Pemulihan setelah putus cinta. Perpisahan cinta. Cara keluar dari depresi setelah putus cinta Cara pulih setelah putus dengan orang yang Anda cintai
Saat berkomunikasi dengan mantan kekasih, jangan memikirkan perpisahan. Jangan mengungkit masa lalu, jangan menyelesaikan masalah. Semua ini bisa berujung pada pertengkaran, yang akan mengakhiri kembalinya hubungan lama.
Jika pasangan berpisah karena keinginan bersama tanpa pertengkaran dan skandal, Anda tidak dapat membangun hubungan atas dasar ini. Biasanya orang-orang seperti itu tetap berteman, terkadang bisa berkomunikasi, dan di saat-saat kesepian mereka berakhir di ranjang yang sama. Namun hal ini tidak mengubah apa pun secara mendasar. Bagaimanapun, pasangan seperti itu putus karena kurangnya tujuan dan minat yang sama; tidak ada lagi yang menghubungkan mereka. Dan jika perpisahan itu benar-benar terjadi atas kesepakatan bersama, maka tidak ada yang bisa mengikat mereka.
Apakah layak memulihkan apa yang telah hancur?
Jika Anda ingin mengembalikan pasangan Anda, Anda atau yang Anda tinggalkan, pikirkan apakah Anda benar-benar membutuhkannya. Setelah beberapa waktu berlalu setelah putus cinta, hanya momen-momen cerah yang tersisa dalam ingatan Anda, hal-hal negatif terhapus begitu saja, sehingga Anda hanya dapat mengingat kebaikan mantan kekasih Anda, melupakan kekurangan yang menyebabkan perpisahan.Perbarui komunikasi dengan mantan Anda; jejaring sosial menyediakan platform yang sangat baik untuk ini. Jika Anda merasa sedang terjalin kontak di antara Anda, ajaklah dia untuk bertemu; sebagai permulaan, lebih baik ajaklah mantan kekasih Anda ke suatu perusahaan kecil, agar suasananya tidak terlalu mesra.
Jangan takut untuk menggoda mantan Anda, ini akan mengembalikan kenangan tentang awal mula perasaan Anda, dan itu hanya akan baik jika Anda benar-benar menginginkan dia kembali.
Cara termudah untuk menjalin kontak dengan mantan pasangan adalah jika Anda memiliki anak bersama. Mereka berfungsi sebagai “perekat” utama. Kunjungan ayah-ke-anak adalah cara yang bagus untuk menguji keadaan. Percakapan biasa, topik umum, dan kenangan adalah hal yang menyatukan orang. Memiliki anak membuat percakapan ini menjadi mungkin karena Anda tidak perlu mencari pertemuan secara khusus, yang mungkin terasa canggung.
Padahal, cara terbaik (yang cocok untuk orang pemberani) adalah dengan menelepon mantan pasangan, mengajaknya bertemu, dan mengutarakan pikiran secara terbuka. Hal ini dapat dilakukan jika setidaknya ada sedikit pun perasaan masa lalu yang muncul di antara Anda.
Percaya atau tidak, sebenarnya ada banyak cara untuk meredakan perasaan setelah putus cinta. Seringkali dalam hidup saya, saya sendiri harus mencari sesuatu yang akan membuat saya merasa lebih baik ketika saya menyadari bahwa hubungan serius jangka panjang telah berakhir. Kamu tidak boleh mengharapkan apapun dari mantanmu, kamu tidak bisa memaksanya untuk kembali jika dia sudah tidak ingin berhubungan lagi denganmu. Namun pada akhirnya, setiap hubungan berbeda dan setiap orang berbeda. Jadi, jika Anda menantikan kelegaan setelah putus cinta yang menyakitkan, bacalah artikel ini, dan saya harap semua orang akan menemukan sesuatu yang bermanfaat di dalamnya.
Persahabatan
Banyak orang tidak mempercayai saya ketika saya memberi tahu mereka hal ini, tetapi jika 3 tahun terakhir kehidupan cinta Anda dihabiskan dengan satu orang dan sekarang hubungan tersebut telah berakhir, tidak ada pilihan yang lebih baik selain tetap berteman. Jika dipikir-pikir, Anda mungkin akan mengingat banyak kenalan Anda yang tetap berteman setelah putus. Dan ini adalah cara yang sangat baik untuk pulih dari peristiwa sulit tersebut. Jika Anda tidak dapat memikirkan pasangan seperti itu, saya akan memberi Anda petunjuk: Elaine Benes dan Jerry Seinfeld dalam serial televisi Seinfeld, yang tetap berteman setelah mereka putus. Tentu saja Anda bisa berdebat dengan saya, karena ini hanya sebuah serial, tetapi banyak episode yang diambil dari kehidupan nyata para aktornya. Jadi dengan membangun persahabatan yang sehat dan kuat Anda bisa mendapatkan kelegaan yang Anda inginkan.
Butuh waktu
Berkali-kali setelah putus cinta, saya melakukan banyak hal gegabah yang hanya membuat saya semakin menjauh dari “pemulihan”. Melihat ke belakang, saya memahami bahwa saya ingin mengambil langkah mundur ke masa lalu dan menjelaskan kepada diri saya yang dulu bahwa waktu diperlukan setelah putus cinta. Tak seorang pun pernah mengatakan hal-hal yang benar di saat-saat yang panas, tetapi sebuah kata bukanlah seekor burung pipit; jika ia terbang, Anda tidak akan menangkapnya. Jadi cara lain untuk pulih adalah waktu. Sekarang Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi waktu akan berlalu dan perpisahan tidak akan terasa begitu menyakitkan bagi Anda.
Jaga jarak Anda
Cara lainnya adalah dengan menjaga jarak yang tidak kalah pentingnya dengan poin sebelumnya. Menjaga jarak berarti menghindari segala sesuatu yang berhubungan dengan mantan. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berlibur bersama teman-teman Anda. Selama periode seperti itu, sangat penting untuk membangun hidup Anda, melakukan sesuatu untuk teman, keluarga, dan orang yang Anda cintai, dan yang terpenting, untuk diri Anda sendiri! Jangan berbelanja di supermarket tempat Dia bekerja, dan jangan pernah berpikir untuk mengunjungi tempat-tempat di mana Anda bisa bertemu dengan teman, kerabat, atau dirinya sendiri. Jika Anda tinggal dekat maka hal ini tentu jauh lebih sulit, namun kunci suksesnya terletak pada menunjukkan bahwa Anda tidak berduka atau putus asa. Dengan cara ini Anda akan bisa bernapas lega lagi dan mungkin akhirnya merasa lega.
Tulis surat tapi jangan kirimkan
Ini mungkin terdengar aneh atau bahkan ide gila, tapi sebenarnya bisa sangat berguna. Anda tinggal duduk dan menulis surat untuk mantan Anda. Sangat penting untuk mengungkapkan semua perasaan Anda di atas kertas, dan bahkan mungkin berpura-pura bahwa Anda akan mengirimkan surat ini. Surat yang belum terkirim seperti itu membantu mencapai kedamaian dan kepuasan batin, meskipun faktanya “pemulihan” penuh kemungkinan besar akan terjadi kemudian. Dalam hidup, kita tidak bisa mengontrol tindakan orang lain, kita hanya bisa mengontrol tindakan dan reaksi kita terhadap apa yang terjadi. Jadi jika Anda mencari pertemuan dengan mantan Anda, berharap kami akan menerima jawaban ajaib darinya tentang putusnya hubungan Anda, kemungkinan besar Anda tidak akan pernah mendapatkannya. Memulihkan diri dari putus cinta berarti berdamai dengan diri sendiri. Jadi tuangkan semua emosi Anda di atas kertas, dan pikirkan hanya masa depan yang indah, meskipun sekarang tampaknya dunia sudah berakhir.
Pengampunan
Itu semua tergantung pada alasan Anda putus, dan pengampunan mungkin tidak selalu menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Namun, dalam upaya mencari obat setelah putus cinta yang menyakitkan, banyak yang masih sampai pada kesimpulan bahwa pengampunan adalah cara “pemulihan” yang sangat umum. Bagi sebagian orang, memaafkan adalah cara yang sangat mudah, bagi sebagian lainnya sangat sulit, karena di sinilah kesombongan kita muncul, yang seringkali menghalangi kita untuk mengatakan “maaf”, atau sebaliknya, untuk memaafkan seseorang. Namun, pengampunan tidak selalu mencakup permintaan maaf. Lebih jauh lagi, ini berarti melepaskan semua hal negatif yang menumpuk di dalam diri, dan terus hidup, berjuang untuk yang terbaik. Beberapa hal lebih mudah untuk dimaafkan dibandingkan yang lain, namun penting untuk disadari bahwa setidaknya perpisahan itu sendiri perlu dimaafkan. Dan yang terpenting adalah menerima kenyataan bahwa tidak akan ada yang sama seperti sebelumnya.
Kita perlu berkumpul
Jika Anda sudah memikirkan hal ini, maka ini adalah cara lain untuk mengakhiri perpisahan. Situasinya berbeda, dan banyak orang, setelah istirahat satu sama lain, berkumpul kembali. Itu semua tergantung pada orang itu sendiri; terkadang Anda tidak memahami bahwa Anda benar-benar mencintai seseorang sampai Anda putus. Jika Anda termasuk tipe orang seperti ini, maka opsi ini cocok untuk Anda.
Lepaskan masa lalu
Ini mungkin metode yang paling sulit, meskipun juga paling efektif. Kemungkinan besar, setiap orang dalam hidupnya setidaknya sekali menghadapi situasi di mana masa lalu layak untuk dilepaskan. Cobalah untuk fokus pada semua hal baik yang pernah terjadi dan sadari bahwa masa lalu adalah masa lalu. Anda bisa menangis, itu membantu, dan yang lebih baik lagi adalah memulai hubungan baru! Yang terpenting jangan biarkan perpisahan memakanmu dari dalam, mengusir semua kenangan, ini tidak pernah membantu siapapun. Jadi tarik napas dalam-dalam dan lepaskan!
Masing-masing dari kita pernah mengalami perpisahan yang menyakitkan pada tahap tertentu dalam hidup kita, dan kita semua mungkin setuju bahwa itu tidak mudah. Apa saja cara yang Anda ketahui untuk pulih dari putus cinta? Pernahkah Anda berhasil mempercepat proses ini? Bagikan cara dan perasaan Anda dengan kami!
Dalam salah satu wawancaranya Lana Del Rey dia mengatakan bahwa ketika cinta berakhir, sepertinya tidak ada hal baik yang akan terjadi lagi padamu. Mungkin dia benar. Tapi kami punya sesuatu untuk menghibur Anda: itu akan berlalu! BICARA ORANG akan memberi tahu Anda cara pulih lebih cepat setelah putus cinta.
Butuh waktu
Perlu dipahami bahwa perpisahan, meskipun semuanya mengarah ke sana, adalah tahap yang sulit dalam hidup, dan untuk bertahan hidup, mungkin diperlukan banyak waktu. Hal utama adalah menghindari depresi dan tidak berbaring di tempat tidur selama enam bulan, melahap segala sesuatu yang ada. Ya, Anda ditinggal sendirian, tetapi ini adalah kesulitan sementara.
Jaga jarak
Cobalah untuk menghindari bertemu dengannya. Itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Meski dia lewat di seberang jalan, Anda tetap akan tenggelam dalam kenangan. Apakah Anda membutuhkannya? TIDAK. Oleh karena itu, setidaknya untuk sementara, berhentilah mengunjungi tempat-tempat “Anda”: taman, bar, restoran, bioskop. Ini akan membantu Anda menjernihkan pikiran sesegera mungkin. Selain itu, ini adalah alasan bagus untuk menemukan beberapa tempat baru dengan suasana menyenangkan, di mana Anda dapat duduk bersama teman sambil menikmati secangkir kopi atau segelas anggur.
Singkirkan barang-barangnya
Keteraturan dalam pikiran Anda dimulai dengan keteraturan di sekitar Anda: bersihkan barang-barangnya (buang atau cari cara untuk memberikannya tanpa mengganggunya) sehingga tidak ada yang mengingatkan Anda padanya. Jangan tidur sambil memeluk sweternya hanya karena masih tercium bau parfumnya. Ini bodoh dan menyedihkan.
Tingkatkan diri Anda
Jika Anda sudah lama ingin melakukan diet, dan dia keras kepala memberi Anda burger, maka sekaranglah saatnya. Ya, dia mungkin mencintai Anda apa adanya, tetapi dengan menurunkan berat badan ekstra tersebut, Anda tidak hanya akan menunjukkan kepada semua orang bahwa Anda bisa menjadi lebih baik lagi, tetapi Anda juga akan mencintai tubuh Anda. Lagi pula, bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa sampai seorang wanita berselingkuh, setiap pria hanya akan menjadi psikoterapis baginya, berusaha menyembuhkannya dari penolakan diri dan ketakutan sendirian. Benar, cinta yang mendalam muncul dari keadaan kepenuhan. Maka cinta terhadap seorang pria akan lahir dalam perwujudan tertingginya - sebagai anugerah, dan bukan sebagai upaya putus asa untuk dibutuhkan oleh seseorang agar dapat merasakan nilai dirinya.
Menghabiskan waktu bersama teman-teman
Ya, betapapun basi kedengarannya, teman adalah teman yang membutuhkan. Hubungi orang-orang yang sudah lama tidak Anda ajak bicara dan habiskan akhir pekan bersama. Relaksasi seperti ini akan menyembuhkan luka apa pun, namun yang terpenting adalah jangan biarkan teman Anda berbicara terlalu banyak tentang mantan Anda. Jika Anda mulai mengingat kembali semua yang dia lakukan, dan lebih buruk lagi, betapa dia mencintaimu, semuanya akan berakhir dengan air mata dan ingus.
Hubungan baru
Tentu saja, Anda tidak boleh langsung bertualang setelah putus cinta. Baik Anda maupun orang yang Anda tuju tidak membutuhkan ini. Kembali ke poin pertama dan pahami bahwa bagaimanapun juga, Anda hanya perlu waktu untuk sadar. Namun jika Anda merasa sudah siap menjalin hubungan baru dan tidak mengingat masa lalu, mengapa tidak? Anda tidak bisa menyerah pada diri sendiri. Hal utama adalah jangan membandingkannya dengan mantan pacar Anda, tidak ada gunanya juga.
Apa pendapat psikolog profesional tentang hal ini? Memberikan petunjuk langkah demi langkah untuk menyingkirkan masa lalu BICARA ORANGLarisa Vedmenskaya. 
Larisa Vedmenskaya
Psikolog
Putus selalu sulit. Sulit untuk menghadapi saat orang yang dicintai meninggalkan Anda. Tak kalah sedihnya jika Anda merasa harus meninggalkan orang yang Anda cintai. Dalam situasi seperti ini, hal utama adalah bertindak langkah demi langkah. Langkah pertama: sadari apa yang sedang terjadi. Biarkan babak baru spiral kehidupan Anda dimulai. Mulailah membangun dunia baru di atas reruntuhan dunia lama. Namun untuk membangun dunia baru, mari kita merakit diri kita sendiri terlebih dahulu. Tahukah Anda perasaan ketika Anda merasa seperti hancur berkeping-keping? Anda merasa lelah meskipun Anda belum melakukan apa pun. Dan tidak peduli seberapa keras Anda mencoba mengisi kekosongan batin - dengan makanan, alkohol, atau yang lainnya - semua ini hanya memberikan kelegaan sementara. Perasaan kewalahan berasal dari kerja emosi dan pikiran kita, karena tubuh berhubungan langsung dengannya. Kita menderita secara fisik karena emosi yang berlebihan yang diakibatkan oleh pikiran kita. Oleh karena itu, mari kita beralih ke penyebab kondisi kita - pikiran. Langkah kedua: atur pikiran Anda. Latihan meditasi akan membantu kita dalam hal ini. Dia akan mengajari Anda cara mengelola pikiran dengan mengamatinya. Kita akan belajar mematikan dialog internal kapan saja, mengalihkan pikiran dari negatif ke positif, dan menenangkan pikiran. Langkah Tiga: Terlibat dengan Emosi. Bicaralah dengan siapa saja yang mau mendengarkan. Jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara, bicaralah dengan suara keras pada diri sendiri. Lagi pula, siapa lagi kalau bukan kita yang menjadi sahabat kita sendiri? Jangan salahkan diri Anda atau dia. Maafkan dirimu dan dia. Ini adalah poin yang sangat penting. Tuliskan semuanya di selembar kertas, baca lagi, bakar kertas itu dan hamburkan ke angin. Ini akan mencatat niat Anda untuk berpisah dengan masa lalu untuk selamanya. Langkah keempat: bersihkan tubuh Anda. Setelah mengatur pikiran dan emosi, itu tidak akan sulit. Harmoni di seluruh bagian menjadi satu kesatuan sangatlah penting. Ini berarti Anda tidak hanya perlu menangani pikiran dan perasaan Anda, tetapi juga dengan tubuh Anda. Tapi pertama-tama, mari kita gunakan kesempatan lain untuk mengubah hal negatif menjadi positif. Mari manfaatkan masa sulit dalam hidup untuk tampil lebih baik. Sudah menjadi fakta umum bahwa stres meremajakan ( tentunya jika tidak tertunda waktunya dan dikendalikan oleh kita). Dan jangan lupa, tubuh kita dikendalikan oleh emosi dan pikiran kita, sehingga keinginan untuk makan ekstra bisa jadi tidak datang dari dalam tubuh sama sekali. Kesadaran akan hal ini akan membantu Anda mengatasi rasa gugup karena makan berlebihan. Perbanyak minum air bersih. Makan makanan yang ringan dan indah - dapatkan manfaat dari makanan dan sensasi menyenangkan dari penampilannya. Nah, jika Anda sudah benar-benar kehilangan nafsu makan, gunakan periode ini sebagai kesempatan untuk menurunkan beberapa kilogram. Dan selalu ingat bahwa semua ini bersifat sementara dan hanya bergantung pada Anda. Sebagai kesimpulan, saya ulangi - semuanya ada di tangan kita dan semuanya bergantung pada kita. Tidak seorang pun kecuali Anda yang dapat mengendalikan Anda. Anda adalah konduktor orkestra hidup Anda. Jadi segera kumpulkan diri Anda - dan maju ke masa depan! Saya berharap Anda bahagia!
Kiat yang berguna
Putus dengan orang yang dicintai adalah salah satu momen tersulit dalam hidup.
Beberapa orang berhasil mengatasi kesulitan. Nah, seseorang, yang jatuh ke dalam keputusasaan yang parah, terjerumus ke dalam depresi, yang terkadang tidak mungkin untuk keluar.
Mengatasi rasa sakit dan pahitnya kekecewaan, orang bereaksi dengan cara yang berbeda-beda.
Itu sebabnya sangat sulit menemukannya Obat umum untuk sakit jantung.
Jadi, psikolog dari New York Karen Weinstein(Karen Weinstein) dan Michael Zentman(Michael Zentman) menggunakan contoh pasien mereka yang mengalami perpisahan yang menyakitkan dengan kekasihnya, menunjukkan bahwa menghadapi kekecewaan dalam cinta mungkin dan perlu.Selama bertahun-tahun berlatih, mereka telah mengidentifikasi beberapa tip yang benar-benar berhasil.
Berikut lima cara untuk menjembatani kesenjangan tersebut:
1. Singkirkan kacamata berwarna mawar
Menurut Dr.Weinstein, Anda tidak boleh mengidealkan mantan pasangan Anda.
Mungkin ada beberapa hal baik dalam hubungan Anda, tetapi ada juga beberapa hal buruk. Seringkali, setelah putus cinta, orang mengingat dan fokus pada aspek positifnya.
Para ahli mengatakan ini hanya sekedar membuatnya lebih sulit untuk menerima bahwa semuanya sudah berakhir. Mengenang kenangan indah mirip dengan apa yang disebut tahap “penyangkalan” dalam kesedihan.
Mungkin dengan cara ini Anda akan cepat memahaminya perpisahan itu menjadi lebih baik.
2. Percakapan dari hati ke hati
Menurut Dr. Zentman, tidak ada yang lebih baik dari depresi, daripada percakapan intim.
Memberi tahu seseorang yang dekat dengan Anda tentang perasaan Anda setelah putus cinta sangatlah penting.
Masak sendiri sesuatu yang enak atau pesan makan malam di rumah, undang teman dekat atau pacar.
Duduklah dengan segelas anggur enak atau secangkir teh dan bicarakan. Mungkin Anda sendiri yang akan menjadi pendengarnya. Tapi itu bagus juga.
Utama Jangan sendirian dengan pikiran sedih.
Bagaimana cara bertahan dari rasa sakit karena putus cinta
3. Jangan menyerah pada dorongan impulsif
Jangan menyerah pada dorongan impulsif agar tidak melakukan hal-hal yang nantinya akan kamu sesali.
Psikolog Weinstein menyarankan untuk mengidentifikasi semua emosi negatif Anda. Anda tidak boleh mengikuti mereka, itu hanya akan merugikan.
Beberapa orang tidak mampu mengatasi stres.
Mereka mulai menyalahgunakan alkohol, yang lain makan berlebihan, yang lain mulai menulis surat dan menelepon mantan mereka secara kompulsif, dan yang lain membeli segala sesuatu di toko. Dan ada pula yang, ketika diasingkan, malah terjerumus ke dalam pergaulan bebas.
"Hiperaktif" seperti itu adalah reaksi seseorang terhadap perpisahan yang menyakitkan.
Dan meskipun menurut Anda dengan cara ini Anda bisa sembuh dari pahitnya perpisahan, Anda salah. Anda tidak boleh melakukan penipuan diri sendiri.
Psikolog mengatakan: Anda harus menunggu periode ini .
Anda masih punya waktu untuk mengubah penampilan ketika kondisi Anda sudah stabil.
Darina KataevaSetiap cewek yang putus dengan cowok punya perasaan yang sama: sakit, sedih, putus asa, dan kecewa. Apa pun alasannya, pengalaman itu bagaikan awan gelap baginya, menghantuinya setiap menit. Hal ini sangat sulit terutama bagi wanita yang, tanpa penjelasan apa pun, mulai berkencan dengan orang lain. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini? Tips apa yang bisa membantu Anda tenang dan sadar setelah putus dengan pacar?
Terimalah kenyataan perpisahan itu.
Ketika hubungan Anda tampak sempurna dan kini Anda tiba-tiba putus, sulit untuk mengakui apa yang terjadi. Sepertinya ini hanya mimpi dan besok semuanya akan sama saja. Ini merugikan keadaan emosi Anda. Jika keputusan itu dibuat secara sadar dan tegas, maka Anda tidak boleh putus asa, jika tidak setiap hari baru akan semakin sulit dan menyedihkan. Cari tahu alasan perpisahan tersebut agar tidak mengulangi kesalahan di kemudian hari. Pikirkan bagaimana perasaan Anda saat ini, berikan penilaian tegas terhadap kondisi dan keadaan Anda saat ini. Pengakuan seperti itu sulit, tetapi tetap diperlukan untuk kehidupan bahagia di masa depan.
Jangan menahan perasaanmu.
Tampaknya air mata adalah tanda kelemahan, tapi ini adalah kesalahpahaman. Jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan Anda bahkan di antara orang-orang terdekat Anda. Jika ini sulit bagi Anda, tulislah surat kepada mantan pacar Anda, tetapi jangan kirimkan. Ini akan memungkinkan Anda untuk melampiaskan perasaan terpendam Anda.
Kendalikan amarah Anda.
Selain rasa sakit dan penderitaan, perpisahan membawa. Belajarlah untuk mengendalikan perasaan ini dan jangan biarkan perasaan itu muncul dalam keadaan apa pun. Pahami bahwa kemarahan tidak akan mengubah apa pun dan tidak akan memengaruhi keputusan pria tersebut. Dia mungkin bahkan tidak memikirkan perasaan Anda saat itu. Oleh karena itu, amarah yang menguasai Anda hanya merugikan Anda.
Jangan mengidealkan masa lalu.
Otak cenderung menghapus kenangan sulit dari ingatan dan hanya melanjutkan kenangan baik. Hal ini mempengaruhi kondisi gadis tersebut, karena menurutnya segala sesuatunya tidak terlalu buruk. Namun, ini hanyalah ilusi.
Carilah hal positif dari perpisahan itu.
Pikirkan mengapa Anda masih lebih baik tanpa pria ini? Apa yang membuatmu kesal tentang dia? Apa manfaat dari apa yang terjadi? Bahkan ada baiknya menuliskannya di atas kertas agar ketika kesedihan muncul, Anda bisa kembali mengingatkan diri sendiri akan hal-hal positif yang terjadi.
Tetaplah menikmati hidup.
Meskipun masalah tampaknya tidak dapat diatasi setelah putus cinta, kembalilah ke rutinitas lama Anda tanpa pacar. Pikirkan tentang apa yang bisa membuat Anda bahagia atau apa yang Anda lewatkan saat ini dalam hidup? Pergilah berolahraga, berbelanja, atau pergi ke sana. Melakukan perjalanan atau berlibur ke hotel di luar negeri. Banyak kejutan menanti Anda di sana, berkat itu Anda akan melupakan apa yang terjadi.
Singkirkan apa pun yang mengingatkan Anda pada masa lalu.
Karena Anda menghabiskan banyak waktu luang bersama pria Anda, tidak mengherankan jika banyak hal yang mengingatkan Anda padanya. Anda tidak boleh mengunjungi tempat-tempat di mana Anda dan pacar Anda pernah bersama. Jika keputusan perpisahan sudah final, hancurkan segala sesuatu yang mengingatkan Anda pada pacar Anda. Hadiah hanya akan menunjukkan segala sesuatu yang positif dan baik yang berhubungan dengannya, dan kenangan seperti itu perlu disingkirkan.
Jangan memulai hubungan baru.
Setelah putus cinta, ada keinginan untuk mulai berkencan lagi. Alasan tindakan ini berbeda-beda. Beberapa orang ingin membalas dendam, sementara yang lain menghilangkan kenangan tidak menyenangkan dengan cara ini. Namun, psikolog tidak menyarankan untuk memulai kembali hubungan dengan seseorang segera setelah putus. Akibatnya, orang di sampingmu bukanlah orang yang benar-benar kamu butuhkan.
Sulit untuk sadar, tetapi dengan bantuan tips dan rekomendasi, Anda akan berhasil! Yang penting jangan lupakan diri sendiri, jaga penampilan, makan dengan benar dan olah raga.
11 Februari 2014, 11:57
