Eksponent

Kehalise kasvatuse õpetaja:

Massaažiradade kompleks “Merry Journey”

TÖÖFOTOD

Massaažiradade kompleks
"Õnnelik teekond"

Massaažiradade kompleks

"Õnnelik teekond"

Kehalise kasvatuse õpetaja:

MBDOU "Lasteaed nr 6 "Tsvetik"

Didaktiline käsiraamat

Massaažiradade kompleks “Merry Journey”

See juhend on mõeldud lastele vanuses 3-7 aastat.

Jalamassaažil on kasulik mõju mitte ainult lapse jalgade ja lihasluukonna kujunemisele, vaid ka kesknärvisüsteemile ja selle kaudu kogu kehale tervikuna. Seetõttu on see üks tõhusamaid viise tervise parandamiseks.

Sihtmärk: lapse keha tervendamine massaažiradade abil, mõjutades jalalaba bioloogiliselt aktiivseid punkte.

Ülesanded:

1. Keha karastamine.
2. Lamedate jalgade ennetamine ja korrigeerimine.
3. Tasakaalutunde ja liigutuste koordinatsiooni arendamine.
4. Sensoorne areng.
5. Laste tervise säilitamine ja tugevdamine.

Massaažiradadel on mitut tüüpi gofreeritud pindu ja seetõttu erinevad need lapse jalgadele avalduva löögi astme poolest. Tänu sellele teevad rajad jalamassaaži, aitavad tugevdada hüppeliigest ning ennetavad lamedate jalgade teket ja arengut lastel.

Radadel kõndimine võib olla: tavaline, varvastel, kandadel, jalalaba välis- ja siseküljel, käte ja jalgade toestusega roomamine, hüppamine, jooksmine. Laps asetab jalad erinevalt, samal ajal kui lihased töötavad erinevalt ja närvilõpmed saavad erinevaid signaale ning tulemuseks on neuromuskulaarsüsteemi treenimine. Lisaks õpivad lapsed kolonnis üksteise järel kõndima, mitte tõukama ja end tagasi hoidma. Massaažiradu saab kasutada kehalise kasvatuse tundides ja pärast und võimledes. Seda tüüpi karastamist on tõhusam läbi viia muusikalise saatega, kasutades erineva tempoga meloodiaid. Saate ülesande raskendada ja kui muusika peatub, hüpata rajalt maha tasasele põrandapinnale. Ja ka kõndides saate kasutada verbaalseid saatemänge, mis aitavad kaasa laste suurenenud huvile kehalise tegevuse vastu. Radasid saab kasutada nii tervikuna, "ussina" laotuna ja lõbusale teekonnale minna või eraldi, lähtudes tegevuse eesmärkidest ja eesmärkidest.

Massaažiradade kirjeldus ja omadused:

1. "Maagilised jalajäljed"

Sellised jalajäljed on head jalgade õige leviku treenimiseks kõndimisel ning neid saab kasutada õuemängudes ja meelelahutuses.

1. "Pehmed kännud"

“Kännud” kasutatakse kehalise kasvatuse tundides ja hommikuvõimlemisel lampjalgsuse ennetamiseks, samuti astumiseks, hüppamiseks, jooksmiseks ja “ussi” roomamiseks.

1. "Päevalilled"

Päevalilled on vahtkummist, keskosa külge on õmmeldud helmed ja puidust putukad. Kasutatakse lampjalgsuse, kõndimise, roomamise (peopesadele ja jalgadele toestusega, lillede vahel “ussiga”) hüppamise (õielt lillele või üle lillede), teatejooksude ja õuemängude jaoks päevalilled luuletusega:

Siin päevalilled seisavad
Aia ääres on terve rida!
Nad ulatuvad päikese poole
Täis musti seemneid!

1. "Mardikad"

Iga mardikas on täidetud erinevate teradega: herned, hirss, oad. See tähendab mitte ainult kõndimist, vaid ka tallamist, et laps tunneks erinevate materjalide täit mõju jalgadele. Lapsed armastavad ka putukaid kätega puudutada, püüdes aru saada, mis sees on, ja see mõjutab peenmotoorikat. Tegevusele mardikatega võib kaasneda luuletus:

Suvel, kuumal päeval heinamaal,
Sisse lendas tohutu mardikas.
Istusin murule,
See sumises ja lendas minema.

1. "Piisad"

Manuaal on linoleumi rada, millele on kaootiliselt liimitud värvilised kivikesed. Seda rada saab kasutada erinevat tüüpi kõndimiseks, sellest saab üle hüpata (“hüppame üle oja”) ning varvastega silitada ja kivikesi lugeda. Sellel rajal toimuvate tundidega võib kaasas olla nelik:

Pilv lendas üle taeva,
Tilgad kukkus selle põldudele.
Otsustasin need kokku lugeda:
Üks, kaks, kolm, neli, viis!

1. "Lõputu köis"

See rada toniseerib ja masseerib jalgu hästi. Kasutatakse erinevat tüüpi kõndimiseks, hüppamiseks, roomamiseks.

1. "Rõõmus heinamaa"

Sellele linoleumi teele on ridamisi õmmeldud kunstmuru, lilled ja kivikesed. See vaheldus tekitab soovi astuda igale reale. Seda rada saab kasutada erinevat tüüpi kõndimiseks, eriti meeldib lastele külgsammudega kõndimine. Kõndimisega võib kaasneda nelik:

Meie väikesed jalad

koos mööda rada kõndides

üks, kaks, kolm, neli, viis

Lähme üle põllu jalutama.

1. "Liiklusummikute tee"

Seda rada kasutatakse sirgelt, külili kõndimiseks, tasakaalu ja kehahoiaku säilitamiseks; otse, külili hüppamiseks; roomamiseks, välimängudes.

1. "Lilled ja kivikesed"

See rada on hea tasakaalu ja koordinatsiooni arendamiseks. Võite kõndida otse, astudes iga kivi ja lille peale või astudes ainult lilledele, astudes üle kivikeste või ainult kivikeste peal, astudes üle lillede. Selle rajaga on hea ka külgsuunas hüpata. Saab kasutada välimängudes.

1. "Korkide vaip"

Isekeermestavate kruvide abil kruvime pudelikorgid puitkiudplaadi või vineeri külge, mille ava on ülaosas (saate need õmmelda kanga või linoleumi külge; korkidesse on lihtne auke teha tiiva abil). See rada toniseerib ja masseerib jalgu hästi. Kasutatakse erinevat tüüpi kõndimiseks ja hüppamiseks.

1. "Vikerkaare sild"

Rada on valmistatud lokirullidest ja seda kasutatakse sirgelt, külili kõndimise, roomamise ja hüppamise tundides.

1. "Pliiatsite redelid"

See tee on valmistatud ehituspliiatsitest, mis on paigutatud vaheldumisi horisontaalselt ja vertikaalselt. Selline paigutus masseerib jalgu paremini. Kasutatakse kehalise kasvatuse tundides lampjalgsuse ennetamiseks.

Seega, massaažiradade kasutamine aitab oluliselt tugevdada lihaseid ja moodustada lapse jalavõlvi, ennetada lampjalgsust ning luu- ja lihaskonna talitlushäirete korral; füüsilise koormuse ebaõige jaotusega jalale; asümmeetrilise kõnnakuga ; jalgade deformatsioonide ja lamedate jalgade korral .

Trükiversioon:

Tänapäeval teab peaaegu iga ema teed ortopeediarsti juurde. Paljud järgivad spetsialistide soovitusi ja ostavad lastele spetsiaalse sisetalla, kõrge kontsa ja pahkluu ümber kindla kinnitusega ortopeedilisi jalanõusid, et laps, kes alles hakkab esimesi samme astuma, ei väänaks komistades jalga välja, et lapse jalg oleks õigesti vormitud.

Samal eesmärgil tehakse spetsiaalne jalamassaaž. Eksperdid ütlevad, et alla 1-aastase lapsega töötades saab lamedate jalgadega probleeme täielikult vältida.

Kui järgite dr Komarovski teesi: "laps peab olema kõhn, näljane ja räpane" ning lubate lapsel paljajalu ringi joosta, saate panna hea aluse tervisele tulevikuks. Praktiliselt nii elasid meie hea tervise poolest kuulsad esivanemad. Täna unustame paljajalu kõndimise ja selleks pole tingimusi: ju ei tohi lasta lastel paljajalu õue kõndida, kus see on kilde ja muud prahti täis.

Mida siis teha? Väga lihtne: tee massaažimatt!

Millised on jalamassaaži eelised?

• soodustab jalavõlvi õiget moodustumist;
• aitab vältida lamedaid jalgu;
• stimuleerib vereringet ja parandab alajäsemete ainevahetusprotsesse;
• mõjutab aktiivselt jalgade refleksogeenseid tsoone, mis omakorda stimuleerib südame-veresoonkonna aktiivsust ja parandab vereringet üldiselt;
• Hiina meditsiini pooldajad väidavad, et jalamassaaž mõjutab bioloogiliselt aktiivseid nõelravi punkte, mis on ühendatud siseorganitega ja stimuleerivad immuunsüsteemi;
• avaldab positiivset mõju kogu lihas-skeleti süsteemile;
• arendab vestibulaarset aparaati.

Ise massaažimati valmistamine

Igaüks saab ehitada sellise kasuliku tervisesimulaatori. Selle arendamiseks piisab vaid soovi, kujutlusvõime ja mõne saadaoleva majapidamistarbega.

Emadus pakub valikut ideid oma kätega massaažimati loomiseks.

Naturaalsetest materjalidest valmistatud massaažimatt

Massaažimati saab valmistada looduslikest materjalidest: kastanitest, tammetõrudest, teraviljadest, poleeritud merekividest jne. Neid saab kinnitada õngenööri külge, liimida või täita riidest kotte, kilekotte või paberviile.

Massaažimatid nuppude ja pistikutega

Nööbid ja pudelikorgid on suurepärased materjalid vaiba valmistamiseks. Vaadake, millist merd koos kalade või tähistaevaga saate luua.

Tekstiilist massaažimatid

Tekstiilvaibad on disaini seisukohalt väga huvitavad. Neid saab kujundada klassika, idamaise vaiba, nuppudega kinnitatud elementide või mahuka kumera "simulaatori" kujul. "Massaaž" täidis valatakse saadud sektsioonidesse.

Kombineeritud massaaži matid

Kõige huvitavamad disainilt ja mitmekesisemad massaažiefektiga on kombineeritud matid. Siin vaibale saate luua peaaegu igasuguse planeeritud krundi: sildade ja käikudega jõgi, tara armsa maja lähedal, muru, maod, labürindid. Vaiba kombinatsioon on hea ka seetõttu, et see suudab taasluua mulla loodusliku mitmekesisuse: liiva, kive, muru jne.

Samuti saate tutvuda meie valikuga.

Emadus soovib teile ja teie lastele tervist!

Fotode allikad: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61 .ru,

Lasteaed on mõeldud mitte ainult lapse kooliks ettevalmistamiseks ja eakaaslastega suhtlemisoskuste õpetamiseks.

Koolieelsete lasteasutuste kohustuste hulka kuulub ka laste tervise eest hoolitsemine, nende kehaliste võimete arendamine ja immuunsuse tõstmine. Just sel eesmärgil viivad lasteaiad läbi ja paljudes aedades on oma terviseprogrammid.

Need on ehitatud väljas või siseruumides ja neid kasutatakse lastega töötamisel.

Miks on terviseradasid vaja?

Terviserajad on mõeldud jalgadele, neid saab kasutada kodus, mitte ainult lastele, vaid ka kogu perele, kuid lapsed lihtsalt naudivad terviseradadel kõndimist.

Jalgadel on palju aktiivseid punkte, mille stimuleerimisel on positiivne mõju organismi süsteemide ja organite talitlusele.

Seetõttu optimeerib tervendav jalamassaaž ainevahetusprotsesse ja vereringet, mis aitab parandada immuunsust ja aktiveerib organismi kaitsevõimet.

Jalatsid, mida kanname pidevalt kogu elu (sussid - kingad - tossud - kingad - sussid), loovad meie jalgadele mugava mikrokliima. Jalad harjuvad sellega nii ära, et vähimagi häire korral (alajahtumine või märjad jalad) reageerib keha haigusega.

Lastele meeldib radadel käia ja nad näitavad üles väga aktiivset soovi sellistel radadel liikuda, seda enam, et erinevat tüüpi massaažiradade loomist peaksid julgustama koolieelsete lasteasutuste juhid ja lapsevanemad.

Jevgenia Bulõtševa

Viimasel ajal näitavad tervisekontrolli tulemused seisundi halvenemist eelkooliealiste laste tervis, luu- ja lihaskonna vaevuste, sealhulgas lampjalgsete laste arvu suurenemine. Seetõttu tuleb sellele probleemile kiiresti tähelepanu pöörata.

Lamedate jalgade raviks ja ennetamiseks kasutatakse mitmeid meetodeid. Lapsed esinevad ravivõimlemise tundides paljajalu. Sellel pole mitte ainult heaolu, vaid ka kõveneva toimega. Hüppeliigese ja labajala lihas-sidemete aparatuuri tugevdamiseks, erinevat tüüpi kõndides: veerisel, liival, ribilisel ja ortopeedilisel teed, massaaži matid, kaldtasandil. Jalg refleksiivselt "valitud", toimub aktiivne võlvide moodustumine. Selle tulemusena vähenevad ja lakkavad valud jalgades, taastub jala vedrufunktsioon, lisaks tõuseb keha üldine toonus, tugevnevad nõrgenenud jalalihased, treenitakse liigutuste koordinatsiooni ning õige ja ilus kõnnak. moodustub.

Selle töö mitmekesistamiseks ja laste huvi suurendamiseks on MKDOU “Lasteaed nr 18” õppejõud "Kummel" otsustas lisada huvitavaid seadmeid lampjalgsuse ennetamiseks isetehtud massaažiteed .

Nende loomisel kasutasid õpetajad mitmesuguseid materjale (korgid, teraviljad, puupulgad, viltpliiatsid, nööbid, nöörid, pesulapid ja palju muud). Esmapilgul kasutuna tundunud esemed muutusid heledaks, lihtsalt kasutatavaks varustuseks.

Mitte ainult õpetajad ei näidanud oma loovust, leiutamist ja kujutlusvõimet. Selles töös osalesid aktiivselt ka meie õpilaste vanemad.

Ühiste jõupingutuste abil suutsid nad ilma märkimisväärsete rahaliste kuludeta täiustada ja täiendada traditsioonilist spordivarustust, arendada ja rakendada patenteeritud, originaalseid, muutuvaid mudeleid ja kujundusi.

Erilist tänu tahaksin avaldada õpetajatele Lavrova N.Yu ja Rudakova T.E.

Artikkel "Massaažradade eelistest"