cobaan berat. Bahkan 7 kg pun merupakan beban yang berat baginya, dan ia kesulitan melakukan senam pagi.
Pada hari keempat, setelah makan siang, menurut metode Pavel, dia minum segelas air matang sedikit demi sedikit selama seperempat jam, satu jam kemudian segelas lagi, dan seterusnya dua liter hingga waktu tidur. Keesokan harinya, ia mengencerkan jus jeruk hingga setengahnya dengan air, dan demikianlah hari kedua berbuka puasa berlalu. Akhirnya, pada hari ketiga, dia makan bubur oatmeal dan sayuran cincang halus dari makan siangnya. Dan baru pada hari keempat dia makan kurang lebih normal, tentu saja menghindari susu, makanan berlemak dan pedas. Padahal, hari keempat dan kelima dari awal penyiksaan puasa kering merupakan lanjutan puasa, namun tidak kering lagi.

Akibat yang mencolok dari cobaan yang kejam ini adalah bahwa pada hari ketujuh batuknya hampir hilang dan jika ia batuk terutama setelah tidur, baginya hal itu tampaknya bukan kebiasaan yang didapatnya selama empat bulan sakit.
AKU AKU AKU
Dan hasil perawatan lainnya yang sama sekali tidak terduga adalah solusi sederhana untuk masalah perusahaannya yang datang kepadanya dalam mimpi, begitu sederhana sehingga dapat diketahui oleh semua karyawan. Setelah menganalisis sikap para pekerja kunci terhadap tugasnya, ia menyadari bahwa mereka terbiasa bekerja seperti di waktu yang lebih baik, tanpa banyak usaha untuk mencapai terobosan dalam aktivitas mereka.

Dia datang bekerja dengan suasana hati yang sangat berbeda setelah liburan empat hari. Hari Perempuan tanggal 8 Maret lancar berubah menjadi akhir pekan, sesaat sebelumnya ada libur tiga hari Hari Pembela Tanah Air, sebulan sebelumnya - Tahun Baru dan Natal - istirahat hampir setengah bulan. Dan di bulan Mei ada hari libur lagi, lalu, Anda lihat, ada hari libur resmi, dan kemudian – lagi hari libur. Orang Rusia suka merayakan dan bersantai, sambil menuntut upah yang layak dari pemerintah! Namun, pemerintah sendiri yang menetapkan hari libur tersebut.
Alexei mengumpulkan para kepala departemen dan memberi tahu mereka tentang solusi yang akan membantu mereka keluar dari situasi sulit. Esensinya adalah mereka harus memahami dengan jelas tujuan perusahaan saat ini dan masa depan. Fungsi, struktur perusahaan dan tanggung jawab setiap orang, terutama para manajer, harus dikaitkan dengannya. Ketiga blok tersebut harus didasarkan pada PERKEMBANGAN perusahaan, yaitu peluncuran produk kompetitif baru. Di blok “tujuan”, pembangunan bersama dengan manajemen yang efektif harus menjamin keuntungan perusahaan dan, sebagai hasilnya, gaji yang layak bagi karyawan. Pada blok “fungsi” dan “struktur”, pengembangan tentunya dengan manajemen yang efektif menentukan keberhasilan departemen ilmiah dan desain, serta produksi dan departemen terkait terkait.
Pengembangan tidak hanya melibatkan pencarian bidang kegiatan baru perusahaan, tetapi juga identifikasi produk baru dan bidang penjualannya setelah penelitian, pengembangan, produksi dan pengujian prototipe yang sesuai dan, secara paralel, studi pemasaran. Proposal pengembangan diserahkan langsung kepada unit yang terkait dengan bagian pemasaran dan penjualan.

“Tapi yang bapak sampaikan sudah jelas, tidak ada yang baru di dalamnya,” kata salah satu kepala departemen. “Saya sepenuhnya setuju dengan Anda,” jawab Alexei, “tetapi hanya di semua tingkatan: seseorang, perusahaan, negara secara keseluruhan, tidak adanya tujuan dan gerakan maju menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan dan Anda mengetahui hal ini dengan baik.” Ia mencontohkan ketika orang-orang yang ia kenal, setelah kehilangan tujuan dan selera hidup, meninggal atau mabuk, perusahaan-perusahaan bangkrut, terhenti pada pencapaiannya, dan akhirnya, ketika kerajaan Tsar dan Soviet runtuh, kehilangan tujuan dan kecepatan geraknya ke depan. dan kalah dalam pertempuran dengan predator yang kuat dan tegas.

Dia memperkenalkan kepala departemen pada diagram yang menampilkan blok “tujuan”, “fungsi”, “struktur” dengan hubungan timbal balik dari elemen-elemennya. Diagram menunjukkan dengan jelas apa yang perlu dilakukan agar struktur perusahaan efektif untuk pengembangan dan penyelesaian masalah personalia.
Alexei menyelesaikan pengurangan jumlah tim sebanyak sepertiga yang direncanakan sebelumnya, mengidentifikasi lowongan untuk mempekerjakan spesialis berpengalaman di masa depan. Dia memaksa para manajer untuk melaporkan setiap minggu pada waktu tertentu mengenai implementasi rencana departemen mereka. Pada pertemuan teknis, mereka membahas konsep peralatan baru, proyek, prototipe dan membuat keputusan tentang peluncuran produksi massal. Dan atas perintahnya, dia menyetujui daftar baru denda yang lebih berat karena pelanggaran rencana penelitian, desain, produksi, dan disiplin kerja.
Semua ini terjadi sebelumnya, tetapi di masa kemakmuran, orang-orang terbiasa hidup di masa sekarang, ketika semuanya baik-baik saja. Sekarang syarat utama untuk bertahan hidup adalah PENGEMBANGAN, pencarian terus-menerus untuk peralatan baru yang banyak diminati, pembuatan dan implementasinya. Penghentian pembangunan pasti akan menyebabkan degradasi dan bencana berikutnya.
IV
Jadi, secara tak terduga, Alexei memecahkan dua masalah yang mengganggunya dalam beberapa bulan terakhir. Tentu saja, dia tidak berani menasihati siapa pun tentang metode penyembuhan yang kejam, yang hanya bisa dilakukan oleh orang-orang dengan kemauan kuat atau orang-orang yang putus asa dan tidak akan rugi apa-apa. Namun bukan hanya puasa kering sebagai salah satu metode pengobatan ekstrem, ternyata bisa menyembuhkan seseorang dari penyakit yang tidak bisa disembuhkan dengan obat atau prosedur konvensional. Valery, wakil Alexei untuk karya ilmiah, menderita aritmia jantung sejak lama. Suatu hari, ketika dia memutuskan bahwa kunjungan lebih lanjut ke dokter tidak ada gunanya, dia, seorang pecinta pemandian yang rajin, menaikkan suhu di ruang uap hingga maksimum, naik ke rak paling atas dan, ketika dia merasa dia tidak tahan lagi. lebih lama lagi, dia berjalan ke kolam dan menjatuhkan diri ke dalam air sedingin es. Dan tiba-tiba, setelah bersendawa kuat, dia menyadari bahwa jantungnya berdetak kencang, atau lebih tepatnya, dia berhenti merasakannya - aritmianya hilang! Tentu saja, dia tidak merekomendasikan tes ini kepada siapa pun yang akrab dengan masalah jantung: hasil yang baik bagi seseorang bisa berakibat buruk bagi orang lain.
Seseorang, terutama orang lanjut usia, seringkali secara psikologis terbiasa dengan penyakit yang dideritanya, hal tersebut menjadi gaya hidupnya, apalagi jika ia tidak memiliki tujuan hidup khusus yang membuatnya lupa, setidaknya untuk sementara, tentang masalah kesehatan.
Stres yang parah, jika tidak berakibat fatal, dapat membuat seseorang keluar dari keadaan yang sudah menjadi kebiasaannya. Tapi ini adalah jalan keluar individu dari suatu penyakit bagi orang yang putus asa, lelah dengan perjalanan yang tak ada habisnya dan tidak berguna ke dokter dan minum obat, yang sering kali menyembuhkan akibat eksternal, tetapi bukan penyakit itu sendiri dan berdampak buruk pada organ lain, menyebabkan masalah kesehatan baru.

Suatu ketika, setelah menyelesaikan pelayaran laut keliling Asia Tenggara, Alexei dan Svetlana menunggu beberapa jam di bandara Shanghai untuk penerbangan ke Beijing, sehingga dari sana mereka bisa berangkat ke St. Mereka berbicara dengan seorang turis dari Temryuk dan dia memberi tahu mereka bagaimana dia disembuhkan dari iskemia jantung, setelah kehilangan kepercayaan pada pengobatan saat ini. Ngomong-ngomong, sejak kecil dia menderita rasa takut akan ketinggian - ini tidak jarang terjadi - dan sampai usia empat puluh dia belum pernah terbang dengan pesawat. Dan setelah usia tiga puluh lima tahun dia menderita penyakit iskemik, yang menghalanginya untuk hidup normal. Dia mengunjungi banyak klinik di berbagai kota - tidak berpengaruh. Dan tiba-tiba terpikir olehnya, dia bahkan tidak tahu dari mana asalnya, mungkin dari Atas, sebuah ide gila, sambil berpikir... dia harus melompat dari pesawat dengan parasut. Pikiran itu menghantuiku, begitu pula iskemianya. Dia mengambil kursus singkat sebagai penerjun payung dan akhirnya tiba saatnya dia seharusnya mewujudkan mimpinya. Hingga detik terakhir, dia tidak yakin akan mengambil keputusan dan tetap melompat. Semuanya berjalan dengan baik. Tapi yang terpenting dia lupa apa itu iskemia, dan segera setelah mendarat.

Alexei dan Svetlana menganggap ceritanya sebagai fiksi ilmiah, tetapi berapa banyak cerita yang telah mereka dengar tentang penyembuhan orang-orang yang ajaib dan tidak dapat dijelaskan yang tidak dapat ditolong oleh obat-obatan.
“Mungkin,” kata Alexei kepada Svetlana, “ini adalah takdir yang ditentukan oleh Tuhan, dan tidak ada gunanya menyebarkan pengalaman fantastis ini kepada orang lain, karena tidak satu pun dari orang-orang ini adalah St.Nicholas sang Pekerja Ajaib.”

Sankt Peterburg,
Maret 2018